徒手防衛(wèi)與控制訓(xùn)練教案(共12頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上您當(dāng)前位置-作業(yè)習(xí)題 海南政法職業(yè)學(xué)院教 案 課程：徒手防衛(wèi)控制 教師： 趙金全 性質(zhì)： 單位：海南政法職業(yè)學(xué)院 學(xué)時(shí)： 46 學(xué)生： 學(xué)期： 2 教材： 緝捕技能 徒手防衛(wèi)與控制訓(xùn)練教案教官：趙 金 全第一部分：教學(xué)提要教學(xué)內(nèi)容：一、基本技術(shù)二、基本攻擊技術(shù)三、基本防衛(wèi)技術(shù)四、基本控制技術(shù)五、解脫技術(shù)六、應(yīng)用技戰(zhàn)術(shù)、防衛(wèi)綜合訓(xùn)練教學(xué)對(duì)象分析：學(xué)員來(lái)自改革試點(diǎn)班轉(zhuǎn)業(yè)士官和公安司法系的學(xué)員，試點(diǎn)班都從事過(guò)徒手防衛(wèi)訓(xùn)練，具有一定的理論和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)目的：一、通過(guò)本課程訓(xùn)練，使學(xué)員體會(huì)、了解攻防基本技術(shù)、控制與解脫技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)和扎實(shí)、熟練的掌握攻防基本技術(shù)、控制與解脫技

2、術(shù)的動(dòng)作。二、提高學(xué)員攻防格斗的綜合運(yùn)用能力，以及在實(shí)戰(zhàn)中相互協(xié)同，相互配合的能力，切實(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)的安全戒備意識(shí)。三、了解部隊(duì)及兄弟院校開展徒手防衛(wèi)與控制訓(xùn)練課程的教學(xué)情況，聽取學(xué)員們的意見(jiàn)和建議，幫助分析在實(shí)際教學(xué)工作中遇到的疑難問(wèn)題并加以研討形成互動(dòng)式教學(xué)，達(dá)到共同提高。教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)：一、教學(xué)重點(diǎn)：1、正確評(píng)估形勢(shì)，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)；2、合理組合運(yùn)用攻防技術(shù)動(dòng)作，形成有效打擊提高實(shí)戰(zhàn)效果；3、實(shí)施抓控過(guò)程中警員之間的協(xié)同配合問(wèn)題。二、教學(xué)難點(diǎn)1、攻防技術(shù)、控制技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握以及學(xué)以會(huì)用的問(wèn)題；2、針對(duì)上述問(wèn)題，如何實(shí)施較為合理有效的教學(xué)方法。教學(xué)方法：理論提示、講解示范、個(gè)人體會(huì)

3、、分組訓(xùn)練、檢查指導(dǎo)、條件對(duì)抗訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練、課后點(diǎn)評(píng)。教學(xué)時(shí)間：（44課時(shí)）教學(xué)場(chǎng)地：警院運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和警體館教具及訓(xùn)練器材：秒表、腳靶25個(gè)、手靶25個(gè)、散打服50套。教學(xué)要求：一、嚴(yán)格遵守訓(xùn)練場(chǎng)紀(jì)律，嚴(yán)禁嘻笑打鬧，杜絕各類不安全事故的發(fā)生。二、仔細(xì)聽講、看示范、認(rèn)真體會(huì)、刻苦訓(xùn)練。三、注意愛(ài)護(hù)教學(xué)器材。教員準(zhǔn)備工作：編寫教案、課堂設(shè)計(jì)、進(jìn)度計(jì)劃；負(fù)責(zé)教學(xué)器材保障；安全有效的組織實(shí)施教學(xué)。第二部分：教學(xué)進(jìn)程教學(xué)準(zhǔn)備一、學(xué)員區(qū)隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)并向教官報(bào)告。二、教官宣布本次課程的訓(xùn)練提要：任務(wù)、目的 、重點(diǎn)、方法、要求。三、進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)：1、慢跑：800米1200米；2、徒手活動(dòng)：（成體操

