自我探索篇--能力與技能

1、自我探索篇-能力與技能 請大家在請大家在5分鐘內(nèi)在紙分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。所擁有的能力。能力（ability）是人們順利實現(xiàn)某種活動的心理條件，它不僅包含了一個人現(xiàn)在已經(jīng)達到的水平，而且包含了一個人所具有的潛力。多元智能理論多元智能理論1983年，美國哈佛大學(xué)教授、發(fā)展心理學(xué)家加德納（Gardner)提出多元智能理論（the theory of multiple intelligences).智能是多元的-是由同樣重要的多種能力而不是一兩種核心能力構(gòu)成的，而且各種能力不是以整合的形式存在，而是以相對獨立的形式表現(xiàn)出來。自我效能感的來源自我效能感的來源

2、心理學(xué)家把一只小白鼠放在一個特制的箱子里，這個箱子被一個隔板分隔成兩部分。當小白鼠熟悉了環(huán)境后，心理學(xué)家就會給出一個鈴聲作為信號，鈴響之后，小白鼠所在一側(cè)的箱底就會通電。小白鼠受到難受的電擊，就會本能地逃竄，碰巧躍過隔板跳到箱子的另一側(cè)就安全了。幾次下來，小白鼠學(xué)會了鈴聲一響就趕緊跳到另一側(cè)以躲避電擊?？墒茄芯空吆髞碓黾恿烁舭宓母叨?，以至于小白鼠無論如何努力都跳不過去。在嘗試了多次失敗之后，鈴聲再響起，小白鼠還跳嗎？當然是不跳了，因為跳也是白跳。實驗并沒有到此為止，研究者后來又降低了隔板的高度，甚至比小白鼠第一次跳過的隔板還低，可是鈴聲響過，小白鼠仍然不跳。 在這個實驗中，小白鼠明明能夠輕易地

3、跳過那個隔板，它為什么不跳了呢？仔細分析就能看出，小白鼠多次努力跳過隔板都失敗了，由此它對自己的能力產(chǎn)生了懷疑，對自己的行為喪失了信心，既然努力之后還是要面對失敗，那還不如省把力氣，對被電擊的命運聽之任之。技能技能u技能（技能（skill）：）：是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形形 成的能力。成的能力。u關(guān)鍵詞：關(guān)鍵詞：后天、學(xué)習(xí)后天、學(xué)習(xí)u例例 如：如：閱讀能力、人際交往能力、表達閱讀能力、人際交往能力、表達能能 力等。力等。美國，辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine & Richard Bolles)專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能專業(yè)知識技能專業(yè)知識技能就是

4、你所掌握的知識需要經(jīng)過有意識的、專門的學(xué)習(xí)和記憶。常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。它的重要性常常被求職者夸大。一般用_來表示。專業(yè)知識技能專業(yè)知識技能的發(fā)現(xiàn) 大學(xué)學(xué)習(xí)的專業(yè)是什么？ 你的專業(yè)課有哪些？ 除了專業(yè)課之外，你還選修或自學(xué)了哪些課程？ 你參加過哪些相關(guān)培訓(xùn)？ 你最近在看什么書？你有哪些 知識技能 對下面的經(jīng)歷進行分析，盡可能全面地 列出你所掌握的知識技能，再從中挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應(yīng)用或希望應(yīng)用的知識技能，最后排列出對你來說最重要的五項知識技能。你有哪些知識技能 在學(xué)校課程中學(xué)到的：如英語、經(jīng)濟、金融等。 在工作（兼職或假期工作）中學(xué)到的：如電腦制圖、制表、

5、做PPT等。 從課外培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、研討班學(xué)到的，如繪畫、烹飪、制作甜品、鋼琴演奏等。 從專業(yè)會議中學(xué)到的，如心理學(xué)大會等。 從志愿者工作中學(xué)到的，如小動物飼養(yǎng)等。 從愛好、娛樂休閑、社團活動、家庭職責(zé)中學(xué)到的，如 攝影、動漫制作、游戲軟件開發(fā)、縫紉等。專業(yè)知識技能的獲得在校教育業(yè)余輔導(dǎo)、自學(xué)相關(guān)課程專業(yè)會議，講座，研討會資格認證考試培訓(xùn)崗前培訓(xùn)，在職教育業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動， 家庭職責(zé)就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷?，特別是工作之外得到發(fā)展。可以在工作內(nèi)外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用_來表示?？蛇w移技能的發(fā)現(xiàn)你都會做什么？你參加過哪些社會實踐？

6、請用5-10個動詞來概述你的工作能力。你覺得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項工作？參與實踐，歸納總結(jié)觀察學(xué)習(xí)，模仿體會專業(yè)訓(xùn)練實習(xí)培訓(xùn)業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責(zé)就是你所具有的特征和品質(zhì)。用來幫助一個人更好地適應(yīng)環(huán)境。是個人最有價值的“資產(chǎn)”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。一般用_或_來表示。自我管理技能的發(fā)現(xiàn)請用5個形容詞來描述你的優(yōu)點。在老師眼里，你是一個什么樣的學(xué)生？你的同學(xué)通常怎么評價你？通常，你給人留下最深刻的印象會是什么？你覺得自己身上最明顯的特點是什么？自我管理技能詞匯表自我管理技能的獲得榜樣的力量，認同與練習(xí)觀念的多元化自我認知的提高意志力的培養(yǎng)豐

