高職體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的策略

1、高職體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的策略 摘 要： 我國體育教育界已達(dá)成的共識就是將培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力作為重點(diǎn)的素質(zhì)教育。以自我管理鍛煉能力的理論為前提，根據(jù)學(xué)生不同的個(gè)性特點(diǎn)，對如何在體育教育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力進(jìn)行探討，以達(dá)到新課標(biāo)下體育教學(xué)的目標(biāo)。基于此，本文對高職體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的策略進(jìn)行探討。 關(guān)鍵詞： 高職體育 自我鍛煉能力 培養(yǎng)策略 學(xué)生自我鍛煉的能力是指學(xué)生可以將所學(xué)的體育方面的理論及技能很好地運(yùn)用起來，獨(dú)自一人就可以進(jìn)行體育鍛煉。它的首要表現(xiàn)是一種意識，能夠進(jìn)行自我調(diào)控、自我激勵(lì)及自我評價(jià)。教師可采取自主學(xué)習(xí)的教學(xué)模式向?qū)W生傳授體育理論及方法，使得學(xué)生

2、能夠做到樂學(xué)、愿學(xué)、善學(xué)和會(huì)學(xué)。 一、建立完整的自我鍛煉模式 很多高職學(xué)生不喜歡體育鍛煉的原因是教學(xué)內(nèi)容枯燥單調(diào)，教學(xué)過程機(jī)械重復(fù)，從而喪失鍛煉興趣。為此，高職院校的體育教師要將以往的教學(xué)手段和教學(xué)方式進(jìn)行改變，給學(xué)生提供一個(gè)完整的自我鍛煉的模式，這樣學(xué)生也會(huì)樂在其中。一方面，教師不能拘泥于籃球、足球或跑步那種傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，而要對體育教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行擴(kuò)充，比如增加太極拳、健美操、攀巖、啦啦操或游泳等項(xiàng)目，不但會(huì)增強(qiáng)整個(gè)體育鍛煉的趣味性，會(huì)有更多學(xué)生參與到體育鍛煉中，而且能滿足各類學(xué)生的鍛煉需要，這樣學(xué)生也會(huì)對體育鍛煉有一個(gè)全新認(rèn)識。另一方面，教師要采用多元化的教學(xué)方式和教學(xué)手段，幫助學(xué)生掌握鍛

3、煉的技巧和方法，從而減少學(xué)生自我鍛煉時(shí)的傷害。比如在足球教學(xué)時(shí)，教師就可利用多媒體給學(xué)生播放正規(guī)訓(xùn)練的全部過程，運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)；傳球、控球及過人等技術(shù)動(dòng)作的要點(diǎn)；以及運(yùn)動(dòng)后的放松，特別要注意運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后的放松，可是很多學(xué)生并不在意，就會(huì)在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)扭傷、挫傷及肌肉拉傷等問題，會(huì)直接對學(xué)生的身體健康及心靈造成很大影響。 二、加大體育教學(xué)的力度 各高職院校要切實(shí)認(rèn)識到促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展中對學(xué)生培養(yǎng)自我鍛煉意識的重要性，要對體育教學(xué)的設(shè)施資金加大投入，給學(xué)生創(chuàng)造良好的條件。學(xué)校根據(jù)體育教學(xué)的整體要求，對教學(xué)設(shè)施進(jìn)行完善，比如建設(shè)一個(gè)綜合性的體育場館，在其中可以開展攀巖、游泳、太極拳及羽毛

