大學(xué)體育基礎(chǔ)課教案

1、公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)宣布本學(xué)期教學(xué)任務(wù)及考核項目；介紹一些常見運動項目的概述、競賽規(guī)則等基礎(chǔ)知識現(xiàn)代奧林匹克運動的起源與發(fā)展教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、宣布本學(xué)期教學(xué)任務(wù)及考核項目；一、 隊形： × ×× × × ×

2、× × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。學(xué)生認(rèn)真聽講，記住考試內(nèi)容和考試要求。× × × × ×× × × × ×1 / 29教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二、介紹一些常見運動

3、項目的概述、競賽規(guī)則等基礎(chǔ)知識三、現(xiàn)代奧林匹克運動的起源與發(fā)展1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課學(xué)生了解課的內(nèi)容和性質(zhì)，以及為什么要開設(shè)基礎(chǔ)課。× × × × ×× × × × ×學(xué)生對現(xiàn)代奧林匹克的的認(rèn)識和了解。知道體育歷史的由來。× × × × ×× × × × ×× × × × ×× × × ×

4、; ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)1、基本運動解剖與生理學(xué)常識2、基本健身常識3、常見運動創(chuàng)傷、疾病的預(yù)防與處理教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、1、基本運動解剖與生理學(xué)常識二、 隊形： × ×× ×

5、 × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。學(xué)生認(rèn)真聽講，對基本運動解剖與生理學(xué)常識有個簡單的了解。× × × × ×× × × × ×教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度

6、基本部分結(jié)束部分二、2、基本健身常識三、3、常見運動創(chuàng)傷、疾病的預(yù)防與處理1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課學(xué)生了解健身的重要性，以及基本健身知識的了解。如：對人體肌肉的認(rèn)知和鍛煉方法。× × × × ×× × × × ×學(xué)生對常見運動創(chuàng)傷的了解和預(yù)防。最重要的是怎么處理簡單的運動性創(chuàng)傷。× × × × ×× × × × ×× × × × 

7、5;× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)熟悉球性練習(xí)跳的身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性1、手指撥球練習(xí)；2、腰間繞圈練習(xí)；3、胯上繞“8”字練習(xí)；4、自拋轉(zhuǎn)身或擊掌接

8、球；5、前拋后接球練習(xí)；6、胯下“8”字運球練習(xí)一、隊形： × ×× × × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。成體操隊形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。圖1教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二、原地與行進(jìn)間運球

9、1、集體原地低運球2、行進(jìn)間運球三、素質(zhì)練習(xí)1.單腳跳2.蛙跳3.助跑摸高跳1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課要求；1、眼看前面；2、運球要合理；3、手腕帶動手指、按拍球圖2要求：1. 跳躍要有一定的高度2. 蛙跳的時候下蹲有一定的幅度3. 助跑摸高要弧線跑動，身體向上跳。× × × × ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)學(xué)習(xí)原地運球和行進(jìn)間運球力量身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過

10、程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性一、隊形： × ×× × × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示

11、范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。成體操隊形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二、原地與行進(jìn)間運球1、集體原地低運球原地單手運球原地雙手運球原地高低位運球2、行進(jìn)間運球三、力量素質(zhì)練習(xí)（上肢力量）1.俯臥撐2.引體向上 3.推小車1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課要求；1、眼看前面；2、運球要合理；3、手腕帶動手指、按拍球圖2要求：4. 肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)要有一定的角度5. 大臂和小臂要有一定的角度6. 控制好自己的身體，大臂手腕用力。× ×

12、; × × ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)學(xué)習(xí)曲線運球，運球急停急起速度素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性一、隊形： × &#

13、215;× × × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。成體操隊形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二、學(xué)習(xí)曲線運球和運球急停急起1、學(xué)習(xí)曲線運球曲線運球要求學(xué)生在單手熟練運球的基礎(chǔ)上能夠雙手運球。特別

14、是能力稍弱的那個手對球的控制能力。2、運球急停急起進(jìn)一步加強，運球手，手指手腕對的控制能力。增加球性。三、速度素質(zhì)練習(xí)（短距離）1.往返跑2.30米加速跑 3.30米跑接力游戲1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課要求；1、眼看前面；2、運球要合理；3、手腕帶動手指、按拍球圖要求：7. 籃球場兩端，每人2個來回。8. 全力加速30，特別是起跑的重要性。9. 在跑步的基礎(chǔ)上，增加學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識。× × × × ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授

15、課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球，學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球耐力素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性一、隊形： × ×× × × × × × × × ×× × &

16、#215;要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。成體操隊形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球三、學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球要求，注重手指手腕的用力，特別是遠(yuǎn)距離要注重下肢力量的協(xié)調(diào)配合。三、耐力素質(zhì)練習(xí)（長距離）1.往返跑2.追逐跑1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課要求；1、眼看前面；2、運球要合理；3、手腕帶動手指、按拍球圖要求：1

17、0. 籃球場兩端，每人一次2個來回。11. 操場上3圈。1200米學(xué)生要有吃苦的精神，能堅持，能加速。× × × × ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球，學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃速度素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴

18、胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性一、隊形： × ×× × × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。成體操隊形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織

