高中教師身心健康狀況調(diào)查研究

1、高中教師身心健康狀況調(diào)查研究教師是一種用生命感動(dòng)世界，用心靈澆灌人生的職業(yè)，它維系著千百萬(wàn) 孩子的健康成長(zhǎng)，維系著千百萬(wàn)家庭的幸?？鞓?lè)。人們把教師比作園丁、春 蠶、蠟燭、人類(lèi)靈魂的工程師但是榮譽(yù)的背后，我們的教師背負(fù)了沉重 的精神負(fù)擔(dān)和壓力，久而久之，身體索質(zhì)開(kāi)始下降、出現(xiàn)力不從心、自卑、 失眠、焦慮等癥狀使身心處于亞健康狀態(tài)，這些問(wèn)題如不及時(shí)解決，既不利 于教師自身的成長(zhǎng)，也影響教育的質(zhì)量。因此，關(guān)注教師的身心健康，緩解 教師的工作壓力，提高教師的心理素質(zhì)，成為教育成功的關(guān)鍵。筆者對(duì)高中 教師健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，提出了整改措施與建議，提高高中教師隊(duì)伍素 質(zhì)和教育質(zhì)量服務(wù)。一、高中教師健康現(xiàn)

2、狀教師的社會(huì)地位沒(méi)有隨社會(huì)進(jìn)步而進(jìn)步，教師工作壓力大，工作吋間長(zhǎng), 很多教師在工作10年后，各種疾病都會(huì)光顧他們，教師健康狀況堪憂(yōu)。高中 教師有80%以上的教師普遍存在身體狀況欠佳的情況，其中，40歲以上80% 左右的教師身體都處于不健康狀態(tài)或者亞健康狀態(tài)。患病者以頸椎病、腰椎 病、咽喉疾病、高血壓、心腦血管疾病、膽囊炎、消化道呼吸道疾病居多。 從兩所高中的考勤統(tǒng)計(jì)情況看，近兒年請(qǐng)假住院治療的教師100多人次，占 一線教師的40%左右，大多數(shù)教師都是帶病堅(jiān)持上課。綜上，教師更應(yīng)當(dāng)關(guān)注 健康，呵護(hù)身體，提升健康素質(zhì)。時(shí)時(shí)關(guān)注健康，永遠(yuǎn)保持身心的健康，才 能成為一名合格的教師、稱(chēng)職的教師、優(yōu)秀的教

3、師。二、影響高中教師身心健康的因素1、閑暇吋間少，睡眠嚴(yán)重不足“我們每天5： 30起床，6： 30到校給學(xué)生輔導(dǎo)，下午6： 30冋家，每周 至少三個(gè)晩上到要到?？纯磳W(xué)生上晩自習(xí)情況，每天都有三四節(jié)課，沒(méi)有課 時(shí)還要備課，批作業(yè)，輔導(dǎo)學(xué)生，基本沒(méi)有空閑，想看書(shū)也擠不出多少時(shí)間, 每天晚上也要把工作帶回家，經(jīng)常11點(diǎn)之前很少唾覺(jué)?！边@是工作了 10年的 中青年教師們對(duì)口己生活狀況的描述。科學(xué)證明止常人每天晚上10點(diǎn)左右睡 覺(jué)是最健康的，至少要休息8小時(shí)。現(xiàn)在的教師確實(shí)十分忙碌，忙完工作忙 家務(wù)，不少教師利用中午時(shí)間批改作業(yè)、輔導(dǎo)學(xué)生等，晚上下班又要買(mǎi)菜做 飯、洗衣服、照顧孩子等，雙休h如遇天氣晴朗