4、隊(duì)形散開）體操內(nèi)容頸部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、撲步壓腿、踢腿運(yùn)動(dòng)等。（每節(jié)按4×8拍活動(dòng)）教學(xué)實(shí)施：訓(xùn)練內(nèi)容一：基本技術(shù)一、理論提示：基本技術(shù)包括：基本姿勢(shì)、手型、步型、步法內(nèi)容。1、基本姿勢(shì)：主要是指在實(shí)戰(zhàn)中采取合理的站位姿勢(shì)和保護(hù)動(dòng)作，同時(shí)加強(qiáng)安全戒備意識(shí)，為下一步實(shí)施攻防格斗做好充分準(zhǔn)備。基本姿勢(shì)大致分為格斗姿勢(shì)和警戒姿勢(shì)兩種?；咀藙?shì)的采用必須遵循三個(gè)有利于即：（1）、有利于身體重心平穩(wěn)；（2）、有利于快速啟動(dòng)和移動(dòng)；（3）、有利于自身防護(hù)和攻防技術(shù)動(dòng)作的實(shí)施。2、步法（滑步）：訓(xùn)練的主要目的是調(diào)整好有利于自身的攻防距離，破壞

5、對(duì)方的進(jìn)攻路線和距離，達(dá)到克敵制勝的效果。步法訓(xùn)練要求做到移動(dòng)迅速、重心平穩(wěn)。二、講解示范：方法：邊講邊做（一）基本姿勢(shì)1、格斗姿勢(shì)（右格斗姿勢(shì)為例）動(dòng)作要領(lǐng)：立正站立，右腳向右后方撤出一大步，兩腳開立，右膝微屈，側(cè)身站立，兩腳距離與肩同寬；左腳尖微內(nèi)扣，右腳跟外展約35度左右，腳跟抬起，重心落于兩腿之間或稍偏于后腿；兩手握拳，左前右后，拳眼均朝后上；左臂彎曲，肘關(guān)節(jié)下沉護(hù)左肋，夾角在90度至110度之間，左拳與鼻同高；右手臂彎曲，肘關(guān)節(jié)夾角小于90度，大小臂緊貼右側(cè)肋部；收腹含胸，下頜微收，閉嘴合齒，目視對(duì)手。動(dòng)作要點(diǎn)：身體自然放松，含胸拔背，沉肩垂肘，兩腿微屈。2、警戒姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開

6、立，左腳在前，右腳在后，兩膝略屈，兩腳距離與肩同寬；身體約45度側(cè)向站立，重心落于兩腿之間或稍偏于后腿；兩手自然放于體側(cè)，下顎微收，目視前方。動(dòng)作要點(diǎn)：身體自然放松，兩腿保持一定彎曲度，以便隨時(shí)啟動(dòng)做出防守或進(jìn)攻的動(dòng)作。（二）步法（滑步） 動(dòng)作要領(lǐng)：格斗姿勢(shì)站立，前腳（左腳）向前滑進(jìn)半步，后腳跟進(jìn)半步，上體不動(dòng)，保持平衡，其他部位都要保持原來(lái)的格斗姿勢(shì)。向后、向左、向右，同理。動(dòng)作要點(diǎn)：身體自然放松，平穩(wěn)移動(dòng)；向前移動(dòng)，先動(dòng)前腳，向后移動(dòng)，先動(dòng)后腳，向左移動(dòng)，先動(dòng)左腳，向右移動(dòng)，先動(dòng)右腳，向左移動(dòng)；移動(dòng)中保持姿勢(shì)的不變，整體移動(dòng)。三、組織訓(xùn)練1、個(gè)人體會(huì)；2、集體練習(xí)（邊訓(xùn)練邊指導(dǎo)）；3、讓存

7、在共性問(wèn)題的隊(duì)員出列演示，指出錯(cuò)誤之處，教學(xué)糾正方法并重復(fù)演示正確動(dòng)作；4、學(xué)員之間面對(duì)面做動(dòng)作，相互糾正；5、兩人之間進(jìn)行步法移動(dòng)對(duì)抗練習(xí)；6、征求學(xué)員對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的意見(jiàn)。四、講評(píng)訓(xùn)練內(nèi)容二：基本攻防技術(shù)一、理論提示基本攻防技術(shù)包括基本攻擊技術(shù)和基本防守技術(shù)兩部分內(nèi)容。所謂攻防格斗是指通過(guò)采用合理有效的防衛(wèi)技術(shù)動(dòng)作在保護(hù)自身的要害部位，避免受到打擊的同時(shí)結(jié)合攻擊技術(shù)動(dòng)作（踢、打、摔、拿）擊打?qū)Ψ降囊Σ课?，使?duì)方降低或失去抵抗力，最終達(dá)到有效控制的技術(shù)。二、講解示范：方法：邊講邊做（一）基本攻擊技術(shù)1、直拳動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，左（右）直拳以左（右）腳前腳掌為軸，微蹬地并向內(nèi)扣的同時(shí)，轉(zhuǎn)腰送肩