4、球等項(xiàng)目，這樣就算是遇到惡劣天氣學(xué)生還是能夠繼續(xù)鍛煉的；增加足球、籃球、羽毛球、跳繩等體育器材的數(shù)量，將老舊的體育設(shè)施剔除掉，鋪設(shè)符合標(biāo)準(zhǔn)的操場跑道。與此同時(shí)，學(xué)校要切實(shí)考慮到學(xué)生自我鍛煉時(shí)的各項(xiàng)需求，以便給學(xué)生創(chuàng)造更為有利的條件，并在管理體育設(shè)施時(shí)盡可能做到人性化管理。體育場館可以24h向?qū)W生開放，這樣足以調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性；確保體育場內(nèi)的運(yùn)動(dòng)器材及燈光設(shè)施完善，使得學(xué)生能夠順利鍛煉。另外，學(xué)校應(yīng)組織和宣傳好有關(guān)體育鍛煉的信息，激發(fā)學(xué)生的積極性參與到活動(dòng)中。比如，可以舉辦各種體育運(yùn)動(dòng)或競技比賽，如足球賽、籃球賽、輪滑賽、羽毛球賽、游泳比賽獲健美操比賽等，不但可以激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情，而且能豐

5、富體育文化生活，讓學(xué)生切身體會(huì)到豐富多彩的校園生活。 三、建立將“學(xué)”作為重點(diǎn)的自我鍛煉的模式 盡管高職院校在近幾年的體育教學(xué)改革中已取得不俗的成績，由于體育課程和高職教育間有很大關(guān)聯(lián)性，可是其存在難度大，娛樂項(xiàng)目甚少，根本不足以吸引更多學(xué)生，因此學(xué)校要對課程進(jìn)行深化改革，融入更多學(xué)生進(jìn)行自我管理的知識；還要使用多元化教學(xué)手法。摒棄以往傳統(tǒng)的教學(xué)方法，展開多元化的教學(xué)，根據(jù)各學(xué)生的特點(diǎn)選用合理化方法。例如可采用多媒體教學(xué)彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)中的缺陷，學(xué)生可以直觀了解到體育鍛煉項(xiàng)目中的各種細(xì)節(jié)，切身體會(huì)到體育鍛煉的獨(dú)特魅力。體育教學(xué)與其他教學(xué)相同，教師在體育教學(xué)中要通過自己的言傳身教對學(xué)生進(jìn)行潛移默化的

6、示范教育，讓學(xué)生感受體育教師的人格魅力，從而激發(fā)他們向教師學(xué)習(xí)的積極性；最后改革教學(xué)內(nèi)容。高職體育教學(xué)的內(nèi)容要增加增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉能力的內(nèi)容，側(cè)重現(xiàn)實(shí)體育活動(dòng)與教學(xué)的結(jié)合。 四、營造一個(gè)積極向上的教學(xué)氛圍 各高校應(yīng)該為教師在科研、教學(xué)及生活上營造一個(gè)寬松、和諧、積極向上的氛圍，確保教師能夠安心工作。這里所指的環(huán)境包括軟環(huán)境和硬環(huán)境。軟環(huán)境包括構(gòu)建和諧校園的組織和環(huán)境，能夠調(diào)節(jié)師生間的矛盾，可以積極調(diào)整教師產(chǎn)生的負(fù)面情緒，還能夠緩解各種壓力。硬環(huán)境就是教師所處的工作環(huán)境，改善辦公的條件，完善娛樂設(shè)施，等等。和諧的校園環(huán)境是能夠減少?zèng)_突的發(fā)生，有效緩解教師的不良情緒。所以，管理者應(yīng)重視教師的生活和工作，重視教師心理建設(shè)，多與他們進(jìn)行溝通交流，最大化地為其營造積極向上的和諧氛圍。 五、結(jié)語 對高職學(xué)生的自我鍛煉能力的培訓(xùn)是為了符合社會(huì)的實(shí)際要求，更是發(fā)展高職教育的重要內(nèi)容。因此，教師要對教學(xué)模式和方法進(jìn)行完善，對學(xué)生自我鍛煉的能力加以培養(yǎng)，使得學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理和自我鍛煉，以取得長久可持續(xù)的發(fā)展。 參考文獻(xiàn)： 1劉芳.淺談體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)j.搏擊（武術(shù)科學(xué)），2014（09）：98-99. 2朱明躍.體育教