如何幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、如何幫孩子制定好的學(xué)習(xí)方案 新學(xué)期到了，很多孩子和家長(zhǎng)都有著雄心壯志，要在新學(xué)期取得好成績(jī)?？墒且?qū)W習(xí)沒(méi)有方案性，就算每天都看到孩子規(guī)規(guī)矩矩地坐在桌前，學(xué)習(xí)成績(jī)也不見(jiàn)提高。想要幫助孩子嗎?請(qǐng)看下文，以下是學(xué)習(xí)啦分享給大家的幫孩子制定好的學(xué)習(xí)方案的方法，希望可以幫到你! 第一，家長(zhǎng)要幫助孩子制訂一個(gè)合理的學(xué)習(xí)方案，尤其是如何充分利用晚上在家的學(xué)習(xí)時(shí)間。不少學(xué)生晚上學(xué)到9點(diǎn)、10點(diǎn)就很困了，睡一覺(jué)起來(lái)繼續(xù)學(xué)，但效果卻不好。原因就是沒(méi)有制訂一個(gè)良好的學(xué)習(xí)方案，自己雖然很著急，學(xué)起來(lái)卻很忙亂。家長(zhǎng)幫孩子制訂學(xué)習(xí)方案要詳細(xì)，比方幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)哪一科，文理科搭配學(xué)，學(xué)習(xí)50分鐘后，大腦已經(jīng)很疲勞，這時(shí)一定要

2、讓孩子休息10分鐘。這10分鐘非常重要，可以讓孩子吃點(diǎn)東西，或者做些運(yùn)動(dòng)，總之要把孩子調(diào)整到興奮的狀態(tài)，這樣，他在下一科的復(fù)習(xí)中效率就會(huì)很高。 第二，每次考完試后，家長(zhǎng)要和孩子分析卷面得失，和孩子一起認(rèn)清他的能力和實(shí)力，分析還有哪些地方可以提分，哪些地方可以補(bǔ)分，多鼓勵(lì)孩子，這樣在培養(yǎng)其毅力的同時(shí)，激發(fā)起內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力。 第三，建議家長(zhǎng)不要好高騖遠(yuǎn)，認(rèn)清孩子的實(shí)力后確定目標(biāo)。壓力過(guò)大，孩子的內(nèi)動(dòng)力會(huì)缺乏，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是使不上勁，經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感。 第四，不要制造自卑感。家長(zhǎng)不要將自己的孩子與別人的孩子比，比方說(shuō)：誰(shuí)的孩子考上哪所大學(xué)了，誰(shuí)的孩子二模考了多少分等，這會(huì)讓孩子產(chǎn)生無(wú)力感。也不要對(duì)學(xué)

3、習(xí)不緊張的孩子說(shuō)些威脅或邀功的話，如果孩子自己的內(nèi)動(dòng)力缺乏，只是迫于外部壓力學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)效果并不好，反倒可能使孩子只注重考試結(jié)果而不注重學(xué)習(xí)的過(guò)程。 第五，對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)要跟上，營(yíng)養(yǎng)跟不上，孩子學(xué)習(xí)注意力不集中。吃魚(yú)補(bǔ)大腦，可以讓孩子多吃魚(yú)或喝魚(yú)湯;多讓孩子吃保持情緒愉悅的食物。晚上學(xué)習(xí)疲勞時(shí)，可以喝些檸檬水、蜂蜜水、牛奶等。 一、制訂可行的方案 學(xué)習(xí)方案要求不宜過(guò)高，因?yàn)橐筮^(guò)高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒(méi)數(shù)和自卑感。有的孩子雖然訂了學(xué)習(xí)方案但沒(méi)有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個(gè)方面：一是方案訂得過(guò)于理想;二是本人缺乏執(zhí)行的毅力;三是周?chē)鷹l件不允許。當(dāng)然，無(wú)論屬于哪種情況，都可以依靠他本人

4、的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。 二、考慮全部生活的平衡 制訂學(xué)習(xí)方案不能只考慮學(xué)習(xí)而不顧其他。其實(shí)，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個(gè)方面，其他活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)方案時(shí)，必須全面考慮。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來(lái)。換言之，在一天的作息時(shí)間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動(dòng)的時(shí)間，也要有休息、娛樂(lè)的閑暇時(shí)間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽(tīng)播送、看電視等時(shí)間?？傊?，一天的活動(dòng)要多樣化，各種活動(dòng)都應(yīng)該適時(shí)且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習(xí)效率的根本條件。 三、要有一定的靈活性 方案不應(yīng)絕對(duì)不變，根據(jù)實(shí)際情況和執(zhí)行方案中的體會(huì)應(yīng)允許有些變動(dòng)。例

5、如，某天孩子因參加運(yùn)動(dòng)會(huì)覺(jué)得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時(shí)改變方案早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行方案，你硬要孩子一邊打盹兒一邊堅(jiān)持在規(guī)定的時(shí)間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺(jué)，那就無(wú)異于削足適履了。 學(xué)習(xí)方案既要有靈活性，又必須以根本不變?yōu)樵敲?，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。倘假設(shè)把什么情況都看成是例外，隨便變更方案，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣。所以，在一開(kāi)始制訂方案時(shí)就要考慮留有余地，方案一旦訂好之后，就盡可能不要變動(dòng)。堅(jiān)持這一原那么十分重要。 四、有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo) 這個(gè)目標(biāo)要根據(jù)孩子自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)、以往的學(xué)習(xí)情況、學(xué)科進(jìn)度、喜惡學(xué)科等情況來(lái)決定。 1.方案要適合孩子個(gè)人的能力和特點(diǎn)，不要從個(gè)人的喜惡出發(fā)，