7、富的精神生活業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責(zé)寫一個你的成就故事，包括：當時的形勢（Situation）面臨的任務(wù)/目標（Task/Target）采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude）取得的結(jié)果（Results）試分析其中所反映的個人技能。這學(xué)期，輔導(dǎo)老師要求作為班長的我用PPT開展本次班會活動內(nèi)容。在此之前，我沒有學(xué)過如何制作PPT。我請同宿舍的一位會PPT的同學(xué)用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我自己又在電腦上實際操作了下，在實際操作過程中請教了同學(xué)幾個不明白的問題。選定了我要講的主題以后，我整理了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了第一次主題班會P

8、PT。在班會演示過程中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內(nèi)容搭配得宜，我得到了老師和同學(xué)的稱贊，有很強的成就感。成 就 故 事 理想狀態(tài)下，可以寫出3-5個成就故事，并在小組中逐一進行分析討論。 看看在這些故事中是否有重復(fù)出現(xiàn)的技能，并將這些技能按優(yōu)先次序加以排列。技能與職業(yè)技能驅(qū)動的職業(yè)生涯龍永圖中國入世（WTO）談判的首席談判代表！ 出生年月：1943年5月 職稱：高級經(jīng)濟師經(jīng)歷：1965年畢業(yè)于貴州大學(xué)外語系 1973年赴英國倫敦經(jīng)濟學(xué)院學(xué)習(xí) 1978年到1980年在中國駐聯(lián)合國代表團擔(dān)任外交官。2003.01 博鰲亞洲論壇理事、秘書長 2010.04卸任博鰲亞洲論壇理事、秘書長，改任

9、咨詢委員會委員。同時就任G20中心秘書長。 技能驅(qū)動的職業(yè)生涯技能驅(qū)動的職業(yè)生涯1978年至1982年，在復(fù)旦大學(xué)學(xué)習(xí)。1982年至1985年，在復(fù)旦大學(xué)經(jīng)濟系任教（期間，先后兼任上海市體改委和上海市政府經(jīng)濟研究中心特別顧問、復(fù)旦大學(xué)經(jīng)濟研究中心副秘書長）1985年至1990年，赴美留學(xué)，獲美國普林斯頓大學(xué)公共行政管理碩士學(xué)位、美國約翰霍布金斯大學(xué)經(jīng)濟學(xué)碩士學(xué)位和經(jīng)濟學(xué)博士學(xué)位。1990年至1991年，任美國約翰斯霍布金斯大學(xué)政策研究所副研究員；1990年至1996年，任世界銀行政策局經(jīng)濟學(xué)家（顧問）；1995年至1996年，任聯(lián)合國開發(fā)署“中國21世紀議程”首席顧問；1996年至2005年，

10、先后任中國銀行行長經(jīng)濟顧問，中銀國際控股公司董事，中國銀行國際金融研究所總經(jīng)理，中國銀行中銀香港重組上市辦公室總經(jīng)理，中國銀行重組上市辦公室總經(jīng)理；2003年至2009年，先后任中國銀行行長助理、副行長，負責(zé)集團財務(wù)、司庫、內(nèi)控、法律和合規(guī)、戰(zhàn)略和研究；2009年10月，任中國人民銀行黨委委員、副行長；2010年2月24日，國際貨幣基金組織（IMF）總裁卡恩任命中國人民銀行副行長朱民擔(dān)任其特別顧問；2010年6月18日，國務(wù)院免去朱民的中國人民銀行副行長職務(wù)。2011年7月13日被任命IMF新任副總裁技能與職業(yè)我們和雇主共同關(guān)注的：從前做過的，現(xiàn)在能做的，未來可以做的。技能和職業(yè)的匹配包括熟練

11、程度和個人使用傾向。興 趣技能高低高低進 行興趣高，技能高投入職業(yè)選擇平衡/探索興趣低，技能高轉(zhuǎn)移技能或再培養(yǎng)興趣發(fā) 展興趣高，技能低熟能生巧，享受嗜好調(diào)整/改變興趣低，技能低訓(xùn)練培養(yǎng)或排除職業(yè)選擇技能與職業(yè)我們和雇主共同關(guān)注的：從前做過的，現(xiàn)在能做的，未來可以做的。技能和職業(yè)的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。工作的理想狀態(tài)：可以使用到我們熟練的、擅長的并且最愿意使用的技能。技能與職業(yè)求職前：技能的培養(yǎng)與澄清求職中：技能的描述與證明工作后：技能的發(fā)揮與發(fā)展了解職業(yè)對技能的要求直接：參觀，體驗，實習(xí)間接：訪談，其他信息（書籍、網(wǎng)絡(luò)）網(wǎng)絡(luò)書本參觀訪談體驗與實習(xí)你的降落傘是什么顏色？ 中信出版社怎樣開始求職之旅？你能為世界做點什么？你最想在哪里施展這些技能？怎樣獲得自己喜歡的工作？圖書推薦你的知識需要管理遼寧科學(xué)技術(shù)出版社個人發(fā)展越來越依賴于個人競爭力，而個人競爭力的源泉則是個人知識力。個人知識的學(xué)習(xí)、保存、傳遞、使用和創(chuàng)新的能力。每個人都離不開個人知識力的培養(yǎng)和塑造。圖書推薦你的知識需要管理遼寧科學(xué)技術(shù)出版