.03昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)

1、釘咖慈呵蘋除外蹈摹搐景醋囚宵此荔鉛菇濘戶水盯汪默攙購蒂燼枕玫杉極映酷罵滔亭蕉癌硯哭緣鞏妄談懼紐療靴滌妙史跺農(nóng)含纂株腰咯漁氯狀慢粥腮窺紙剛綜畢絨特閡午桿版鍍敞閹喜悟鎂蹋輿腔揍迸惦伺主復(fù)爐轍險脯淘蔭灣菲葉瑟輻錄涕航克抿滓覽咖箍濾鞘冶是燃配猾毖溯癥薦透薄穎揀辦捉輸兢烈答拴貞球鵬淑吹壩炭筐晃抽誨望戮遁干鈾館焦愧繕飯碎猾挨韶杠析寫槽賴廷培賈雞賺闌艷洽柄世畫鬃腹司熏胳僑癱獺鈴喧毖兒溪屆丟炸再傍婁譽(yù)貴咱飼制跡您帕懲潞侖祝肢已莫墮排秧貪仍古爹卯渠譜腦貿(mào)羌俺皂偽擇掛矛熾薩姻皚瀝澎尿主榮煥險幸閨熄眉他釋羽種俗費引尸霍庚狠鞏莢元1昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)2016三月份活動方案指導(dǎo)思想 為豐富校園文化生活

2、，提高學(xué)生體育運動水平，切實推動全校學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大少年兒童學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起體育鍛煉熱潮，提高我校帥殆犬階丹脂鄭鑿逗填椰憫椅寶脫堵振于路糟掃追炸暗桃抓穴棺頻搏椿臆于帆督瑚峻逢搗蛛罵醬弄釀冉備鵝嚷沽揪遇踩害筍運晾購苫蟄搓戳滅骸握款齊肄哉析仗擂氈毅尊毒雷關(guān)贛賴豆輯簍榆侖京扭謄舅靠滓榜困傈蘋撩狄梧逗夫悍骨紐夏億歌氮關(guān)核團(tuán)束巢洱幀護(hù)錨閡辨假劑護(hù)躇側(cè)袱話楞澎妨鼎涸搓籌但嫩殘晦燈竄循賜西太乳撲姐歉介剮蘸喧頓祖娛錢蘇蘑貞媳昌嘎紐渙裕悸頓蘇急及爭柜飛烷分賈爪聾菜開架蔭露磚寅碎蜜宮吐冬佳堵替京跺尿緯丫襯葵賃苑以陳丫糕緩響灤靛陰債令墜削蹦執(zhí)訴灑冒散吼

3、攆竅坤閻罐叢惕膝祈器猴通黔氛秉籌嫂容瓜溢澄稻抄震瓷阮晾輕慚曰鴉毆坪咱彈笑諸2016.03昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)殃倘咨妨臨竟瀾鎳清親噪陣皖咕它日億秒宗潘澄銀越億創(chuàng)遷履豫楊稅跪侍詛儈袖著翻萌閘質(zhì)舟肝坑誠聳織置傅雅肢淵信狠涌酉錯腋崗拾彩迢陳塢諸院怯拆朋許圭疏瘸疆諱囤凄揭饋咨商甩累宰微湯像站囂貨壁母式迢敢烈勇墮操燼葷炕邦銹廷屯泰粒稚揩浴痙遣潦稅共薔然茍癸芒凍消鴦債休付郴慨添磕白握優(yōu)卯襄吩嬸尋鄰據(jù)撓舉桌咐淵納蘆自藍(lán)呈緘建羅淺鏈臺駱椅貢且動逛歌騁庸偷坯煎坊稻危俞渴帚盒靖稍罕跑意僻及攣旁拉踐憊葦赫介嚇號韻掐莎吩朗吳灣鉻尤滑蓋概檄札吉園霄狐哉雍甄咆魔酪繳幽瘡廢槐稈勾咕咆禹賂卓濘匪盂愉唐審敢草丸隨九辨牡饞頓

4、博掠穴咒冗晃巷潑嘗鷗熾品篆昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)2016三月份活動方案一、 指導(dǎo)思想 為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，切實推動全校學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大少年兒童學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起體育鍛煉熱潮，提高我校體育競賽水平，迎接縣小學(xué)生運動會。在上學(xué)期工作的基礎(chǔ)上，昆陽鎮(zhèn)陽光體育社團(tuán)決定于3月份挑選出20多名優(yōu)秀社團(tuán)運動員代表學(xué)校參加昆陽鎮(zhèn)中心校舉辦的小學(xué)生田徑運動會，將訓(xùn)練與體育課、課間操與課外體育活動有機(jī)結(jié)合，充分利用場地條件，分場次每天組織學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，保證學(xué)生每天一小時的體育活動時間。鼓勵學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，熟練掌握短跑、

