新文九年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教案（清風(fēng)）

1、九年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教案 體育(phsca edaton，縮寫(xiě)PE或P.),是一種復(fù)雜的社會(huì)文化現(xiàn)象,它以身體與智力活動(dòng)為基本手段，根據(jù)人體生長(zhǎng)發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律,達(dá)到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識(shí)、有目的、有組織的社會(huì)活動(dòng)。下面就是松鼠給大家?guī)?lái)的九年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教案，希望能幫助到大家! 初中立定跳遠(yuǎn)教案一 一、指導(dǎo)思想 本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征,以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育

2、課的快樂(lè)。 二、教材分析立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材,主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。 三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,愛(ài)表現(xiàn)自己,活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活躍,身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差,運(yùn)動(dòng)能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此，教學(xué)過(guò)程中設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)*。 四、教法與學(xué)法 教法:1,循序漸進(jìn)法:遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。 2，講解示范法:通

3、過(guò)精煉的語(yǔ)言使學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念,用正確規(guī)范的動(dòng)作示范,更有利于學(xué)生模仿。,預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯(cuò)誤動(dòng)作,練習(xí)過(guò)程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。，評(píng)價(jià)法:通過(guò)多元化的評(píng)價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。,游戲法：通過(guò)游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,活躍課堂氣氛。 學(xué)法指導(dǎo):本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,活躍課堂氣氛,通過(guò)學(xué)生自主去嘗試,互相對(duì)比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂(lè)。 五、教學(xué)目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)新穎有趣的的

4、教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，通過(guò)游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的*投入到體育課堂。 運(yùn)動(dòng)技能：90的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。 身體健康：通過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。 心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中快樂(lè),快樂(lè)中運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄,健全的人格”。 社會(huì)適應(yīng)：在教學(xué)的組織過(guò)程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力,在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中通過(guò)師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫助,培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。 初中立定跳遠(yuǎn)教案二一、教學(xué)內(nèi)容: 中考體育考試項(xiàng)目（

5、立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué) 游戲活動(dòng) 身體素質(zhì)練習(xí) 二、教學(xué)目標(biāo)： 知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。過(guò)程與方法目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力,增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。 情感態(tài)度目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生能積極主動(dòng)的練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。 三、教學(xué)重難點(diǎn): 重點(diǎn)：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。 難點(diǎn):收腹抬腿。四、教學(xué)步驟與過(guò)程: 一)開(kāi)始部分:5prim； 教師主導(dǎo)活動(dòng)：學(xué)生主體活動(dòng): 、提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材。1、體育委員集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。 2、向?qū)W生“

6、問(wèn)好”。2、向老師“問(wèn)好”。 、檢查課堂常規(guī)。3、精力集中,明確目標(biāo)。 4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。4、遵紀(jì)守則,服從安排。 5、處理見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)事宜。組織形式:（男生） （*)（教師）(圖示1)二)準(zhǔn)備部分:8rie; 教師主導(dǎo)活動(dòng):學(xué)生主體活動(dòng)： 組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。prie;1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動(dòng)。2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操:5prm;2、休息時(shí)間收好跳繩。 擴(kuò)胸振臂3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。體轉(zhuǎn)壓腿 組織形式:（散點(diǎn)式站立）教學(xué)要求:.學(xué)生呈散點(diǎn)式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。 2.休息秒后，將跳繩收起來(lái)在原地做徒手操(4times;8拍)三)基本部分:7prme

7、;中考體育考試項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué)：12prime; 動(dòng)作方法： 預(yù)擺起跳:兩腳開(kāi)立與肩同寬,兩臂自然前后擺動(dòng)，前擺時(shí),兩腿伸直;后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時(shí)兩腳快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。 要點(diǎn):1、上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心,上體稍前傾。 2、蹬地快速有力,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)， 騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。 要點(diǎn):空中展體要充分,強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。 收腹抬腿：收腹抬腿,小腿積極往前伸，并成“蹲距式” 要點(diǎn):積極收腹,小腿前伸。 落地緩沖：落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。 要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)

8、機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。教師主導(dǎo)活動(dòng):學(xué)生主體活動(dòng): 1、結(jié)合示范動(dòng)作，提出問(wèn)題:1、針對(duì)問(wèn)題積極思考和踴躍回答。分為哪幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)?2、認(rèn)真觀看示范動(dòng)作。 每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)的要點(diǎn)是什么?3、按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。2、對(duì)回答得好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)與肯定。4、互動(dòng)交流,團(tuán)結(jié)協(xié)作。 3、講解動(dòng)作要領(lǐng),提示要點(diǎn)。 4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。練習(xí)安排: 練習(xí)一：“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖所示）times;(5-6次)要求:原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。 練習(xí)二:站在跳箱上完成體會(huì)練習(xí)（預(yù)擺起跳mas；騰空展體mdash;收腹抬腿mdh；落地緩沖)。tim;(5-6次)

9、要求:用默念方法進(jìn)行練習(xí),并注意身體感受。 中間休息:1rime; 游戲活動(dòng):8prime; 1、游戲名稱:“火車賽跑”、練習(xí)目的:活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。 3、場(chǎng)地器材:籃球場(chǎng)、皮尺、秒表4、練習(xí)方法：畫(huà)兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組(每組-人),成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處(每隊(duì)之間相隔2米)。教師喊“預(yù)備”時(shí)，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后,各隊(duì)排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊(duì)員以單腳集體向前跳進(jìn),以最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。 5、規(guī)則：各隊(duì)為統(tǒng)一動(dòng)作節(jié)奏可由一人用口令指揮。 在行進(jìn)中除排頭外，

