足球訓練教案

1、姓 名：張洪濤日 期： 2015。9。10場 地：滎陽二中足球場訓練主題： 指導訓練隊隊員接控空中球的練習訓練目標1培養(yǎng)隊員準確把握接控空中球的時機和意識2提高隊員各種接控空中球技術的能力3提高隊員在比賽中運動接控空中球技術的能力A裝備： 球、標志盤、訓練背心場地面積： 球門區(qū)標志盤： 紅6個、黃6個志盤積IAN PLAN訓練背心： 紅6件、黃6件需要用球：12個需要隊員：12名球員（包括GK）訓練一：訓練場地原地接控空中球練習 （圖1）4分鐘 6名， 6 6名 ，先指導隊員的接控空中球的各種技術手拋球給 ， 練習接下空中球后傳回。練習一段時間后雙方交換。訓練二：訓練場地移動中接空中球練習 （

2、圖2） 5分鐘三名隊員為一個小組，每一名中間的隊員，突然啟動后去接兩側 任意一方向拋過來的球，接控下球后傳回，然后去接另一方拋過來的球。每一組3個隊員輪流進行練習 訓練三：訓練場地3V3 （圖3） 6分鐘在球門區(qū)內進行3V3比賽，設一個守門員，其他5的隊員在球門區(qū)四周輪流為場中比賽隊員拋空中球。進5球后，場外拋球的5隊員加守門員一共6名隊員進入場內比賽，原場內隊員6名隊員設一個為守門員，另5名則取場外拋球A教學要點/關鍵因素：1原地接空中球時也要小步跑，不能靜止不動2移動上前接空中球時要，跑動時要突然啟動想象擺脫防守隊員接空中球。 3接球時要喊起來，與拋球隊員形成交流4接下的空中球 應停在自己

3、要做的下一個動作的地方，好銜接下一個動作。B評估/觀察/更正訓練場地組織安排圖1 圖2 GK圖3姓 名：李帥日 期： 2015-9-15場 地：滎陽二中足球場課題： 指導隊伍球員首次觸球的聯(lián)系訓練目標1學習首次觸球的基本技術要領2提高學生首次觸球的能力3學習如何在比賽對抗中運用技術動作及增強團隊合作精神器材 場地面積： 二分之一個足球場標志盤： 若干個志盤積IAN PLAN訓練背心： 兩種顏色的各十件需要用球： 若干個作圖參照：三角板表示標志桶 星星表示標志盤 圓圈表示 隊員，小黑圓圈表示足球，實心箭頭表示傳球路線， 虛線箭頭表示球員跑動路線。訓練一 時間： 四分鐘步驟：1 如圖一所示，在相距

4、10米的兩點上擺上標志桶。2 沒個標志桶后站上一名隊員3紅色球員拿球，將球用腳弓傳給綠色球員4綠隊球員接球時第一次觸球要將球停袋有利于下一次出球的位置。教學要點：1上體保持放松，接球時要要回領動作，將球領停在方便下次出球的位置2接球前注意提前觀察3要求隊員相互呼應訓練二 時間： 五分鐘步驟：1如圖二所示 用標志盤 標志桶擺成圖2的形式2把一個紅隊球員和衣個綠隊球員分為一組共四組，每組隊員站在標志桶后面，要求綠隊球員站在紅隊球員身后。3一組的一個球員拿球，將球用腳弓傳給下一個人，并跑向 下一組的最后一個。4即將接球的隊員的身后的球員對其接球進行干擾緊逼。教學要點：1接球隊員要主動接球，并做出提前

5、判斷，觀察防守位置2接球動作連貫，第一次觸球為下面擺脫對抗提供時間。訓練三 時間 六分鐘場地 長30米，寬20米1組織安排4對4加球門門將的小場地比賽。2根據(jù)球場上場面情況可以適當加入自由人來提高傳接球次數(shù)及質量。教學要點：1要求盡量做到傳地面球。2盡量做到兩三腳出球。組織安排訓練場地圖1圖2圖3姓 名：張洪濤2015.9.16場 地：滎陽二中足球場課題： 指導隊員結合球的速度練習訓練目標1在通過快速帶球來提高隊員在快速帶球中的能力2加強隊員在突破防守時怎么選擇最佳時機的意識3提高隊員在突破防守時的突然性和連貫性。A裝備： 球衣.足球鞋.足球襪.護腿板.場地面積： 1. 15X10 2. 15