8、，左（右）拳直線向前出擊，力達(dá)拳面；右（左）拳內(nèi)收，置于下頜處，直拳擊打完畢后，迅速還原。此技術(shù)是直線攻擊的拳法，它攻擊的部位主要是對(duì)方的頭、面部、腹部、胸部和肋部。動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地、扣膝、轉(zhuǎn)腰、出拳、送肩要協(xié)調(diào)，發(fā)力要迅猛。2、左右勾拳（左勾拳為例）動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，前腿微屈，扣膝合胯，上體稍向左下轉(zhuǎn)動(dòng)，右手臂收至右肋處，大、小臂夾角約90度，拳心向內(nèi)、微內(nèi)扣，重心移至左腳；上動(dòng)不停，兩腳蹬地，左髖向右上頂出，左拳以肩關(guān)節(jié)為軸隨頂髖動(dòng)作向前上方猛力擊出，擊打完畢后，迅速還原。此技術(shù)是弧線攻擊的拳法，它攻擊的部位主要是對(duì)方的下頜、腹部、胸部和肋部。動(dòng)作要點(diǎn)蹬地，轉(zhuǎn)體，發(fā)力要協(xié)調(diào)、短促，預(yù)兆要

9、?。粨舸蚝笱杆龠€原。3、左擺拳要領(lǐng)：左腳跟外旋，左腿左髖向右蹬轉(zhuǎn)的同時(shí)，向右轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩右臂彎屈（大小臂夾角約90°）內(nèi)旋隨轉(zhuǎn)體向右側(cè)弧線平行擺動(dòng)右拳由松握狀態(tài)隨臂內(nèi)旋弧線擺動(dòng)至拳心向下時(shí)，以食指、中指的第一指節(jié)為力點(diǎn)，向右下頜和右側(cè)轉(zhuǎn)姿勢(shì)。出拳后迅速放松、右拳取捷徑屈肘收回還原成格斗勢(shì)要求：出拳前、左臂不得有下控后引等預(yù)擺動(dòng)作。出拳時(shí)，不得翻肘和躲肩。蹬地、轉(zhuǎn)體要繞身體縱軸蹬轉(zhuǎn)，充分利用蹬轉(zhuǎn)的爆發(fā)力，加大擺擊力度和速度。 用途：主要用于擊打敵頭部右側(cè)，腰部右側(cè)等部位。常作為中、 ×××××××××

10、פ×××××××××× 4、右擺拳：要領(lǐng)：出拳路線，用力方向等與左擺拳略周。全文 向相反，腰胯轉(zhuǎn)動(dòng)力量更為明顯，轉(zhuǎn)動(dòng)路線更長(zhǎng)，更應(yīng)積極快速轉(zhuǎn)體，做到上、下肢協(xié)調(diào)一致，同時(shí)控制好重心和身體的平穩(wěn)避免影響上腳動(dòng)作要求：同左擺拳。用途：主要擊打敵頭部右側(cè)，腰部左側(cè)等部位。常作為中近距離重拳與左擺拳或勾拳組合使用。做以上動(dòng)作要求先慢后快。注意發(fā)力順序和方法，兩臂自然放松。5、推掌 動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，左（右）手迅速變掌，拇指內(nèi)扣，其它四指并攏朝上，掌心向前，迅速向前推出，擊打目標(biāo)

11、后，迅速還原。此技術(shù)是直線攻擊的掌法，它攻擊的部位主要是對(duì)方的頭部和胸部。 動(dòng)作要點(diǎn)推掌時(shí)，要充分運(yùn)用蹬地、送胯、送肩的爆發(fā)力將掌推出。 6、劈掌動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，右（左）手迅速變掌，拇指內(nèi)扣，其它四指并攏，手臂上抬，掌沿向前，迅速由右（左）上至左（右）下劈出，擊打目標(biāo)后，迅速還原。此技術(shù)是弧線攻擊的掌法，它攻擊的部位主要是對(duì)方的頸部和四肢等部位。動(dòng)作要點(diǎn)劈掌時(shí)速度要快，接觸目標(biāo)時(shí)小臂及手掌要繃緊。7、盤 肘動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，以左（右）腳腳掌為軸向內(nèi)蹬轉(zhuǎn)，扣膝，以腰部帶動(dòng)身體向左（右）轉(zhuǎn)動(dòng)，重心略向前（后）移至左（右）腳，同時(shí)，右（左）肘上抬略高于肩，大小臂疊起，隨轉(zhuǎn)身橫向擊出。此技術(shù)

