感冒的相關(guān)知識(shí)

1、感冒的相關(guān)知識(shí)感冒的相關(guān)知識(shí)廣州發(fā)生廣州發(fā)生9起聚集性流感疫情起聚集性流感疫情l截至截至3月月10日，廣州市內(nèi)已暴發(fā)日，廣州市內(nèi)已暴發(fā)9起聚集性流感疫情，均起聚集性流感疫情，均集中在中小學(xué)。其中集中在中小學(xué)。其中2月份月份5起，起，3月份才月份才4起，其中中學(xué)起，其中中學(xué)、小學(xué)各、小學(xué)各4起，綜合性學(xué)校起，綜合性學(xué)校1起。暴發(fā)點(diǎn)的患病數(shù)占所涉及起。暴發(fā)點(diǎn)的患病數(shù)占所涉及的人群的比例從的人群的比例從1%至至9.2%不等，不等，其中最多的一所學(xué)校陸其中最多的一所學(xué)校陸陸續(xù)續(xù)有陸續(xù)續(xù)有300多人患病多人患病。l專家認(rèn)為，春季流感與專家認(rèn)為，春季流感與“回南天回南天”不通風(fēng)有關(guān)，王鳴認(rèn)為不通風(fēng)有關(guān)，王

2、鳴認(rèn)為，“前段時(shí)間回南天特別厲害，市民都不敢開(kāi)窗，尤其是前段時(shí)間回南天特別厲害，市民都不敢開(kāi)窗，尤其是學(xué)校更明顯，因?yàn)殚_(kāi)窗會(huì)很潮。在這種環(huán)境下，有人咳嗽學(xué)校更明顯，因?yàn)殚_(kāi)窗會(huì)很潮。在這種環(huán)境下，有人咳嗽幾聲，流感病毒就可以通過(guò)飛沫傳播。幾聲，流感病毒就可以通過(guò)飛沫傳播?！备忻案忻發(fā)一、概述一、概述l感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感普通感冒冒和和流行感冒流行感冒。l普通感冒普通感冒，中醫(yī)稱，中醫(yī)稱“傷風(fēng)傷風(fēng)”，是由多種病毒引，是由多種病毒引起的一種起的一種呼吸道常見(jiàn)病呼吸道常見(jiàn)病，其中，其中30%50%是由是由某種某種冠狀病毒或鼻病毒冠狀病毒或鼻病毒引起

3、。引起。l流行性感冒流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。 l一、概述一、概述l病毒存在于自然環(huán)境中，病毒存在于自然環(huán)境中，當(dāng)機(jī)體抵抗力下當(dāng)機(jī)體抵抗力下降降，如受涼、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度疲勞、煙酒，如受涼、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度疲勞、煙酒過(guò)度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病過(guò)度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影響呼吸道暢通等，影響呼吸道暢通等，容易誘發(fā)感染容易誘發(fā)感染。 第一節(jié)第一節(jié) 感冒感冒l(fā)感冒起病時(shí)鼻內(nèi)有感冒起病時(shí)鼻內(nèi)有干燥感干燥

4、感及及癢感癢感、打噴嚏打噴嚏、全身不適全身不適或有低熱，以后漸有或有低熱，以后漸有鼻塞鼻塞、嗅覺(jué)、嗅覺(jué)減退、流大量減退、流大量清水鼻涕清水鼻涕、鼻粘膜充血、水、鼻粘膜充血、水腫、有大量清水樣或膿性分泌物等。腫、有大量清水樣或膿性分泌物等。若無(wú)若無(wú)并發(fā)癥并發(fā)癥，病程約為，病程約為7-10天。天。二、感冒的癥狀二、感冒的癥狀三、如何應(yīng)對(duì)感冒？三、如何應(yīng)對(duì)感冒？l因?yàn)椴《旧嬖谌梭w細(xì)胞內(nèi)，世界上因?yàn)椴《旧嬖谌梭w細(xì)胞內(nèi)，世界上沒(méi)有藥物可以直沒(méi)有藥物可以直接殺死感冒病毒接殺死感冒病毒，有效方法就是，有效方法就是依靠人體免疫系統(tǒng)依靠人體免疫系統(tǒng)。所以感冒應(yīng)以支持療法為主，特別所以感冒應(yīng)以支持療法為主，特

