第17講(領導力與領導藝術)講義三

1、無為而無所不為的智慧庫 人生完美和心境愉快的DNA 陽光心態(tài)陽光心態(tài)吳維庫 博士清華大學經(jīng)濟管理學院 副教授建立積極的價值觀 獲得健康的人生 釋放強勁的影響力 心態(tài)的力量 案例：冷凍車 案例：喜傷心、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎 好的心態(tài)有助于成功，差的心態(tài)毀滅自己 身心相互影響 思想決定了我們的身體如何反應 心理是人類行為的主宰 健康的心理產生健康的語言和行為何為健康？ 1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織定義： 健康不僅是沒有疾病， 而且還包括 軀體健康 心理健康 社會適應 道德健康心理健康的內容馬斯洛 有足夠的自我安全感 了解自己，正確評價自己的能力 生活理想切合實際 不脫離周圍的現(xiàn)實環(huán)境 能保持人格

2、的完整和諧 善于從經(jīng)驗中學習 能保持良好的人際關系 能適度發(fā)泄和控制情緒 在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個性 不違背社會規(guī)范的前提下恰當滿足個人的基本需求世界衛(wèi)生組織健康的七方面標準智力正常能夠控制自己的情緒并且心境良好具有堅強的意志品質人際關系正常主動適應并改造環(huán)境人格健全和統(tǒng)一心理發(fā)展符合年齡特征 人的構成： 六大恐懼、六大需求、五大系統(tǒng)、九種情緒 克服恐懼？ 人類6大恐懼 恐懼貧窮 恐懼被批評 恐懼疾病 恐懼失去愛 恐懼年老 恐懼死亡 人類六大需求 安全感/確定感 當一個人對生命失去了安全感以后，就會感到恐懼、疑惑、擔憂、不知所措 信念可以讓自己相信能夠把握未來 變化/不確定 （驚喜、變

3、化性、挑戰(zhàn)性、多樣性、新鮮感、刺激） 一切按預料的發(fā)生如同死水，生命充滿期待與變化。 與眾不同/獨特 （受重視、被需要感、人生有意義） 歸屬感/愛 （受認同、被支持、凝聚力、親密感、和諧、自己是其中的一員） 成長 （學習、改變、能力增長、進步） 貢獻（自我實現(xiàn)） （付出、給予、服務、對社會有幫助、對社會具有教育性和啟發(fā)性、被社會需要） 人格五大系統(tǒng)： 體內平衡力、驅動力、情感、認知、運動 情感由九類基本情緒組成： 興趣、愉快、 驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼、輕蔑。心境具有兩極性 人的情緒和情感對人的行為產生：增力和減力 積極的心境： 喜悅、樂觀向上、愉快、生氣勃勃、沉著冷靜 是一種精神優(yōu)

4、勢，無形的力量。 會激發(fā)出主動性、創(chuàng)造性、積極性。 產生內聚力、和諧 消極的心境： 憂愁悲傷、悲觀失望、萎靡不振、煩躁不安 傷心，焦急，憤怒，內疚 導致：頹廢、心神不寧、反應遲鈍、效率低。感染群體的情緒、沮喪、人際關系緊張 一個人的惡劣情緒會破壞身體健康 一個經(jīng)理的惡劣情緒會破壞企業(yè)的健康 消極情緒的作用： 干擾決策、干擾決策程序、降低決策程序 亞里士多德格言： 生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：發(fā)現(xiàn)使得你快樂的時光，增加它；發(fā)現(xiàn)使得你不快樂的時光，減少它。 改變態(tài)度 一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害 不如他對事情的看法更深刻 事情本身并不重要，重要的是人對事情的看法 一個人當