12、是弧線攻擊對(duì)方的肘法，它攻擊的部位主要是對(duì)方的頭部、腹部、胸部和肋部。動(dòng)作要點(diǎn)擊打時(shí)，要充分運(yùn)用蹬地、轉(zhuǎn)腰、送肩將肘橫向擊出。8、頂膝 動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，右腳蹬地 ，雙手抓住對(duì)方的肩部或頸部，用收腹下拉之合力，迅速提膝，以膝關(guān)節(jié)的前上部向?qū)Ψ阶矒?。此技術(shù)是弧線攻擊對(duì)方的膝法，它攻擊的部位主要是對(duì)方的頭部、腹部、胸部、肋部及大腿等部位。動(dòng)作要點(diǎn)下拉提膝動(dòng)作要協(xié)調(diào)，起膝要狠。9、前踢腿動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，右腳蹬地，重心移至左腳，左腿屈膝支撐，右腿提膝，腳尖朝上勾起，送髖、大腿下壓，小腿前伸，將腳向前踢出，踢擊后迅速還原。此技術(shù)是直線攻擊對(duì)方的腿法，它攻擊的部位主要是對(duì)方的腿部及腹部。動(dòng)作要點(diǎn)

13、起腿要快而突然，用腰發(fā)力，踢擊時(shí)上體含胸微后仰。10、橫踢腿 動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，左（右）腳尖外擺，左（右）膝略屈，上體微左（右）轉(zhuǎn)，重心前移至左（右）腿；右（左）腿屈膝上提，大小腿折疊，以蹬地、轉(zhuǎn)腰和大小腿快速擺動(dòng)的力量，將右（左）腳向左（右）斜上橫向踢出，腳步背繃緊，力達(dá)腳背及小腿脛骨下端；兩拳置于胸前，踢擊后迅速還原。此技術(shù)是弧線攻擊對(duì)方的腿法，它攻擊的部位主要是對(duì)方的大腿部位及胸肋部位。動(dòng)作要點(diǎn)發(fā)力時(shí)，動(dòng)作要突然、簡(jiǎn)練，要充分利用轉(zhuǎn)體的力量，但不要重心上浮，支撐腳不要離地。（二）基本防守技術(shù)1、格擋動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，用左（右）手臂、掌曲臂將小臂直線向外推出。由內(nèi)向外做橫向拍擋。動(dòng)

14、作要點(diǎn)防守時(shí)判斷要準(zhǔn)確；拍擋時(shí)小臂盡量垂直，動(dòng)作幅度要小，速度要快。2、摟抓動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，當(dāng)對(duì)方用左手?jǐn)[拳，右手肘關(guān)節(jié)上提，拳變八字掌，掌心向外，由下至上再向后下，摟抓對(duì)方的前臂，左手回收，含胸收腹。 動(dòng)作要點(diǎn)出手要快，抓臂要準(zhǔn)。3、掩肘動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，左（右）臂彎曲，前臂稍外旋，身體微向右（左）轉(zhuǎn)的同時(shí)，向內(nèi)、向腹下滾掩，含胸，收腹，低頭。動(dòng)作要點(diǎn)含胸收腹，兩手緊護(hù)胸腹，以腰帶臂，略作轉(zhuǎn)動(dòng)；掩肘時(shí)肌肉要緊張，閉氣。4、躲閃（下潛）動(dòng)作要領(lǐng)格斗姿勢(shì)站立，雙腿屈膝，收腹含胸，重心下降，兩手緊護(hù)胸及頭部，身體垂直向下，以閃躲對(duì)方的攻擊。動(dòng)作要點(diǎn)下蹲幅度不宜太大，動(dòng)作要突然、迅速；下蹲

15、閃躲要協(xié)調(diào)，并注意對(duì)頭和軀干的保護(hù)，目視對(duì)方。5、提膝動(dòng)作要領(lǐng)；格斗姿勢(shì)站立，當(dāng)對(duì)方用踢腿技術(shù)攻擊下肢、襠部時(shí)，我方迅速后移重心至右腿，左腿屈膝迅速上提、稍向內(nèi)扣，腳尖勾起，以防守對(duì)方的攻擊；兩手不動(dòng)，防守后迅速落地、還原。動(dòng)作要點(diǎn)判斷要準(zhǔn)確，提膝、還原要迅速；防守時(shí)，腿部肌肉應(yīng)繃緊。三、組織訓(xùn)練1、個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；2、集體訓(xùn)練攻防技術(shù)動(dòng)作；（邊訓(xùn)練邊指導(dǎo)）操作步驟：先分解后連貫3、總結(jié)在訓(xùn)練中存在的共性問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題教學(xué)糾正方法；4、分組面對(duì)面訓(xùn)練，相互提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正動(dòng)作；5、分組模擬對(duì)抗訓(xùn)練：一組按教官指令實(shí)施攻擊技術(shù)，另一組做出相應(yīng)的防守動(dòng)作，交換進(jìn)行；6、攻防綜合訓(xùn)練：在上述

