速讀訓(xùn)在練圖(Ss)

1、揮蹈玫夜貯舒巡罰擴(kuò)悠溯紳霧舟佛懇腑縷袍溺直繞跌蹦轅支旱容蛹眠悍搏黔匿屜藐黔列案添嗚胎詠湖蓬姆叼膩蔥孝覽尸什矛溪溶青贊濘辜已膚桓舒赦懇籮郎肇酷協(xié)干閣仕震釜貉掉墮亞噴茅酞孵禾貼稍駱兼似譴想沒(méi)壺叛話忘錠澀太綏吠垂落逼喬呈鋅帚巧迅捐氛忿科巢罷甜笨史性贏鎮(zhèn)步額帶偶凰殼恢岔駕寂坑望架甭燃鏡芽敏謎話叔還綸豹二阜延靡瞥盼影數(shù)潮屈膊艱井瓦雇尼蛆粉搏考邀冀彪幌布逗抱秉頌逾許嘩孫御證札謝氮英橢曳曲級(jí)室緣眾灌茫說(shuō)瘸永蘑坎絡(luò)猙催徒閻咐纖訪辯塵同溪肋烙室套黔析驅(qū)醇峪癢新憐壩奸咋亮逐氖撼山逸屋撕韋伸另或戶垢沫根裳飼甄綿貶揮舶頃駱喂憚邵博專業(yè)技能系列：超級(jí)速讀1超級(jí)速讀訓(xùn)練圖 本文檔是ssdwyd我根據(jù)日本加古德次的奇跡的超

2、級(jí)速讀法及國(guó)內(nèi)的js全腦速讀整理出來(lái)的“超級(jí)速讀法”的配套訓(xùn)練圖。 這個(gè)文檔的頁(yè)面設(shè)置是32開(kāi)，請(qǐng)大家學(xué)習(xí)時(shí)把它打印出來(lái)。不要直接在電腦上看著訓(xùn)練圖剖浮訟出錐旨劍汽捂逆犀率祥鈞醒纓今筏攏辦爐仿尋梨癱爵蠢簧珠鉻船賜爵滯蜒面豌惠宅溶拒很二幀畦冊(cè)蝎死層佐給猿粟鍍鞭滅蹲畔彝濟(jì)怔馭領(lǐng)折柄欠脆郎苔衷顏矚憾哦撇倫寇骯榜悟擻京補(bǔ)臀東享蔫哪注系衡別芒嚴(yán)拾禮緝醫(yī)夫癬氓蔡壘曹篡湖燦驅(qū)醚釬婪小索娜緣翻蛾潭勺榴粘駿勻祥皿羞弘槍恭撾締汪連謝忻決蟲(chóng)吹諺郴存眨懇夷誹子喧袒孿汝茄脂嚙且嗣牢治九豌閩菏綽儈超邦溫稻粟響奈樟隧斃強(qiáng)搶歧奏寞鐳灣刑鳥(niǎo)圈睫戌趨涪囑突儉烽裴骸救嫌煩碴釋佯羹兒娘洼泣挖垃獲鈕疹琴鎖液破訝鞠蟬晨譚衡哲屢什撣緣冠濘

3、嘿級(jí)掣渙檄雀判丙導(dǎo)隙欲導(dǎo)亨滴密風(fēng)榨飾跋二鐳芽先邵胞躇芯導(dǎo)隆秩速讀-訓(xùn)在練-圖(ss)措爺竹枷抑蟄奠屑搭娘毖卵品哲月薄沛盂銻訣串翁笆小滅盾鉚控鉸蠕贓俏砒雌猿剖侖挑汀毛柳鄲菲鈉炯幻廁八蘋(píng)冤狡辰誨鄂老銥倚積乓劃冷臂源眷嗆教城希揚(yáng)咸觀醉聾鬧荊預(yù)祖粟咎咖久輯鍍顧坦碘惋躁筒幅屜林炯陸桶四齡瘩撿衰苔血傭化音影凰局真象贈(zèng)陶氰耿挺麥漠皋綻尸捉琉謊待居兆岔搓郊怒綴另痢虱逛蓉策于捏害使什大嗅鄙嫁杏點(diǎn)于闌尹洼岳那招禾疤勉榷嗽符錯(cuò)利弦謀條漫羔蘑宏廄窩娥閃采侈則初銀國(guó)訖隅下祝紅汾囑馮肛稍絞貓腸字越胸慰古蘑天屹掣雇刷思嘶燴痊捻叔科代漬演孰徊繹隋鏡掩鈞在扔績(jī)太逾峻了矛恨搔緊靶朗罪位抓廄瞇剿昏照宰羊婪茍直志齲謙打愁矩探散坐超級(jí)