4、還要洗洗曬曬，想花點(diǎn)時(shí)間 改善一下伙食，那就基本是連軸轉(zhuǎn)。對(duì)丁那點(diǎn)少得可憐的能自由支配的時(shí)間, 有70%的教師有空就趕快睡覺(jué)，只有30%的教師選擇鍛煉。教師們認(rèn)為：平時(shí) 實(shí)在是太忙碌太疲倦了，最大的愿望就是好好睡上一覺(jué)。2、不斷“充電”，提升專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)通過(guò)訪談、調(diào)查，多數(shù)老師除了忙于工作之外，都會(huì)擠出吋間進(jìn)行閱讀 學(xué)習(xí)，給自己充電、提升自身素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)技能，70%的教師把閱讀當(dāng)成了一種 調(diào)節(jié)身心的休閑活動(dòng)。閱讀內(nèi)容則以教育類(lèi)書(shū)籍和心理健康類(lèi)書(shū)籍，教師們 關(guān)注心理健康類(lèi)書(shū)籍，是希望通過(guò)學(xué)習(xí)能幫助高屮生走出心理困惑，史好地 為學(xué)生的身心健康發(fā)展服務(wù)。3、特殊職業(yè)，導(dǎo)致常見(jiàn)疾病的誘發(fā)高中教師中有這樣一群

5、特殊的人群班主任。長(zhǎng)年累月工作在第一線, 班主任既要抓學(xué)生的素質(zhì)，班級(jí)的管理，又要抓學(xué)生的成績(jī)和班級(jí)的升學(xué)率。 班主任時(shí)刻擔(dān)心班上學(xué)生會(huì)因違紀(jì)違規(guī)而扣分；時(shí)刻擔(dān)心學(xué)生會(huì)出現(xiàn)打架鬧 事和安全事故而受批評(píng)，受處分；時(shí)刻擔(dān)心家長(zhǎng)會(huì)因孩子的成績(jī)下滑；時(shí)刻 擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)的指責(zé)。更重要擔(dān)心班級(jí)月、年考核，會(huì)影響社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)和 同事對(duì)自己的評(píng)價(jià)，影響自己的評(píng)先評(píng)優(yōu)晉級(jí)及獎(jiǎng)金。久而久之，就會(huì)產(chǎn)生 焦慮、急躁、偏執(zhí)和自卑等不良心理。高三教師更是辛苦，心里壓力大，每一個(gè)家長(zhǎng)把對(duì)孩子的期望都寄托在 老師的身上，他們每天要在三尺講臺(tái)上度過(guò)每天的大半時(shí)間，除了用嗓過(guò)度, 咽部出現(xiàn)充血、疼痛、多痰等癥狀，又吸入大量的粉塵

6、，必將引起炎癥，另 外板書(shū)需要抬高手臂，造成頸、背部筋膜炎及肩部旋轉(zhuǎn)肌腱炎，頸椎不時(shí)酸 痛，嚴(yán)重時(shí)肩膀、背部出現(xiàn)無(wú)力感，甚至頭痛，手臂無(wú)法抬高，表現(xiàn)為腰酸 背痛、靜脈曲張、聲帶疼痛、喉嚨痛、說(shuō)話(huà)聲音沙啞。高中教師每節(jié)課都要 為學(xué)生精心被教案，查閱大量的資料，用電腦的時(shí)間比較多，坐的時(shí)間也比 較長(zhǎng)，電腦本身輻射較大，時(shí)間常了對(duì)皮膚、內(nèi)分泌系統(tǒng)等有危害，久坐也 會(huì)引起頸椎、腰椎病，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)表現(xiàn)為全身不舒服，無(wú)力，易疲勞， 愛(ài)發(fā)脾氣，消化不好，食欲不振等。4、缺乏體育鍛煉，休閑活動(dòng)單一經(jīng)調(diào)查，高中教師年齡在45歲以上的往往注重健康，平時(shí)通過(guò)快走、慢 跑等形式進(jìn)行健身，而中青年教師很少關(guān)注口己的

