回首高考：6月準(zhǔn)備好趕考的身體和趕考的心理

1、回首高考：6月準(zhǔn)備好趕考的身體和趕考的 心理考試前夜失眠到凌晨 3點(diǎn)雖然現(xiàn)在已經(jīng)上大二，但想起高考那兩天，伍璇還 有點(diǎn)兒后怕。高考前一天晚上，她居然失眠到第二天凌晨3點(diǎn)。那晚，她正在翻整理出來(lái)的要點(diǎn)筆記， 爸爸回來(lái)了。 平時(shí)爸爸很少表露自己內(nèi)心的感受，那天晚上卻一直聊他對(duì) 人生的感慨。伍璇清楚地記得，父親最后說(shuō)，“我這輩子沒(méi) 有什么被人瞧得起的地方，惟有你，一直是我的驕傲。”爸爸的話對(duì)伍璇產(chǎn)生了一種奇怪的作用，原本平靜 的她開(kāi)始思緒萬(wàn)千。晚上 11點(diǎn)時(shí)，她和往常一樣準(zhǔn)備睡覺(jué)。 可是躺在床上，她依舊在想關(guān)于家庭、人生的問(wèn)題，揣測(cè)著 爸爸一直以來(lái)對(duì)她的看法，還幻想著未來(lái)會(huì)有什么樣的生 活。她說(shuō)，這

2、些都是不由自主的，后來(lái)不想再想了腦子 還是亂哄哄的。她想起老師的話：“睡不著也不要急，反正 躺著也是休息。”“一個(gè)晚上沒(méi)睡好，不會(huì)影響到第二天考 試。因?yàn)榭荚嚂r(shí)注意力的高度集中狀態(tài)會(huì)把人的能量調(diào)動(dòng)起 來(lái)，每個(gè)人的潛力都是相當(dāng)大的。”可是到了后半夜還是沒(méi)睡著，她開(kāi)始心煩。一方面真的困死了，腦子里的東西都沒(méi)有邏輯了，明顯地意識(shí)混亂；另一方面，剛剛陷入睡眠，一張語(yǔ)文卷子就會(huì)跳出來(lái)，然后 就嚇醒了。這樣反復(fù)了許多次，只好起床，當(dāng)時(shí)下意識(shí)地看 了鬧鐘是凌晨3點(diǎn)。她記起自己還打開(kāi)電視看了一會(huì)兒，大 概十幾分鐘，實(shí)在是困，也沒(méi)什么節(jié)目，這次回到床上很順 利地睡著了。第二天早上6點(diǎn)半起床，伍璇感覺(jué)頭比較沉重。

3、更 令她驚訝的是，她來(lái)例假了！高考前一周，老師就提醒過(guò)， 如果例假的日期與高考重合，就去醫(yī)院打一針黃體酮推遲一 下。她說(shuō)，“無(wú)論怎么算，那天都不可能來(lái)例假的，或許是 太緊張了。”在媽媽準(zhǔn)備早餐的時(shí)候，她出去散了步，心里輕松不少。在去考場(chǎng)的路上，她給了自己一些積極的暗示：”我精神很好?！薄拔覍?duì)語(yǔ)文一向很有手感。”其實(shí)整個(gè)高三， 她每天早上洗漱時(shí)都對(duì)著鏡子說(shuō)：“我是最棒的！”這種暗 示對(duì)她很有作用。語(yǔ)文考得比較順利，中午回到家面對(duì)媽媽精心搭配 的飯菜，伍璇卻吃不下。肚子明明很餓，飯菜嚼在嘴里卻沒(méi) 有滋味，而且咽不下，似乎嗓子眼變窄了。這種狀況從6月7日一直延續(xù)了十幾天。下午考完數(shù)學(xué)有同學(xué)聚在一起核

