七年級政治上冊 第六課做情緒的主人優(yōu)化訓練 人教新課標版

1、同步測控第六課做情緒的主人 我夯基我達標雨后，一位母親帶著年幼的孩子小心翼翼地避開路上的積水，走在回家的路上。不料一輛疾駛而過的計程車濺起一片水花，母子二人都被濺濕了。母親望著遠去的計程車，懊惱不已。旁邊的兒子卻興奮地說：“遇水則發(fā)，我們要發(fā)了?！闭谏鷼獾哪赣H聽到這樣可愛的童言稚語，也不禁莞爾一笑，二人踩著積水快快樂樂地回家了。讀完這則小故事，完成12題。1.故事中母親起初的懊惱體現(xiàn)出（）A.母親的心胸不夠豁達B.母親的性格不如兒子開朗C.生活中不如意的事是不可避免的D.生活中一些不愉快的事情會對情緒產(chǎn)生影響2.故事結(jié)尾“母子二人踩著積水快快樂樂地回家了”啟示我們（）煩惱與歡欣不是絕對的只要

2、進行調(diào)節(jié)，煩惱就一定會轉(zhuǎn)化為歡欣遇事多從不同角度看，有時煩惱也會變歡欣要學會對情緒進行自我調(diào)控，做一個樂觀豁達的人A.B.C.D.3.初中生小林對自己最近的表現(xiàn)感到莫名其妙，早晨還是春光明媚，下午就可能電閃雷鳴。為此，她感到很苦惱。小林之所以出現(xiàn)這種情況，是因為（）青少年情緒豐富而強烈，但不穩(wěn)定她的需要是否得到滿足導(dǎo)致情緒變化她所處的情境不同導(dǎo)致情緒變化精神上受到刺激導(dǎo)致她情緒無常A.B.C.D.4.我們悠閑時，聽一首好聽的歌曲，會覺得是一種美的享受；當我們正在聚精會神地思索一道難題時，那歌聲對我們來說，是一種干擾，會令人心煩。這些現(xiàn)象說明情緒產(chǎn)生于（）A.人們的需要是否得到滿足B.客觀事物C

3、.人的內(nèi)心世界D.人對客觀事物的態(tài)度5.初一（2）班班長將主持一次演講會，他為此心事重重、坐臥不安。因為他老想著：“天哪!我到時可能會把要講的內(nèi)容忘記。我的口才又不行，我的思路會中斷，我會給自己丟臉?！弊鳛榘嚅L的好友，你認為他調(diào)控不良情緒可以運用的有效方法有（）改變注意焦點刻苦訓練自己的口才自我暗示樹立遠大志向A.B.C.D.6.下列體現(xiàn)“合理發(fā)泄法”這一情緒調(diào)節(jié)方法的是（）A.情緒激動時，聽一段自己喜歡的音樂B.拉一下套在手臂上的牛皮筋，提醒自己不要著急C.努力學習，克服因知識缺乏而產(chǎn)生的焦慮心理D.在日記上宣泄自己的不良情緒7.現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，不僅癌癥與人的不良情緒有關(guān)，而且高血壓、冠心

4、病、糖尿病、哮喘、神經(jīng)性皮炎等幾十種疾病，都與不良情緒因素有關(guān)。這說明（）A.不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式B.情緒產(chǎn)生的原因是多方面的C.不良情緒會對人的身心健康產(chǎn)生不良影響D.情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行8.小磊新轉(zhuǎn)學后，一時還沒有適應(yīng)新學校那種快節(jié)奏的生活，他感到有點失落和壓抑。如果你是小磊的好朋友，你認為他可以采用的發(fā)泄情緒的方式有（）向老師和父母傾訴，請求他們幫助在適當?shù)臅r間和地點縱情歌唱，放聲吶喊進行適當運動，借助運動排解胸中郁悶在適當?shù)膱龊蠠o妨哭一場A.B.C.D.9.小冬每到考試都會因情緒過度緊張影響水平正常發(fā)揮。又要考試了，以下小冬調(diào)節(jié)情緒的做法合理的是（）適當聽聽音

5、樂，放松自己進行一些感興趣的戶外活動通過自我暗示，松弛緊張情緒熬夜看書做作業(yè)，打“疲勞戰(zhàn)”A.B.C.D.10.李明和張寧是兩個十分要好的朋友，他們學習成績優(yōu)秀，都希望升到理想的高中，在升學考試中，李明在考場中鎮(zhèn)定自若，心情平靜，情緒穩(wěn)定，考出了優(yōu)異的成績。而張寧在考場上則處于緊張、焦慮的狀態(tài)中，數(shù)學考試時他才做了幾道題，就發(fā)現(xiàn)前邊的同學已經(jīng)將卷子翻到了下一頁，他頓時覺得腦子一片空白，什么也想不起來了，結(jié)果，考試成績不理想。請回答下列問題：（1）以上事例說明了什么？（2）不同情緒會給人帶來什么不同的后果？11.一位心理學家對一所大學的25名女生和18名男生進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：快樂的大學生，自信樂觀

