吃龍眼的好處及吃多了會上火嗎_1

1、吃龍眼的好處及吃多了會上火嗎 第一篇范文：桂圓肉答疑 桂圓肉答疑 聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻。關(guān)于桂圓肉藥用等學(xué)問我們還在不斷學(xué)習(xí)，之前我們也有疑問，是在學(xué)習(xí)中解決的，這里面的學(xué)問不是我們的制造，是依據(jù)歷代醫(yī)家閱歷記載整理的，就算是學(xué)習(xí)筆記吧！盼望對您有所關(guān)心！ 桂圓肉每天吃多少最佳？ 答：桂圓肉一般一天吃上10-20克足矣，多吃也沒什么關(guān)系，由于桂圓肉本就是藥食同源的食物，既是食物又可以藥用。但留意自己的體質(zhì)狀況，桂圓肉屬于溫性食品，對氣虛、陽虛體質(zhì)的人群是特別好補品，多吃是沒問題的。至于陰虛、濕熱體質(zhì)的人群就要少吃了，或者同時協(xié)作多吃一些滋陰的食物。一般狀況下，有喝茶習(xí)慣的，桂圓肉是很好的茶點

2、。由于桂圓肉性溫，可以平衡茶涼性。而沒有飲茶習(xí)慣的，又喜愛桂圓肉，或有陽虛、氣虛偏頗的人群，吃桂圓肉可以喝點西洋參茶，由于西洋參性涼，同樣和桂圓肉有補氣功效。 桂圓肉有哪些功效與作用？ 答：歷代醫(yī)家對桂圓肉實踐閱歷記載：桂圓肉是補益心、脾的要藥?，F(xiàn)代科學(xué)也證明桂圓肉有健腦益智、溫補、豐胸、安神、補血、抗癌等功效。 龍眼干有什么功效？ 答：古代醫(yī)家對桂圓肉推崇有加，素有南桂圓，北人參之稱。 答：李時珍【本草綱目】：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。【本 草經(jīng)疏】：桂圓肉入足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)?！颈静菝审堋浚汗饒A肉功與人參并奏。【本草乘雅】：桂圓肉久服強魂?！舅幮越狻浚汗饒A肉味甘，性溫，無毒，入

3、心、脾二經(jīng)。溫則補氣，潤則補血?！颈静輦湟浚汗饒A肉補心脾。養(yǎng)心補血，益脾長智?！颈静萸笳妗浚糊堁蹖Ｈ胄摹⑵?。益脾和智，脾益則智長。養(yǎng)心葆血，血葆則心養(yǎng)。為心脾要藥?！镜门浔静荨浚汗饒A肉甘，平。潤。入手少、足太陰?！颈静莘纸?jīng)】：桂圓甘平而潤。補心脾，安神，治一切思慮過度，勞難過脾及血不歸脾諸癥?！踞t(yī)學(xué)衷中參西錄】：桂圓肉為心脾要藥。 桂圓肉功效與作用？ 現(xiàn)代科學(xué)也證明桂圓肉諸多功效： 1.健腦益智。多喝桂圓茶增進腦力，解決由于工作壓力帶來的用腦緊急過度、記憶力衰退。 2.溫補。對陽虛體質(zhì)人群有很好調(diào)理作用。 3.豐胸。桂圓肉補氣血的功效，可使女人臉色紅潤、身材豐滿。 4.安神。桂圓肉的養(yǎng)心安神

4、、補血益脾的功效，治療失眠有很好療效。 5.補血。桂圓肉含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。6.抗癌。特殊欣慰的是現(xiàn)代科學(xué)討論發(fā)覺，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。 其次篇范文：桂圓對于女人是個寶惋惜太多女人不懂吃 桂圓對于女人是個寶惋惜太多女人不懂吃 桂圓是個寶，惋惜許多人不懂吃。 桂圓的吃法一： 1、可以直接泡水喝 2、也可以煮桂圓雞蛋糖水 3、桂圓燉雞肉養(yǎng)血益顏用料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100顆。 制法：當(dāng)歸、桂圓肉、雞肉洗凈，將雞肉切片，把

5、全部用料放入燉盅中，加開水適量，蓋蓋，溫火隔開水頓3小時，調(diào)味供食用。 功用：養(yǎng)血益顏 留意：感冒發(fā)熱者不宜服用。 4、每晚睡前吃10個桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。 5、桂圓30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。 6、每晨用桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養(yǎng)心，生血益氣。 7.桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升?？苫謴?fù)疲憊安神定志。 【奇妙的龍眼干用法】 龍眼干是很好的養(yǎng)生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，供應(yīng)大家參考，盼望對大家有所助益

6、。 【份量】一人份(一兩) 【用法】 一、有虛火時：龍眼干+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用 二、無虛火時：龍眼干+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)關(guān)心睡眠 三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼干(一起燉半小時)止咳化痰 四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼干(一起燉半小時)補氣 五、龍眼干+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火 新奇桂圓的吃法二： 1、桂圓粥 取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。 此粥具有大補氣血、安神養(yǎng)心作用，且補而不膩，易于消化汲取。名醫(yī)別錄還記載：桂圓粥能“治 邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老”。 2、桂圓紅棗粥 洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘; 白米入煮鍋

7、，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續(xù)煮，最終放紅糖調(diào)味;此粥相宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)回圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環(huán)，暢通乳腺很有關(guān)心，而且它和桂圓還具有極佳的補血養(yǎng)氣效果! 3、山藥桂圓粥 原料：:生山藥100克，桂圓肉15克， 荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。 將生山藥去皮切成薄片。 將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。 4、桂圓肉粥 【原料】桂圓肉15克，紅棗35枚，粳米100克。 【制作】一并煮粥。 【用法】早、晚服用(可當(dāng)早餐)。 【效用】桂圓能健脾補血?？珊衅咸烟恰⒄崽?、維生素a和b、蛋白質(zhì)、脂肪及鞣質(zhì)，與紅棗協(xié)作，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質(zhì)虛弱等的幫助治療。 【宜忌】風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱及舌苔厚膩時不宜吃。 5、紅薯桂圓粥 食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆 器具：沙鍋 制作步驟： 1沙鍋盛水，開火，至水開。 紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開后放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開后，換小火慢煮。大米軟后，熬一會，就可出鍋。 留意事項和評價： 紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益