531世界無煙日工作計(jì)劃

1、2016年5.31世界無煙日宣傳計(jì)劃今年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第29個(gè)世界無煙 日，為提高公眾對吸煙危害健康的認(rèn)識，以點(diǎn)帶面推動全社 會的控?zé)煿ぷ?，推動慢病防控示范區(qū)的建設(shè)。結(jié)合我市實(shí)際, 現(xiàn)將活動相關(guān)內(nèi)容通知如下：一、活動主題本次世界無煙日的主題是“拒絕煙草的危害”。二、活動時(shí)間2016 年 5 月 30 日（星期一）8： 30 15:00。三、活動宣傳地點(diǎn)靈寶市市區(qū)體育館南門四、活動方式（一）各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、市直各醫(yī)療衛(wèi)生部門結(jié)合世界無煙 日主題，組織開展宣傳宣傳活動。1、各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、市直各醫(yī)療衛(wèi)生部門要結(jié)合今年世 界無煙日主題，結(jié)合實(shí)際開展禁煙宣傳活動，提高公眾對被 動吸煙和環(huán)境

2、煙草霧危害的認(rèn)識。2、組織舉辦以“禁煙、控?zé)煛睘橹黝}的宣傳咨詢活動，在人群較聚集的地段集中開展宣傳活動。3、利用微信、宣傳欄、媒體播放、板報(bào)等宣傳方式開 展控?zé)熛嚓P(guān)知識的宣傳活動。（二）開展醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙丁作以世界無煙日為契機(jī)，大力開展區(qū)屬醫(yī)療工生系統(tǒng)全面 禁煙工作，嚴(yán)格按照無煙醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)評分標(biāo)準(zhǔn)的要求，確 保2016年內(nèi)完成全面禁煙的階段性目標(biāo)。五、活動要求1、結(jié)合今年世界無煙日主題，結(jié)合工作實(shí)際情況開展 控?zé)熜麄骰顒?，提高公眾對吸煙危害的認(rèn)識。2、廣泛動員和鼓勵各有關(guān)部門、社會團(tuán)體及企事業(yè)單 位積極參與控?zé)煿ぷ?，以?chuàng)建無煙醫(yī)院、無煙學(xué)校、無煙單 位為切入點(diǎn)，積極開展室內(nèi)公共場所和工

3、作場所禁止吸煙工 作。3、廣泛開展“禁煙”和控?zé)熁顒?，廣泛宣傳科7的戒煙 知識和方法。積累方方面面的控?zé)煿ぷ鹘?jīng)驗(yàn)，以點(diǎn)帶面推動 全社會的控?zé)煿ぷ?，為?chuàng)建無煙環(huán)境奠定良好基礎(chǔ)。市疾控中心健慢科2016年5月20日煙草對人體的危害吸煙的習(xí)俗從哥侖布發(fā)現(xiàn)新大陸之后開始，其歷史至今 不過幾百年，可是在世界各國，吸煙的人數(shù)和吸煙的數(shù)量卻 在以難以置信的速度增加，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了喝酒的人。香煙具有 多種象征作用，歷史上許多偉人都是煙鬼，例如丘吉爾的雪 茄，斯大林的大煙斗，毛澤東的煙癖，這些偉人形象許多青 少年去模仿。此外，成人或同伴的影響，吸煙者那種瀟灑自 如、悠然自得的神態(tài)對青少年具有很大的誘或力，吸引著年

4、輕人去模仿。主要是外界環(huán)境的影響：1、好奇。對于大多數(shù)吸煙的青少年來說，開始只是出 于好奇，常聽人說："飯后一支煙，賽過活神仙"，便想親自 去體驗(yàn)其中的滋味。2、模仿。香煙具有多種象征作用，歷史上許多偉人都 喜歡吸煙，例如丘吉爾的雪茄，斯大林的大煙斗，毛澤東的 煙癖，這些偉人形象吸引許多青少年去模仿。此外，隨著成 人或同伴的影響，以及吸煙者那種瀟灑口如、悠然自得的神 態(tài)對青少年具有很大的誘惑力，吸引著年輕人去模仿。3、交際的需要。在中國，吸煙已成為一種交際手段。 敬煙往往是社交的序曲，能縮短人與人之間的心理距離?；?相敬煙能溝通感情，產(chǎn)生心理上的接近，有利于問題的解決。 許

5、多人開始純粹是因?yàn)樯缃簧系膽?yīng)酬，辦事前，首先要給對 方敬上一支，隨后再為自己點(diǎn)上一支;別人給你敬煙，不接受 又顯得不禮貌。隨著這種"禮尚往來"的增多，慢慢地由抽一 支煙半天不舒服到半天不抽煙就不舒服，終丁加入到吸煙者 的行列。4、消愁。有不少人在工作、學(xué)習(xí)、生活中受到挫折以 后，便借抽煙來緩解自己的緊張情緒，消除一切煩惱。5、提神。吸煙上癮之后，人們發(fā)現(xiàn)煙具有一定的興奮 作用，而生理上的煙癮使得抽煙成為一種習(xí)慣和享受，許多 吸煙成癮的人不吸煙就無精神，而一抽煙，就精神煥發(fā)，思 路大開。6、顯示口己的成熟。在許多青少年眼里，抽煙是 一種男子漢的標(biāo)志，是成熟的標(biāo)志。為了證明自己