19、教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球三、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃教師講解示范要求，注重手指手腕的用力， 三、速度素質(zhì)練習(xí)（短距離）1.往返跑2.30米加速跑 3.30米跑接力游戲1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課要求：學(xué)生按要求練習(xí)學(xué)生相互糾正錯誤動作注重腳和手的協(xié)調(diào)用力要求：12. 籃球場兩端，每人2個來回。13. 全力加速30，特別是起跑的重要性。14. 在跑步的基礎(chǔ)上，增加學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識。× × × × ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教

20、學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球柔韌性素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性一、隊形： × ×× × × × × × × × ×

21、× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。成體操隊形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球三、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃要求，注重手指手腕的用力，特別是注重下肢力量和上肢的協(xié)調(diào)配合。三、柔韌性素質(zhì)練習(xí)1.拉伸練習(xí)正拉，側(cè)拉，一字步下橋1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課要求；1、眼看前面；2、運球要合理

22、；3、手腕帶動手指、按拍球圖要求：15. 田徑場柔韌性拉伸腿部韌帶拉伸腰部肌肉拉伸× × × × ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球，學(xué)習(xí)三步上籃跳的身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體

23、側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性一、隊形： × ×× × × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。成體操隊形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部

24、分結(jié)束部分二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運球三、學(xué)習(xí)三步上籃要求：一大二小三起跳講師巡視，糾錯。三、跳躍素質(zhì)練習(xí)1.單腳跳2.鴨子步走1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課要求；1、眼看前面；2、運球要合理；3、手腕帶動手指、按拍球圖組織：聽教師講解，示范。自己練習(xí)，互相糾錯要求：16. 籃球場兩端，每人2個來回。17. 籃球場一個回合2組。要求：學(xué)生要有吃苦的精神，能堅持。× × × × ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教

25、學(xué)任務(wù)身體素質(zhì)考試（100米、立定跳遠(yuǎn)）教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、宣布考核項目；三、 隊形： × ×× × × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)

26、生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。學(xué)生認(rèn)真聽講，記住考試內(nèi)容和考試要求。× × × × ×× × × × ×教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二、100米考試男生12.9秒滿分，14.9秒及格三、立定跳遠(yuǎn)考試男子2.65米滿分，2.30米及格。1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課組織：學(xué)生2人一組，一起跑

27、。注意起跑和途中跑的動作。組織：每個人連續(xù)試跳2次，取一次最好成績。× × × × ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)三步上籃，學(xué)習(xí)行進(jìn)間高低手投籃力量素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、

28、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性一、隊形： × ×× × × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。成體操隊形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二

29、、復(fù)習(xí)三步上籃要求：一大二小三起跳講師巡視，糾錯。三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間高地手上籃要求：運球和上籃協(xié)調(diào)好起跳腿和上籃手配合好三、力量素質(zhì)練習(xí)1.腹肌2.背肌1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課組織：聽教師講解，示范。自己練習(xí)，互相糾錯要求：18. 籃球場兩端，每人2個來回。19. 籃球場一個回合2組。要求：學(xué)生要有吃苦的精神，能堅持。仰臥起坐30個5組“游泳”100秒5組× × × × ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課

30、地點教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)行進(jìn)間高低手投籃柔韌性素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性一、隊形： × ×× × × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊三、略四、見習(xí)學(xué)生

31、輕微活動并協(xié)助教師上好課一、組織：1、學(xué)生繞籃球場慢跑二圈 2、組織：教師邊講解邊示范，學(xué)生聽口令每節(jié)48拍集體跟做。隊形：學(xué)生四橫排成體操隊形。要求：速度由慢到較快，幅度由小到大，動作到位。成體操隊形，由教師示范，前后排交替練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容 組織教法及要求時間次數(shù)強度基本部分結(jié)束部分二、復(fù)習(xí)行進(jìn)間高地手上籃要求：運球和上籃協(xié)調(diào)好起跳腿和上籃手配合好教師巡視糾錯三、柔韌性身體素質(zhì)練習(xí)1.“劃船”1、放松操；2、小結(jié)；3、歸返器材；4、下課組織：聽教師講解，示范。自己練習(xí)，互相糾錯要求：20. 籃球場兩端，每人2個來回。 “劃船”100秒5組× × × 

32、15; ×× × × × ×器 材 場 地課 外 作 業(yè)教 學(xué) 小 結(jié)公共體育課教案授課內(nèi)容基礎(chǔ)課授課班級上課時間上課地點教學(xué)任務(wù)復(fù)習(xí)原習(xí)原地單手肩上投籃復(fù)習(xí)行進(jìn)間高低手投籃教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點安全提示教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求時間次數(shù)強度開始部分準(zhǔn)備部分基本部分一、檢查教學(xué)常規(guī)二、問好三、本課的教學(xué)內(nèi)容與要求四、見習(xí)學(xué)生一、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、徒手操a、繞肩運動；b、擴胸運動；c、轉(zhuǎn)身運動；d、體側(cè)運動；e、膝關(guān)節(jié)運動；f、腹背運動；g、側(cè)壓腿運動h、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、熟悉球性一、隊形： × ×× × × × × × × × ×× × ×要求：快、靜、齊