6、X20 3. 30X45標志盤： 15-20個志盤積IAN PLAN訓練背心： 6紅6綠2藍需要用球： 12個需要隊員： 12人訓練一: 隊員帶球到第二個標志盤時作出假動作選擇一邊快速 選擇一邊快速突破到達第三個標志盤.在聯(lián)系一段時間后安排OO隊員在第二個標志盤那當防守隊員進行攔截. 隊員利用假動作來爭取假動作來爭取時間快速突破防守隊員到達第三個標志盤為結束束.訓練一 時間:5分鐘 場地面積:15X10米訓練二 :X球員把球傳給前插的O隊員.O隊員拿球快速向前盡快盡快完成進攻. 隊員迅速回防破壞O隊員的進攻. 守門員判斷時機出擊.訓練二 時間:5分鐘 場地面積: 15X20 米訓練三 : 雙方

7、各3名隊員在30X45米場內比賽.在標志盤以內(靠近禁區(qū))的范圍里.只允許1名防守隊員在內.進球后換隊.比賽得分要求進攻隊員帶球越過門線.訓練三: 時間:5分鐘 場地面積: 30X45 米 A 教學要點/關鍵因素：訓練一: 隊員帶球要把速度控制好.第1到第2標志盤之間距離要慢.2到3個標志盤要快速.并且要把球控制在自己掌控范圍內.突破防守隊員時要有準備.要有突然性.選擇過人的假動作要合理.好給自己突破破爭取時間.訓練二:要注意快速拿到球后向前.然后連貫性的二次加速.使讓自己能迅速擺脫掉跟上來的防守隊員.拿球和向前推進破門門.訓練三: 注意好被限制的區(qū)域的范圍.利用這區(qū)域形成1v1的局面.運用假

8、動作變向突破迅速推進完成進攻.在對抗中要市場練到的假動作要時常的運用在訓練二 里的連續(xù)加速破門的技巧.帶球越過一過球門線算得分.組織安排訓練場地 訓練一 圖1 訓練二 圖2圖3訓練課教案教練員：胡俊 日期： 2015年9月17號 訓練主題：10-12歲隊員結合球的協(xié)調性和靈敏性練習 訓練目標1提高隊員有球時的協(xié)調性靈敏、反應；2加深隊員大腦里快的意識和重要性；器材：足球若干訓練時間：65分鐘出席人數(shù)：12人圖示: 傳球; 運球; O 防守隊員; X 進攻隊員; 標志物;組織方法訓練場地 練習要求、要點基本階段場地：20×20M（圖一）；時間：15分鐘；1、每人一個球在規(guī)定范圍內用各種

9、動作運球，聽教練指示迅速做出反應；2、六個人一組帶球繞標志物訓練；3、兩組之間抱球繞標志物比賽。 X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X（圖一）1、重心要低、保持平衡、突然變向、避免相撞；2、在不碰到標志桶的情況下全力去做，注意重心，特別是個子高的隊員。提高訓練場地：25×15M（圖二）；時間：20分鐘；在規(guī)定范圍內三對三盯搶，里面的人不限觸球腳數(shù)，場地四周接應的同伴一腳觸球。（圖二）攻守轉換時反應要快，注意利用場外的同伴，利用場地的空間，注意轉移。實踐階段場地：45×25M（圖三）；時間：30分鐘；6 VS 6四門有方

10、向的小型比賽。（圖三）發(fā)現(xiàn)機會時動作要迅速，反應要快，注意呼應，利用轉移來尋找更好的機會。姓 名：張洪濤日 期： 2015.9.22場 地：滎陽二中足球場課題： 指導隊員逼迫和斷搶練習訓練目標1培養(yǎng)12歲隊員逼迫的基本方法和意識2提高12歲隊員的斷搶的基本方法和能力3A裝備： 場地面積：全場 標志盤： 20個志盤積IAN PLAN訓練背心： 12件 分兩色需要用球： 20個需要隊員： 12名基礎練習一:B球員從側后方向前逼迫或斷搶 斷搶A球員 A球員傳給C球員的地面球和高空球。 三人一組 輪換進行練習 訓練進展訓練二：場外球員傳球給A球員或B球員過 A B 球員必須相互傳球兩次才能把球程 轉移

