初中體育課全套教案

1、體育課教案教材內(nèi)容： 短跑；基本素質(zhì) 。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：65 以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力， 前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加

2、服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)422 1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、途中跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。23 (1)教法：教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑 1520m 2：快速跑 152

3、0m 3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立臥撐 20 次2 4、引體向上 5 次2 5、斜身引體 20 次2 6、縱跳 30 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課

4、后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：65 以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力， 前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參

5、加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、生明確擺臂和抬腿的動(dòng)作要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。原地?cái)[臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。原地高抬腿23 (1)教法：教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑 1

6、520m 2：快速跑 1520m 3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立臥撐 20 次2 4、引體向上 5 次2 5、斜身引體 20 次2 6、縱跳 30 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的

7、要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容： 快速跑 ?；舅刭|(zhì)要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：65 以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力， 前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸

8、展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動(dòng)平穩(wěn)，兩臂擺動(dòng)配合好。23 教學(xué)教法：（1）教師做示范（2）學(xué)生模仿要求：擺動(dòng)腿高抬，支撐腿充分蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑 1520m 2：快速跑 1520m 3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的

9、協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立臥撐 20 次2 4、引體向上 5 次2 5、斜身引體 20 次2 6、縱跳 30 次2 7（3） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（4） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容： 耐久跑 ?；舅刭|(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法

10、2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2

11、、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、動(dòng)作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。動(dòng)作自然，兩腿蹬擺協(xié)23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體力（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立臥撐 20 次2 4、引體向上 5 次2 5、斜身引體 20 次2 6、縱跳 30 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、

12、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容：跑走交替?；舅刭|(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容

13、與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、跑走交替前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2

14、） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米2 2、立臥撐 20 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容：變速跑。基本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能

15、力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，

16、節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、變速跑前三圈直道加速跑，彎道減速跑后三圈彎道加速跑，直到減速跑23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米2 2、立臥撐 20 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。

17、課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容：400 米跑?；舅刭|(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)

18、動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、400 米跑分成 4 組，進(jìn)行 400 米跑的練習(xí)，跑動(dòng)作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)蹬與擺配合協(xié)調(diào)。（二）身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐 20 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)

19、責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容：迎面接力跑基本素質(zhì)本課任務(wù)1：學(xué)生能了解跑的基本知識(shí)，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、

20、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、迎面接力跑分成四組面對(duì)站立進(jìn)行迎面接力跑練習(xí)，跑得快的一對(duì)為勝利者，23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生

21、分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時(shí)機(jī)與配合，控制好情緒，增強(qiáng)自信心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。（二）身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐 20 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容： 投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的

22、投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的意識(shí)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚

23、，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、雙手向前投擲實(shí)心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動(dòng)，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)

24、展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐 20 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容： 投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中

25、注意安全的意識(shí)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。

26、（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、雙手后拋實(shí)心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐 20 次2 7（4） 、找一位

27、同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容： 投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的意識(shí)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，

28、向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、復(fù)習(xí)雙手向前投擲實(shí)心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手

29、后身體制動(dòng)，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐 20 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 身體素質(zhì)采取分組輪換的

30、練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容： 投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的意識(shí)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。

31、21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、復(fù)習(xí)雙手后拋實(shí)心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組

32、合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐 20 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1

33、、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容： 投擲基本素質(zhì)本課任務(wù)1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)在運(yùn)動(dòng)中注意安全的意識(shí)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)

34、備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。一、雙手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動(dòng)穩(wěn)定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實(shí)心球23 （1）教法： 教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距

35、離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。（二）身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐 20 次2 7（4） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。

36、要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。重點(diǎn)：快速起跳。本課任務(wù)1、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2

37、、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求： （1） 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。1、立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調(diào)。重點(diǎn)難點(diǎn)：上下支配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時(shí)坐回沙坑！23(1)教法：教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)(3)講解重點(diǎn)難突破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立臥撐 20 次2 4、引體

38、向上 5 次2 5、斜身引體 20 次2 6、縱跳 30 次2 74） 、找一位同學(xué)做示范動(dòng)作（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：熟悉蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，體會(huì)騰空與落地的動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)：助跑與踏跳。本課任務(wù)1、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展

39、速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報(bào)告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。21 1 1 1 1 1、隊(duì)形2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5、振臂運(yùn)動(dòng)6、腰部運(yùn)動(dòng)7、壓腿運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)9、整理運(yùn)動(dòng)421、要求：隊(duì)伍整齊， 口令清楚，口號(hào)響亮。12 2、要求：（1）

40、 動(dòng)作規(guī)范正確，做動(dòng)作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)2、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)： 助跑，起跳，騰空，落地。3、重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接。快速用力起跳。23（1）教法： 分組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。（2）教師講解、示范動(dòng)作要領(lǐng)。（3）學(xué)生分組練習(xí)（4）講解重點(diǎn)難點(diǎn)和突破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立臥撐 20 次2 4、引體向上 5 次2 5、斜身引體 20 次2 6、縱跳 30 次2 7（5） 教師統(tǒng)一糾正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1、 各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；2、 體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材結(jié)束部分1、放松活動(dòng)。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21 1 1 1、放松按摩操。2、 講評(píng)上課情況， 各種表現(xiàn)。3、 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)體育課教案教材內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，動(dòng)作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。本課任務(wù)1、培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素