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文檔簡介

1、    淺談舞蹈表演中心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要性及其措施    劉文晶【摘 要】在舞蹈表演中,要求表演者身體與心理情感達(dá)到高度統(tǒng)一,才能塑造出鮮明、生動(dòng)的人物形象??梢哉f,穩(wěn)定、良好的心理素質(zhì)是舞蹈表演中成敗的關(guān)鍵因素。早在2004年,北京舞蹈學(xué)院平心老師就針對(duì)舞蹈與心理學(xué)的關(guān)系著其具有開拓性意義的舞蹈心理學(xué)一書,足見心理素質(zhì)在舞蹈表演中的重要性。本文主要闡述舞蹈演員在舞蹈表演中存在的心理素質(zhì)問題和具體表現(xiàn)以及良好心理素質(zhì)在舞蹈表演中的重要性,最后論述舞蹈演員心理素質(zhì)培養(yǎng)的相關(guān)措施?!娟P(guān)鍵詞】舞蹈表演;心理素質(zhì);重要性;措施:j712 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:a

2、              :1007-0125(2019)27-0120-02俗話說“臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功”,每一個(gè)優(yōu)秀的演員都要經(jīng)過一系列的努力才能慢慢走向成熟,才能在舞臺(tái)實(shí)踐中得到鍛煉,成為舞臺(tái)上璀璨耀眼的演員,這是一個(gè)無法避免的過程。而心理素質(zhì)是影響演員表演的一個(gè)重要因素,通過對(duì)這個(gè)問題的分析探討幫助舞蹈演員更好地加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng),在舞蹈表演中取得優(yōu)異的成績。一、舞蹈表演中的常見心理素質(zhì)問題的呈現(xiàn)舞蹈表演首先要求演員技能與心理達(dá)到統(tǒng)一,整個(gè)表演過程中心理素質(zhì)至關(guān)重要,良好的心理素質(zhì)是舞蹈表演取得成功的前提。但是在

3、我們?nèi)粘5奈璧副硌莺徒虒W(xué)中卻很容易忽視這方面的問題,長此以往,將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在平時(shí)學(xué)習(xí)或舞蹈表演中產(chǎn)生一些不良心理,從而影響表演的表現(xiàn)力和感染力。(一)怯場心理演員在進(jìn)行舞蹈表演中表現(xiàn)失常,近七成的直接原因是心理因素或與心理因素有關(guān)的其他因素。雖然也有準(zhǔn)備不足,或?qū)Ρ硌輧?nèi)容和演出環(huán)境不夠熟悉等原因,但歸根到底還是因?yàn)檠輪T的心理素質(zhì)不穩(wěn)定,我們把這種現(xiàn)象稱為怯場心理。(二)焦急心態(tài)我們有很多的舞蹈演員在進(jìn)行舞蹈表演時(shí)顯得很緊張,往往會(huì)擔(dān)心自己是否會(huì)出現(xiàn)失誤等,主要是因?yàn)楹芏嘌輪T的抗壓能力和承受能力較弱。我們知道舞蹈表演是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,只有通過不斷鍛煉和練習(xí)才會(huì)取得進(jìn)步。因此,在表演過程中不能

4、過于焦慮,焦急往往會(huì)導(dǎo)致演員發(fā)揮失常。(三)缺乏自信很多演員初次登臺(tái)的時(shí)候難免缺乏自信,其實(shí)這種現(xiàn)象也是常見的。由于舞蹈表演需要很強(qiáng)的自信心才能演繹得更加出色,所以自信就顯得十分重要。如果你相信自己,那么你就會(huì)成功,如果你不相信自己往往就會(huì)失敗。二、良好心理素質(zhì)在舞蹈表演中的重要性一直以來,美學(xué)家、舞蹈藝術(shù)家都對(duì)舞蹈有過各自不同的認(rèn)識(shí)理解和定位,比如舞蹈是人體動(dòng)作的藝術(shù),舞蹈是人體律動(dòng)的詩篇,舞蹈是流動(dòng)的繪畫是活的雕塑等。這些觀點(diǎn)都指出了舞蹈藝術(shù)的本質(zhì)特征,那就是舞蹈的動(dòng)態(tài)性。既然是動(dòng)態(tài)性,那么舞蹈演員在舞蹈藝術(shù)表演中的重要性就不言而喻。舞蹈演員在舞蹈作品的創(chuàng)作和表演中,既是讓觀眾獲得美感享受