5、他改變對事物的看法時， 事物和其他人對他來說就會發(fā)生改變 如果一個人把他的思想指向光明，就會很吃驚地發(fā)現(xiàn)，他的生活在變得光明。 一個人所能夠得到的，正是他們自己思想的直接結果 有了奮發(fā)向上的思想之后，一個人才能夠興起、征服、能 有所成就 如果他不能奮起他的思想，他就永遠只能是衰弱而愁苦 心態(tài)決定命運 生命的質量決定于每天的心境。 生命是一種過程而不是結果 享受過程 注意力等于事實：生命如同旅游；記憶如同攝像；注意決定選擇；選擇決定內容；注意力等于事實； 活在當下（Live in the present） 在這里，在現(xiàn)在。 經(jīng)常活在過去使得人消沉，經(jīng)?；钤谖磥懋a生焦慮。 不要讓過去的不快像強盜一

6、樣掠奪你現(xiàn)在的愉快 過去不等于現(xiàn)在和未來 現(xiàn)在的不快是因為你沒有活在當下 從現(xiàn)在的時刻發(fā)現(xiàn)美好的事情 活在當下不等于今朝有酒今朝醉 搞清楚當前的路徑引向何方。 關注未來不等于活在未來，僅僅是看電影。 對自己當前滿意 生命正在以最好的方式展開。 發(fā)生在你身上的事情都是最好的。 力所能及則盡力 生命有自己的順序。 抱怨是不知道更壞不會活在當下失去當下 如果你因為失去太陽而哭泣，你也將失去星星 失去太陽的時候，主動地去擁抱星星 不要為打翻的牛奶哭泣，它給予你的比失去的更多 不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，你所能夠把握的只有自己。 愛：妻子的理解和丈夫的理解不同 愛情如手中的一捧沙子 不要庸

7、人自擾 我們所擔心的事情，99%是不會發(fā)生的。 對永遠不會發(fā)生的事情瞎操心是愚蠢人的徒勞 如果你所憂慮的事情不是你所能夠左右的，那就留給上帝去考慮 你應該考慮的是你能力之內的事情 對不可避免的事情愉快接受，勝過吃1000片安定 難以被激活的人缺乏魅力 心理上的興奮可以戰(zhàn)勝身體上的不適, 一個心緒興奮的人，永遠不會有煩惱. 個人的心理態(tài)度絕對重要. 當你能夠的時候，盡力享受生活的重要性 學會感恩 感恩獲得好的心情 懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉 莫問鐘聲為誰而鳴,不是別人，正是為你。 英國名句 換個角度思考: 比上不足比下有余 人家騎馬我騎驢 回頭看見推車人 比上不足比下有余 I once wa

8、s sad because I had no shoes until I met a man who had no feet. -old saying 我曾經(jīng)因為沒有鞋穿而悲哀， 直到我看到還有人沒有腳。 古語箴言 沒有任何事情比糟糕的心境更能夠破壞人的健康 一項調查: 122名患過一次心臟病的人. 8年后,最悲觀的25人中21人死亡, 最樂觀的25人中6人死亡母親的性格直接影響兒童的性格母親性格偏重支配，孩子的性格則是服從、消極和依賴母親性格冷漠，孩子也同樣冷漠母親屬于專制的，孩子的性格不是過于依賴就是過于反抗，十分孤僻。母親性格民主，孩子則表現(xiàn)出親切、直爽、喜歡社交和與人合作。 應對挫折

9、成功富裕的人生取決于應對挫折 未遭遇拒絕的成功不會長久。 被拒絕的越多，學習和成長的越多，越能夠成功。 應付挫折的辦法： 不要理會暫時的小挫折 所有的挫折都是暫時的小挫折 半途而廢才是最大的挫折打不死的磨難是一筆財富 陽光心態(tài)取決于對待問題的態(tài)度 問題層出不窮。 對待問題的態(tài)度影響解決問題的能力 正因為有了問題，所以別人才沒有達成。 問題是成長的機會，是達成目標的最好教練 問題成長的機會 陽光心態(tài)的五種提問： 這件事對我有什么好處和機會？ 不要問為什么出現(xiàn)問題，而是如何解決？ 我現(xiàn)在應該做哪些事情來達成我想要點結果？ 如果要達成結果有哪些錯誤需要避免？ 我如何達成目標并且享受過程？ 人生是一種