5、別注意休息注意休息、大量飲大量飲水水、飲食清淡。飲食清淡。這可給免疫系統(tǒng)充分的體力支持。這可給免疫系統(tǒng)充分的體力支持。l在人體免疫系統(tǒng)殺死病毒后，絕大部分感染會(huì)在人體免疫系統(tǒng)殺死病毒后，絕大部分感染會(huì)自動(dòng)痊自動(dòng)痊愈愈。盲目藥物治療會(huì)增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，也不利于人體。盲目藥物治療會(huì)增強(qiáng)細(xì)菌抗藥性，也不利于人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常的作用。免疫系統(tǒng)發(fā)揮正常的作用。應(yīng)對(duì)感冒的好方法應(yīng)對(duì)感冒的好方法l1、多睡覺(jué)、多睡覺(jué)l美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫眠時(shí)，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸胞壁酸”的的物質(zhì)，物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用有增

6、強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對(duì)感冒尤為適用。種治療方式，特別是對(duì)感冒尤為適用。應(yīng)對(duì)感冒的好方法應(yīng)對(duì)感冒的好方法l2、多喝水、多喝水l多飲水，有助于感冒病毒的排出。如果感冒了多飲水，有助于感冒病毒的排出。如果感冒了可多喝橙汁（最好自己買(mǎi)橙子自己榨汁主要是可多喝橙汁（最好自己買(mǎi)橙子自己榨汁主要是為了補(bǔ)充維生素為了補(bǔ)充維生素c），增強(qiáng)免疫力。），增強(qiáng)免疫力。應(yīng)對(duì)感冒的好方法應(yīng)對(duì)感冒的好方法l3、洗鼻法：、洗鼻法：西醫(yī)學(xué)認(rèn)西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得等誘發(fā)因素使

7、得呼吸呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低道纖毛擺動(dòng)頻率降低，鼻粘液及其吸附的病鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大停留在鼻腔的時(shí)間大大增長(zhǎng)，從而使得引大增長(zhǎng)，從而使得引起感冒的病毒得以大起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體，量繁殖并侵入人體，引發(fā)感冒。引發(fā)感冒。纖毛的擺動(dòng)纖毛的擺動(dòng)應(yīng)對(duì)感冒的好方法應(yīng)對(duì)感冒的好方法l3、洗鼻法：、洗鼻法：l因而感冒時(shí)反復(fù)因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。在感冒初起時(shí)，此法有助于人體。在感冒初起時(shí)，此法有助于減輕減輕感

8、冒的程感冒的程度，加速感冒的治愈，且無(wú)副作用。度，加速感冒的治愈，且無(wú)副作用。(平時(shí)早晚鹽平時(shí)早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，具有很好具有很好的預(yù)防作用。的預(yù)防作用。)洗洗鼻鼻壺壺 應(yīng)對(duì)感冒的好方法應(yīng)對(duì)感冒的好方法l4、糖姜茶合飲、糖姜茶合飲l因感冒多為因感冒多為外感風(fēng)寒外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷怕冷、發(fā)熱等癥狀。、發(fā)熱等癥狀?？捎每捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感次，不僅暖身去寒，而且有良好

9、的防治感冒功能。冒功能。應(yīng)對(duì)感冒的好方法應(yīng)對(duì)感冒的好方法l5、搓手：大魚(yú)際（、搓手：大魚(yú)際（手拇指根部）手拇指根部）與呼吸器官關(guān)系密切與呼吸器官關(guān)系密切。每天堅(jiān)。每天堅(jiān)持搓持搓魚(yú)際穴魚(yú)際穴，能增強(qiáng)肺主皮毛，能增強(qiáng)肺主皮毛的功能，從而改善易感者的體的功能，從而改善易感者的體質(zhì)狀況，提高其抵御外邪的能質(zhì)狀況，提高其抵御外邪的能力，力，對(duì)咽痛、打噴嚏等感冒早對(duì)咽痛、打噴嚏等感冒早期癥狀有明顯的療效期癥狀有明顯的療效。 l其方法是：其方法是：兩個(gè)大魚(yú)際向相反兩個(gè)大魚(yú)際向相反方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘，方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。肺經(jīng)的走向肺經(jīng)的走向應(yīng)對(duì)感冒的好方法應(yīng)對(duì)