10、如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。 “火車”若中途脫節(jié),必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。 教師主導(dǎo)活動(dòng)：學(xué)生主體活動(dòng)：、講解練習(xí)方法、目的,提示規(guī)則。1、認(rèn)真聽(tīng),仔細(xì)看。 、組織演練練習(xí)過(guò)程。2、積極協(xié)助演練活動(dòng)。 、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，并巡回觀察與輔助。3、團(tuán)結(jié)協(xié)助，互動(dòng)交流。 中間休息：1prime;身體素質(zhì)練習(xí)：ties;(2-次）5rime; 1、練習(xí)方法:以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。 2、練習(xí)目的:發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。3、練習(xí)要點(diǎn):注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。 4、場(chǎng)地器材:土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個(gè) 學(xué)法指導(dǎo): 1、啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)與總結(jié)起跳的時(shí)機(jī)和方法，可用簡(jiǎn)易語(yǔ)言提示。2、通過(guò)各種練習(xí)

11、方式來(lái)幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。 、建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。 安全教育小專欄： 1、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無(wú)存在安全隱患，即使給予排除。 2、課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。、練習(xí)前,聽(tīng)清方法和要求,遵紀(jì)守則、服從安排。 四）結(jié)束部分：5prime; 1、集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。、放松活動(dòng)(指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢）3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。 4、收齊器材歸還。 5、師生“再見(jiàn)” 五)教后反思：本節(jié)課是中考體育測(cè)試項(xiàng)目輔導(dǎo)教學(xué)，我采用結(jié)合游戲活動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性,并以此輔助動(dòng)作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高;使學(xué)生在練習(xí)中能“樂(lè)”與

12、教師、同學(xué) 配合共同完成練習(xí)過(guò)程的體驗(yàn)，并努力達(dá)成練習(xí)目標(biāo)。 初中立定跳遠(yuǎn)教案三 1立定跳遠(yuǎn) 2素質(zhì)練習(xí) .雙腳用力蹬地躍起動(dòng)作協(xié)調(diào)輕巧落地兩臂隨腿屈伸協(xié)調(diào)擺動(dòng)和雙腳同時(shí)落地 1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。2.身體目標(biāo):發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì). 3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。；教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng) 教師活動(dòng) 組織與隊(duì)形課堂常規(guī) 、集合整隊(duì),2、師生問(wèn)好, 1/頁(yè) 3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)、檢查服裝安排見(jiàn)習(xí)生1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)2、向老師問(wèn)好 1向同學(xué)們問(wèn)好宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們你們 希望自己身高高人一等嗎,練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)提 高下肢力量延長(zhǎng)骨

13、骼生長(zhǎng)時(shí)間促進(jìn)長(zhǎng)高。3安排見(jiàn)習(xí)生 隊(duì)形: XXXXXXXX 要求: 1、集合快靜齊 2、精神飽滿富有朝氣準(zhǔn)備活動(dòng) 1、游戲:蛇形跑 2、徒手操 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 高抬腿手腕腳踝關(guān)節(jié)繞 立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí) 、學(xué)生和教師一起做游戲。 2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范3、學(xué)生精神飽滿動(dòng)作舒展大方 4、認(rèn)真聽(tīng)講解看示范并徒手模仿練習(xí)1、教師和學(xué)生一起做游戲。 2、師生一起練習(xí) 組織：散點(diǎn) 1、立定跳遠(yuǎn)、猜拳行令游戲過(guò)程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)相遇點(diǎn)猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對(duì)方端線則本隊(duì)為勝利。一局比賽結(jié)束3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳2組 1、學(xué)生認(rèn)真

14、練習(xí)保證動(dòng)作正確 2、看誰(shuí)跳得遠(yuǎn) 1、學(xué)生分成二組比賽明確游戲的方法、規(guī)則。 2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)相遇時(shí)2人間隔一定距離或左右錯(cuò)開(kāi)避免2人相撞, 學(xué)生認(rèn)真練習(xí) 3 3/4頁(yè) 、集中練習(xí)2次 2、分組練習(xí) 3、各組派代表展示看哪組跳的最遠(yuǎn) 1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2.組織比賽 看哪一組時(shí)間最快且動(dòng)作完成為勝利采用3局2 勝制教師組織 各組自由練習(xí) 、放松 2、小結(jié) 、宣布下課 1、在音樂(lè)伴奏下隨老師積極放松、和老師一起參與總結(jié)本課、和老師再見(jiàn) 4、幫助老師整理場(chǎng)地 1、和學(xué)生一起放松。 2總結(jié)本課。 3宣布下課("cten);九年級(jí)立定跳遠(yuǎn)教案相關(guān)的文章回憶初中三年的初三作文范文九年級(jí)上冊(cè)語(yǔ)文教案描寫(xiě)端午節(jié)習(xí)俗的初中生作文初中生贊頌端午節(jié)的作文五篇初中生過(guò)端午節(jié)的作文五篇傳統(tǒng)佳節(jié)端午節(jié)初中作文介紹端午節(jié)的初中作文六篇初中生描寫(xiě)端午節(jié)感想的作文六篇以端午節(jié)為話題的900字初中作文有關(guān)端午節(jié)習(xí)俗的初中作文00字描寫(xiě)端午節(jié)遐想的初中作文閑話端午節(jié)的初中作文0字初