已閱讀5頁，還剩29頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀
版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
1、整理課件19富含高GI食物(這些食物適用于運動中的任何時候、比賽前34小時和運動后即刻使用，以迅速地恢復(fù)和再合成糖元)食物分類食物名稱提供50克糖的食物重量谷類白面包201克黑面包(略黑)104克面粉糕餅90克米飯(粗米)196克米飯(白米)169克玉米片59克整理課件20餅干糕點全麥半甜餅干76克脆面包卷71克普通餅干66克蔬菜甜玉米 219克蠶豆704克土豆(煮土豆、土豆泥)254克土豆(烤土豆)200克水果葡萄干78克香蕉260克整理課件21整理課件22糖葡萄糖50克麥芽糖50克蔗糖50克蜂蜜67克玉米糖漿63克飲料6蔗糖飲料833毫升7.5麥芽糊精和糖飲料250毫升10玉米糖漿碳酸飲料
2、500毫升20低聚糖飲料250毫升整理課件23食物分類食物名稱提供50克糖的食物重量谷類通心粉或通心面198克面條370克全麥黑面包3.8片白米飯(煮熟)169克麥片粥69克餅干和糕點燕麥餅干79克普通甜點心67克松糕93克整理課件24蔬菜甜土豆249克烤豆485克土豆片100克煮黃玉米200克水果紫葡萄323克綠葡萄310克橙子420600克整理課件25整理課件26食物分類食物名稱提供50克糖的食物重量水果蘋果400克甜蘋果醬290克櫻桃420克桃子450550克梅子、李子400550克豆類奶油豆292克烤豆485克扁豆301克豌豆305克紅小豆294克整理課件27糖果糖50克奶制品冰激淋202克牛奶1.1升去
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 心理健康咨詢工作計劃與建議
- 情侶終身合同協(xié)議書圖片
- 代理保險合同協(xié)議書
- 古董古玩交易合同協(xié)議書
- 開會議酒店合同協(xié)議書
- 中國刀豆氨酸項目商業(yè)計劃書
- 智能農(nóng)業(yè)監(jiān)控系統(tǒng)創(chuàng)業(yè)計劃書
- 裝修公司采購合同協(xié)議書
- 社工微信公眾號的運營方案
- 三通氣動旋塞閥項目投資可行性研究分析報告(2024-2030版)
- 偏微分方程的數(shù)值解法課后習(xí)題答案
- 保密管理-保密教育培訓(xùn)簽到簿
- 手術(shù)室剖宮產(chǎn)護(hù)理查房-課件
- 消防檔案范本(企業(yè)類)
- 隧道工程隧道洞口臨建施工方案
- 心理咨詢的面談技術(shù)
- (word完整版)污水處理廠安全評價報告
- DB50∕T 867.6-2019 安全生產(chǎn)技術(shù)規(guī)范 第6部分：黑色金屬冶煉企業(yè)
- 新產(chǎn)品開發(fā)流程課件
- 高中語文部編版選擇性必修下冊第四單元 單元學(xué)習(xí)導(dǎo)航 課件 （8張PPT）
- 貫徹三標(biāo)一規(guī)范咨詢工作計劃
評論
0/150
提交評論