10、感冒的好方法l6、按摩鼻翼：、按摩鼻翼：兩手微握拳，兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午每日上下午各按摩各按摩15-30次，次，以局部紅、以局部紅、熱為度熱為度，可改善鼻部血液循，可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過(guò)纖毛的通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)定向擺動(dòng)”，將感冒病毒及其有害的代謝將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。物排出體外。迎香穴迎香穴應(yīng)對(duì)感冒的好方法應(yīng)對(duì)感冒的好方法l7、呼吸蒸氣、呼吸蒸氣l在大口茶杯中，裝入開(kāi)水一杯，面部俯于其上，在大口茶杯中，裝入開(kāi)水一杯，面部俯于其上，對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣，作深

11、呼吸運(yùn)動(dòng)，直到對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特別是別是初發(fā)感冒效果較好。初發(fā)感冒效果較好。四、如何巧選中成藥治療感冒四、如何巧選中成藥治療感冒 l1、風(fēng)寒性感冒。、風(fēng)寒性感冒。l癥狀為癥狀為惡寒重惡寒重，發(fā)熱輕發(fā)熱輕或不發(fā)熱、頭痛、鼻塞、或不發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流清涕流清涕、喉癢、咳嗽。這時(shí)應(yīng)該選用發(fā)散風(fēng)寒、喉癢、咳嗽。這時(shí)應(yīng)該選用發(fā)散風(fēng)寒的辛溫解表藥，如九味羌活丸、參蘇理肺丸、的辛溫解表藥，如九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸，通宣理肺丸，不能選用不能選用桑菊感冒片、桑菊感冒片、銀翹解毒銀翹解毒片片、羚翹解

12、毒丸、羚羊感冒片，、羚翹解毒丸、羚羊感冒片，誤用會(huì)加重病誤用會(huì)加重病情或者遷延不愈。情或者遷延不愈。 四、如何巧選中成藥治療感冒四、如何巧選中成藥治療感冒 l2、風(fēng)熱性感冒。、風(fēng)熱性感冒。l癥狀為癥狀為發(fā)熱重發(fā)熱重，惡寒輕，惡寒輕，頭痛宜脹頭痛宜脹，咽喉紅作，咽喉紅作痛或者脹痛，或痛或者脹痛，或口干欲飲口干欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。，咳嗽，咯痰黃稠。這時(shí)應(yīng)該選用這時(shí)應(yīng)該選用清熱宣肺的辛涼解表藥清熱宣肺的辛涼解表藥，如，如香雪香雪抗病毒口服液抗病毒口服液、桑菊感冒片或、桑菊感冒片或銀翹解毒丸銀翹解毒丸、羚、羚羊感冒片、羚翹解毒丸等，羊感冒片、羚翹解毒丸等，不能選用不能選用九味羌活九味羌活丸、參蘇理肺

13、丸、丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸通宣理肺丸，誤用會(huì)引起體誤用會(huì)引起體溫升高，咽疼加重。溫升高，咽疼加重。 四、如何巧選中成藥治療感冒四、如何巧選中成藥治療感冒 l3、感寒濕滯性感冒（、感寒濕滯性感冒（夏季多見(jiàn)夏季多見(jiàn)）。）。l發(fā)熱惡寒發(fā)熱惡寒，體溫不高，頭痛，胃脘滿悶，體溫不高，頭痛，胃脘滿悶，惡心惡心嘔吐，腹痛瀉下（要注意與食物中毒相區(qū)別）嘔吐，腹痛瀉下（要注意與食物中毒相區(qū)別）?？蛇x用解表化濕的藥物如可選用解表化濕的藥物如藿香正氣水藿香正氣水，不可服不可服用用保和丸、山楂丸。保和丸、山楂丸。 四、如何巧選中成藥治療感冒四、如何巧選中成藥治療感冒 l4、表里雙感性感冒。、表里雙感性感冒。l癥狀