4、對(duì)答案，她沒(méi)去。后來(lái)看見(jiàn)好朋友在大哭，原來(lái)是她與一個(gè)數(shù)學(xué)很好的同學(xué)答 案不一致。往后就是按部就班地考試，出乎意料的是，她居然 發(fā)揮超常，考到了現(xiàn)在這所重點(diǎn)大學(xué)。在慌亂情況下充分發(fā)揮王琦琦畢業(yè)于湖北省一所重點(diǎn)高中，她在班上一直 能排進(jìn)前十名。在同學(xué)們眼中，她在高考時(shí)應(yīng)該不會(huì)有任何 問(wèn)題才對(duì)?？墒?，那兩天也曾讓她的生活陷入一片黑暗?！氨緛?lái)我的狀態(tài)一直不錯(cuò)，但一跨進(jìn)考場(chǎng)的警戒 線，還是慌了神。”王琦琦的考場(chǎng)是她就讀的高中，但考場(chǎng) 異常肅靜的氣氛、門(mén)外大群的守候家長(zhǎng)讓她對(duì)熟悉的校園感 覺(jué)異常陌生。“我背后像長(zhǎng)了眼睛一樣，能看見(jiàn)父母焦 急的目光。就像要上戰(zhàn)場(chǎng)兵戎相見(jiàn)了，手腳冰涼?！闭Z(yǔ)文考試，她腦子里只有

5、一個(gè)念頭 一考定終 生，一定不能有任何失誤。越這么想，越是分心，平時(shí)做題 又快又準(zhǔn)的她，此時(shí)猶猶豫豫?！白雒恳坏肋x擇題就像給自 己判生死一樣。平時(shí)，語(yǔ)文考試我都能提前交卷，但在高考 結(jié)束前五分鐘，我的作文竟然還沒(méi)寫(xiě)完。真是驚出了一身冷 汗?！蓖蹒徽５男睦頎顟B(tài)也影響了她的身體。高考 兩天，她基本上咽不下任何東西。她說(shuō)：“吃什么都味同嚼 蠟，也不覺(jué)得餓，每天象征性地在飯桌上坐一會(huì)兒，給自己 一個(gè)心理安慰?！蹦悄甑睦砜凭C合難度較大，王琦琦答第一道題前先 看了一眼后面的幾道大題，一看傻了眼。“當(dāng)時(shí)頭腦簡(jiǎn)直是 一片空白，就像被人打蒙了一樣。我想，這么重要的考試， 竟然有這么多我不會(huì)做的，這下完蛋了

6、。”她旁邊有個(gè)女孩 做著做著就放聲大哭，她也急得差點(diǎn)哭出來(lái)。就在心亂如麻的時(shí)候，她突然意識(shí)到，這樣不行， 心里必須先安靜下來(lái)，不能亂。她閉了會(huì)兒眼睛，調(diào)整了一 下呼吸，反而平靜了。“已經(jīng)是這樣了，我覺(jué)得難的題目， 別人也一樣覺(jué)得難?！蓖蹒囍鴮⑦@些題的已知條件列了 出來(lái)，一步一步地往下做，有些步驟竟然求出了解?！翱纪?試，我核對(duì)標(biāo)準(zhǔn)答案，發(fā)現(xiàn)有些步驟做對(duì)了，我沒(méi)有開(kāi)天 窗，幾乎所有的題目都獲得了步驟分！”雖然狀態(tài)欠佳，但總的來(lái)說(shuō)，王琦琦還算是發(fā)揮出 了應(yīng)有的實(shí)力。畢竟，經(jīng)過(guò)重重“考驗(yàn)”的學(xué)生還是有較強(qiáng) 抗壓能力的?！敖?jīng)過(guò)這黑色幾天就能迎來(lái)光明，這是我 心中的希望?！边@是她能在慌亂的情況下，正