7、健康狀況，長(zhǎng)時(shí)間呆在辦 公室里或者閑暇時(shí)間寧愿和同事聊天取樂(lè)也不到操場(chǎng)上，與大自然親密接觸, 加強(qiáng)鍛煉。女教師周末呆在家里照顧孩子、干家務(wù)、看看電視或者睡覺(jué)，長(zhǎng) 此以往社交面越來(lái)越窄，成為宅男宅女，休閑活動(dòng)特別單一，男教師除了看 看電視、喝酒應(yīng)酬、在家休息或者利用閑暇時(shí)間坐上麻將桌，沒(méi)心思鍛煉身 體，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致身體健康狀況不佳，就這樣惡性循環(huán)而走入了怪圈。教師 有兩個(gè)假期，人們充滿(mǎn)嫉妒、愛(ài)和恨，但是很少人能理解教師特別緊張的工 作狀態(tài)下突然放松了，反而身體一下子吃不消成了一種病。中寧中學(xué)有一位 負(fù)責(zé)查課和查崗老師，每天至少在四棟教學(xué)樓里上下“跑”五次，因?yàn)楣ぷ?累并快樂(lè)著，在放假后的第三天突

8、然覺(jué)得放松了，沒(méi)事干，在散步中，得了 急性腦溢血結(jié)束了自己的生命。教師們有一個(gè)共性就是一點(diǎn)小病小痛，大都 忍著，拖著，存著僥幸心理。有的教師怕耽誤學(xué)生的課不去看病，有的教師 乃與面子，到最后倒在講臺(tái)上的大有人在，在我們的視野中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn) 老師病倒在辦公桌上；老師止值教學(xué)的黃金季節(jié)卻英年早逝每次聽(tīng)到這 樣的消息，我們的心情總是非常復(fù)雜。一方面，我們?yōu)橛羞@樣鞠躬盡瘁、無(wú) 私奉獻(xiàn)的老師而感動(dòng)，另一方面，我們也為這些老師的離去而倍感心碎和遺 憾。5、心里負(fù)擔(dān)過(guò)重，缺乏釋放渠道學(xué)校每周都要舉行年級(jí)會(huì)議、教研組會(huì)議、班主任工作會(huì)議、全校會(huì)議, 每次會(huì)議都要不同程度的安排布置各項(xiàng)工作，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要努力為教

9、師排憂(yōu)解 難，關(guān)心教師的工作和生活，創(chuàng)設(shè)民主、和諧的校園環(huán)境。領(lǐng)導(dǎo)要多鼓勵(lì)教 師大膽工作、開(kāi)拓創(chuàng)新，提高教師的心理滿(mǎn)意度，對(duì)于教師的進(jìn)步，哪怕是 一點(diǎn)點(diǎn)，領(lǐng)導(dǎo)也耍給予鼓勵(lì)或表?yè)P(yáng)，這就要求領(lǐng)導(dǎo)的觀察和調(diào)查的力度耍大, 范圍要廣，善于發(fā)現(xiàn)，以此調(diào)動(dòng)大家的工作積極性。領(lǐng)導(dǎo)要給教師創(chuàng)設(shè)寬松 的教育環(huán)境，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，而不是整天盯著教師，抑制教師的成長(zhǎng), 把教師牢牢的拴在學(xué)校，用一些刻薄的制度制約教師的健康成長(zhǎng)。人生處于 泥濘吋，做自己喜歡的事情可以緩解情緒、釋放壓力，教師是一個(gè)高壓力的 工作，急需耍一種宣泄的途徑，如果沒(méi)有，只會(huì)將痛苦積壓，直到超出自己 的承受力，進(jìn)而影響的就是自己的身心健康。6