14、為發(fā)熱，頭痛目眩，癥狀為發(fā)熱，頭痛目眩，口苦口干口苦口干，咽喉腫痛，咽喉腫痛，大便秘結(jié)，小便赤澀大便秘結(jié)，小便赤澀。這時(shí)應(yīng)該選用。這時(shí)應(yīng)該選用表里雙解表里雙解的藥物，如的藥物，如香雪抗病毒口服液、防風(fēng)通圣丸等香雪抗病毒口服液、防風(fēng)通圣丸等。 四、如何巧選中成藥治療感冒四、如何巧選中成藥治療感冒 l5、氣虛性感冒。、氣虛性感冒。l癥狀為癥狀為身體素虛身體素虛，抵抗力低，抵抗力低，平時(shí)易出汗平時(shí)易出汗，不，不耐風(fēng)寒，身倦乏力，食欲不振，輕度發(fā)燒，鼻耐風(fēng)寒，身倦乏力，食欲不振，輕度發(fā)燒，鼻流清涕，常纏綿日久不愈，或者反復(fù)感冒。這流清涕，常纏綿日久不愈，或者反復(fù)感冒。這時(shí)用一般感冒藥療效不好，應(yīng)該選用

15、時(shí)用一般感冒藥療效不好，應(yīng)該選用補(bǔ)中益氣補(bǔ)中益氣丸丸。五、感冒的并發(fā)癥五、感冒的并發(fā)癥l在人體免疫系統(tǒng)殺死病毒后，絕大部分感在人體免疫系統(tǒng)殺死病毒后，絕大部分感染會(huì)染會(huì)自動(dòng)痊愈自動(dòng)痊愈。l但感冒可能會(huì)引發(fā)但感冒可能會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染細(xì)菌感染，引起并發(fā)癥，引起并發(fā)癥，所以應(yīng)注意有無(wú)以下并發(fā)癥：所以應(yīng)注意有無(wú)以下并發(fā)癥：l1、中耳炎：、中耳炎：高燒不退（超過(guò)三天以上）、高燒不退（超過(guò)三天以上）、耳朵痛、幼兒煩躁、搔抓耳朵。耳朵痛、幼兒煩躁、搔抓耳朵。五、感冒的并發(fā)癥五、感冒的并發(fā)癥l2、鼻竇炎：、鼻竇炎：流鼻涕超過(guò)十天沒(méi)有改善跡象，流鼻涕超過(guò)十天沒(méi)有改善跡象，且黃綠色的濃稠鼻涕伴隨咳嗽、嚴(yán)重鼻塞、頭且

16、黃綠色的濃稠鼻涕伴隨咳嗽、嚴(yán)重鼻塞、頭痛。痛。l3、肺炎：、肺炎：高燒不退且咳嗽加劇、呼吸急促、高燒不退且咳嗽加劇、呼吸急促、食欲減退。食欲減退。l4、腦膜炎腦膜炎：頸部僵硬、劇烈頭痛、嘔吐、怕頸部僵硬、劇烈頭痛、嘔吐、怕光、持續(xù)高燒、甚至意識(shí)不輕。光、持續(xù)高燒、甚至意識(shí)不輕。l5、其它：、其它：心肌炎、腎炎等。心肌炎、腎炎等。請(qǐng)?jiān)u價(jià)大家的作法是正確的嗎？請(qǐng)?jiān)u價(jià)大家的作法是正確的嗎？l據(jù)搜狐網(wǎng)健康頻道進(jìn)行的調(diào)查顯示，參與調(diào)查據(jù)搜狐網(wǎng)健康頻道進(jìn)行的調(diào)查顯示，參與調(diào)查的的3962人中，人中，90.46%的人每年至少感冒一次，的人每年至少感冒一次，其中其中61.74%感冒感冒13次，次，18.73%

17、感冒感冒35次，次，僅僅9.54%的人從不感冒；接近的人從不感冒；接近7成的人選擇自成的人選擇自己己“買(mǎi)藥吃買(mǎi)藥吃”和和“買(mǎi)抗生素吃買(mǎi)抗生素吃”，而高達(dá)，而高達(dá)46.31%偶爾會(huì)偶爾會(huì)去輸液去輸液。六、應(yīng)對(duì)感冒存在的誤區(qū)六、應(yīng)對(duì)感冒存在的誤區(qū)l1、亂吃抗生素、亂吃抗生素 l“實(shí)際上，至少有實(shí)際上，至少有70%的人在毫無(wú)必要的情況的人在毫無(wú)必要的情況下，濫用了抗菌藥物，而多以先鋒類、頭孢類下，濫用了抗菌藥物，而多以先鋒類、頭孢類和大環(huán)類為主。和大環(huán)類為主。” 抗菌藥物對(duì)細(xì)菌性疾病有抗菌藥物對(duì)細(xì)菌性疾病有作用，對(duì)病毒性感冒則沒(méi)有什么威力。而絕大作用，對(duì)病毒性感冒則沒(méi)有什么威力。而絕大多數(shù)感冒是由多

