2022年2022年跨欄教案-程璐上交

1、精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載體育與健康實踐課教案水平段：水平五模塊：田徑基本技術(shù)模塊（一）單元課次： 6 1執(zhí)教者：南京航空航天高校附屬高級中學程 璐班級：高一（）班日 期 ： 09 年 9 月 24 日教學田徑：跨欄跑內(nèi)容教1. 同學能說出跨欄跑過欄技術(shù)動作要領(lǐng),區(qū)分起跨腿與搖擺腿及技術(shù)要點；學2. 同學基本做出搖擺腿抬伸攻欄.起跨腿展拉的跨欄動作,80%以上同學能以正確動作跨過欄架,20%左右同學能以較快速度連續(xù)跨過障礙； 目3.同學能將所把握的跨過障礙的技術(shù)有意識的延長到生活中,樹立同學自信,培育同學的頑強意志,養(yǎng)成相互溝通的習慣,提高抗挫折能標力；重難點重點：搖擺

2、腿的抬伸.起跨腿的展拉難點：上下肢和諧協(xié)作過欄精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載教學學練步驟內(nèi)容教法指導學法提示組織形式運動負荷時間次數(shù)強度精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載整隊.檢查人數(shù).開頭服 裝 及部分隨 身 物品1.小競賽：預備放墊子部分老師導入,師生問好,宣布本課內(nèi)容及要求,支配見習生；1.以排為單位,哪一組最先將小墊子擺放的又快又精確為勝；體委整隊檢查人數(shù)；認真聽講,見習生隨堂聽課,幫助老師做好幫助工作,擔當裁判等；各排1-3報數(shù),聽到哨音后,各排從排頭開頭每人依次快速拿一 張墊子按要求將墊子擺放到指定 的點上；

3、報1 數(shù)的同學將墊子折疊放, 2 數(shù)同學綻開放,3 數(shù)同學直立放；如右圖50 左1中右精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載2 . 慢 跑熱身3 . “上船” 嬉戲4 . 快 速放 墊 子競賽5 . 熱 身操2.老師指揮同學每排環(huán)繞自己排的墊子逆時針方向 慢跑,慢跑中跟老師做簡潔的跳動練習, 充分活動踝關(guān)節(jié),并嘗試跨過障礙,初步體會起跨腿的蹬地；以排為單位,聽到哨音后, 嬉戲開頭,看哪一組最先全部完成為勝；以排為單位,要求每個同學快速跑到一張墊子前按要 求站好；哪一組最先完成的又快又精確為勝；5.1）吸腿跳2）車輪跳3）起跨

4、腿動作跳動4）左腿在前弓箭步壓腿接坐在墊上成“跨欄坐” 進行拉韌帶練習；認真練習,留意安全；第一次嬉戲由岸上開頭依次跨過障礙到對面的兩條“船”上； 其次次嬉戲由船上開頭依次跨過障礙返回到岸上；聽到哨音后,各排按原站隊次序,每人快速到與自己對應的墊子前將墊子平鋪后站在墊子上,看哪一組的同學最先全部完成為勝；認真練習,充分活動關(guān)節(jié)；依據(jù)老師要求,充分拉伸；1 30左右1 30左右40”左右2 30左右3 圈中2 次中大2× 8中4× 84× 8精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載1. 展現(xiàn)2 .

5、跨 欄坐 練習3 . 展 板展 示 與教 師 講解 示 范擺 動 腿基本和 起 跨部分腿 技 術(shù)動作4.原地搖擺腿過欄仿照練習5.原地起跨腿老師示范跨欄跑,引出“跨欄坐”跨欄坐練習老師講解示范并組織同學集體練習,老師巡回,個別糾錯；展板展現(xiàn)起跨腿和搖擺腿的技術(shù)要點,老師結(jié)合展板,利用小墊子分別邊示范邊講解兩條腿技術(shù)動作,以及兩條腿連貫過欄動作；口令指揮同學練習；在練習過程中,老師不斷強調(diào)動作要點,鞏固同學記憶,同時老師巡回,準時糾錯；練習中,老師在前面帶領(lǐng)引導練習；同 4拉韌帶的同時,認真觀看老師的過欄時的欄上動作按老師要求調(diào)整跨欄坐姿態(tài),跟隨老師的指點,進行跨欄坐練習；同學初步認知跨欄動作.

6、區(qū)分搖擺腿和起跨腿及其動作要點；同學每人一張墊子,聽老師口令集體練習；依據(jù)老師要領(lǐng)提示,認真進行練習30”12小左右小小14左右小40”4精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載過欄模仿練習；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載6 . 兩 腿連 貫 動7 . 小步老師示范后,每排前后四人跑 擺動為一組,聽老師口令依次練腿 過邊習,循環(huán)練習；欄練習8 . 小跑 起步跨同上腿 過邊欄練習9 . 中速組織同學調(diào)整墊子跑 過中老師示范后,口令指揮各排欄練習依次練習,巡回指導；重點提示搖擺腿的伸和起跨腿的展；練習中依據(jù)同學練習情形,有針對性的調(diào)整墊子的擺放,采納限制性練習

7、方法糾作 過 欄模 仿 練習原地及上兩步做過欄練習同 4上兩步兩腿連貫動作過欄仿照練習,依據(jù)老師要求,體驗動作；每組四個同學聽老師哨音依次練習；同上同上快速按老師要求調(diào)整墊子,認真看老師示范,自覺自主練習,相互觀摩,相互提示；認真練習；依據(jù)老師提示的重點,積極改進動作；依據(jù)老師限制性教學方法,積極改進錯誤動作；1左右3 10左右2 40左右1 50左右2+2小2中小2中小3-4中精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載學習必備歡迎下載正錯誤動作；精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載10.拓展嘗 試 練習11.講評設(shè)置不同高度和不同遠度障礙；分為 6 個組難度障礙；障礙設(shè)置：第

8、1 組： 2 墊子 +1 改裝欄第 2 組： 2 墊子 +1 真欄第 3 組： 1 墊子 +2 改裝欄第 4 組： 2 墊子 +1 真欄第 5 組： 3 改裝欄第 6 組： 3 真欄支配同學進行展現(xiàn),并參加展現(xiàn)；對同學的學習狀況進行評判,賜予改進建議；依據(jù)自身才能挑選合適的難度組 合,勇于挑戰(zhàn)自身,不斷提高； 個小組同學相互指點,共同提高；同學展現(xiàn).師生競賽展現(xiàn)；認真觀摩；總結(jié)自身練習情形,聽取同學的評判,結(jié)合老師總評,發(fā)覺自身問題,探討解決問題的方法；中大152-3 次1-2 次中大精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載精品學習資料精選學習資料 - - - 歡迎下載1.放松終止2.整隊部分3.評判4 . 宣 布下課組織同學每人拿一張墊子找空坐下,跟著音樂和老師共同進行瑜伽放松練習；對同學課堂表現(xiàn)進行評判師生再見,收仍器材認真進行放松練習；同學自評結(jié)合老師評判（學習態(tài)度評判）部分同學幫助老師歸仍器材3 30小左右精品學習