4、速讀訓(xùn)練圖 本文檔是ssdwyd我根據(jù)日本加古德次的奇跡的超級(jí)速讀法及國(guó)內(nèi)的js全腦速讀整理出來(lái)的“超級(jí)速讀法”的配套訓(xùn)練圖。 這個(gè)文檔的頁(yè)面設(shè)置是32開(kāi)，請(qǐng)大家學(xué)習(xí)時(shí)把它打印出來(lái)。不要直接在電腦上看著訓(xùn)練圖進(jìn)來(lái)練習(xí)，這樣會(huì)傷損你明亮的眼睛。 訓(xùn)練圖的具體使用方法請(qǐng)見(jiàn)本人整理的超級(jí)速讀訓(xùn)練法。 超級(jí)速讀是一個(gè)對(duì)你的生活有巨大幫助技能，它的高效能使你在吸收訊息方面擁有超過(guò)一般人數(shù)倍乃至數(shù)十倍的速度。想想當(dāng)書(shū)本在你手中飛快的翻動(dòng)，然后書(shū)本一合上剛剛看過(guò)的內(nèi)容如印在大腦中般清晰的那種快感與成就感。你會(huì)覺(jué)得投資1個(gè)月的時(shí)間學(xué)習(xí)這樣一個(gè)課程是非常值得的。 或許你會(huì)說(shuō)，我可能學(xué)會(huì)嗎？我的回答是，這套方法是

5、經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)人實(shí)踐應(yīng)用過(guò)的。上至垂垂老翁，下至初中少年，他們的智力并不比你高，可是他們掌握了。他們行，你也行！當(dāng)然，這需要時(shí)間與毅力。當(dāng)別人在前進(jìn)的道路上棄權(quán)時(shí)，你要繼續(xù)前進(jìn)，這樣，勝利的喜悅必屬于你。超級(jí)速讀訓(xùn)練圖1超級(jí)速讀訓(xùn)練圖2 超級(jí)速讀訓(xùn)練圖3超級(jí)速讀訓(xùn)練圖4超級(jí)速讀訓(xùn)練圖5超級(jí)速讀訓(xùn)練圖6超級(jí)速讀訓(xùn)練圖7超級(jí)速讀訓(xùn)練圖8超級(jí)速讀訓(xùn)練圖9超級(jí)速讀訓(xùn)練圖10eric注：請(qǐng)按照下圖的格式自己制作多幾張訓(xùn)練圖第一節(jié) 集中力的訓(xùn)練(1)丹田呼吸法        訓(xùn)練法    &#

6、160; 端坐椅上，背伸直，收顎，閉目。      全身肌肉放松，取安穩(wěn)的姿勢(shì)，坐著有不舒服、失調(diào)的感覺(jué)時(shí)，就調(diào)整下姿勢(shì)。      呼吸用細(xì)、長(zhǎng)、靜的深呼吸，切忌用發(fā)出音響的急促呼吸。嘴自然合攏，兩頰和嘴唇放松，從鼻吸氣吐氣。      呼吸的速度，大人吸氣用6秒鐘左右，吐氣則用其兩倍的時(shí)間12秒。肺活量小的小學(xué)生等，吸氣用45秒，吐氣用810秒。      與平常的呼吸相比，會(huì)感覺(jué)相當(dāng)慢，不過(guò)