18、數(shù)感冒是由病毒引起病毒引起的，的，服用抗菌藥對(duì)病毒服用抗菌藥對(duì)病毒性感冒不僅毫無(wú)作用，還會(huì)導(dǎo)致耐藥。性感冒不僅毫無(wú)作用，還會(huì)導(dǎo)致耐藥。 六、應(yīng)對(duì)感冒存在的誤區(qū)六、應(yīng)對(duì)感冒存在的誤區(qū)l2、硬扛著不看醫(yī)生、硬扛著不看醫(yī)生l由于感冒是種自限性疾病，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，如由于感冒是種自限性疾病，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，如果能夠忍受頭疼、發(fā)燒、流鼻涕等確實(shí)是感冒果能夠忍受頭疼、發(fā)燒、流鼻涕等確實(shí)是感冒引起的癥狀，引起的癥狀，“扛扛”上幾天的確能自愈，但久上幾天的確能自愈，但久拖不治卻可能會(huì)延誤病情，甚至導(dǎo)致拖不治卻可能會(huì)延誤病情，甚至導(dǎo)致心肌炎、心肌炎、腎炎腎炎等。而等。而老年人得了感冒則萬(wàn)萬(wàn)老年人得了感冒則萬(wàn)萬(wàn)“扛扛

19、”不得不得。他們身體狀況不好，他們身體狀況不好，臟器病變臟器病變可能性較大，身可能性較大，身體各項(xiàng)功能減弱，如有癥狀不及時(shí)治療，極易體各項(xiàng)功能減弱，如有癥狀不及時(shí)治療，極易誘發(fā)并發(fā)癥，嚴(yán)重的甚至危及生命。誘發(fā)并發(fā)癥，嚴(yán)重的甚至危及生命。 六、應(yīng)對(duì)感冒存在的誤區(qū)六、應(yīng)對(duì)感冒存在的誤區(qū)l3、隨便亂輸液、隨便亂輸液l沒(méi)有數(shù)據(jù)表明，輸液后能讓感冒好得更快。藥沒(méi)有數(shù)據(jù)表明，輸液后能讓感冒好得更快。藥物直接進(jìn)入血液所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)比口服藥大，會(huì)物直接進(jìn)入血液所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)比口服藥大，會(huì)增加藥物不良反應(yīng)的發(fā)生率。但增加藥物不良反應(yīng)的發(fā)生率。但如果感冒者癥如果感冒者癥狀較重，如高熱不退、頻繁嘔吐、繼發(fā)細(xì)菌感狀較重，

20、如高熱不退、頻繁嘔吐、繼發(fā)細(xì)菌感染（如肺炎等），染（如肺炎等），就應(yīng)由?？漆t(yī)生診斷，決定就應(yīng)由?？漆t(yī)生診斷，決定是否需要輸液。是否需要輸液。 感冒時(shí)去運(yùn)動(dòng)，出身大汗病就好了。感冒時(shí)去運(yùn)動(dòng)，出身大汗病就好了。 l運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)大量出汗，體內(nèi)的毒素排出較快，表運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)大量出汗，體內(nèi)的毒素排出較快，表面上看，可以暫時(shí)緩解感冒的癥狀，但會(huì)埋下不面上看，可以暫時(shí)緩解感冒的癥狀，但會(huì)埋下不小的小的“隱患隱患”，因?yàn)?，因?yàn)?，激烈的運(yùn)動(dòng)后大約激烈的運(yùn)動(dòng)后大約24小時(shí)小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)免疫抑制的情況，內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)免疫抑制的情況，在這段時(shí)間里，免在這段時(shí)間里，免疫細(xì)胞開(kāi)始疫細(xì)胞開(kāi)始“罷工罷工”，進(jìn)行休息調(diào)養(yǎng)，而感冒病，進(jìn)

