青春期心理健康

1、青春期心理健康青春期心理健康 青春期階段是身心發(fā)展的關(guān)鍵期，也是最易青春期階段是身心發(fā)展的關(guān)鍵期，也是最易出現(xiàn)心理問題的時期出現(xiàn)心理問題的時期。（一）、青春期的正確含義： 兒童少年開始發(fā)育，最后達到成熟的時期，既兒童向成人的過度時期。（二）、調(diào)節(jié)心理健康的途徑： 1、積極的從事體育活動。 2、加強自我調(diào)節(jié)。 3、進行心理咨詢。（三）、青春期心理健康的特征：青春期心理健康的特征青春期心理健康的特征 1、智力方面的特征：、智力方面的特征：智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。 2、心理狀態(tài)方面的特征：、心理狀態(tài)方面的特征：與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理

2、要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。 3、情緒調(diào)控方面的特征、情緒調(diào)控方面的特征：能體察和表達自己和他人的情緒、情感，能控制、調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。 4、人格塑造方面的特征：、人格塑造方面的特征：具有獨立性、進取心和較強的耐受挫折的能力。 5、人際關(guān)系方面的特征：、人際關(guān)系方面的特征：和老師、伙伴、家長的關(guān)系融洽和諧，能做到互助、互動，合理解決沖突，知道如何拒絕。 6、學(xué)習(xí)水平方面的特征：、學(xué)習(xí)水平方面的特征：動機明確、態(tài)度積極、能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有正確有效的方法指導(dǎo)。如何解決好人際關(guān)系如何解決好人際關(guān)系1、真誠相處，交流思想、真誠相處，交流思想 2、互相尊重，求同存異、互相尊重，求同存

3、異3、嚴(yán)于律己、寬以待人、嚴(yán)于律己、寬以待人 4、學(xué)會批評的藝術(shù)、學(xué)會批評的藝術(shù)5、學(xué)會關(guān)心別人、學(xué)會關(guān)心別人 6、學(xué)會評價自己、學(xué)會評價自己7、學(xué)會一些交往技能、學(xué)會一些交往技能心理咨詢與咨詢形式心理咨詢與咨詢形式 心理咨詢：心理咨詢：是通過人際關(guān)系，應(yīng)用心理學(xué)方法，幫助來訪是通過人際關(guān)系，應(yīng)用心理學(xué)方法，幫助來訪 者自強自立的過程。者自強自立的過程。 心理咨詢的形式：心理咨詢的形式： 1、門診咨詢、門診咨詢 2、書信咨詢、書信咨詢 3、專欄咨詢、專欄咨詢 4、現(xiàn)場咨詢、現(xiàn)場咨詢?nèi)绾慰朔箖A向如何克服對抗傾向 1、承認(rèn)問題、承認(rèn)問題 2、克制感情、克制感情 3、多想他人、多想他人 4、增加幽默、增加幽默 5、以誠待人、以誠待人 6、寬容大度、寬容大度如何消除強迫癥狀如何消除強迫癥狀 1、樹立信心、樹立信心 2、保持生活有規(guī)律、保持生活有規(guī)律 3、多參加各種文體活動、多參加各種文體活動如何如何 建立良好的適應(yīng)建立良好的適應(yīng) 1、改變環(huán)境，使之利于我們