10、過程而不是結果情緒管理 情緒是人的影子，給我們帶來生理和心理上的變化 情緒管理的基本目標： 延長積極情緒的影響時間， 縮短消極情緒的影響時間心理學家關于幸福的標準 幸福與性別，年齡，財富無關 生活得快樂與否，完全決定于個人對人、事、物的看法 幸福是由思想造成的 心可以創(chuàng)造一個天堂或地獄你的心可以創(chuàng)造一個地獄，也可以創(chuàng)造一個天堂天堂與地獄只是一念之差學會為小事高興會導致更大高興的事情出現(xiàn)幸福是一種選擇 如果你尋找快樂，你就會尋找快樂的地方 如果你尋找痛苦，你就會尋找痛苦的理由 對于一個消極的人，會從好事情中尋找不快樂 有什么樣的態(tài)度，決定了你有什么樣的人生 選擇決定結果 案例 ： 拿破侖 擁有一

11、般人所追求的一切： 榮耀、權力、財富。 說：我這一生從來沒有過一天快樂的日子。 海倫凱勒： 瞎、聾、啞。 說：我發(fā)現(xiàn)生命是這樣地美麗 除了你自己，沒有別的可以帶給你平靜 享受瞬間 把孩子的微笑當做珠寶，在幫助朋友中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂 控制你的時間 幸福的人確定大目標，然后落實到每天的行動上 增強積極的情緒 消極的情緒使得人沮喪，積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事情就是努力消除消極情緒 優(yōu)待身邊的人 學會很好地對待親近的朋友，配偶，能夠一下子數(shù)出5個親密朋友的人，有60%的人比不能數(shù)出任何朋友的人更感到幸福 如果你把別人看做是魔鬼，你生活在地獄里 如果你把別人看作是天使，你生活

12、在天堂中 面帶幸福感 試驗表明面帶幸福感的人更感到幸福 告別枯燥的生活 不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸于能夠利用你技能的事 多活動 室外活動是對付壓力和焦慮的良藥 很好休息 幸福的人精力充沛，但是他們仍然留出時間睡眠享受孤獨 學會彎曲 魁北克一條南北向的山谷，西坡長滿松樹、女貞、柏樹，而東西坡只有雪松。 即使再銳利，如果輕易就斷掉，那也是毫無用處的。 人固然需要刀片般的鋒利，可也需要柳條一樣的柔韌。 柔中帶剛，剛里帶柔，方里見圓，圓中顯方，才會活得自由自在。 開悟的四個步驟 開悟的定義：知道生命的本質 第一步：學會習慣于發(fā)現(xiàn)完美的生活 接受自己、別人、現(xiàn)實。 學會欣賞每個瞬間 熱

13、愛生命，相信未來一定會更美好 “最大的悲劇是知道了未來而又沒法改變” 開悟的第二步充分:寬容過去 學會放棄和原諒 不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。 情感包袱影響今天的潛能 釋放包袱等于除掉雜草 如果有人傷害了你，原諒他 你的父母嚇壞了你，原諒他們 如果你幫助了別人，忘記它 如果你給予了別人恩惠，忘記它 如果受了別人的恩惠，盡快報答他 讓受恩的人感到輕松不要使得自己的恩惠成為別人的包袱打開鳥籠讓鳥飛走，把自由還給鳥籠 開悟的第三個步驟 學會利用而不是忍耐 利用生命中一切出現(xiàn)的機會與條件而不是忍耐和詛咒，敞開心扉擁抱這個世界。 如果有檸檬,就做檸檬水 開悟的第四個步驟：服務他人 生命的價值在于被需要 金錢的價值在于使用 企業(yè)家最后走向慈善家 有無，無有當你不再為這個世界付出的時候，就是你要關閉生命之火的時候 我向生命之火取暖，當火熄滅的時候，就是我該走了!制定自己的人生格言 愛人者，