16、訓(xùn)練基礎(chǔ)上進(jìn)行防守反擊訓(xùn)練；7、征求訓(xùn)練意見(jiàn)、見(jiàn)意，作階段討論。四、講評(píng)訓(xùn)練內(nèi)容三：倒功技術(shù)一、講解示范：（邊講邊做）（一）基本內(nèi)容:1、前倒：用途：被人后面襲擊或抱腿頂摔時(shí)的一種倒地姿勢(shì)，經(jīng)常練習(xí)能增強(qiáng)手臂力量。動(dòng)作要領(lǐng)：立正姿勢(shì)開始，腳尖并攏，兩腳和軀干挺直，前傾倒地，快接近地面時(shí)兩臂屈肘，置于胸前，掌心向下，稍收腹含胸，屏息憋氣，以兩掌、小臂及兩腳前掌著地支撐，軀干和兩腿平直懸空，抬頭，目視前方。要點(diǎn)：前倒要快，全身肌肉緊張，兩手臂用力拍地并保持相應(yīng)支撐力，以減緩著地時(shí)的沖力。易犯錯(cuò)誤及糾正方法：撅臀、屈膝、兩手臂迎擊地面力量不夠，糾正方法，多做分解動(dòng)作，去掉害怕心理。起地動(dòng)作：兩手拍地

17、，上右腳，左腳上前一大步，右腳靠腳，向后轉(zhuǎn)上前三步，向后轉(zhuǎn)，還原?？诹睿骸扒暗咕毩?xí)預(yù)備”“倒”“起”2、側(cè)倒用途：被人用摔法或其它方法打擊落地的一種自我保護(hù)的落地姿勢(shì)，經(jīng)常練習(xí)，能化被動(dòng)為主動(dòng)。動(dòng)作要領(lǐng)：在立正基礎(chǔ)上，兩腿開立，屈膝下蹲，重心移至左腿，兩臂順勢(shì)左擺，兩腳蹬地的同時(shí)，身體向左側(cè)后倒，左腿前伸，右腳經(jīng)上向左擺動(dòng)，以身體左側(cè)、左腿外側(cè)和右腳掌著地，雙手及小臂在體前主動(dòng)拍地緩沖，目視前方。要點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)體、后倒要快，兩手臂主動(dòng)拍地，著地時(shí)肌肉繃緊，屏住呼吸。易犯錯(cuò)誤及糾正方法：里合腿不夠，造成左側(cè)身體先落地，糾正方法：加強(qiáng)里合腿的速度挺腰送髖動(dòng)作。起地動(dòng)作：申腿左轉(zhuǎn)，雙手拍地，上右腳，

18、左腳上前一大步，右腳靠腳，向后轉(zhuǎn)上前三步，向后轉(zhuǎn)，還原?？诹睿骸皞?cè)倒練習(xí)預(yù)備”“倒”“起”練習(xí)步驟：、在坐地的基礎(chǔ)上，練習(xí)轉(zhuǎn)身、擺臂、右腳掌拍地動(dòng)作。、兩人一組，操練者成右弓步，輔助者左手抓住操練者右大臂，在操練者側(cè)倒時(shí)適當(dāng)用力上提。訓(xùn)練內(nèi)容四：基本控制技術(shù)一、講解示范：（邊講邊作）（一）一對(duì)一控制技術(shù)1、擊肋攜臂：動(dòng)作要領(lǐng)： 由前用左手抓住對(duì)方右手腕，左腿在前，隨即用右前臂擊打?qū)Ψ接依卟亢笥仪氨勖吞魧?duì)方右肘關(guān)節(jié)，身體向后轉(zhuǎn)體180°，扣手扒肩，左手折腕前推。動(dòng)作要點(diǎn)：上步進(jìn)身要突然，抓腕要準(zhǔn)確，擊打、扛肘、轉(zhuǎn)體的動(dòng)作要連貫迅猛狠。易犯錯(cuò)誤：抓腕不準(zhǔn)確，擊打挑肘無(wú)力，轉(zhuǎn)身中心不穩(wěn)，控