11、到F球員腳下，C D球員進行 逼迫與搶斷 六人一組 輪換進行練習 比賽：5對5的小場地比賽A 教學要點/關鍵因素：練習要點：1練習時注意掌握好逼迫和斷搶的時機重心移動要平穩(wěn)。2斷球時，以獲得球為主，以破壞球為輔的行動意識。組織安排訓練場地圖1姓 名： 李帥日 期： 2015、9、23場 地：滎陽二中足球場課題： 在小場比賽中指導隊員提高運球突破的練習 訓練目標1培養(yǎng)隊員勇敢向前的意識2提高隊員帶球突破的能力3提高隊員對突破在比賽中的戰(zhàn)術認識A裝備： 球、標志盤、訓練背心場地面積： 五人制小場地標志盤： 紅4個、黃4個 、綠4個志盤積IAN PLAN訓練背心： 紅4件、黃4件、綠4件需要用球：

12、12個需要隊員： 12名球員練習一：訓練場地 圖1 8分鐘分4組如圖所示 一人一球 區(qū)域：25M×25M方法1：A1向B隊帶球，C1向D隊同時帶球，到達后B1向 A隊D1向C隊帶球，依此法反復進行方法2：A.B.C.D四隊同時向對面按方法1的方式帶球，依此 法反復進行 方法3：A、B兩隊中指定一名隊員在中心作為防守者，余者 觀摩，C、D兩隊依次帶球突破防守者，防守成功位置互 換，帶球者和觀摩者互換，依此法反復進行練習二：訓練場地 圖2 8分鐘分4組如圖所示 隊拿球 區(qū)域：25M×40M 方法： A1給B1球，B1回給A1，并上前防A1的突破，A1突 破B1的防守打門，完成后

13、回 隊，兩個半場練習相同， 依此法反復進行練習三：訓練場地 五人制小場地 4 VS 4 區(qū)域：25M×40M 5分鐘1、撤掉所有限制線，進入4 VS 4的比賽 2、每隊一名守門員，突破進球得2分，配合進球得一分A 教學要點/關鍵因素：練習一： 1、動作頻率快 2、多接觸球練習二： 1、變向、變速啟動突然、迅速 2、動作連貫、果斷練習三： 鼓勵隊員多帶球突破訓練場地組織安排圖1 為標志盤圖2姓 名：李明偉日 期： 2015。9。24場 地：滎陽二中足球場課題： 指導隊員提高射門能力的練習組織安排訓練目標1、提高隊員門前射門的能力2、提高回傳球射門的能力3、提高比賽中把握射門的機會能力A

14、裝備： 球、標志盤、訓練背心場地面積： 25x25 m標志盤： 紅8個、黃8個志盤積IAN PLAN訓練背心： 紅4件、黃4件需要用球：8個需要隊員： 8名球員（包括GK）訓練一：訓練場地 （五分鐘）與運動同方向的射門 4名隊員， 4名隊員， 傳球給 ， 同時 傳球給 兩隊員同時停球向前運球， 運到D2線時做一個跳躍的動作然后做一個滾翻，后帶球過D1線射門， 做同樣的練習訓練二：訓練場地 （五分鐘）回傳球的射門 傳球給 輕輕回傳給 射門。每隊做兩組，記錄進球數(shù) 多的隊獲勝，輸?shù)年爢T背贏的隊員到底線再回來。 訓練三：訓練場地4 VS 4比賽中射門的練習 （罰球區(qū)內）5分鐘罰球區(qū)內4 VS 4，尋

15、找機會射門，并果斷的完成射門 （教練員給球） X教練員 A 教學要點/關鍵因素：1射門隊員控制腳型，控制好方向，降低重心，注意擊球后的動作 2傳球準確，力量合適3比賽時注意配合，找準射門時機，果斷射門B評估/觀察/更正訓練場地 X姓 名：周超日 期： 2015年9月29日場 地：20×20 足球場課題： 短傳準確性的練習訓練目標1提高隊員的短傳準確性的能力。2在傳球時，能夠抬頭觀察同伴的位置，判斷時機進行傳球。3在小場地比賽中運用、發(fā)揮短傳的準確。A裝備： 場地面積： 20×20 足球場標志盤： 24個志盤積IAN PLAN訓練背心： 12個需要用球： 6個需要隊員： 12

