講給女孩的悄悄話(小學六年級女生青春期輔導教育講座)

1、 講給女孩子們的悄悄話-青春期的保健與自我保護知識講座女孩子們 : 下午好!很高興能為你們做這個講座！今天下午在這里，我們一起來赴這個女孩子的約會！暖身游戲：我來為你敲敲背。（請起立，側身站成一排，后面的同學為前面的同學捶捶背，前面的同學請盡情享用！交換，反方向再做一次?。┓窒恚鹤隽擞螒颍愕男那槿绾?？今天的這個講座,是講給女孩子的悄悄話。我們的第一身份是學生,我們的名字叫女孩！從孕育在媽媽的小胎兒，到小嬰兒，到讀幼兒園，到走進小學，再到現(xiàn)在!我們一直在成長?。╬pt播放女孩成長的圖片）有人說女孩就像在春天綻放的花蕾，讓人賞心悅目，美好而芬芳。還有人說女孩就是清晨里柔媚的陽光，讓人充滿快樂，柔

2、和而溫暖?。╬pt播放）總之，女孩是美麗的化身，是傳遞美的使者！在座的你們，正在悄悄地長大，正在步入人生最美的花季年華。你們有沒有想過，自己想要做個什么樣的女孩？用5個形容詞寫出自己的愿景！如美麗、自信等等這些美好的愿景送給你們，相信你們都會成長成為自己心目中的那個最美麗的自己！女孩成長的過程，很艱辛，很漫長，就像毛毛蟲變成蝴蝶，也像小鴨子變成天鵝！而我們正在或即將面臨一個關鍵的時期,它的名字叫青春期。什么叫青春期？青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定青春期為1019歲。1

3、60;女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。青春期來了，身體會有哪些變化？想做個智慧的女孩，優(yōu)雅自信而又堅強的成長嗎？那么我們就要對青春期的知識了如指掌！接下來我們就一起來探討如何學會保護自己，如何健康成長。一、女孩成長變化篇身體的成長（一）月經 月經是個神秘的朋友！ 我們先來了解一下它！ （1）月經，又稱作月經周期，是生理上的循環(huán)周期，每隔一個月左右，子宮內膜發(fā)生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經。月經的成分主要是血液（3/4動脈血，1/4靜脈血），子宮內膜組織碎片和各種活性酶及生物因子。 月經來

4、潮是青春期發(fā)育到中期時必然出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，為正常女子發(fā)育中獨有的現(xiàn)象。第一次來月經稱為初潮。有些女孩來得早一些，有些女孩子來得晚一些，時間早晚主要與營養(yǎng)、體質和環(huán)境等有關。我國最近的調查表明：少女月經初潮的平均年齡為13歲左右，最早的可在910歲左右，最晚的可遲至1819歲。在正常情況下，月經周期一般在2232天之內，多數(shù)約為28天，正常月經持續(xù)時間一般是37天，但大多為45天，月經剛來不久，由于卵巢的機能尚未發(fā)育完全亦不穩(wěn)定，月經周期不太規(guī)則是正常的，一般一年后就好了，因此對這個問題不用擔心。 在月經期間有一些情緒變化，如煩躁、易怒、緊張、焦慮、抑郁等都是正常的！因為，這是體內雌激素和孕激素

5、分泌不平衡的結果。因此，這個時期要保持心情舒暢，不要動不動就發(fā)脾氣，不然可能導致月經異常，如月經過少、痛經、閉經等，影響身體健康。遇到煩惱事情時最好出去散散步，聽聽音樂等。 由于月經期間引起大腦興奮性降低和盆腔出血、子宮頸打開等生理上的變化，可導致身體抵抗力降低，容易感染疾病，影響健康及以后的生育能力，因此女孩子們要注意經期衛(wèi)生。主要從以下方面著手： (1)月經期間可以正常學習，但一定要避免身體和精神上過度勞累的情況；月經期間可以照常上體育課，但不要劇烈運動。 (2)注意防寒保暖。因為寒冷刺激可能引起子宮以及盆腔內血管過度收縮，導致痛經或月經失調。因此月經期間最好不要吃冷飲，不要用涼水洗衣服，

