自我探索技能PPT課件

1、自我探索技能啟 示o 盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長(zhǎng)處，就像泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。 約拿珊.斯威夫特困惑與迷茫o 1、小李的困惑是他不知道自己究竟擅長(zhǎng)什么，能做什么。對(duì)于找工作，他沒(méi)什么信心，因?yàn)樗麎焊鶅壕筒磺宄撛趺凑?，也不覺(jué)得自己能有什么優(yōu)勢(shì)或長(zhǎng)處會(huì)被用人單位看上。再說(shuō)，如果有幸能找到一份工作，他也不知道自己是否能夠勝任。o 2、小楊對(duì)自己在專業(yè)方面的能力不是很自信，也不打算以后從事本專業(yè)的工作。但對(duì)本專業(yè)的領(lǐng)域，他又沒(méi)有足夠的信心能做的比人家專業(yè)出身的人更好。況且，如果浪費(fèi)四年的專業(yè)學(xué)習(xí)，也會(huì)覺(jué)得可惜，甚至很有挫折感。所以，他對(duì)

2、自己的前途感到很渺茫。4能力與生涯發(fā)展的關(guān)系能力與生涯發(fā)展的關(guān)系o 羅圭斯特與戴維斯羅圭斯特與戴維斯 （Lofquist & Dawis,1984），心理學(xué)家），心理學(xué)家o 主要內(nèi)容：當(dāng)工作環(huán)境能夠滿足個(gè)人的需要時(shí)，個(gè)人就主要內(nèi)容：當(dāng)工作環(huán)境能夠滿足個(gè)人的需要時(shí)，個(gè)人就會(huì)感到會(huì)感到“內(nèi)在滿意內(nèi)在滿意”；而當(dāng)個(gè)人能夠滿足工作的需求時(shí)而當(dāng)個(gè)人能夠滿足工作的需求時(shí)，個(gè)人能夠達(dá)到，個(gè)人能夠達(dá)到“外在滿意外在滿意”（即令自己的雇主、同事即令自己的雇主、同事感到滿意）。感到滿意）。o 當(dāng)個(gè)人能夠同時(shí)達(dá)到內(nèi)在和外在滿意時(shí)，當(dāng)個(gè)人能夠同時(shí)達(dá)到內(nèi)在和外在滿意時(shí)，個(gè)人與環(huán)境之個(gè)人與環(huán)境之間的關(guān)系間的關(guān)系就

3、比較協(xié)調(diào)，個(gè)人的就比較協(xié)調(diào)，個(gè)人的工作滿意度工作滿意度會(huì)比較高。會(huì)比較高。明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論5 外在滿意：外在滿意： 主要可以通過(guò)衡量主要可以通過(guò)衡量個(gè)人職業(yè)技能個(gè)人職業(yè)技能與與工作技能工作技能要求之間的要求之間的配合程度來(lái)進(jìn)行評(píng)估配合程度來(lái)進(jìn)行評(píng)估； 內(nèi)在滿意：內(nèi)在滿意： 主要通過(guò)衡量主要通過(guò)衡量個(gè)人價(jià)值觀個(gè)人價(jià)值觀與與企業(yè)文化企業(yè)文化及及獎(jiǎng)懲制度獎(jiǎng)懲制度之間的之間的適配性來(lái)評(píng)估；適配性來(lái)評(píng)估； 能力：能力： 在衡量在衡量“外在滿意外在滿意”和和“內(nèi)在滿意內(nèi)在滿意”中具有中具有非常重要的非常重要的作用作用?？淇湮易约簅 請(qǐng)大家在請(qǐng)大家在3 3分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫(xiě)下自己分

4、鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫(xiě)下自己所擁有的能力。所擁有的能力。能力的分類 能力的分類 o 能力傾向能力傾向/ /天賦天賦（aptitude, gift）：每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。（skill）：是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。o 自我效能自我效能（self-efficacy)：個(gè)人對(duì)自己能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或有把握程度。能力傾向技能勤能補(bǔ)拙11自我效能感自我效能感o 含義：指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的能力，以及運(yùn)用該能含義：指?jìng)€(gè)人對(duì)自己的能力，以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的力將得到何種結(jié)果所持的信心信心和和把握程度把握程度o 在實(shí)際生活和工作中，對(duì)個(gè)人行為起在實(shí)際

5、生活和工作中，對(duì)個(gè)人行為起決定作決定作用用的往往的往往不是個(gè)人實(shí)際能力不是個(gè)人實(shí)際能力的高低，而是個(gè)的高低，而是個(gè)人的人的自我效能感自我效能感。(selfefficacy)活動(dòng)o 估計(jì)一分鐘你能鼓多少次掌？o 一分鐘你實(shí)際鼓了多少次呢？o 千手觀音自我效能感插土豆 你能用一根吸管一下插穿一個(gè)土豆嗎？你是否會(huì)在心里對(duì)自己說(shuō)：我的力氣太小了，要力氣大的人才能穿的過(guò)去?；蛘撸沂桥?，恐怕只有男生才能做到。如果我告訴你每個(gè)人都能插的過(guò)去，你愿意試試嗎？如果你看到一個(gè)與你同性別并且體格差不多的人成功的戳穿了土豆，你是否會(huì)更有信心一些？14言語(yǔ)言語(yǔ)語(yǔ)言智力語(yǔ)言智力邏輯邏輯數(shù)理智力數(shù)理智力視覺(jué)視覺(jué)空間智力