16、人訓練一：兩人一組短距離傳球1、方法：兩人一組站立，相距810米站立，成六 個小組站立，教師講解動作要領，學生進行練習。2、方法：在兩個學生之間放兩個標志筒，要求傳球時，足球從標志筒之間經過。× × × × × × × × × × × ×訓練二：三人一組對抗練習方法：三人一組，兩個進攻隊員，一個防守隊員，防守隊員上搶進攻隊員A時，A可以快速傳給同伴B，然后，A擺脫防守隊員跑向前方C點位置，B隊員專注時機傳給A。×A ×B C訓練三：小場地比賽方法：隊員只能

17、用短傳的打法，不能打高球，射門時，要求門內有進攻隊員接應(進攻隊員在球門內接傳球，才算得分。A 教學要點/關鍵因素：訓練一；要求抬頭，觀察同伴位置。訓練二：B隊員傳球是抬頭，觀察同伴的移動，抓住時機傳球。訓練三:要求不論時傳球、射門都用短傳。組織安排訓練場地圖1 C.圖2姓 名：馬強日 期： 2015-10-13場 地：滎陽二中足球場課題： 指導球員快速帶球的練習訓練目標1提高運動員的運球速度2提高運動員的快速運球中的變速A裝備： 球 標志盤 訓練背心場地面積： 半場標志盤： 8個志盤積IAN PLAN訓練背心： 紅色五個 綠色五個需要用球： 10個需要隊員： 10個訓練一、場地（6x6） 圖

18、1 隊員在一個小方格中做運球練習，每人一球，由 于隊員人數(shù)多，因此他們必須注意觀察，以防互相碰撞。訓練二、 場地（20x25） 圖2 隊員快速帶球入小門后即防守，同時 隊員啟動帶入小門（可選擇） 角色互換循環(huán)練習訓練三、 場地（25x30） 圖35v5比賽，無門，在規(guī)定區(qū)域內隊員帶球過對方底線的一分規(guī)則按比賽規(guī)則 組織安排訓練場地 圖1 A 教學要點/關鍵因素：1、球移人隨、變向、變速2、抬頭觀察對手3、快速運球時球和人距離不要太大圖2 圖3 姓 名：劉荷艷日 期： 2015。10。15場 地：滎陽二中足球場課題： 指導1對1突破練習組織安排訓練目標1、球員學會在1對1中的運球突破。2提高球員

19、在實踐中的個人突破能力。3實踐比賽A裝備： 球、標志盤、訓練背心場地面積： 25x25 m標志盤： 紅8個、黃8個志盤積IAN PLAN訓練背心： 紅5件、黃5件需要用球：10個需要隊員： 10名球員（包括GK）準備活動略基礎訓練：訓練場地一 （五分鐘） 球員分為兩隊 和 ，其中 隊員拿球，在25x25 m內帶球， 為無球隊員搶 隊球員球，其中只能1對1搶球，搶到后換過來繼續(xù)進行提高訓練：訓練場地二 （五分鐘） 將兩隊分別如圖中所示排列， 拿球并傳球給 ， 回傳給并防守， 突破防守并射門。完成后就排在對方隊后等下次開始，防守完了就接 隊下個球員的球并突破射門，完成后到對方隊后排列并等下次開始。

20、 實踐比賽：訓練場地三 將10人分為兩隊，打5VS5的小型比賽。前場球員不能到后場搶 球，總要保持前場兩個己方球員，后場三個己方球員 A 教學要點/關鍵因素：1球員應有熟練的帶球運球技術和良好的身體素質2球員要抓住對方球員的空隙，善于抓住時機，帶球過人或搶斷球3球員提高在1對1過程中的判斷能力并能擺脫防守或緊跟進攻球員B評估/觀察/更正 訓練場地 X姓 名：張洪濤日 期： 2015.10.19 場 地：滎陽二中足球場課題： 8-10歲球員控帶球練習訓練目標1熟悉球性，培養(yǎng)觀察習慣2提高技術連接應變能力3培養(yǎng)小場地技術運用能力A裝備： 場地面積： 標志盤： 志盤積IAN PLAN訓練背心： 需要