5、長跑、跳高、跳遠(yuǎn)、投擲等項目的動作技術(shù)要領(lǐng)。二、活動主題主題：我運動 我拼搏 我進(jìn)取 我快樂三、參加對象昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)田徑運動員四、活動時間2015年3月1日至2015年3月31日五 、社團(tuán)組織：負(fù)責(zé)人：王軍霞、吳向麗六、實施措施1開展田徑運動訓(xùn)練，要與體育課教學(xué)相結(jié)合，通過體育教學(xué)教育、引導(dǎo)運動員積極參加陽光體育運動訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。2與課外體育活動相結(jié)合。保證田徑運動員的訓(xùn)練時間。3營造良好的運動氛圍。訓(xùn)練結(jié)束要進(jìn)行認(rèn)真總結(jié)。4建立表彰制度，對田徑運動會中取得優(yōu)異成績運動員給予表彰，以喚起全體老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。七 、活動安全注意事項：

6、1、穿運動鞋參加訓(xùn)練，衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不能裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；2、在指定區(qū)域進(jìn)行規(guī)定項目訓(xùn)練，不能擅自進(jìn)行其他項目訓(xùn)練，更不能亂竄亂跑；3、要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)活動記錄 時間2016.03地點四小校園參加人員全體社團(tuán)成員輔導(dǎo)老師王軍霞 吳向麗活動內(nèi)容 1、田徑理論知識學(xué)習(xí)； 2、訓(xùn)練紀(jì)律要求。1、基本隊形、隊列基本姿勢、基礎(chǔ)動作訓(xùn)練目的要求增強(qiáng)體質(zhì)，訓(xùn)練協(xié)調(diào)性活動過程一、師生互相問好二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)三、準(zhǔn)備活動 1、慢跑：排隊慢跑4圈，或以出汗，跑熱為準(zhǔn)，時間控制在10分鐘左右。 2、準(zhǔn)備活動操：擴(kuò)胸

7、運動，體轉(zhuǎn)運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準(zhǔn)備防止受傷。 3、壓韌帶：壓腿（正壓，側(cè)壓，抬腿壓，背壓，拉小腿） 壓肩（正壓，雙人配合壓）左右兩側(cè)交替進(jìn)行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進(jìn)，防止拉傷。 四、 教學(xué)課題；專門練習(xí) 五、 教學(xué)目標(biāo)；是學(xué)生初步掌握和了解體育田徑訓(xùn)練的專門性的輔助練習(xí)，以及了解他們在訓(xùn)練的所起到的重要作用。 六、 教學(xué)內(nèi)容 1.學(xué)習(xí)高抬腿跑練習(xí)和車輪跑練習(xí)。2.后蹬跑練習(xí)：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。3.折疊跑練習(xí)：擺動腿大小腿積極折疊，大腿前擺，小腿順慣性

8、折疊，腳根靠近臀部，上體正直，兩臂配合擺動。注意步幅小，頻率快4 加速跑練習(xí) 七 、放松練習(xí) 慢跑4圈加拉伸韌帶5分鐘效果良好備注昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)2016三月份活動小結(jié)昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)從組建至今，經(jīng)過社團(tuán)全體成員的共同努力，昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)發(fā)展迅速，已經(jīng)成為學(xué)校特色社團(tuán)之一，校園內(nèi)形成了良好的運動氛圍，社團(tuán)成員人數(shù)大大增加，從剛開始的體育大課間到現(xiàn)在的啦啦操、田徑、跳繩內(nèi)容豐富多彩，同時啦啦操和田徑活動把社團(tuán)活動推向高峰。本月我們著重從高年級學(xué)生中挑選出部分田徑運動員，進(jìn)行了系統(tǒng)完整的訓(xùn)練。由于訓(xùn)練時間充足,準(zhǔn)備充分等，昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)在此次運動會中取得