19、制不牢。 糾正方法： 慢動(dòng)作分解體會(huì)，反復(fù)訓(xùn)練。2、拉臂挫肩動(dòng)作要領(lǐng)：由前用右手抓住對(duì)方右手腕，左腿在前，隨即左手抓住其肘關(guān)節(jié)，同時(shí)，右腳向左后插步，身體右轉(zhuǎn)體，右臂上提回拉。左腳絆其右腳，使之前倒。動(dòng)作要點(diǎn)：抓住對(duì)方手腕要緊，轉(zhuǎn)體拉臂要同時(shí)進(jìn)行。 易犯錯(cuò)誤：抓腕不準(zhǔn)確，動(dòng)作緩慢，控制不牢固。糾正方法：慢動(dòng)作體會(huì)，反復(fù)操練，直至動(dòng)作銜接緊湊、協(xié)調(diào)完整、控制有力。3、切別摔控制動(dòng)作過(guò)程：當(dāng)我方正面接近對(duì)方的右前側(cè)時(shí)，我方迅速上左步落于對(duì)方的右腿外側(cè)，右腳迅速跟進(jìn)至其右腿右后側(cè)，同時(shí)左手抓住其右手腕，用右臂切擊對(duì)方的頸部，利用切擊和別腿之合力將對(duì)方摔倒。隨后左右手控制其右手，折腕擰臂，用右腿貼靠其

20、右臂，并下壓其右肩部，將對(duì)方擰轉(zhuǎn)成俯臥狀，我方迅速跪壓其肩頸部，實(shí)施控制。此技術(shù)主要用于由前控制對(duì)方。動(dòng)作要點(diǎn)：上步進(jìn)身要突然，抓腕要準(zhǔn)確，切、別、擰轉(zhuǎn)、控的動(dòng)作要連貫迅猛，不給對(duì)方留出反摔的機(jī)會(huì)。易犯錯(cuò)誤：倒地后，控制不住對(duì)方糾正方法：強(qiáng)調(diào)快速跟進(jìn)，控制其肩關(guān)節(jié)部位動(dòng)作要一氣呵成，針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)可反復(fù)操練，也可分解練習(xí)。4、鎖喉摔控制動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)我方由后自然貼近對(duì)方時(shí)，上右腳于對(duì)方雙腳后側(cè)（如對(duì)方身體較高，則起右腳由后踹其雙膝，迫使其重心下降），身體稍向左轉(zhuǎn)，右手變掌，快速?gòu)念i前穿過(guò)并后拉同時(shí)，左手握住左手腕協(xié)助用力后拉，迫使其向后失去重心；同時(shí)起右腿猛拌打其左腿，以勒頸、打腿、向左轉(zhuǎn)體的力量

21、將對(duì)方摔倒地，呈俯臥狀，隨即，用右肩俯壓其背部，快速分腿坐壓在對(duì)方腰背上；同時(shí)雙手分別抓住其兩臂向前撅推，髖腹前頂，抵住其兩臂，將其控制。此技術(shù)主要用于由后控制對(duì)方。動(dòng)作要點(diǎn)：鎖喉、后拉動(dòng)作連貫，勒頸、打腿、轉(zhuǎn)體動(dòng)作要一氣呵成，摔倒后分腿坐壓動(dòng)作要快，控制其雙臂要牢固。易犯錯(cuò)誤：勒頸、轉(zhuǎn)體不協(xié)調(diào)，打腿不及時(shí)，分腿坐壓動(dòng)作緩慢糾正方法：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性，分腿坐壓動(dòng)作可反復(fù)操練。要求銜接緊湊，整體動(dòng)作協(xié)調(diào)完整，控制部位準(zhǔn)確有力。5、抱膝壓伏動(dòng)作要領(lǐng)：由后接近對(duì)方時(shí)，右腳向前一大步至于其右大腿外側(cè)成右弓步；用雙手摟抱對(duì)方膝關(guān)節(jié)并向后拉帶，同時(shí)用肩前撞其臀或腰部將其摔倒。倒地后兩手順勢(shì)下滑至踝關(guān)節(jié)處；

22、隨即，迅速分腿跪騎在其腰背上；左腿伸直，右腿跪地。左手猛推對(duì)方的頭部，使其頭部撞擊地面，雙手分別抓住其兩臂向上、向前撅推，髖腹前頂，抵住其兩臂，將其控制。此技術(shù)主要用于由后控制對(duì)方。動(dòng)作要點(diǎn)：接近對(duì)方要達(dá)成隱蔽性和突然性，抱膝、頂摔同時(shí)發(fā)力，快速騎壓別臂、動(dòng)作連貫。易犯錯(cuò)誤：抱腿、肩頂動(dòng)作不協(xié)調(diào)，分腿坐壓動(dòng)作緩慢，摔倒后控制不住對(duì)方。糾正方法：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性，抱腿、肩頂、分腿騎壓動(dòng)作可反復(fù)操練。要求銜接緊湊，整體動(dòng)作協(xié)調(diào)完整，控制部位準(zhǔn)確而有力。（二）二對(duì)一控制技術(shù)1、兩側(cè)接近控制（擊肋攜臂結(jié)合拉臂挫臂控制）動(dòng)作要領(lǐng) ： A警員在對(duì)方的右后側(cè)，B警員在對(duì)方的左側(cè)，由左、右后兩側(cè)自然接近對(duì)方。