6、更不要照抄別人的方案，必須考慮自己孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、近鄰關(guān)系等條件。 2.要把一天中的全部活動(dòng)都納入到方案中來(lái)。要使學(xué)習(xí)在一天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來(lái)。 3.要根據(jù)時(shí)期的不同來(lái)制訂不同的方案。一般可分為學(xué)年方案、學(xué)期方案和一周作息時(shí)間表等三種。在制訂作息時(shí)間表時(shí)要注意以下幾點(diǎn)： (1)自學(xué)時(shí)間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強(qiáng)的功課。 (2)為了能長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右?？衫眠@段時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，如做體操之類。 (3)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間要分開(kāi)

7、進(jìn)行。復(fù)習(xí)時(shí)間盡可能在當(dāng)天課后進(jìn)行，預(yù)習(xí)那么盡可能在課前進(jìn)行。無(wú)論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時(shí)間越近越好。 (4)要充分利用上課時(shí)的空閑時(shí)間和自學(xué)時(shí)間，特別是筆記要盡可能在課后較近的時(shí)間里進(jìn)行，”趁熱打鐵”。 (5)娛樂(lè)時(shí)間的安排要適當(dāng)，使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來(lái)。在學(xué)習(xí)時(shí)間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、社交等活動(dòng)。 (6)變化學(xué)習(xí)科目的時(shí)間不應(yīng)定得過(guò)死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度來(lái)決定。 (7)所學(xué)科目的時(shí)間分配順利，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。 1.家長(zhǎng)平時(shí)的生活與工作要有方案和條理，使孩子在這種氣氛中受到熏陶 近朱者赤，近墨者黑。父母親在生活和工作中丟三拉

8、四，做事磨磨蹭蹭，沒(méi)有方案性，必然會(huì)影響到孩子。作為家長(zhǎng)，應(yīng)讓孩子看到做任何事要有條不紊，方案有條理，不忙亂，這種潛移默化的影響，是培養(yǎng)孩子方案性的前提。 2.遵循smart原那么 specific(具體) 比方好好學(xué)習(xí)就不甚具體;每天按照老師的要求寫(xiě)好作業(yè)，錯(cuò)誤率在80%以下，就是具體的方案。 measurable(可測(cè)量) 方案要有標(biāo)準(zhǔn)去監(jiān)督和反應(yīng)，比方每天課外閱讀半小時(shí)。 attainable(可到達(dá)) 制定的方案要根據(jù)孩子的實(shí)際情況恰當(dāng)拔高，過(guò)高和過(guò)低都會(huì)影響孩子的積極性。 relevant(相關(guān)) 增加孩子和方案的關(guān)聯(lián)性，比方向孩子強(qiáng)調(diào)方案本身和完成的過(guò)程。 time-bound(有

9、時(shí)限) 方案要有一定的時(shí)間限制，比方限制為本學(xué)期的方案或這個(gè)月的方案。 3.制定方案時(shí)既要考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)方案，還要有近期安排，做到點(diǎn)面結(jié)合、相得益彰，最大程度的提高學(xué)習(xí)效率。 長(zhǎng)遠(yuǎn)方案可以是一個(gè)階段，一年或者一個(gè)學(xué)期，比方一年要在哪幾門(mén)科上下功夫，到達(dá)一個(gè)什么水平。長(zhǎng)期方案的制定應(yīng)該是大綱式的，不必詳細(xì)，否那么就會(huì)出現(xiàn)方案趕不上變化，反而失去方案的意義; 短期方案，如一周內(nèi)集中精力學(xué)哪幾門(mén)課、哪幾章、哪幾節(jié)，方案內(nèi)容要相對(duì)詳細(xì)些; 臨時(shí)方案，是中長(zhǎng)期方案中沒(méi)預(yù)料到或需要調(diào)整的盡快要做的事情。臨時(shí)方案只要心里有個(gè)打算就可以了，不需要一定寫(xiě)出來(lái)，以免使方案顯得亂而無(wú)用。 4.要根據(jù)各學(xué)科的特點(diǎn)、規(guī)律和自

10、身的根底，“因科制宜”來(lái)制定不同學(xué)科的學(xué)習(xí)方案，以到達(dá)最正確學(xué)習(xí)效果。 尤其是進(jìn)入中學(xué)后的孩子，學(xué)習(xí)的科目增多，不僅要學(xué)好語(yǔ)數(shù)外，還要兼顧其它學(xué)科。有的人采用這種方法很不錯(cuò)，就是每天以一門(mén)功課為主，輔以其它23門(mén)功課。就像吃飯一樣，做上一道主菜，配上23道輔菜，每天先把大塊的時(shí)間花在“主菜”上，零散時(shí)間看看“副菜”，學(xué)習(xí)很有規(guī)律，效果也很明顯。 在制定分科學(xué)習(xí)方案時(shí)，要注意學(xué)科的自身優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)情況，制定各科學(xué)習(xí)的具體措施和時(shí)間安排。另外還要考慮到盡可能多的時(shí)間安排到語(yǔ)數(shù)外這些根底學(xué)科和分值高的學(xué)科上。 5.方案的制定應(yīng)建立在對(duì)自己的情況有個(gè)正確了解的根底上，結(jié)合自己的實(shí)際情況，靈活調(diào)整方案。 不少同學(xué)會(huì)低估自己的能力，比方一篇文言文，兩個(gè)晚上完全可以背下，可就是不放心，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，非要安排四個(gè)晚上，過(guò)多的重復(fù)不但不能起到好的作用，反而掩蓋了原來(lái)清晰的