21、用球： 需要隊員： 基1 場地：用4個標志盤擺一個15*15的范圍 在范圍本中隨意擺6個標志盤部 方法：所有球員人手一球在范圍內隨意盤帶控球，不能碰觸分遇到標志物控球變向，避免碰到標志物。聽到哨音后停止帶球停止帶球，做左右腳腳弓交替碰球練習，再次吹哨恢復控帶球。要求：腳多接觸球，多變向，抬頭觀察。2 場地：4個標志盤擺一個15*15范圍 方法：3名隊員穿不同顏色標志服進入范圍做防守隊員，其余隊員每人拿一球余隊員每人拿一個球進入范圍控球，防守隊員破壞控球隊員腳下球下的球，球出了范圍后出局，直到最后一名隊員出局，1分鐘111組，出局者接受懲罰。之后改變形式，防守隊員搶斷后自己控球，被搶斷變?yōu)榉朗仃?/p>

22、員繼續(xù)搶斷，結束后沒球隊員受罰 進展部分要求：抬頭觀察周圍，注意防守隊員同時注意腳下球。展 3 場地 ：足球場大禁區(qū)向場內延伸10米。部 方法：球員分成兩組穿2種顏色背心，一組進攻一組防守，分進攻隊員站在大禁區(qū)前標志物后，防守隊員拿球站在球門后，防守隊員傳球給進攻隊員，然后迅速上前逼搶，進攻隊隊員拿球后突破，然后帶入球門得1分，防守成功破壞出范圍或搶斷成功得一分，之后交換，最后分多的一組勝，負者受罰。要求：帶球時觀察防守隊員位置，正確選擇突破時機，方向盡快擺脫防守。實4 場地：35*25范圍，2端設置兩個正式比賽球門。戰(zhàn) 方法：范圍內進行5V5比賽，其中包括門將一名。場地內部進行4V4比賽，規(guī)

23、則按照比賽規(guī)則進行，計分方法圍射入球分門一分，帶球進入球門得2分，負者受罰。A 教學要點/關鍵因素：練習1 控球同時注意抬頭觀察練習2 控球同時觀察周圍情況，注意防守隊員位置，兼顧腳下球。練習3 多運用假動作重心晃動突破防守，注意動作連接。練習4 實戰(zhàn)應用各種技巧。組織安排訓練場地圖2 C. 姓 名：李帥日 期： 2015年10月21日場 地：滎陽二中足球場課題： 8-12歲兒童的假動作和變向變速帶球練習訓練目標1熟練地掌握動作技術和技能2培養(yǎng)學生靈活，機智，果斷等品質3A裝備： 球衣，球褲，球鞋場地面積： 整個足球場標志盤： 8個志盤積IAN PLAN訓練背心： 12件需要用球： 12個需要

24、隊員： 12名一基本技術練習 （圖1） 將隊員分成6組，各站在6個標志盤的后面，沒每人帶球由箭頭方向到對面標志盤，當經過球場中線處必須 做假動作后再加速運球到對面。依次輪換。一對標志盤間隔20米，相鄰間距5-8米。二基本技術練習 （圖2） 將隊員分為4組，各站矩形方陣內的4個標志盤的后面方陣中間站一名球員作為防守球員，4組球員依次帶球過悼中間防守球員中間防守球員后到達對面標志盤。過人時必須做假動作。3輪輪后更換一名防守球員。矩形方陣面積約為20乘20 再將隊員分成4組，2組分別站在球門兩側標志盤后面另外2組各站距離底線25-30米處。由底線隊員傳球給斜對角角的進攻對員后馬上跟進到球門前防守，進

25、攻隊員接球后，帶球過掉防守隊員后射門。依次輪換。 三比賽實戰(zhàn)練習 4對4比賽。發(fā)現(xiàn)問題，及時暫停，保持出現(xiàn)錯誤時的靜止狀態(tài)的場景。加以講解，并示范后指導并糾正錯誤。A 教學要點/關鍵因素：教學重點：1假動作做的逼真。 2變向后加速的突然性。 3注意抬頭，視野開闊。教學難點：1假動作與真動作的銜接。 2假動作后與加速突破的銜接。組織安排訓練場地圖1 C.圖2姓 名：張洪濤日 期： 2015-10-22場 地：足球場課題：提高1012歲隊員的擺脫盯人的練習訓練目標1提高隊員接球變向能力2提高隊員擺脫盯人能力3A裝備： 場地面積：足球場 標志盤： 30個志盤積IAN PLAN訓練背心： 20個需要用