23、A警員攻擊，以拉臂挫臂動(dòng)作迅速控制對(duì)方左臂（動(dòng)作要領(lǐng)：由前用右手抓住對(duì)方右手腕，左腿在前，隨即左手抓住其肘關(guān)節(jié)，同時(shí)，右腳向左后插步，身體右轉(zhuǎn)體，右臂上提回拉。左腳絆其右腳，將其控制。）；B警員同時(shí)沖上，突然以擊肋攜臂動(dòng)作控制其左手，（動(dòng)作要領(lǐng)：由前用左手抓住對(duì)方右手腕，左腿在前，隨即用右前臂擊打?qū)Ψ接依卟亢笥仪氨勖吞魧?duì)方右肘關(guān)節(jié)，身體向后轉(zhuǎn)體180°，扣手扒肩，左手折腕前推，將對(duì)方控制）兩警員同時(shí)用力下壓，將其控制。此技術(shù)主要用于兩人協(xié)同由兩側(cè)接近控制對(duì)方。動(dòng)作要點(diǎn)：接近時(shí)一定要自然，A警員實(shí)施動(dòng)作時(shí)一定要快、準(zhǔn)、狠、猛。B警員協(xié)同要及時(shí)；兩人配合要默契，力爭(zhēng)以最短的時(shí)間內(nèi)，最快的

24、速度，將其制服。易犯錯(cuò)誤：（1）共性問(wèn)題：整個(gè)動(dòng)作的完成，緩慢、不協(xié)調(diào)、力度不夠；（2）個(gè)性問(wèn)題：對(duì)各關(guān)節(jié)部位的控制不牢固：兩人協(xié)同配合不默契。糾正方法：可采取三人一組分解練習(xí)，對(duì)各關(guān)節(jié)部位及兩人配合練習(xí)可反復(fù)操練，找出控制點(diǎn)。要求動(dòng)作的連貫性，銜接緊湊，整體動(dòng)作協(xié)調(diào)完整，控制部位準(zhǔn)確而有力。2、前、后接近控制（抱膝頂摔結(jié)合夾頸、抓控手臂）動(dòng)作要領(lǐng)： A警員在對(duì)方的后方，B警員在對(duì)方的前方，自然接近對(duì)方。當(dāng)靠近時(shí)，A警員由后突然抱膝頂摔動(dòng)作將對(duì)方摔倒，（抱腿頂摔動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)我由后接近對(duì)方時(shí)，上右步成右弓步于其右腳外，快速以雙手抱住其兩腿將其摔倒，呈俯臥狀，同時(shí)用左腿壓住其兩小腿將其牢牢控制）。

25、B警員立即上前用雙膝內(nèi)側(cè)夾住其頭頸，并將其手臂控制住。此技術(shù)主要用于由前、后接近控制對(duì)方 。動(dòng)作要點(diǎn)：A警員使用抱腿頂摔動(dòng)作要正確、快速，整個(gè)動(dòng)作要一氣呵成；B警員跟進(jìn)要快、夾頭、控制其手臂要牢固，兩人動(dòng)作過(guò)程要清楚、配合默契。易犯錯(cuò)誤：（1）共性問(wèn)題：整個(gè)動(dòng)作的完成，緩慢、不協(xié)調(diào)、力度不夠； （2）個(gè)性問(wèn)題：對(duì)各關(guān)節(jié)部位的控制不牢固：糾正方法：可采取三人一組分解練習(xí)，對(duì)各關(guān)節(jié)部位及兩人默契配合練習(xí)可反復(fù)操練，找出控制點(diǎn)。要求動(dòng)作的連貫性，銜接緊湊，整體動(dòng)作協(xié)調(diào)完整，控制部位準(zhǔn)確而有力。（三）三對(duì)一控制分工：A警察在前面 B警察在側(cè)面 C警察在后面接近實(shí)施方法：C警察從后面接近目標(biāo)后用鎖喉摔將