6、空間智力音樂(lè)音樂(lè)節(jié)奏智力節(jié)奏智力身體身體動(dòng)覺(jué)智力動(dòng)覺(jué)智力交往交往交流智力交流智力自知自知自省智力自省智力 加德納（美加德納（美 哈佛哈佛 心理學(xué)家）心理學(xué)家） 多元智力論多元智力論能力的傾向能力的傾向言語(yǔ)言語(yǔ)語(yǔ)言智力語(yǔ)言智力奧黛麗奧黛麗. .赫本赫本邏輯數(shù)理智力愛(ài)因斯坦視覺(jué)視覺(jué)空間智力空間智力達(dá)芬奇達(dá)芬奇音樂(lè)音樂(lè)節(jié)奏智力節(jié)奏智力貝多芬、莫扎特貝多芬、莫扎特身體動(dòng)覺(jué)智力-邁克爾喬丹交往交流智力-馬丁路德金自知自知自省智力自省智力-弗洛伊德弗洛伊德技能的分類o 專業(yè)知識(shí)技能o 可遷移技能o 自我管理技能 美國(guó)，辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine & Richard Bolles)

7、專業(yè)知識(shí)技能專業(yè)知識(shí)技能o 就是你所掌握的知識(shí)不可遷移o 需要經(jīng)過(guò)有意識(shí)的、專門(mén)的學(xué)習(xí)和記憶o 常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)o 它的重要性常常被求職者夸大o 一般用_來(lái)表示o 專業(yè)知識(shí)詞匯表名詞名詞專業(yè)知識(shí)技能的發(fā)現(xiàn)專業(yè)知識(shí)技能的發(fā)現(xiàn)o 你大學(xué)學(xué)習(xí)的是什么專業(yè)？o 你的專業(yè)課有哪些？o 除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？o 你參加過(guò)哪些相關(guān)培訓(xùn)？o 你最近在看什么書(shū)？o 籃球的游戲規(guī)則是什么？ .專業(yè)知識(shí)技能的獲得 學(xué)校課程 課外培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、資格認(rèn)證考試 專業(yè)會(huì)議、講座或研討會(huì) 自學(xué) 愛(ài)好、娛樂(lè)休閑 社會(huì)實(shí)踐、社團(tuán)活動(dòng) 上崗培訓(xùn) 專業(yè)知識(shí)技能并非只能通過(guò)正式專業(yè)教育才能獲得專業(yè)知

8、識(shí)技能并非只能通過(guò)正式專業(yè)教育才能獲得活動(dòng)活動(dòng)參考專業(yè)知識(shí)技能詞匯表，對(duì)自己的經(jīng)歷進(jìn)行分析，并列出你所掌握的至少五樣重要的專業(yè)知識(shí)技能：每人輪流說(shuō)出一樣自己具備而別人還沒(méi)有說(shuō)過(guò)的專業(yè)知識(shí)技能。自我管理技能適應(yīng)性技能o 可以從非工作生活領(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域o 就是你所具有的特征和品質(zhì)。o 是個(gè)人最有價(jià)值的“資產(chǎn)”。o 是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。o 一般用_或_來(lái)表示。o 自我管理技能詞匯表形容詞副詞自我管理技能的獲得o 榜樣的力量，認(rèn)同與練習(xí)o 觀念的多元化o 自我認(rèn)知的提高o 意志力的培養(yǎng)o 豐富的精神生活o 業(yè)余愛(ài)好，娛樂(lè)休閑，社團(tuán)活動(dòng)，家庭職責(zé)可遷移技能通用技能o 就是你所能做的事，也稱

9、為通用技能。o 可以從生活中的方方面面遷移應(yīng)用于不同的工作之中。o 可以在工作內(nèi)外，工作之間通用。o 它是用人單位最看重的部分。o 一般用_來(lái)表示。o 可遷移技能詞匯表動(dòng)詞可遷移技能的獲得o 參與實(shí)踐，歸納總結(jié)o 觀察學(xué)習(xí)，模仿體會(huì)o 專業(yè)訓(xùn)練o 實(shí)習(xí)培訓(xùn)o 業(yè)余愛(ài)好，娛樂(lè)休閑，社團(tuán)活動(dòng)，家庭職責(zé)研究生比較有代表性的可遷移技能 溝通技能 解決問(wèn)題或批判性思維技能 人際關(guān)系技能 組織技能 研究技能雇主們最重視的技能o 1) 溝通能力o 2) 積極主動(dòng)性o 3) 團(tuán)隊(duì)合作精神o 4) 領(lǐng)導(dǎo)能力o 5) 學(xué)習(xí)成績(jī)o 6) 人際交往能力o 7)靈活性/適應(yīng)能力o 8) 專業(yè)技術(shù)o 9) 誠(chéng)實(shí)正直o 1