26、球： 15個需要隊員： 12人練習一（圖1） 接球轉身傳球 場地10X20 隊員四人一組，隊員2迎上接運動員1的傳球，并運球轉身將球傳傳向傳向運動員向隊員4，此時隊員1迎上接運動員4傳球，并運球轉身將球傳向運動員3。隨后運動員依此交替練習。練習二（圖2） 擺脫盯人傳球 場地10X20 隊員2迎上接運動員1的傳球，隊員4跟隨隊員2上前做一個消極貼身防守，隊員2接球后并運球擺脫隊員4的防守轉身將球傳向隊員6.此時隊員1迎接隊員6的傳球，隊員3 跟隨上前做一個消極防守，隊員1接球后并運球擺脫隊員3的防守轉身將球傳向隊員5。.隨后隊員依此交替練習。A 教學要點/關鍵因素： 1 注意在跑動是要有速度的變

27、化 2 注意拿球后要有方向的變化來擺脫防守隊員 3要注意隊友與隊友之間的傳球時機組織安排訓練場地圖1圖2姓名：李帥日期：2015.10.26場地：足球場課題：指導隊員中路2打1的練習。訓練目標1二打一的基本練習2有防守的二打一的基本練習3比賽中合理運用二打一的能力 組織安排A裝備：場地面積：40×20標志盤：16訓練背心：綠色62件、藍色3件、紅色8件需要用球：8需要隊員：12訓練一：如圖 紅、綠兩隊兩名防守隊員4名進攻隊員分兩組比賽，同色隊一組攻，一組守，在規(guī)定時間內得分多的組獲勝。訓練二：5人守球門，設導門員一名，進攻方在對方半場2名隊員，本方半場6名隊員，防守方在本方半場一名防

28、守隊員，一名守門員，防守方的半場，引進攻方的前場的寬度小于另一邊半場，同時防守方設名前場隊員防守方設名前場隊員在前場逼搶，進攻半場與防守半場內的攻防隊員均不能越過中線，只能在原來的半場內進行攻防練習。訓練三：（如圖3）五對四的比賽教學要點/關鍵因素：1.傳球盡量傳地滾球，同時注意指頭2.注意傳接球的時機與角度，接球隊員跑位的縱深。3.注意傳接球隊員之間的交流。4.注意防守隊員的位置，做出合理的選擇。訓練場地圖（1） 圖（2） 圖（3）姓名：李明偉日期：2015.10.28場地：滎陽二中足球場課題：培養(yǎng)隊員球性，球感的練習訓練目標1提高隊員對球的控制2熟練掌握內腳背，外腳背對球的感覺3提高顛球技

29、術組織安排訓練場地 A裝備： 場地面積：半場標志盤：15個訓練背心：6件需要用球：6個需要隊員：6名訓練一：隊員在圓圈內聽教練員指揮進行各種帶球練習，顛球練習。熟練掌握球性。訓練二：隊員通過直線繞標志盤運球和曲線繞標志盤運球，來提高對球的控制，對球性，球感的熟悉。訓練三：三對三小場地比賽A教學要點/關鍵因素1要求隊員在練習時注意抬頭觀察，不要低著頭2提醒隊員在做動作時，身體協(xié)調，動作規(guī)范。3要求隊員在練習時和小比賽中多觸球，敢于多做假動作，注意力集中。教練員： 周超 日期： 2015年11月2號 訓練主題：隊員在對抗中向前傳球 訓練目標1提高隊員傳球與接球的能力 2提高球員向前傳球的意識3讓隊

30、員清楚在對抗中向前傳球的目標與方法器材：足球若干訓練時間：40分鐘出席人數(shù)：12人圖示: 球 傳球; 運球; 跑動; O 防守隊員; X 進攻隊員; C 教練員; 中立隊員/自由人; 標志物;組織方法訓練場地 練習要求、要點黑線是第一節(jié)傳球后接球轉身傳給前面隊員2腳，后者帶球回底線。紅線加一個回傳直接傳給前面隊員，帶球回底線，這是第二節(jié)的內容，第三節(jié)就是圖上的加了一個二打一。5分鐘一節(jié)差不多。你也可以自己安排時間。要求地面球，根據(jù)能力安排2腳還是1腳。最好回傳，2打1一腳 8米 20米要求：傳球與接球的隊員要有呼應 中間拿球的隊員要注意觀察 傳球時機的掌握（時間： 15分鐘 ）3V3+6 4小