5、的對(duì)象,又是舞蹈作品呈現(xiàn)在觀眾眼前的重要媒介。因此舞蹈演員在舞蹈表演中的作用可以歸納為:人體是具有生命活力的生機(jī)勃勃的有機(jī)生命力,是生命中最直接、最實(shí)質(zhì)、最強(qiáng)烈、最尖銳、最單純而又最充足的表現(xiàn)。因此,舞蹈演員作為訓(xùn)練有素的人體,應(yīng)該具備一定的專業(yè)技能,比如基本能力,包括力度、軟度、開度、彈跳力、模仿力、節(jié)奏感等。技巧能力,包括旋轉(zhuǎn)、控制、高難度的技巧等。藝術(shù)表現(xiàn)力,包括對(duì)作品的理解能力、想象力、激情等。但是,在以上能力的基礎(chǔ)上,穩(wěn)定、良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)同樣不容忽視。因此,舞蹈演員在具備了基本能力、技巧能力、藝術(shù)表現(xiàn)力和良好穩(wěn)定的心理素質(zhì)后,才能算是一個(gè)合格、優(yōu)秀的舞蹈演員,才能在舞蹈藝術(shù)的道

6、路上走得遠(yuǎn)、飛得高。具體來說,良好的心理心理素質(zhì)在舞蹈表演中的重要性表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面:(一)有利于增強(qiáng)演員的自信,塑造出生動(dòng)鮮明的人物性格自信在任何時(shí)刻都很重要,在舞蹈表演中更是如此。對(duì)于舞蹈演員而言,十足的自信心這一重要心理素質(zhì)更是成功的必備品質(zhì),其往往能夠幫助舞者達(dá)到表演的最佳狀態(tài)。所以說演員要積極培養(yǎng)自己的自信心,而這種自信也是源自心理素質(zhì),只有自信的舞者,才能塑造出生動(dòng)鮮明的人物性格(二)有利于演員更好地進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)舞蹈的背后蘊(yùn)含著豐富的情感思想。演員通過舞蹈所要傳遞給觀眾的不僅僅是賞心悅目的視覺效果,更是舞蹈所包含的思想情感。演員只有在表演時(shí)有著良好的心理素質(zhì),才能真正地理解舞蹈的

7、內(nèi)在思想和含義,從而更好地向觀眾詮釋舞蹈。具體來說,演員要對(duì)舞蹈中的每一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行不斷練習(xí)、比較、分析,對(duì)整個(gè)舞蹈進(jìn)行思考,把每個(gè)動(dòng)作和音樂相結(jié)合并從內(nèi)心感受舞蹈表達(dá)的思想、情感,才能將舞蹈所要表達(dá)的深刻含義用優(yōu)美的動(dòng)作詮釋出來。這種理解也是心理素質(zhì)的廣泛范疇。所以說,只有良好的心理素質(zhì)才能把握舞蹈的內(nèi)涵,才能在表演中把情感和力量融入肢體,用肢體這一最生動(dòng)的語言,出色地塑造角色,從而實(shí)現(xiàn)“以情動(dòng)人”的完美意境。(三)有利于提升演員在舞臺(tái)上的形象舞蹈作為一門美的藝術(shù),對(duì)舞蹈演員的形象要求是很高的。主要原因是一來舞蹈本來就是一門美的藝術(shù),給人帶來一種賞心悅目的美感,如果舞蹈藝術(shù)不美那就失去了舞蹈外