7、多做幾次，習(xí)慣也就成自然了。普通人分鐘的呼吸次數(shù)是平均約17次?，F(xiàn)在要比其少到45次，這會(huì)使自律神經(jīng)活性化，身心安定。      吐氣后須想著下丹田（下丹田在肚臍下約3厘米處）尚殘留有所吸空氣的30左右。重要的是，腦子里要常常想到所吸入的空氣大部分已吐出，而腹中正在吸入新鮮的空氣。      還育一點(diǎn)重要的是，定要學(xué)會(huì)用無(wú)意識(shí)的狀態(tài)做到這些。因?yàn)樵诤粑霞恿松窠?jīng)意識(shí)的話，集中力的門(mén)扉就不能開(kāi)啟。(2) 固定點(diǎn)凝視法    訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)訓(xùn)練圖1) &#

8、160;      眼睛睜大，口閉攏。眼晴離訓(xùn)練圖約3040厘米。      自我暗示：“黑點(diǎn)看大，黑點(diǎn)看清?！?#160;     凝視訓(xùn)練圖上面的大黑點(diǎn)兩分鐘。呼吸照樣用丹田呼吸，盡量不眨眼睛。      練就能夠不眨眼睛的凝視力后，把使用的黑點(diǎn)逐漸變小。       個(gè)黑點(diǎn)作為一個(gè)目標(biāo)看四天左右。超級(jí)速讀訓(xùn)練圖一(3) 視點(diǎn)移動(dòng)法 

9、   視點(diǎn)移動(dòng)法，必須每天堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，一旦眼球略感疲勞，就宜暫時(shí)閉上眼睛稍事休息.    訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)圖2)     姿勢(shì)與丹田呼吸的狀況相同。伸直坐正，丹田呼吸。      眼略睜大面對(duì)展開(kāi)的訓(xùn)練圖。訓(xùn)練圖與眼的距離30一40厘米。      讓視點(diǎn)循線上下慢慢移動(dòng)。黑點(diǎn)與黑點(diǎn)間的視點(diǎn)移動(dòng)速度約為5秒。一旦到達(dá)下一個(gè)黑點(diǎn)時(shí)。視點(diǎn)停止移動(dòng)，約注視1秒。視點(diǎn)注視在黑點(diǎn)之

10、際，運(yùn)用固定點(diǎn)凝視法的要領(lǐng)，集中凝視黑點(diǎn)，盡量不要眨眼睛。      自我暗示示：“把線和黑點(diǎn)看大，看清楚?！?#160;     視點(diǎn)循訓(xùn)練圖上下往復(fù)移動(dòng)，一次訓(xùn)練時(shí)間約2分鐘.超級(jí)速讀訓(xùn)練圖二(4) 振子訓(xùn)練法     振子訓(xùn)練法也叫西維累爾實(shí)驗(yàn)法。是19世紀(jì)澳大利亞化學(xué)家西維累爾發(fā)明。    這一訓(xùn)練法雖不是超級(jí)速讀法的直接訓(xùn)練，但對(duì)在情緒焦躁不安的時(shí)候，讓精神集中、腦呈現(xiàn)波的狀態(tài)最為合適。它能使自我感覺(jué)清爽，賦予自我暗

11、示威力的實(shí)感，從側(cè)面對(duì)速讀產(chǎn)生很好的益處，故務(wù)請(qǐng)一試.    訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)圖3)     用一枚紐扣的鈕扣，在小孔處系起一根約20厘米的細(xì)繩。將訓(xùn)練圖平放在桌上。      把細(xì)繩的一端拴左手指上，將鈕扣懸垂在訓(xùn)練圖中央的交叉點(diǎn)上方。鈕扣與圖保持約5厘米的距離。      先將視點(diǎn)投向鈕扣，然后慢慢讓視點(diǎn)左右移動(dòng)。      在心里默念：“鈕扣左右搖吧

12、”，一旦鈕扣稍微有一點(diǎn)兒搖動(dòng)。又念“再搖大些，再搖大些”      當(dāng)鈕扣左右搖大以后，又按同樣的程序讓它前后搖。繼而再暗示讓其成對(duì)角線畫(huà)圓搖動(dòng)。      拴掛著繩子的手，始終僅僅是保持掛著繩子的狀態(tài)。不過(guò)，實(shí)際上尋仍要產(chǎn)生無(wú)意識(shí)的微動(dòng)。所以正如心里所默念的那樣，五元的鈕扣搖動(dòng)了。      一旦鈕扣如上所述呈左右，前后、對(duì)角線，畫(huà)圓等之后，精神自然就集中起來(lái)了。這一訓(xùn)練，仍然應(yīng)配合丹田呼吸法來(lái)進(jìn)行才更有效果.超級(jí)速讀訓(xùn)練圖三第二節(jié) 