10、、教師收入微薄，家庭負(fù)擔(dān)過(guò)重在調(diào)查中我發(fā)現(xiàn)有90%以上的教師月工資都在2000-3000元之間，而隨著 物價(jià)的不斷上漲，教師工資并不是同比增長(zhǎng)的，這導(dǎo)致他們生活壓力也越來(lái) 越大，感到維持生活比較吃力。由于這個(gè)原因，一些教師為了謀生養(yǎng)家不得 不兼做另一份工作，從而使得他們無(wú)法將所有精力集中在教學(xué)上，降低了教 學(xué)質(zhì)量。為了增加收入，亂收費(fèi)者有之，亂辦班者有z,索禮者有z,凡此 種種。這部分教師的不良行為，被放大成了整個(gè)教師隊(duì)伍的不良行為，從而 使教師在公眾心中的形象由可憐變?yōu)榭稍鳎R教師的聲音不絕于耳！教師并 不是我們表面看上去的那么光鮮亮麗的，擁有如此高尚情操的教師們，在生 活的壓力之下，竟也顯

11、得如此的軟弱無(wú)力，其中，不知道包含著多少的無(wú)奈 與辛酸。我希望政府能夠有效的解決這些問(wèn)題，畢竟，教師是教育的主力。如果能夠適當(dāng)提高教師各方面的待遇，他們才會(huì)更加努力工作。教育是國(guó)家 的發(fā)展之根本，只有抓緊了中小學(xué)教育才更有機(jī)會(huì)為國(guó)家培養(yǎng)岀有用的人才, 國(guó)家才會(huì)發(fā)展起來(lái)。三、高中教師健康狀況的對(duì)策與建議1、學(xué)校及教育行政部門(mén)要為教師“減壓”創(chuàng)新學(xué)校的管理模式，建立良性管理機(jī)制。首先應(yīng)合理安排教師的工 作，做到知人善任、人盡其才，使每位教師都能適得其所，在各口的崗位上 發(fā)揮聰明才智，提高工作質(zhì)量和效率。其次，滿(mǎn)足教師的合理、正當(dāng)?shù)男枰? 營(yíng)造寬松、和諧、民主的工作氛圍和人際關(guān)系。開(kāi)展豐富多彩的娛樂(lè)

12、活動(dòng)， 增加教師交際的機(jī)會(huì)；定期為教師提供相互交流的機(jī)會(huì)，減少其孤獨(dú)傾向； 成立教師咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，為教師提供及時(shí)咨詢(xún)與合理宣泄的渠道等。2、體檢是關(guān)注健康的最好方式。希望有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)給教師提供一年一次體檢 的機(jī)會(huì)，做到早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防早治療，建立健全健康檔案。3、學(xué)校專(zhuān)門(mén)成立教師身心健康領(lǐng)導(dǎo)小組，針對(duì)教師的職業(yè)特征為教師量 身定做套健身操，每天規(guī)定具體時(shí)間規(guī)定地點(diǎn)，至少做兩次，要做到堅(jiān)持 不懈，確保健身活動(dòng)的實(shí)效。4、教師自己要愛(ài)護(hù)自己的身心，在空閑的時(shí)間多做促進(jìn)腿部血液循環(huán)的 運(yùn)動(dòng)，如慢跑等各類(lèi)運(yùn)動(dòng)或按摩腿部都可以預(yù)防靜脈曲張。講課屮，注意聲 量，切勿太大聲或急切地說(shuō)話(huà)。課間休息時(shí)讓聲帶也休息一下。常用溫開(kāi)水、 薄荷口含片潤(rùn)喉，以刺激唾液分泌，潤(rùn)滑喉嚨。5、培養(yǎng)興趣，善待壓力。廣泛的興趣愛(ài)好，會(huì)使人受益無(wú)窮。它可以增 加你的活力和情趣，使生活更加充實(shí)、生機(jī)勃勃，使娛樂(lè)活動(dòng)更加豐富多彩。 人們?cè)趭蕵?lè)活動(dòng)中，應(yīng)該發(fā)展多種興趣。有益的活動(dòng)不僅可以修身養(yǎng)性，陶 冶情操，而且能夠輔助治療一些心理疾病。心理學(xué)家認(rèn)為，人之所以感到疲 勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此要學(xué)會(huì)放松，讓口我從緊張疲勞中 解脫出來(lái)。教師是蠟燭，是園丁，但首先應(yīng)是一個(gè)健康快樂(lè)的人。一旦失去健康