第六章第三節(jié).課件電子教案教學(xué)教程

1、第六章第六章 血液與運動血液與運動第三節(jié)第三節(jié) 運動對血液成分的影響運動對血液成分的影響一、運動對血漿的影響一、運動對血漿的影響 （一）運動對血漿容量的影響（一）運動對血漿容量的影響 反應(yīng)：反應(yīng)： 1. 運動時，貯存血量釋放使循環(huán)血量增加（運動運動時，貯存血量釋放使循環(huán)血量增加（運動員和耐力運動者顯著）員和耐力運動者顯著） 2. 運動時，汗液流失導(dǎo)致血漿中水分和電介質(zhì)的運動時，汗液流失導(dǎo)致血漿中水分和電介質(zhì)的下降。血液濃縮，其他成分濃度升高。下降。血液濃縮，其他成分濃度升高。 適應(yīng)：適應(yīng)： 3. 運動訓(xùn)練（長期運動鍛煉）可使血漿容量升高運動訓(xùn)練（長期運動鍛煉）可使血漿容量升高（應(yīng)對排汗、降低血

2、液黏滯性和外周阻力，有利（應(yīng)對排汗、降低血液黏滯性和外周阻力，有利于體溫調(diào)節(jié)和物質(zhì)運輸）。于體溫調(diào)節(jié)和物質(zhì)運輸）。（二）運動對血脂和血糖的影響（二）運動對血脂和血糖的影響 1. 運動對血脂的影響運動對血脂的影響 隨著有氧運動時間延長，血中自由脂肪酸增多；隨著有氧運動時間延長，血中自由脂肪酸增多；運動可降低餐后血脂水平。運動可降低餐后血脂水平。 長期運動可降低血脂（總甘油三酯、總膽固醇、長期運動可降低血脂（總甘油三酯、總膽固醇、LDL-C），提高），提高HDL-C。 2. 運動對血糖的影響運動對血糖的影響 短時間運動，血糖先升高后回落；短時間運動，血糖先升高后回落；12小時，血小時，血糖正常范圍

3、下限；超過糖正常范圍下限；超過23小時，低血糖。小時，低血糖。 長期運動可增加胰島素敏感性，降血糖。長期運動可增加胰島素敏感性，降血糖。二、運動對血細胞的影響二、運動對血細胞的影響 （一）運動對紅細胞的影響（一）運動對紅細胞的影響 1. 運動對紅細胞數(shù)量的影響運動對紅細胞數(shù)量的影響 紅細胞數(shù)量的變化與運動的種類、強度和持續(xù)時紅細胞數(shù)量的變化與運動的種類、強度和持續(xù)時間有關(guān)。間有關(guān)。 1) 反應(yīng)：反應(yīng)：運動時運動時RBC暫時增加，運動后逐漸恢復(fù)暫時增加，運動后逐漸恢復(fù) 機制：機制：血液重新分布、血液濃縮血液重新分布、血液濃縮 特征：特征：短時間大強度快速運動短時間大強度快速運動長時間耐力運動；長

4、時間耐力運動；與運動量呈正相關(guān)；運動后與運動量呈正相關(guān)；運動后12h恢復(fù)正?；謴?fù)正常 2) 適應(yīng)：適應(yīng)：長期系統(tǒng)訓(xùn)練：安靜時，紅細胞數(shù)量與長期系統(tǒng)訓(xùn)練：安靜時，紅細胞數(shù)量與一般人相近或略低于；紅細胞變形能力提高；血一般人相近或略低于；紅細胞變形能力提高；血容量增高。容量增高。（一）運動對紅細胞的影響（一）運動對紅細胞的影響 2. Hb與運動與運動 Hb與運動機能狀態(tài)：與運動機能狀態(tài)：Hb是決定運動員最大攝氧是決定運動員最大攝氧量的主要因素。量的主要因素。 運動性貧血：運動性貧血：是由于運動訓(xùn)練引起的是由于運動訓(xùn)練引起的Hb濃度和濃度和/或紅細胞數(shù)量和或紅細胞數(shù)量和/或血細胞比容低于正常水平的一

5、或血細胞比容低于正常水平的一種暫時性現(xiàn)象。種暫時性現(xiàn)象。 Hb的亞理想值（診斷標準）：的亞理想值（診斷標準）：男子男子140 g/L 女子女子130 g/L 正常人貧血診斷標準：正常人貧血診斷標準：男子男子120 g/L,女子女子110 g/L（二）運動對白細胞的影響（二）運動對白細胞的影響 安靜狀態(tài)下，運動員外周血白細胞數(shù)量及其分類安靜狀態(tài)下，運動員外周血白細胞數(shù)量及其分類計數(shù)和非運動員無明顯區(qū)別計數(shù)和非運動員無明顯區(qū)別 運動后，外周血中白細胞增多（中性粒細胞和運動后，外周血中白細胞增多（中性粒細胞和B淋巴細胞為主），增加幅度與運動強度有關(guān)，與淋巴細胞為主），增加幅度與運動強度有關(guān)，與運動持

6、續(xù)時間關(guān)系較小。運動持續(xù)時間關(guān)系較小。 白細胞恢復(fù)至安靜水平的時間與運動強度和運動白細胞恢復(fù)至安靜水平的時間與運動強度和運動持續(xù)時間呈正相關(guān)。持續(xù)時間呈正相關(guān)。 短時運動，中性粒細胞需短時運動，中性粒細胞需1h恢復(fù)；恢復(fù)； 高強度間歇運動，需高強度間歇運動，需34h恢復(fù)；恢復(fù)； 馬拉松和超長跑，馬拉松和超長跑，24h以上，甚至幾天，恢復(fù)以上，甚至幾天，恢復(fù)三、高原訓(xùn)練和低氧訓(xùn)練對血液組成的影響三、高原訓(xùn)練和低氧訓(xùn)練對血液組成的影響 初上高原，紅細胞一過性升高；初上高原，紅細胞一過性升高； 進入高原進入高原1224h后，后，EPO升高；紅細胞增升高；紅細胞增多。多。小小 結(jié)結(jié) 名詞：名詞：紅細胞比容、緩沖體系紅細胞比容、緩沖體系 問題：問題： 調(diào)節(jié)機體酸堿平衡的三條途徑調(diào)節(jié)機體酸堿平衡的三條途徑 知識點：知識點： 晶體滲透壓和膠體滲透壓的作用晶體滲透壓和膠體滲