26、其摔倒，控制上身及其所抓手臂；A、B警察迅速上前抓控其雙腿和另一手臂。 動(dòng)作要點(diǎn)：鎖喉動(dòng)作要快、協(xié)調(diào)、連貫；抓住兩踝，將其兩小腿交叉反折的控制要牢固；抓控其手臂要牢固，三人配合要默契。易犯錯(cuò)誤：（1）共性問(wèn)題：整個(gè)動(dòng)作的完成，緩慢、不協(xié)調(diào)、不配合、力度不夠； （2）個(gè)性問(wèn)題：個(gè)人控制部位不牢固。糾正方法：可采取四人一組分解練習(xí)，對(duì)默契配合練習(xí)可反復(fù)操練，找出控制點(diǎn)。要求動(dòng)作的連貫性，銜接緊湊，整體動(dòng)作協(xié)調(diào)完整，控制部位準(zhǔn)確而有力。二、組織訓(xùn)練1、個(gè)人體會(huì)練習(xí)；2、集體組織訓(xùn)練（邊訓(xùn)練邊指導(dǎo)）；步驟：先分動(dòng)練習(xí)，后連貫動(dòng)作練習(xí)注：以上訓(xùn)練動(dòng)作講解示范、組織訓(xùn)練逐個(gè)實(shí)施3、指出訓(xùn)練中存在的共性問(wèn)題

27、，重申動(dòng)作要領(lǐng)如何合理運(yùn)用。訓(xùn)練內(nèi)容五：解脫技術(shù)一、講解示范：（邊講邊做）（一）單臂抓握解脫動(dòng)作要領(lǐng)：解法1、當(dāng)對(duì)方右手以上往下抓握我右小臂時(shí)，我右手臂由下往上用力回拉，同時(shí)身體右轉(zhuǎn)，以解脫對(duì)方的抓握。解法2、當(dāng)對(duì)方右手從下往上抓握我右小臂時(shí)，我右手臂由上往下、往左回拉，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)，以解脫對(duì)方的抓握。動(dòng)作要點(diǎn)：快速、有力、借助轉(zhuǎn)腰的旋轉(zhuǎn)發(fā)力。動(dòng)作共性：這兩個(gè)動(dòng)作解脫的辦法都是從對(duì)方拇指一側(cè)解脫。 易犯錯(cuò)誤：用蠻力、抽拉、硬扯等。糾正方法：以其拇指一側(cè)用力、經(jīng)常練習(xí)、熟能生巧。（二）雙臂抓握解脫動(dòng)作要領(lǐng)：解法1、當(dāng)對(duì)方雙手從上往下抓住我方右小臂時(shí)，我方左手由上而下抓住自己的右手（抱拳），迅速轉(zhuǎn)

28、體，用左手拉和右肘關(guān)節(jié)上挑的合力，將右手臂予以解脫。解法2、當(dāng)對(duì)方雙手從下往上抓住我方右小臂時(shí)，我方左手從其兩手下方插入，抓住自己的右手（抱拳），迅速轉(zhuǎn)體，用左手和右手的合力下拉，右肘向前上抬，將右手臂予以解脫。動(dòng)作要點(diǎn)：左手抓握要快、轉(zhuǎn)體擰腰，第一解脫法的上挑合力要一致，第二解脫法的下砸合力要一致。易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作緩慢，單純用一個(gè)手臂的力量。糾正方法：體會(huì)轉(zhuǎn)腰發(fā)力；體會(huì)上挑或下砸動(dòng)作和身體的整體發(fā)力配合。（三）抓肩、胸解脫動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)對(duì)方用右手抓住我方胸口的衣服時(shí)，我方迅速將右手按住其右手背，同時(shí)撤右腳，向右轉(zhuǎn)體，用自己的左肩迅速頂撞其右手臂，達(dá)到解脫的目的。對(duì)方左手抓胸時(shí)解脫的動(dòng)作要領(lǐng)同理。動(dòng)作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體要猛而快、一定要牽動(dòng)其重心。易犯錯(cuò)誤：轉(zhuǎn)身不夠快、猛，發(fā)力不準(zhǔn)確。糾正方法：加強(qiáng)轉(zhuǎn)腰發(fā)力練習(xí)。（四）抱腰解脫 動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)方由后雙手抱住我方腰時(shí)，我方迅速兩腿向左右撐開，重心下沉，成馬步下蹲，屏息憋氣，緊腰撅臀，用右手抓住對(duì)方的一褲腿，讓對(duì)方無(wú)法將自己抱起，然后我方順勢(shì)向左移動(dòng)身體，騰出右手從左腋下竄出，并向上圈壓對(duì)方的左大臂，同時(shí)左手抓