8、在的審美形象。二來舞蹈藝術(shù)的形象美也是觀眾的需求,如果演員在舞臺(tái)上沒有呈現(xiàn)出美,那么觀眾也就得不到美的享受。所以說,只有當(dāng)演員在舞臺(tái)上有良好的心理素質(zhì),在舞臺(tái)上從容不迫才能讓自身的舞蹈氣質(zhì)和舞臺(tái)上的形象得到一定程度的提升,給觀眾帶來美的享受。因此,演員心理素質(zhì)的培養(yǎng)是很重要的,心理素質(zhì)良好,在舞臺(tái)上才能呈現(xiàn)出自身的氣質(zhì),提升自己在舞臺(tái)上的形象。(四)有利于促使演員更好地完成舞蹈動(dòng)作舞蹈演員由于心理緊張等因素而經(jīng)常忘記舞蹈動(dòng)作,甚至在舞臺(tái)上東張西望,總是看著別人怎么做,自己也就跟著怎么做。如果一個(gè)演員擁有良好的心理素質(zhì),那么在舞臺(tái)上就不僅能將動(dòng)作熟記于心,還會(huì)在舞臺(tái)上發(fā)揮得游刃有余,將舞蹈動(dòng)作完

9、成得傳神到位。所以說,在舞蹈表演中演員的心理素質(zhì)的確是十分重要的,這樣不僅可以更好地塑造人物形象,也能將自身的個(gè)人形象更好地展示給觀眾,同時(shí)提升舞蹈動(dòng)作完成的質(zhì)感。三、舞蹈表演中心理素質(zhì)培養(yǎng)的相應(yīng)措施在舞蹈表演的過程中,影響舞蹈表演成敗的因素有很多,但是心理因素是諸多因素中最為關(guān)鍵的一個(gè)。心理素質(zhì)的好壞,不是由表演者表演能力的高低所決定的,而是一種心理活動(dòng)的產(chǎn)物。良好的心理素質(zhì)能夠使表演如虎添翼,甚至有著創(chuàng)造性的發(fā)揮;而有所欠缺的心理素質(zhì),則直接限制了表演水平的發(fā)揮。特別是對(duì)舞蹈表演者來說,動(dòng)作的展示為主要的呈現(xiàn)形式,單人舞的表演中,一些小的瑕疵還可以通過表演者機(jī)敏的調(diào)整掩蓋過去。但是在一些群

10、舞的表演中,如果因?yàn)椴涣夹睦硭刭|(zhì)而導(dǎo)致動(dòng)作出現(xiàn)緊張、不一致等現(xiàn)象,則容易造成演出的失敗。因此在高校的舞蹈教學(xué)中,除了舞蹈知識(shí)和舞蹈技能的傳授外,教師還要注重對(duì)學(xué)生良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。相比來說,舞蹈知識(shí)和技能可能隨時(shí)遺忘,也可以隨時(shí)補(bǔ)充,但是心理素質(zhì)是相對(duì)固定的,培養(yǎng)的時(shí)間也較長。對(duì)于學(xué)生來說,這方面的培養(yǎng)則是終身的、多方面受益的。所以,我們要做到以下要求:(一)苦練基本功,打好扎實(shí)的表演基礎(chǔ)中國有一句古語,叫作“臺(tái)上三分鐘,臺(tái)下十年功”,事實(shí)就是如此,演員在舞臺(tái)上的表演往往是轉(zhuǎn)瞬即逝的,但是要想取得良好的表演效果就得花費(fèi)大量的心血和精力。因此,苦練基本功,扎實(shí)地打好基礎(chǔ)是一個(gè)重要的前提。在舞