7、常作答的 原因。數(shù)學(xué)弱項(xiàng)展現(xiàn)勝負(fù)冼明和同班同學(xué)胡曦畢業(yè)于廣東一所高中的重點(diǎn) 班，她們平時(shí)成績(jī)相當(dāng)，也都有共同的弱項(xiàng)一一數(shù)學(xué)。但兩 人面對(duì)弱勢(shì)科目，在高考中卻有不同的表現(xiàn)。冼明考上一所 重點(diǎn)大學(xué)，而胡曦剛剛過(guò)本科線。胡曦語(yǔ)文成績(jī)很好，作文常得滿(mǎn)分，被老師當(dāng)成范文朗讀。冼明非常羨慕她，但胡曦對(duì)自己并不滿(mǎn)意， 她認(rèn)為， 自己一定會(huì)栽在數(shù)學(xué)上，于是拼命學(xué)數(shù)學(xué)?！爸灰强吹剿?，絕對(duì)是在啃數(shù)學(xué)題。 課間、午休、 晚自習(xí)簡(jiǎn)直是沒(méi)日沒(méi)夜。從來(lái)不給自己喘口氣的時(shí) 間?！辟髡f(shuō)，“看著她這樣努力，我一度很有壓力，也覺(jué) 得非常緊張壓抑。其實(shí)，她的數(shù)學(xué)并非差得不可救藥，其他 科目的分?jǐn)?shù)足夠彌補(bǔ)數(shù)學(xué)的不足了?！弊詈罄蠋?/p>

8、都注意到了胡曦的異常，勸她放寬心，不 要一味鉆在數(shù)學(xué)里，要合理分配時(shí)間復(fù)習(xí)其他課程。還要?jiǎng)?逸結(jié)合，參加體育活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)。冼明總結(jié)了自己數(shù)學(xué)上的不足，上課時(shí)她努力跟上 老師的進(jìn)度，不放棄數(shù)學(xué)，但也不勉強(qiáng)自己，合理安排時(shí)間 復(fù)習(xí)其他功課，臨考前狀態(tài)很好?！拔矣X(jué)得一切井井有條， 已經(jīng)盡了最大努力了，父母也不給我施加壓力?！备呖贾校?她放開(kāi)手腳，終于超常發(fā)揮，打破了數(shù)學(xué)差的“瓶頸”，憑 借總分優(yōu)勢(shì)考入了理想的大學(xué)。而胡曦卻并沒(méi)有從“疲勞戰(zhàn)術(shù)”中解放出來(lái)，越來(lái) 越焦慮?！懊刻煸缟峡吹剿难劬Χ际悄[的，后來(lái)我才知道 她每晚回家都要哭一場(chǎng)?！辟骰貞浀?。臨考前的胡曦經(jīng)常是看到別人看什么參考書(shū)，立即

9、也買(mǎi)回來(lái)，而沒(méi)有考慮自己的實(shí)際情況，學(xué)習(xí)效率也不高 最后，習(xí)慣性的失眠也影響了答題，沒(méi)有清醒的頭腦，連最 拿手的語(yǔ)文、英語(yǔ)也沒(méi)發(fā)揮出最佳水平。如果沒(méi)有那么多來(lái)自家庭的壓力王明與靳白兩家父母是世交，兩人也是從小一起長(zhǎng) 大的好朋友。靳白的父母總愛(ài)把成績(jī)不相上下的兩個(gè)孩子做 比較，如果靳白超過(guò)王明，他的父母會(huì)認(rèn)為理所當(dāng)然；但如 果落后了，他的父母便會(huì)不依不饒，把靳白罵一頓。2002年高考時(shí)，靳白發(fā)揮失常，一向成績(jī)排名全班 前五的他居然沒(méi)有考上一本線。據(jù)王明說(shuō)，性格溫順、內(nèi)向 的靳白其實(shí)在這時(shí)就已經(jīng)暴露出一些心理問(wèn)題，他的父母并 沒(méi)有安慰和理解萬(wàn)分沮喪的靳白，只是一味地強(qiáng)迫他復(fù)讀， 參加第二年的高考。岡“開(kāi)始“高四”生活時(shí)，靳白還能勉強(qiáng)應(yīng)付，但第 二次高考的重壓很快將他擊倒。當(dāng)時(shí)，王明已經(jīng)去別的城市 讀大學(xué)，他連惟一的傾訴伙伴都沒(méi)有了。他這時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了 一些反常舉動(dòng)，可依然沒(méi)有引起父母的重視，因?yàn)?，他們覺(jué) 得孩子學(xué)習(xí)成績(jī)還沒(méi)有很大退