第一節(jié)認(rèn)識(shí)心理健康課

1、一、認(rèn)識(shí)心理學(xué)一、認(rèn)識(shí)心理學(xué)神奇的心理學(xué)圖片帶你走進(jìn)神奇的心理學(xué)圖片帶你走進(jìn)心理學(xué)心理學(xué)LOREM IPSUM DOLOR 這是一張靜止的圖片，這是一張靜止的圖片， 你的心理壓力越大，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測(cè)試下您心理的壓力。的。測(cè)試下您心理的壓力。【你的心情怎么樣？】當(dāng)你心情好的時(shí)候，能看到少女的臉；心情壞的時(shí)候，能看到巫婆的臉。 你覺得這兩條線段的長(zhǎng)度是一樣的嗎？ 直線之間平行嗎？ 什么感覺？ 她到底從哪里來(lái)？ 你看到了幾張臉？【走出迷宮，你適合什么職業(yè)？】終點(diǎn)A的人適合職業(yè)：police、教練、作家。終點(diǎn)B的

2、人適合職業(yè)：漫畫家、會(huì) 計(jì) 、 導(dǎo) 演 、 設(shè) 計(jì) 師 。終點(diǎn)C的人適合職業(yè)：領(lǐng)導(dǎo)、律師、指揮。終點(diǎn)D的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教師 、 歌 手 、 記 者 、 工 人 。終點(diǎn)E的人適合職業(yè)：演員、司機(jī)、商人、基層管理人員 這就是心理學(xué)，也許你會(huì)這就是心理學(xué)，也許你會(huì)覺得神秘，也許你會(huì)覺得好玩，覺得神秘，也許你會(huì)覺得好玩，可是它的確是一門科學(xué)，一門可是它的確是一門科學(xué)，一門研究個(gè)體的行為及心理過(guò)程的研究個(gè)體的行為及心理過(guò)程的科學(xué)科學(xué)普通心理學(xué)普通心理學(xué) 變態(tài)心理學(xué)變態(tài)心理學(xué) 認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)知心理學(xué) 實(shí)驗(yàn)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)生理心理學(xué)生理心理學(xué) 社會(huì)心理學(xué)社會(huì)心理學(xué) 團(tuán)體心理學(xué)團(tuán)體心理學(xué) 發(fā)展心理學(xué)發(fā)展心理

3、學(xué) 教育心理學(xué)教育心理學(xué) 勞動(dòng)心理學(xué)勞動(dòng)心理學(xué) 文藝心理學(xué)文藝心理學(xué) 公關(guān)心理學(xué)公關(guān)心理學(xué)消費(fèi)心理學(xué)消費(fèi)心理學(xué) 進(jìn)化心理學(xué)進(jìn)化心理學(xué)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué) 航空航天心理學(xué)航空航天心理學(xué) 組織管理心理學(xué)組織管理心理學(xué) 臨床或醫(yī)學(xué)心理學(xué)臨床或醫(yī)學(xué)心理學(xué) 司法與犯罪心理學(xué)司法與犯罪心理學(xué) 等等等等生理心理學(xué)生理心理學(xué) 公關(guān)心理學(xué)公關(guān)心理學(xué) 司法與犯罪心理學(xué)司法與犯罪心理學(xué) 二、認(rèn)識(shí)心理健康二、認(rèn)識(shí)心理健康提問：提問： 你是如何理解你是如何理解“健康健康”的呢？的呢？ 一個(gè)人怎么樣才算健康？一個(gè)人怎么樣才算健康？什么叫心理健康？什么叫心理健康？ 心理健康又稱為心理衛(wèi)生，是指依據(jù)心理健康又稱為心理

4、衛(wèi)生，是指依據(jù)人的心理活動(dòng)的一般規(guī)律，采取各種措施，人的心理活動(dòng)的一般規(guī)律，采取各種措施，形成健康的個(gè)體心理活動(dòng)，培養(yǎng)健全的個(gè)形成健康的個(gè)體心理活動(dòng)，培養(yǎng)健全的個(gè)性，提高社會(huì)適應(yīng)能力，預(yù)防身心疾病。性，提高社會(huì)適應(yīng)能力，預(yù)防身心疾病。心理健康也是指人的一種健康狀態(tài)。心理健康也是指人的一種健康狀態(tài)。 具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。自己的能力，過(guò)有效率的生活。心理健康分為三種情況：心理健康的

5、標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第一，有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。第一，有一個(gè)積極進(jìn)取的人生態(tài)度。 第二，對(duì)自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)。第二，對(duì)自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)。 第三，享有良好的人際關(guān)系。第三，享有良好的人際關(guān)系。 第四，有一個(gè)樂觀的情緒狀態(tài)。第四，有一個(gè)樂觀的情緒狀態(tài)。 第五，有健全的人格。第五，有健全的人格。 第六，道德心態(tài)的健康。第六，道德心態(tài)的健康。 第七，具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。第七，具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 第八，智力活動(dòng)正常。第八，智力活動(dòng)正常。 三、三、“心理健康課心理健康課”上什么？上什么？ 隨著對(duì)于心理健康教育的重視，隨著對(duì)于心理健康教育的重視，我們?cè)诟咧须A段也專門開設(shè)了心理我們?cè)诟咧须A段也專門開

6、設(shè)了心理健康課。健康課。 那么在你們心目中，心理健康那么在你們心目中，心理健康課應(yīng)該是什么樣的呢？課應(yīng)該是什么樣的呢？ 心理健康課的輔導(dǎo)內(nèi)容心理健康課的輔導(dǎo)內(nèi)容 （1）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己）自我輔導(dǎo)：了解自己，接納自己 （2）人際交往：接受他人，善于交往）人際交往：接受他人，善于交往 （3）社會(huì)適應(yīng)：勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)）社會(huì)適應(yīng)：勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì) （4）健康人生：熱愛生活、學(xué)習(xí)，樂于工作）健康人生：熱愛生活、學(xué)習(xí)，樂于工作 （5）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài)）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài) （6）生涯輔導(dǎo)：相信未來(lái)是美好的，能初步規(guī)）生涯輔導(dǎo)：相信未來(lái)是美好的，

7、能初步規(guī)劃劃 人生之路人生之路個(gè)人成長(zhǎng)四、怎么樣的人需要心理咨詢？解困型問題解困型問題如怎樣改變不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣？如怎樣改變不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣？怎樣解決人際關(guān)系中的各種矛盾？怎樣解決人際關(guān)系中的各種矛盾？怎樣克服煩躁、憂郁、緊張、恐懼等消極情緒？等等。怎樣克服煩躁、憂郁、緊張、恐懼等消極情緒？等等。發(fā)展型問題發(fā)展型問題如怎樣使自己性格開朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增如怎樣使自己性格開朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，掌握學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)能力？強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，掌握學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)能力？怎樣與同學(xué)交朋友？建立和諧的人際關(guān)系，怎樣培養(yǎng)自怎樣與同學(xué)交朋友？建立和諧的人際關(guān)系，怎樣培養(yǎng)自尊自愛、自信自強(qiáng)的心理品質(zhì)？等等。尊自愛、自信自強(qiáng)的心理品質(zhì)？等