10、0) 工作道德o 11) 分析和解決問(wèn)題的能力 根據(jù)美國(guó)“ 全國(guó)大學(xué)與雇主協(xié)會(huì)”（ National Association of Colleges and Employers）在2002 年的調(diào)查，美國(guó)雇主們最為重視的技能和個(gè)人品質(zhì)按順序排列如上：33目 錄o 能力和生涯發(fā)展的關(guān)系能力和生涯發(fā)展的關(guān)系o 能力的分類能力的分類o 探索自我技能探索自我技能34探索自我技能的方法o 通過(guò)問(wèn)題來(lái)認(rèn)識(shí)自己的技能o 排列自己的技能組合o 通過(guò)眼中的他人來(lái)認(rèn)識(shí)o 通過(guò)他人眼中的自我來(lái)認(rèn)識(shí)o 編寫(xiě)成就故事o 技能測(cè)試o 生涯人物訪談35表述技能的方法o 可量化的業(yè)績(jī)可量化的業(yè)績(jī)o 他人對(duì)自己技能的表述他人對(duì)

11、自己技能的表述o 建立自己的技能詞匯表建立自己的技能詞匯表o 架起個(gè)人技能與職業(yè)技能的橋梁架起個(gè)人技能與職業(yè)技能的橋梁用用STARSTAR法來(lái)編寫(xiě)成就故事法來(lái)編寫(xiě)成就故事寫(xiě)一個(gè)你的成就故事，包括：你的曾經(jīng)面臨過(guò)什么問(wèn)題（Situation）； ：你承擔(dān)了什么任務(wù)、責(zé)任(Tasks)； ：你采取了什么行動(dòng)（Action）來(lái)解決問(wèn)題； ：你的行動(dòng)取得了什么樣的有益結(jié)果（Result）試分析其中所反映的個(gè)人技能并對(duì)技能加以分類。這學(xué)期，作為師范生的必要培訓(xùn)內(nèi)容之一，我們的教學(xué)技能培訓(xùn)課要求我們?cè)趯W(xué)期當(dāng)中必須自選題目并用PPT進(jìn)行一次演示講解。在此之前，我沒(méi)有學(xué)過(guò)如何制作PPT。我請(qǐng)同宿舍的一位同學(xué)用

12、了大約二十分鐘的時(shí)間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又自己在學(xué)校的電腦機(jī)房琢磨了一下，并向機(jī)房的管理人員請(qǐng)教了幾個(gè)不明白的問(wèn)題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學(xué)PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內(nèi)容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了老師和同學(xué)的稱贊。成就故事成就故事用PPT 制作課件所涉及的技能o 面對(duì)新情況，表現(xiàn)出靈活性和很強(qiáng)的適應(yīng)能力o 敢于迎接挑戰(zhàn)o 快速學(xué)習(xí)o 善于利用人際資源o 清晰地溝通o 積極主動(dòng)o 搜索信息o 圖片文字的處理、編輯、和組織o 耐心o 關(guān)注細(xì)節(jié)o 克服壓力o PPT的

13、制作方法職業(yè)選擇的原則職業(yè)選擇的原則 注意能力類型與職業(yè)相吻合注意能力類型與職業(yè)相吻合 注意一般能力與職業(yè)相吻合注意一般能力與職業(yè)相吻合 注意特殊能力與職業(yè)相吻合注意特殊能力與職業(yè)相吻合 提醒：職業(yè)能力是可以有意識(shí)地培養(yǎng)的。在同樣的客提醒：職業(yè)能力是可以有意識(shí)地培養(yǎng)的。在同樣的客觀條件下，人的能力發(fā)展主要取決于主觀努力的程度觀條件下，人的能力發(fā)展主要取決于主觀努力的程度。分享木桶理論與職業(yè)生涯規(guī)劃傳統(tǒng)的木桶理論：美國(guó)管理學(xué)家彼得水桶效應(yīng)又稱水桶原理或短板理論，水桶短板管理理論，所謂“水桶理論”也即“水桶定律”，其核心內(nèi)容為：一只水桶盛水的多少，并不取決于桶壁上最高的那塊木塊，而恰恰取決于桶壁上最短的那塊。分享木桶理論與職業(yè)生涯規(guī)劃新木桶理論：傳統(tǒng)的木桶理論忽視了桶底的作用，其實(shí)覺(jué)得水桶盛水量的多少不僅僅取決于某一木板的長(zhǎng)度，還包括桶底的質(zhì)量，同時(shí)還取決于木板間的結(jié)合是否緊密。而木桶的最大盛水量象征著個(gè)人整體的實(shí)力和競(jìng)爭(zhēng)力。分享木桶理論與職業(yè)生涯規(guī)劃木桶的最大盛水量：大學(xué)生的職業(yè)目標(biāo)木桶：象征大學(xué)生的綜合素質(zhì)、整體實(shí)力和競(jìng)爭(zhēng)力長(zhǎng)短不齊的木板：象征大學(xué)生各方面的能力、素質(zhì)、努力及所面臨的客觀環(huán)境、機(jī)遇等多種因