6、不要洗冷水浴，雨天一定帶上傘，避免淋雨。 (3)飲食方面。月經期間最好不要吃辛辣刺激性食物。 (4)保持身體衛(wèi)生。由于血是細菌最好的培養(yǎng)基，所以女孩子在月經期間一定要每天清洗一次外陰，但不要采取坐浴方式，以免臟水進入陰道，引起感染。洗澡應淋浴。經期不能游泳。衛(wèi)生巾應該選用柔軟、清潔消毒及吸水性強的，注意勤換衛(wèi)生巾。女孩子，要坦然而歡愉地對待自己身體的成長，要充滿喜悅地來對待自己正在蓬勃生長的年輕的生命！要善待自己?。ǘ┤榉咳榉康淖兓喊l(fā)育的乳房是女性的第二性征之一。而男生也有乳房，但并不發(fā)育。那么女孩子乳房發(fā)育過程是怎樣的呢？第一期（19歲）：青春期前，乳房尚未發(fā)育。第二期（1011歲）：乳

7、房發(fā)育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。第三期（1213歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。第四期（1415歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。第五期（1618歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。乳房發(fā)育時應該注意什么呢？ 乳房發(fā)育初期，自感有些不適、疼痛 ，特別是運動時尤甚，應及時佩帶合適的胸罩。 此時期乳房發(fā)育需要豐富的充足的營養(yǎng)。要保證每日有蛋白質、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。 加強體育鍛煉。二、女孩成長變化篇情感的發(fā)展當我們身體在悄悄地成長的時候，我們的心理也在發(fā)生一些變化。1、有了強烈的獨立意識，遇到挫折又有

8、依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。2、內心世界逐漸復雜，有的事情不想跟家長交流，愿意和朋友訴說。3、可能會朦朦朧朧出現(xiàn)了與異性交往的渴求。比如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，甚至出現(xiàn)朦朧的愛情念頭等。更多的同學喜歡議論八卦來滿足自己對這方面的渴求。我們先來看一則案例： 案例：“號外號外”，中午，班里的小飛跑過來對思思和小雨說：“我跟你們說一件大事，今天我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們兩個在談戀愛！”思思和小雨說：“不會吧，一起乘公交車很正常?。　毙★w說：“正常嗎？我覺得不正常，他們兩個一定有情況！”小飛又跑去和冬冬說，“我跟你說，文文和小偉肯定有情況！”冬冬來了興致說

9、：“什么情況？什么情況？快和我說！”小飛說：“我看見文文和小偉一起乘公交車回家，他們一定是在談戀愛！”“哇，冬冬的眼鏡都要跌下來了！”冬冬又跑去和笑笑說：“我聽說那個文文和小偉”笑笑又跑去和莉莉說：“那個文文和小偉”文文背著書包來到教室時，全班同學都用異樣的眼神看著她，文文百思不得其解。好朋友思思悄悄問她：“你和小偉一起乘公交車回家啦？聽說你們在那個，班里都傳開了！”文文很委屈，本來什么都沒有的事兒怎么就變成這樣了？她趴在課桌上嗚嗚地哭了起來 互動：你們怎么看待這件事？誰能說說自己的看法？你有什么話要對這里面的小飛說，你有什么話對文文說？你們都說出了自己的看法，也許我們可以在這則案例中找到自己

10、的影子，這個故事發(fā)生也許就發(fā)生在你們班里！到了高年級，我們也許就是故事里的文文，被人誤解；我們也許是故事里的小飛、冬冬，喜歡關注這些異性交往的事情，并且像個小喇叭似的傳播它，我們也許是思思、小雨，對這樣的事情有自己的看法。這個案例折射出一個現(xiàn)象，我們女孩子已經到了心理學家所說的“危險年齡期”！ 心理學家把月經初潮后的12年稱為“危險年齡期”。也就是說，性機能的成熟使女孩們的性意識覺醒，開始萌發(fā)對異性的興趣，開始關注異性，內心渴望與異性交往。這些其實是青春期的正常心理反應，沒有必要為此自責！但是我們還要正確認識這種心理需要，不然可能因這種懵懵懂懂的意識使我們走彎路，影響我們的學習和生活。 在與異