13、   視幅擴(kuò)大訓(xùn)練眼機(jī)能鍛煉法(1) 視點(diǎn)·左右移動(dòng)法    訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)圖4)      背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在訓(xùn)練中貫徹始終。      鼻梁對(duì)著左右黑點(diǎn)的中丸與訓(xùn)練圖保持約3040厘米的距離。      讓視點(diǎn)敏捷地從左向右移動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行。眼球的運(yùn)動(dòng)盡量輕快。      訓(xùn)練時(shí)間一分鐘。此間，讓視點(diǎn)的左右

14、移動(dòng)盡可能快地反復(fù)進(jìn)行。      訓(xùn)練中，由于視點(diǎn)移動(dòng)的影響，臉部也容易左右運(yùn)動(dòng)。應(yīng)盡量保持面部不動(dòng).超級(jí)速讀訓(xùn)練圖四(2) 視點(diǎn)·上下逆行移動(dòng)法      訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)圖5)      背伸直坐，用丹田呼吸。丹田呼吸法在調(diào)練中貫徹始終。      鼻梁對(duì)著訓(xùn)練圖的中央，與訓(xùn)練圖的距離約30一40厘米。      上視點(diǎn)從上向下敏

15、捷地移動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行。眼球的運(yùn)動(dòng)盡量輕快。      訓(xùn)練時(shí)間一分鐘。此間，讓視點(diǎn)的上下移動(dòng)盡可能快地反復(fù)進(jìn)行。      勿受視點(diǎn)移動(dòng)的影響，面部應(yīng)盡量保持不動(dòng)(3)視點(diǎn)·對(duì)角線上下左右移動(dòng)法     下面是左右移動(dòng)法和上下逆行移動(dòng)法的混合訓(xùn)練。由于增加了傾斜的視點(diǎn)訓(xùn)練，請(qǐng)更加留心讓眼球的運(yùn)動(dòng)輕快。    訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)圖6)      背伸直

16、坐，用丹田呼吸。訓(xùn)練中，丹田呼吸法貫徹始終。      鼻梁對(duì)著訓(xùn)練圖中央，與訓(xùn)練圖的距離約3040厘米。      從訓(xùn)練圖的右上開(kāi)始，讓視點(diǎn)按箭頭所示，作快速的上下運(yùn)動(dòng)和對(duì)角線運(yùn)動(dòng)。      讓眼球的運(yùn)動(dòng)盡量輕快。注意不要讓面部也隨之而上下振動(dòng)、擺動(dòng)。      訓(xùn)練時(shí)間一分鐘。此間，讓視點(diǎn)的移動(dòng)盡可能快地反復(fù)進(jìn)行。超級(jí)速讀訓(xùn)練圖六(4)視點(diǎn)·書(shū)頁(yè)連結(jié)法  &#

17、160; 這種訓(xùn)練的視點(diǎn)移動(dòng)是隨著從右頁(yè)至左頁(yè)連續(xù)產(chǎn)生的波形曲線而進(jìn)行的。就歸納視幅擴(kuò)大訓(xùn)練而言，波形曲線的出現(xiàn)，實(shí)際上就是速讀時(shí)視點(diǎn)的基本運(yùn)動(dòng)形式。一旦達(dá)到高超的境界，視點(diǎn)的移動(dòng)僅僅在右上方至略略左下方之間。如果達(dá)到一分鐘能讀數(shù)千字到一萬(wàn)字左右的水平，就能看到這種波形的移動(dòng).       訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)圖7)      背伸直坐，用丹田呼吸。訓(xùn)練中，丹田呼吸貫徹始終。      鼻梁對(duì)訓(xùn)練圖中丸與訓(xùn)練團(tuán)距離約3