6、不再是小 孩，而選擇了吸煙這種方式。吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能， 但同時(shí)乂可能誘發(fā)多種疾病，對個(gè)體健康危害極大。也正由 于如此，現(xiàn)在戒煙越來越受歡迎，比如現(xiàn)在用k-smoker辦 法戒煙的人就非常多了。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在工業(yè)發(fā)達(dá) 的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管 炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞的，吸煙的占25%o吸 煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女，有學(xué)者對5200 個(gè)孕婦進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙的數(shù)量與胎 兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙 的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸煙110支的 其比率為1

7、.4%;每天吸煙10支以上的比率為2.1%0孕婦本 人吸煙數(shù)量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。 例如，每天吸煙不足包的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為20%;每天 吸煙 包以上的，嬰兒死亡危險(xiǎn)率為35%以上。同時(shí)吸煙作 為一種成癮性行為，也有一従的精神衛(wèi)生問題。男性：煙草屮尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精了的作 用。同時(shí)煙草毒素可阻礙精子和卵子的結(jié)合，大大降低了婦 女的受孕機(jī)會。最新研究發(fā)現(xiàn)吸煙還會導(dǎo)致陽痿。女性：煙草更易影響生理，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、流產(chǎn)、絕 經(jīng)提前等癥狀，并使絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松癥狀更加嚴(yán)重。吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)，國外心理研究機(jī) 構(gòu)的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者

8、減低 10.6%o不同的香煙點(diǎn)燃時(shí)所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但 主要數(shù)焦油和一氧化碳等化7物質(zhì)。香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對人體 有害的物質(zhì)大致分為六大類：(1) 醛類、氮化物、烯桂類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作 用。(2) 尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，讓吸煙者形成依賴。(3) 胺類、氧化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。(4) 苯丙茲、碑、鎘、甲基月井、氨基酚、其它放射性物質(zhì)。 這些物質(zhì)均有致癌作用。(5) 酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作 用。(6) 氧化碳能減低紅細(xì)胞將氧輸送到全身的能力。一手煙的危害衛(wèi)生部報(bào)告指出，我國有5.4億人遭受被動吸煙之害, 其中15歲以下兒童有1.8億，每年死于被動吸

9、煙的人數(shù)超 過10萬，而被動吸煙危害的知嘵率卻只有35%-二手煙既 包括吸煙者吐出來的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗 中直接冒出來的側(cè)流煙。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其 中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)。在二手煙中，許多 化合物在側(cè)流煙屮的釋放率往往高于主流煙。世界衛(wèi)生組織 的報(bào)告表明，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導(dǎo)致哮喘、 肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育等。其中，二手煙 對被動吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動吸煙者輕，特別是對少 年兒童的危害尤其嚴(yán)重。調(diào)查顯示，在我國，被動吸煙的主 要受害者是婦女和兒童，盡管她們口己并不吸煙，但經(jīng)常在 家庭、公共場所遭受他人的二手煙。除此之外，

10、職場、會場 等，也經(jīng)常會成為二手煙泛濫的場所。雖然沒有直接吸食香 煙，可是呼入體內(nèi)，仍能對身體造成危害，甚至比吸煙者的 危害更大。戒煙的益處卷煙的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起 工作的健康人都有影響。戒煙后可以保持工作環(huán)境、生活環(huán) 境的空氣清潔，避免對他人增加不必要的損害和麻煩。吸煙 加重了的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)隨著戒煙而減輕?？傊?，完全可以說，吸 煙是有百害而無一利，戒煙則是有百利而無一弊。戒煙20分鐘后：隨著戒煙后身體里尼古丁含量的降低, 全身的循環(huán)系統(tǒng)得到改善，特別是手和腳部。戒煙8小時(shí)后：血液中的含氧量達(dá)到不吸煙時(shí)的水平， 同時(shí)體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。戒煙24小吋后：戒煙給心臟、

11、血壓和血液系統(tǒng)帶來的 益處便會顯現(xiàn)出來。戒煙1年，冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)吸煙者下降一半。 戒煙48小時(shí)后：尼古丁全部消除，你會發(fā)現(xiàn)你的味覺和嗅 覺開始得到改善。戒煙72小時(shí)后：呼吸變得更加輕松，同時(shí)你會感到整 體精神狀態(tài)有所改善。戒煙3-9個(gè)月后：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺 部的效率增加了 10%o戒煙5年后：中風(fēng)的危險(xiǎn)性降到從不吸煙者水平。戒煙10年后：患肺癌的幾率達(dá)到了正常人的一半。戒煙15年，患冠心病的危險(xiǎn)與從不吸煙者相似。死亡 的總體危險(xiǎn)度恢復(fù)到從不吸煙者水平。因此，任何時(shí)間戒煙 都不算遲，而且最好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害之前戒煙。如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預(yù)期壽命將和正 常

12、人一樣。如何戒煙1戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方 法，通常34個(gè)月就可以成功。2. 丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。3. 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。4餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口 香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過 胖。6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足 以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項(xiàng)戒煙方法：(1) 兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。(2) 每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕(3) 在戒煙的5日當(dāng)屮要充分休息，生活要有規(guī)律。(4) 飯后到戶外散步，做深呼吸1530分鐘。(5) 不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類 飲料。(6) 要盡量避免吃家禽類食物、