11、性交往中，女孩們注意要得體！。（1）衣著要整潔大方，同自己的身份相符。不濃妝艷抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕簿之感。對異性的魅力并不表現(xiàn)在外表上，而是由內在的修養(yǎng)和品性決定的。女孩子們一定要多看些書，做個有思想有智慧的女孩。（2）待人要不卑不亢。不卑，就是不自卑，愛自己的特點和個性；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一等，這會引起別人的反感。（3）如果你喜歡了某個男生 。那么想想看他有什么優(yōu)點，把他的優(yōu)點寫在紙上，把他的優(yōu)點變成自己的優(yōu)點。別輕易約會告白，你還太小，處理不好會給你帶來麻煩，而且當你長大回頭看時，你會覺得自己很傻。前面還有一大片茂密的森林，而你卻只傻傻地只看見這

12、一棵幼稚的小樹。（5）如果某個男生喜歡你，不要慌亂，更不要傷害他，男孩的心理承受力可能還不如你。要冷靜處理，避免傷害。跟信得過的朋友，不會亂傳播隱私的朋友聊聊，跟信得過的姐姐聊聊，跟信得過的老師說說，請她們幫你提出好的建議！記住，年輕的你們還都不懂得什么是愛?。?）與異性同學交往，應以集體活動和小組活動為主，避免總是一男一女兩個人相處。別給流言蜚語創(chuàng)造條件，讓自己身正不怕影子斜。（7）說話要大方而不失穩(wěn)重，忌過于輕佻隨便。女孩子首先自尊，然后別人才能尊重你。（8）不要選擇看肥皂劇、三流的言情小說，這是對自己青春的不尊重。記?。呵啻菏敲利惖模∫\上添花！分享我的經驗：多看一些有關青春的故事，有點

13、評或有道理的，看一些青春心事的處理方法和怎樣面對自己的情感，看正確的書，在正確的時間看。青春女孩易受傷害，要學會自我保護。女孩自我保護篇七項注意接下來我們再來做個小游戲，叫做親密接觸?。?）自由組合：學生自主找一位同性同學，兩人組成行動伙伴。友情提示：雙方學生對老師所要求的動作感到不舒服時，可以不做。（2）親密接觸：隨著老師的指令：“摸頭、摸額頭、摸臉頰、拍肩、牽手、擁抱、拍屁股”等，行動伙伴學生進行相應的身體接觸。2、反饋：剛才的游戲大家都很開心，我們來分享一下！在活動中，哪些動作你覺得不舒服？（當別人接觸你身體某個部位讓你不舒服時，那個地方就是你身體的界限。）A、如果好朋友高興時，拍拍你的

14、肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會怎樣？（舒服、開心、想繼續(xù)）B、那如果是異性同學或不認識的同學這么做，你又會怎樣呢？（不安、不舒服、想停止）在日常生活中，每個人都有不同的身體界限，不一樣的人碰我們的感覺是不一樣的，每個人允許別人碰觸的尺度也不同，所以我們要明白自己的身體界限，保護自己的身體，這樣才是身體的好主人。那么你覺得通常我們的身體哪些部位是可以被別人碰觸的？哪些是不可被碰觸的呢？出示掛圖，請同學用紅紙、綠紙標出紅區(qū)和綠區(qū)。紅燈區(qū)不允許任何人接觸的地方。黃燈區(qū)與我較親密的人才可以接觸的地方。綠燈區(qū)一般朋友可以接觸的地方。聰明的有智慧的女孩一定得具備自我保護的常識和能力。1、要有自我保護的意識。女孩子無論在學校學習，在娛樂場所活動以及日常交往中，應該具有戒備心理。女孩子的秘密部位是不能讓別人碰觸的。任何時候，任何場合都不容許別人侵犯自己，不管侵犯自己的是誰，即使是自己最親近的或最敬仰的人也不行。2、不要穿過緊或太暴露身體隱私部位的衣服。以免引起異性的