6、，更有才能，人際關(guān)系更親密，能更多地發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功機會，容易達到目標。而不快樂的大學生，缺乏自信，很少熱情，容易悲觀，人際關(guān)系容易緊張，缺乏創(chuàng)造性，工作效率不高，難以達到目標。（1）指出其中哪些是積極情緒、哪些是消極情緒。（2）這兩種不同的情緒分別產(chǎn)生什么不同的結(jié)果？我綜合我發(fā)展12.中學生章樂，最近老是遇到煩心的事：先是母親下崗。過了一陣，父親也下崗了，家里的生活出現(xiàn)了困難，父母二人成天愁眉苦臉的，但在自己面前裝作啥事沒有，章樂非?？鄲溃灾伦约荷险n因走神又被老師批評了一頓；接著又和自己的好朋友小強發(fā)生了誤會，心里難受極了，無心學習，成績下滑?？鄲灥恼聵吩诓賵錾限D(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去的，大喊“我

7、真倒霉”。請你給章樂出出主意，幫他走出“倒霉”的境地。13.看圖回答問題。（1）這兩名同學在比賽時的情緒表現(xiàn)有什么不同?（2）根據(jù)這兩名同學的經(jīng)歷，討論情緒對人的行為和生活有什么影響。14.某校高三學生王暉平時成績很好，但在今年的高考中情緒緊張，最終落選。對于王暉的落選有兩種不同的看法。小明認為：王暉因為情緒緊張，其正常水平?jīng)]有發(fā)揮出來，說明不同情緒對人的正常水平發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響。小亮則認為：王暉情緒緊張是學習不扎實的表現(xiàn)，學習扎實了就不會緊張。你認為哪種說法是正確的?請說說你的理由。15.期末考試成績下來了，王丹考得不好，想到回家要挨父母批評，心里很難過。同位李陽考得不錯，他不禁喜形于色，

8、對王丹說：“這下可不為成績擔心了，和父母談條件，讓他們帶我去旅游?！比缓?，興高采烈地出去了。你認為李陽的做法可取嗎？請說說你的看法。16.在一次小組討論會上，同學們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說：“每當我苦惱時，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛公園?！毙±钫f：“我受到委屈時常找老師訴說，控制不住時就獨自大哭一場?！毙堈f：“每次考前我都按老師的要求認真復(fù)習，進考場時我就不緊張?！闭垎査麄兎謩e用的是什么調(diào)節(jié)法？請你具體說明。17.記錄自己一周的情緒變化，了解自己的情緒狀況，學會調(diào)控自己的情緒。時間情緒表現(xiàn)原因?qū)ψ约旱挠绊懻{(diào)控的方法星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日參考答案1.解

9、析：母親對于這件事表現(xiàn)出了懊惱的情況，這說明生活中一些不愉快的事情會對情緒產(chǎn)生影響，因此D項是正確的。答案：D2.解析：母親由煩惱變?yōu)闅g欣，說明情緒是可以調(diào)節(jié)的，但是經(jīng)過調(diào)節(jié)，煩惱并不一定轉(zhuǎn)化為歡欣。答案：B3.解析：小林的情緒起伏變化大原因可能是多方面的，是出現(xiàn)這種情況的一般原因，和則可能是她出現(xiàn)這種情況的具體原因，的分析則不符合實際情況。答案：C4.答案：A5.解析：材料反映的是由焦慮和緊張引起的怯場。那么我們可運用什么方法去克服呢?可以緩解焦慮和緊張情緒。即將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動，如果我們能刻苦訓練自己的口才，就不會在演講中怯場了，可見這是好方法。可以控制不良情緒的產(chǎn)生，即在一

10、定程度內(nèi)控制焦慮和緊張情緒，因而可選。不是調(diào)控不良情緒的方法，應(yīng)予以排除。綜合分析，此題正確答案是A項。答案：A6.解析：合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的途徑與方式宣泄出來。據(jù)此可以選擇D項。答案：D7.答案：C8.解析：調(diào)節(jié)不良情緒的方法是多種多樣的，此題所給四種發(fā)泄情緒的方法都是可以的，無論是哭泣、運動，還是傾訴，都行。答案：D9.解析：本題通過熟悉的情況，考查對克服不良情緒方法的掌握程度。解答本題可以使用排除法，考試前熬夜看書做作業(yè)，打“疲勞戰(zhàn)”，顯然不正確，故排除，只能選擇A項。答案：A10.解析：材料反映了不同情緒帶來的不同結(jié)果。

11、具體而言就是，李明的情緒鎮(zhèn)定自若，心情平靜，情緒穩(wěn)定，結(jié)果考出了優(yōu)異的成績；張寧的情緒緊張、焦慮，結(jié)果考試成績不理想。答案：(1)不同情緒會給個人帶來不同后果，積極情緒可以產(chǎn)生積極的后果，消極情緒產(chǎn)生消極的后果，情緒對個人的正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生影響。(2)積極情緒能提高個人的活動能力，充實人的體力和精力，激勵人勇敢面對艱難困苦；消極情緒會抑制人的活動能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降。不同情緒對個人的發(fā)展以及學習、工作和生活，會產(chǎn)生不同影響，具體來說，不同情緒對個人的智力發(fā)展、個人正常水平的發(fā)揮以及身體健康等都會產(chǎn)生不同的影響。11.解析：根據(jù)積極情緒與消極情緒的劃分標準，對大學生的情緒