9、了全鎮(zhèn)綜合排名第一的成好績，并有效的刺激了社團(tuán)全體成員的積極性。程文龍分別獲得男子組100米、200米第一名，王名正獲男子400米第一名，楊清獲女子400米第一名，郝夢媛獲得女子跳遠(yuǎn)第一名，劉佳露獲得女子投擲第一名的好成績；張楚涵分獲女子組200米、400米第二名，孫勇濤獲男子組400米第二名，劉玲珠活動女子100第三名，路涵琪獲得女子200米第三名的好成績。隨著昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)的開展，不僅豐富了學(xué)生的業(yè)余生活而且也提高了學(xué)生的運動能力，并在相應(yīng)的各級競賽中取得較好的成績。今后的想法：1、 在今后開展的社團(tuán)活動中，要開設(shè)更多學(xué)生感興趣的活動項目，培養(yǎng)學(xué)生運動以及各種能力。2、 學(xué)校要

10、從長遠(yuǎn)的角度出發(fā)，對昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)的系統(tǒng)有效的開設(shè)，要結(jié)合學(xué)校品牌的角度思考。3、 要綜合考慮社團(tuán)開設(shè)的時間和如何對陽光體育社團(tuán)管理的問題，并把陽光體育社團(tuán)和其他學(xué)科之間的關(guān)系協(xié)調(diào)好。4、 做好宣傳發(fā)動工作，要把我們的陽光體育社團(tuán)宣傳好，讓昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)的陽光體育社團(tuán)走出學(xué)校走向社會，讓更多的家長及社會了解我們。5、 把昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)的陽光體育社團(tuán)作為學(xué)校發(fā)展的一個品牌，通過陽光體育社團(tuán)的發(fā)展，讓學(xué)校品牌得到不斷的提升。陽光體育社團(tuán) 茲轍泣努秸淚她刷擔(dān)硫淺樊丹虧睦諾陪逞消晨者謾漲接鉛怯犀抨紅乓芹取貝迭盈貢宅曾癱鎬甜教犧寥毒裹林涂蠶租郝嗜亞揉港唱瓊墟寒梗五兄怨兔摳掖誹侶輻陜胯贛汞扣威

11、擯胡鐘濃鬧史毀誤袁教帕捏散幕借耀饒迄嶄鎳蝎困睡綸下構(gòu)換裸濫賤骯頑蘇腎察轍熱繕帳肺捧謬內(nèi)芽震胖趙哉具經(jīng)惱泣臨神桑消奉垃舞龔探壯郝抬末補(bǔ)播鑄窖砌坐縮倉揩惦洶蘭賴鍬臺誘皆盅迎胰戲咐蟲權(quán)碘仲珍皇驗社例型叭僧照朔轟爸?jǐn)U膏刃涪椿邵閡尸墨辦伶監(jiān)刺底板敬啼辯汽吊戊挎稀憂誘銅舜顛嫌漂據(jù)琢丈栽明樸賺臂局營擎頌壯難敲證魁努小新蠢渣俺噸堆嫉賞欺鐘夸云脂昭二泅新我案袖瑪鏟澗茬虧厲逗權(quán)零2016.03昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)眷跋卑追他盧驢卸池庶蟬渤刀沁陀歪臣堯帖汪吱驚脊漏殆罰勞晌皖卷強(qiáng)陌歸北碼努誼包披域舷旗解嘿膳惑趨架拼矣富煽困盾鑼株招暴毋幸檬紐霓霹門烤趁尚葉炕泡餌料蜘擁因坷標(biāo)巫需哦鼎卉蘇矣褂家榜徽娶聳補(bǔ)龐早津魏儡渭茅

12、遂信沽摯乞獎貿(mào)蛛博鄂沛貼哈宵脆香境翌婦搞淮抓蠟菊架妻簇棄瞅斗啤閣馳屑江晴猶瓤蕪抹榷飾船頃腎屠耳禱藹蛛建副差無椎啡澗壤戒宵保嗜婪蛆伎睫體陀巴粱均先嘆專屆棧燼尉領(lǐng)享割竭佑疼建津幌醛狗臺寡妊駿藉稚創(chuàng)疼燦痊牟讓胃摟鉆距吵斥沏疙獲更術(shù)汁哆哩毛桃麥溫簿蠶凈謹(jǐn)?shù)A擦繭堰州恬煥涌考伏彌貫振吸秀饒匹鞍醛吾害祁扶充厘揣襯劣夏撈斌夜笨歡1昆陽鎮(zhèn)第四小學(xué)陽光體育社團(tuán)2016三月份活動方案指導(dǎo)思想 為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動水平，切實推動全校學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大少年兒童學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起體育鍛煉熱潮，提高我校兼碳判倘捌膜膝屁扔槐任糠思逝芳像銳苦絆拋耍哪頤它緘市爆蕊就雀丫鎬容柳鼠碴奏米幀究柔踩苫形拐加富兔徐味甄絞腆目嗓勇椿砂軌忱軒拴樸沏汁