31、球門時間3分1節(jié)休1分。6上6下向前傳球給自由人，自由人再給進攻隊員射門得分算三分，其他方式得一分。中間球員不限腳次，外面的二腳出球。（效果不好可在中間加1或2名自由人）時間4分1節(jié)共三節(jié)中間休息一分。一組下去當自由人，正好三節(jié)。 20-25米 20米要求：傳球準確性 洞察力 交流 合理向前傳球 （時間： 15分鐘 ）5V5 標準球門時間10分鐘20米把隊員分成2個隊包括守門員30-35米 要求：在激烈的對抗中完成向前的傳球，并射門要點：接球與傳球的隊員要有呼應 （時間： 10分鐘 ）訓練課教案姓 名：張洪濤日 期： 2015.11.4場 地：滎陽二中足球場課題： 指導前鋒球員背身的進攻練習訓

32、練目標1讓球員原地練習接球后的變向運球的基本動作 熟練掌握技巧2讓球員在有防守球員逼迫的情況下 更好掌握接球后的轉身進攻3在實戰(zhàn)鐘提高前鋒球員的背身進攻技術A裝備： 足球鞋 運動服場地面積： 長30米 寬20米標志盤： 10個志盤積IAN PLAN訓練背心： 綠色 橘色各5件 藍色2件需要用球： 10個需要隊員： 10名訓練一在相距10米的位子各擺下標志桶5個，桶間相距3至4米，相互傳球，球員在接球后用腳內側下壓或腳外側撥球，向側方運球，在傳回給隊友。訓練二前鋒球員在有防守球員盯防的情況下回跑接球，可以接球后轉身1對1突破，也可以接球后向兩側運球突破，然后打門。訓練三小場地的5V5比賽，在比賽

33、中鍛煉前鋒球員的背身進攻能力。 A 教學要點/關鍵因素：及時的糾正球員在訓練過程中所作出的錯誤動作。給球員合理正確的做出示范。注：在訓練二中，前鋒球員在接球前首先要觀察防守球員所處的位置，接球后可以任意的增加假動作，擺脫防守。同時，防守球員只用百分之六十的逼迫力度，加大進攻球員的突破成功率，加強前鋒球員背身進攻的信心組織安排訓練場地 圖1 C.圖2姓 名： 李帥日 期： 15.11.9場 地：滎陽二中足球場課題： 指導隊員接球轉身能力訓練目標1指導隊員背身、側身接球傳身方法，要領2提高隊員在實戰(zhàn)中接球轉身能力3培養(yǎng)隊員場上呼應溝通的良好習慣A裝備： 球 標志桶（盤） 訓練背心場地面積： 25&

34、#215;40m標志盤： 12個志盤積IAN PLAN訓練背心： 12件 （黃、紅各6件）需要用球： 9個需要隊員： 12名訓練時間：80準本活動：略 20練習一： 10每組場地15×4m4人一組，3個球，共3組，9個球 隊員做一個虛晃后跑上前接 隊員傳球后繞過標志桶（可以根據(jù)情況）根據(jù)情況選擇方向）后回到原來位置。 隊員角色互換，循環(huán)練習循環(huán)練習。練習二： 15每組場地15×15m6人一組，每組2個球，共2組，4個球邊線上兩名隊員自由傳球，適機傳球給場內接應隊員，場內隊員接球轉身后將球傳給對面的隊員。隊員角色互換，循環(huán)練習。練習三：25×40m 204+1（GK）Vs4+1（GK）小比賽標準五人制場地和規(guī)則賽后點評隊員表現(xiàn)放松，整理活動 （略） 15A 教學要點/關鍵因素：練習一：鼓勵隊員大膽做假動作，并指導教導隊員為合理接球轉身創(chuàng)造空間提示隊員傳球前要溝通練習一：鼓勵隊員運用合理技術，不怕失敗當機會不好時候可回傳，重新選位要求隊員大聲呼應練習三：鼓勵隊員進攻及時糾正錯誤組織安排訓練場地圖1圖圖2GG C.圖3訓練課教案教練員：李帥日期：2015年11月11日場地：滎陽二中足球場課題：如何指導隊員進行長傳球的練習？訓練目標1掌握長傳球的基本技術2提高長傳球的準確性3能夠在比賽中運用長傳球發(fā)動進攻器材：訓練背心12件(紅綠各6件)、足球6個 隊員人