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文檔簡介
1、學習輔導篇之一第1頁/共21頁請結合現(xiàn)實生活談談注意力不集中有哪些表現(xiàn)? 容易分心:不能專心做一件事,做事常有始無終。 學習困難:上課不專心聽講,易走神,學習成績不穩(wěn)定,作業(yè)、考試中經(jīng)常因馬虎大意而出錯。 自控力差:行為控制能力差,不聽老師、家長的指示,做事亂無章法,隨隨便便。、第2頁/共21頁591368第3頁/共21頁剛才你看到了哪幾個數(shù)字?1、3、5、6、8、9第4頁/共21頁你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎?36長方形梯形八邊形五邊形三角形橢圓第5頁/共21頁做事前先明確目的、任務,會讓我們更加集中注意力。給我們啟示:第6頁/共21頁抗干擾訓練第7頁/共21頁注意力經(jīng)常會受干擾,時刻在
2、變動,但是有目的地活動并用意志控制,可以使注意較為穩(wěn)定和專注。啟示:第8頁/共21頁如果一手畫圓另一手同時畫方,我能畫成怎樣?一心二用的情況,效果和效率都不好。第9頁/共21頁63762469794562倒復述數(shù)字游戲兩人為一個小組,一同學先讀出一串數(shù)字(數(shù)字應是沒有規(guī)律的),另一人馬上進行倒復述,不斷增加難度,直到出錯為止,記錄下出錯時對方的復述的數(shù)字有幾位。(要求復述的同學用自己最放松的姿勢坐好,使自己靜下心來,可以閉上眼睛,減少干擾。)兩人角色對調(diào)繼續(xù)做游戲。給我們啟示:在良好的注意狀態(tài)下可以努力擴大注意廣度。比如在閱讀時,不需要一個字一個字地讀,這會妨礙閱讀的速度。閱讀量越大,閱讀速度
3、越快。847215第10頁/共21頁神奇的體驗以下幾張圖片,集中你的注意力去觀察,看你看到了什么?第11頁/共21頁第12頁/共21頁第13頁/共21頁第14頁/共21頁集中你的注意力,盯著這幅圖的中間看,時間為20秒左右。第15頁/共21頁你看到了什么?第16頁/共21頁規(guī)則: 全班按順序接力倒數(shù)數(shù)(老師隨意給一個數(shù)字開始)。 每人停頓時間不能超過兩秒。 誰數(shù)到個位含有“”的數(shù)字要站起來說,其他則不用站。 哪位同學出錯就停下來,老師重新給另一個數(shù)字繼續(xù)游戲。 聲音要響亮。第17頁/共21頁游戲感悟:剛才游戲中,哪些因素會干擾你的注意力?1、情緒緊張。2、規(guī)則不清。3、環(huán)境他人的影響。、思考:在平時的學習過程中,還有哪些因素會干擾你的注意力?第18頁/共21頁請你談談有哪些方法可以提高注意力? 做事前先明確目的、任務 做堅強的意志努力保持興趣減少環(huán)境的干擾多
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