12、進行判斷；依據(jù)其產(chǎn)生的結(jié)果，加以區(qū)分即可。答案：（1）快樂的大學生，自信樂觀是積極情緒，而不快樂的大學生，缺乏自信，很少熱情，容易悲觀是消極情緒。（2）積極的情緒使快樂的大學生更有才能，人際關(guān)系更親密，能更多地發(fā)揮創(chuàng)造性，有更多的成功機會，容易達到目標。消極的情緒使不快樂的大學生人際關(guān)系容易緊張，缺乏創(chuàng)造性，工作效率不高，難以達到目標。12.解析：本題主要考查調(diào)控情緒的方法。答案：可以采取合理的方法去調(diào)控情緒，如轉(zhuǎn)移注意力，別老想令人煩心的事；合理發(fā)泄情緒，如打打球、跑跑步、參加集體活動、找個人傾訴心事；還要主動去調(diào)控情緒，激勵自己努力學習，為父母減輕負擔，替他們分憂等。13.解析：讀懂圖片是

13、做好本題的關(guān)鍵。通過閱讀圖片，我們可以發(fā)現(xiàn)兩位同學面對比賽產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)，進而不同的情緒對他們比賽的輸贏產(chǎn)生了不同的影響。答案：（1）第一位同學在比賽的前前后后完全處于消極情緒之中。在比賽前，一聽說第二天要去參加全市比賽，就嚇得目瞪口呆，緊張的神情毫無掩飾地寫在他的臉上；在比賽過程中，他緊張、擔心；比賽結(jié)束后，他又顯得很沮喪。第二位同學在比賽的前前后后都顯得輕松、自信，并一直對自己進行著積極的自我暗示，始終保持著積極進取、樂觀向上的積極情緒。（2）從這兩名同學的經(jīng)歷可以看出，情緒猶如一把“雙刃劍”，它會對人產(chǎn)生截然相反的影響。積極情緒會對人產(chǎn)生積極影響，消極情緒會對人產(chǎn)生消極影響。積極情

14、緒有利于個人才智的發(fā)展和才能的發(fā)揮，它可以使人思維敏捷，增強學習和工作的動力，提高活動能力，進而提高學習和工作效率，更充分地發(fā)揮個人的水平。與此相反，消極的情緒會抑制個人的活動能力，不利于個人才能的發(fā)展和發(fā)揮。我們都有這樣的體驗：當心情不佳時，就會感到做什么事情都提不起精神，注意力分散，思維遲鈍，動作遲緩，學習和工作效率十分低下；當心情好時，則恰恰相反。積極情緒有利于個人更好地融入社會，建立良好的人際關(guān)系。例如，快樂的情緒、真誠的笑容，就容易感染別人，使別人喜歡接近自己。而消極情緒容易使人形成不良性格，經(jīng)常做出一些令自己后悔甚至違法的事情，這不免影響個人的社會交往，不利于個人融入社會。積極情緒

15、能夠使人食欲旺盛，睡眠安穩(wěn)，增強對疾病的抵抗力，增進健康。而一個長期被消極情緒所主宰的人，其身體健康必然受到嚴重破壞。14.解析：解答此題要注意“情緒緊張，最終落選”的關(guān)鍵詞，領(lǐng)會“情緒”與“落選”之間的關(guān)系，用情緒對人的影響這一知識點進行分析解答。答案：小明的說法是正確的，因為：無論是學習、勞動、工作或競賽，當人們處在良好情緒狀態(tài)時，就容易發(fā)揮自己的水平；而在狂怒、恐怖、極度悲傷等這樣一些強烈的消極情緒狀態(tài)下，人們的判斷和分析能力就會下降，容易失去理智和自制力，甚至做出一些事后連自己也覺得反常、不可思議的舉動；當人們處于焦慮、緊張的情緒狀態(tài)時，也會影響其發(fā)揮出正常水平。王暉高考失利，就是因為

16、情緒緊張而影響了他的正常水平的發(fā)揮，所以小明的觀點是正確的。15.解析：生活中的每個人都有豐富多樣的情緒感受，都有喜怒哀懼。但在表達自己情緒體驗的同時，還要顧及他人的感受，關(guān)心他人，以至加深相互之間的感情。答案：每個人都有豐富多樣的情緒感受，都有喜怒哀懼。表面上，情緒似乎是個人情感，其實不然。實際上，人的感情具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情感，那么我們的喜悅會加倍，而痛苦將變得越來越少，我們相互之間的感情也更加深厚。16.解析：解答此題，要會分析調(diào)節(jié)情緒的方法。答案：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法。把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會