21、行休息調(diào)養(yǎng)，而感冒病毒入侵體內(nèi)，正需要免疫系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，沒(méi)有免毒入侵體內(nèi)，正需要免疫系統(tǒng)與之斗爭(zhēng)，沒(méi)有免疫細(xì)胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能疫細(xì)胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感讓小感冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙?、肺炎、風(fēng)濕病。冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙?、肺炎、風(fēng)濕病。感冒時(shí)去運(yùn)動(dòng)，出身大汗病就好了。感冒時(shí)去運(yùn)動(dòng)，出身大汗病就好了。 l同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝會(huì)相對(duì)旺盛些，這樣同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝會(huì)相對(duì)旺盛些，這樣大量大量消耗體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等消耗體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等，會(huì)削弱身體的，會(huì)削弱身體的抵抗力，抵抗力，“脆弱脆弱”的抵抗力在人多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合，的抵抗力在人多的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合，常常經(jīng)不起任何細(xì)菌的攻擊

22、，加重感冒的程度。常常經(jīng)不起任何細(xì)菌的攻擊，加重感冒的程度。l如果發(fā)燒，絕不要去運(yùn)動(dòng)！如果發(fā)燒，絕不要去運(yùn)動(dòng)！l加強(qiáng)自身抵抗力：加強(qiáng)自身抵抗力：l營(yíng)養(yǎng)均衡、堅(jiān)持鍛煉、充足睡眠、放松心情、營(yíng)養(yǎng)均衡、堅(jiān)持鍛煉、充足睡眠、放松心情、注意衛(wèi)生。注意衛(wèi)生。l多喝水、多通風(fēng)、勤洗手、少揉眼、少摳鼻、多喝水、多通風(fēng)、勤洗手、少揉眼、少摳鼻、多戶外、少聚會(huì)、少煩躁、多樂(lè)觀。多戶外、少聚會(huì)、少煩躁、多樂(lè)觀。l鹽水漱口、洗鼻、搓手、搓鼻。鹽水漱口、洗鼻、搓手、搓鼻。請(qǐng)總結(jié)，預(yù)防感冒的有效作法。請(qǐng)總結(jié)，預(yù)防感冒的有效作法。請(qǐng)總結(jié)，對(duì)應(yīng)感冒的有效作法。請(qǐng)總結(jié)，對(duì)應(yīng)感冒的有效作法。l感冒初起，感冒初起，多飲水、多睡覺(jué)、

23、多吃水果、漱口多飲水、多睡覺(jué)、多吃水果、漱口洗鼻、蒸汽薰鼻、搓手、搓鼻。洗鼻、蒸汽薰鼻、搓手、搓鼻。l癥狀較重時(shí)，癥狀較重時(shí)，用些抗感冒藥緩解。用些抗感冒藥緩解。如果使用中如果使用中成藥要注意分清感冒的不同類型。成藥要注意分清感冒的不同類型。l出現(xiàn)有繼發(fā)性細(xì)菌感染才要用抗生素。出現(xiàn)有繼發(fā)性細(xì)菌感染才要用抗生素。l癥狀持續(xù)加重，不能硬扛，要去看醫(yī)生。癥狀持續(xù)加重，不能硬扛，要去看醫(yī)生。流感疫苗接種流感疫苗接種肌肉注射劑型肌肉注射劑型制造時(shí)使用制造時(shí)使用的是的是“殺死的殺死的”病毒，肌病毒，肌肉注射型起效對(duì)較慢。肉注射型起效對(duì)較慢。 鼻腔噴霧型鼻腔噴霧型使用的是使用的是“弱化的弱化的”病毒，換句病

24、毒，換句話說(shuō)，是毒性被大大弱話說(shuō)，是毒性被大大弱化的化的“活活”病毒。病毒。吸入吸入型的發(fā)揮藥性更型的發(fā)揮藥性更快快 。 流感疫苗接種知識(shí)流感疫苗接種知識(shí) l1、接種流感疫苗不是強(qiáng)制性的，而是、接種流感疫苗不是強(qiáng)制性的，而是自愿自愿的，但必須嚴(yán)的，但必須嚴(yán)格按照四個(gè)步驟確保疫苗接種工作安全順利進(jìn)行，即格按照四個(gè)步驟確保疫苗接種工作安全順利進(jìn)行，即“知知情告知，登記問(wèn)詢，疫苗接種，留院觀察情告知，登記問(wèn)詢，疫苗接種，留院觀察”。l2、有疫苗接種禁忌癥的人員不宜接種流感疫苗。甲型流、有疫苗接種禁忌癥的人員不宜接種流感疫苗。甲型流感禁忌人群與季節(jié)性流感的禁忌人群相似，如：對(duì)雞蛋特感禁忌人群與季節(jié)性流感的禁忌人