跨越式跳高3-5步助跑起跳及雙腿依次過桿_第1頁
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文檔簡介

體育與健康課教案教學內容跨越式跳高3-5步助跑起跳及雙腿依次過桿上課班級備課時間教學目標1. 初步掌握跨越式跳高3-5步助跑起跳及雙腿依次過桿的技術動作.2. 發(fā)展學生下肢的彈跳力和身體的協(xié)調性3. 培養(yǎng)學生進行團結友愛勇敢進取精神重點助跑輕松,起跳有力難點助跑起跳的協(xié)調性課序教學內容組織教法要求時間一一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學任務、整理服裝二、準備活動：1.自由跳繩練習2.徒手操1）、上肢運動 2），下肢運動）、體側運動 4），體轉運動）、腹背運動 6）、各關節(jié)活動一、組織：二、教學要求：（1）講解示范（2）模仿練習10分鐘二單腳踏跳踢高練習上一步踏跳踢高練習3-5步踏跳踢高練習二人一組就近組合希望突出助跑起跳重點和銜接的難點10分鐘跨越式跳高重點：助跑起跳側向助跑（30-60度），一腳踏跳，兩腳相繼過桿，依次落地。1、講解、示范；讓運動員學生做一次，指出優(yōu)缺點，2、分組練習；3、巡視指導。1、 分成四組；2、 3-5步助跑起跳過桿3、 助跑輕松和自然，單腳起跳向上頂，兩腿依次過竿去4、使用跳繩作橫桿，從膝蓋位置開始1、積極參加練習；2、助跑動作自然，起跳快有力，（擺動腿起跳后腳尖內轉，起跳腳快速跟上，依次過桿落地；）10分鐘10分鐘三一、整理放松小結 二、收送器材三、師生再見一、迅速成四列橫隊集合二、分析

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