11、臺(tái)上進(jìn)行舞蹈表演,同學(xué)們出現(xiàn)緊張的情況是很正常的,也是來自對(duì)自己的不自信,甚至在舞臺(tái)上手足無措,顯得很慌張,那么如何去克服這樣的問題呢?必須要勤學(xué)苦練,將舞蹈動(dòng)作熟練地掌握好,把自己的心態(tài)調(diào)整好才能更好地避免心理素質(zhì)問題帶來的消極影響。只有練好自己的基本功,熟練動(dòng)作,演員在舞臺(tái)上才能夠從容不迫地進(jìn)行藝術(shù)表演。(二)積極進(jìn)行自我心理的調(diào)節(jié)在舞蹈表演中,進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕倚睦碚{(diào)節(jié)是至關(guān)重要的,這也是為了消除自身內(nèi)心緊張的情緒,為了能使自己的表演得到更好的發(fā)揮,建立對(duì)自我的良好的正確的認(rèn)知。比如演出前不斷暗示自己:“不要害怕,我已經(jīng)掌握嫻熟了”“別慌,我一定能演好”“平靜有利,緊張有害”“我能做到頭腦清

12、醒,情緒穩(wěn)定”“我心平如鏡,我一定能成功”“我要冷靜,要放松”。在遇到困難時(shí)默念:“我一定會(huì)成功”。(三)積極創(chuàng)設(shè)各種情景如前所言,很多同學(xué)在舞臺(tái)上格外緊張,這也是在所難免的現(xiàn)象,那么我們應(yīng)如何去解決和克服這方面的問題呢?這就應(yīng)該創(chuàng)設(shè)多種教學(xué)環(huán)境。比如你可以在空曠的操場進(jìn)行練習(xí),你也可以找一個(gè)很安靜的草地進(jìn)行練習(xí),這樣就能使自己放松心情,獲得愉悅輕松的感受和體驗(yàn)。其次,你還可以假設(shè)自己是觀眾,把自己的身份變成觀眾的角色進(jìn)行換位想象,這樣你也可以放松自己,再或者你把自己轉(zhuǎn)變成老師的角色,也可以緩解自身緊張的心情。(四)創(chuàng)建各種舞臺(tái)實(shí)踐機(jī)會(huì)在舞蹈表演中,舞臺(tái)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)是十分重要的。但是我們很多學(xué)生

13、或演員由于種種原因,上臺(tái)表演的機(jī)會(huì)有限,甚至有些學(xué)生受身高和形象的影響,上臺(tái)的機(jī)會(huì)更是寥寥無幾。這種時(shí)候就應(yīng)該積極主動(dòng)地去爭取更多的舞臺(tái)實(shí)踐機(jī)會(huì),首先應(yīng)該多聯(lián)系一些實(shí)踐基地,積極為學(xué)生和演員提供鍛煉的機(jī)會(huì),保證學(xué)生有機(jī)會(huì)上臺(tái)演出。還可以組織一些班級(jí)的舞蹈比賽活動(dòng)或單雙三舞蹈展演,這樣既檢驗(yàn)了學(xué)生的水平又鍛煉了學(xué)生的能力。學(xué)校也可以舉辦豐富多彩的校園文化藝術(shù)節(jié),給學(xué)生創(chuàng)造表演的機(jī)會(huì)和平臺(tái),這些舉措都能很好地為學(xué)生提供平臺(tái)和機(jī)會(huì)。四、結(jié)語在舞蹈的表演中,任何演員或?qū)W生都期望獲得成功或得到別人的認(rèn)可。當(dāng)學(xué)生表演失敗或遭遇挫折時(shí),當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)出失落消極時(shí),我們只需用一個(gè)簡單的微笑,一句鼓勵(lì)的話語,一個(gè)溫暖的擁抱都能給學(xué)生帶來心理安慰,讓學(xué)生勇敢地進(jìn)行舞臺(tái)實(shí)踐。由此可見,我們要重視學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)和表演中的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。注釋:隆蔭培,徐爾充.舞蹈藝術(shù)概論,上海音樂出版社.參考文獻(xiàn):1 隆蔭培,徐爾充.舞蹈藝術(shù)概論,上海音樂出版社.2 平心.舞蹈心理學(xué),高等教育出版社.3 呂藝生.舞蹈教育學(xué),上海音樂出版社.4 黃明珠.中國舞蹈藝術(shù)鑒賞

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