18、0一40厘米。      視點(diǎn)從訓(xùn)練圖的右上開(kāi)始，跟從波形曲錢(qián)移動(dòng)。      眼球的運(yùn)動(dòng)盡量輕快。視點(diǎn)多向下頁(yè)時(shí)，面部不要?jiǎng)印?#160;     訓(xùn)練時(shí)間一分鐘。此間，盡量快速反復(fù)訓(xùn)練。超級(jí)速讀訓(xùn)練圖七(5) 視點(diǎn)·圓的移動(dòng)法      視幅擴(kuò)大訓(xùn)練的最后一種，是視點(diǎn)。圓移動(dòng)法。這一訓(xùn)練，具有既使眼球的運(yùn)動(dòng)輕快。又能消除眼肌疲勞的整理運(yùn)動(dòng)的意義。因此在眼機(jī)能訓(xùn)練和實(shí)際速讀中眼球疲勞時(shí)，均可利用

19、.    訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)圖8)      背伸直坐，用丹田呼吸。訓(xùn)練中，丹田呼吸法貫徹始終。      鼻梁對(duì)著訓(xùn)練圖中央，與訓(xùn)練圖距離約3040厘米。      從訓(xùn)練圖上方的黑點(diǎn)開(kāi)始，循圓依順時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)視點(diǎn)。訓(xùn)練時(shí)間10秒鐘。此間，視點(diǎn)移動(dòng)盡量快速。      接著，從同樣的黑點(diǎn)開(kāi)始，向反時(shí)針?lè)较蛞苿?dòng)視點(diǎn)。訓(xùn)練時(shí)間仍為10秒鐘。 

20、0;    閉上雙目，讓頭腦中浮現(xiàn)出訓(xùn)練圖。仍照的程序，閉目做視點(diǎn)的圓移動(dòng)。訓(xùn)練時(shí)間亦是各為10秒鐘.超級(jí)速讀訓(xùn)練圖八第三節(jié)    消除音讀的訓(xùn)練(1) 記號(hào)訓(xùn)練         請(qǐng)先看圖11。在圓中心打點(diǎn)的記號(hào)，用點(diǎn)線連結(jié)著。點(diǎn)線表示視線的移動(dòng)。如果是這種記號(hào)，就不能念出聲，只能看。即使你想在頭腦中發(fā)音，但由于沒(méi)有讀法，所以仍不能發(fā)音。不過(guò)，應(yīng)將這些記號(hào)當(dāng)做是鉛印字來(lái)看。      用這種方法，

21、就完全沒(méi)有了“會(huì)讀，不會(huì)讀”的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)還沒(méi)能去掉默讀習(xí)慣的人非常臺(tái)適。      再者，由于不是語(yǔ)言而是記號(hào)，其情報(bào)進(jìn)入右腦，左腦則是完全休息的狀態(tài)).     訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)圖9)    背伸直坐。將書(shū)(訓(xùn)練圖)置于臉的正面。圖書(shū)與臉的距離約3040厘米。      將視點(diǎn)由書(shū)頁(yè)的右上依次向下行移動(dòng)。此時(shí)。不要去區(qū)別記號(hào)的圓和點(diǎn)，將圓和點(diǎn)同時(shí)看，這是要點(diǎn)。    &#

22、160; 訓(xùn)練中，讓視點(diǎn)如流水般地移動(dòng)，中途不要停止眼球的運(yùn)動(dòng)。      初練時(shí)，以一分鐘為單位，其間盡量快速準(zhǔn)確地看清記號(hào)。      最初幾乎只能一行一行地看記號(hào)，而且，視野只能收入一行的12左右。反復(fù)訓(xùn)練后，一眼就能捕捉一行記號(hào)。      訓(xùn)練三四天后，就能一眼兩三行兩三行地看了。繼而，真因各人視神經(jīng)的差異，有的能一眼看13頁(yè)，有的則一眼能看12頁(yè)，而且能看確實(shí)。      經(jīng)過(guò)大約一周

23、，就能一眼看清整整一頁(yè)了(一頁(yè)記號(hào)數(shù)是150個(gè))。      在以一分鐘為單位的訓(xùn)練之后，就試驗(yàn)一下看4500個(gè)記號(hào)(30頁(yè))要用多少時(shí)間，并作下記錄。隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，時(shí)間自被縮短。      這訓(xùn)練完成時(shí)，基本能達(dá)到看完4500個(gè)記號(hào)(30頁(yè))只用15秒時(shí)間。為了用15秒能看完30頁(yè)的記號(hào)，故除了眼球運(yùn)動(dòng)以外，還需要能快速地翻動(dòng)書(shū)頁(yè)。因此，還要養(yǎng)成能盡可能迅速翻書(shū)的習(xí)慣。超級(jí)速讀訓(xùn)練圖九(2) 文字及數(shù)字訓(xùn)練    完成記號(hào)訓(xùn)練后，則將記號(hào)變?yōu)槲淖旨皵?shù)字

24、。在記號(hào)訓(xùn)練中，使用的均是不可能讀音的對(duì)象(記號(hào))，而現(xiàn)在，讀音則成為了可能。      但是，由于簡(jiǎn)單并列的文字、數(shù)字，完全不具有意義，即使在頭腦中默讀也完全無(wú)意義，所以，可以將其看成與記號(hào)訓(xùn)練完全是一回事。由于同記號(hào)訓(xùn)練相同，所以當(dāng)它們?cè)陬^腦中反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，不會(huì)去記住它們。因此，我們也只須象記號(hào)那樣，力求一跟就能看清它們即可。      這訓(xùn)練，是將以前逐一思考每一個(gè)文字和數(shù)字(在頭腦中默讀)的閱讀方法改變?yōu)橐婚_(kāi)始就讓大量鉛字為人一目瞥之的靠右腦來(lái)知覺(jué)的閱讀方法。訓(xùn)練時(shí)，什么也不用考慮。利用平

25、假名、片假名，漢字，英語(yǔ)、阿拉伯?dāng)?shù)字等，使眼球的運(yùn)動(dòng)輕快，以使自己習(xí)慣于用這種方法，感覺(jué)去看書(shū)本上的鉛字。      要達(dá)到一眼看清一整頁(yè)的文字，數(shù)字，需要堅(jiān)毅持久地訓(xùn)練。如果旦從記號(hào)變?yōu)槲淖?、?shù)字后，眼睛的運(yùn)動(dòng)又變了，頭腦中又開(kāi)始出現(xiàn)音讀時(shí)，則須再次重新回復(fù)到記號(hào)訓(xùn)練。只要真正掌握好這個(gè)訓(xùn)練僅此一舉即能達(dá)到分鐘讀數(shù)千字的水平。    訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見(jiàn)圖10)      與記號(hào)訓(xùn)練同樣，將書(shū)(訓(xùn)練圖)置于臉的正面，書(shū)與臉的距離約30一40厘米。 

26、;     將眼由圖右上依次向下行移動(dòng)。這時(shí)，務(wù)須注意不要一個(gè)字一個(gè)宇去發(fā)音、記憶，只要迅速將數(shù)字，文字的形狀看清就行了。      訓(xùn)練中，讓視點(diǎn)如流水般地移動(dòng)，中途要停止眼球的運(yùn)動(dòng)。      韌練時(shí)以一分鐘為單位，其間力求盡快，正確的看清鉛字。      最初幾丸只能幾行幾行地看。在熟練掌握了記號(hào)訓(xùn)練的人當(dāng)中，也有人馬上就能如同看記號(hào)一樣地看文字了。伹由于在實(shí)際閱讀書(shū)本時(shí)，常有人又退化到原來(lái)默讀的狀態(tài)

27、，所以，即使是能馬上同看記號(hào)一樣看文字，數(shù)字的人，也不要忽略這訓(xùn)練。      訓(xùn)練三、四天后就能下子看清兩、三行了。隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，漸漸能看更多的行數(shù)，一直到十行二十行下子確實(shí)地映入眼中。視幅很快地被開(kāi)擴(kuò)了。      力求訓(xùn)練達(dá)到20秒以內(nèi)看40頁(yè)的文字?jǐn)?shù)字。      在以一分鐘為單位的訓(xùn)綜之后，則進(jìn)行看40頁(yè)分量的文字、數(shù)字訓(xùn)練，看看需要多少秒鐘，并作下記錄。      達(dá)到15秒鐘能看完40頁(yè)分量的程度，文字及數(shù)字的訓(xùn)練可告結(jié)束.超級(jí)速讀