(推薦)NLP理解層次貫通法

1、(推薦)nlp理解層次貫通法 nlp nlp理解層次貫通法理解層次貫通法江蘇大學(xué)心理中心周杏林江蘇大學(xué)心理中心周杏林 任何與我們?nèi)松嘘P(guān)系的事，我們都會任何與我們?nèi)松嘘P(guān)系的事，我們都會賦予其一些意義。賦予其一些意義。 人生里事情這么多，我們不斷地處理它人生里事情這么多，我們不斷地處理它們，往往因?yàn)槊β刀兊帽粍雍兔糟?，們，往往因?yàn)槊β刀兊帽粍雍兔糟恢朗裁磻?yīng)該做，什么才是重要的不知道什么應(yīng)該做，什么才是重要的; 也分不清哪些事情是短暫不足道的，哪也分不清哪些事情是短暫不足道的，哪些是對人生有深遠(yuǎn)影響的。些是對人生有深遠(yuǎn)影響的。事情的意義是可以被事情的意義是可以被分類分類而因而因此理出其

2、中的此理出其中的相互比較標(biāo)準(zhǔn)相互比較標(biāo)準(zhǔn)的。的。如果我們能夠把大部分時間和如果我們能夠把大部分時間和精力放在有深遠(yuǎn)意義的事情上，精力放在有深遠(yuǎn)意義的事情上，累積出來的累積出來的效果效果，自然把人生，自然把人生推至更理想的高線上。推至更理想的高線上。理解層次的作用：理解層次的作用：不論多復(fù)雜的問題，不論多復(fù)雜的問題，都可以通過理解層次都可以通過理解層次更為深刻的了解，來更為深刻的了解，來達(dá)到有效解決的目的。達(dá)到有效解決的目的。 “理解層次理解層次”是什么是什么 理解層次是一套模式理解層次是一套模式(pattern)(pattern)，因，因?yàn)樗梢杂脕斫忉屔鐣铣霈F(xiàn)的很為它可以用來解釋社會上出現(xiàn)

3、的很多事情。多事情。 nlpnlp中也有一套技巧被稱為中也有一套技巧被稱為“理解理解層次貫通法層次貫通法”，幫助用者明白從困，幫助用者明白從困惑中突破的關(guān)系，并且與自己潛意惑中突破的關(guān)系，并且與自己潛意識的深層力量聯(lián)系，使得人生策劃識的深層力量聯(lián)系，使得人生策劃方面更有效果，所以也是技巧。方面更有效果，所以也是技巧。 我們的大腦在處理任何事情的時候，都分為個層我們的大腦在處理任何事情的時候，都分為個層次，它們分別次，它們分別: 1.1.精神（系統(tǒng)精神（系統(tǒng) ） 我與世界上其他人、事物的關(guān)系。當(dāng)我與世界上其他人、事物的關(guān)系。當(dāng)一個人談及他的人生的意義一個人談及他的人生的意義.或者一家公或者一家公

4、司談及它對社會的貢獻(xiàn)時，便涉及到司談及它對社會的貢獻(xiàn)時，便涉及到“精神精神”的層次了。的層次了。 2.身份身份一個人或者一家公司怎樣看自己(我是誰?)。給自己定位，域者描述出自己的定位，便涉及到身份的意義了。承接上面(精神的意思，便是“自己準(zhǔn)備以怎樣的身份去實(shí)現(xiàn)人生的意義”。3.信念、價(jià)值信念、價(jià)值為了配合上述的身份，我需要有一套怎樣的信念和價(jià)值?每一個人活在這個世界上，必然地已經(jīng)有了一個不自覺的身份，亦已經(jīng)有了一套相關(guān)的信念與價(jià)值。它們決定我們做每一件事的態(tài)度，但并不常會有意識地涌現(xiàn)。(一般來說只有在反省整個人生或者學(xué)習(xí)nlp的時候，一個人才會想到身份和信念/價(jià)值的問題)在每天的生活里，持著

5、一套信念和價(jià)值去處理每一件事。多數(shù)令出現(xiàn)的信念/價(jià)值層次問題是：為什么做(或不做)有些什么(重要)意義?應(yīng)該是怎樣的?對我有什么好處?4.能力能力這個層次涉及到一個人怎樣認(rèn)識自己能有的選擇(有沒有選擇，或者是“我必須這樣做?”)。每一個選擇都是一份能力，故此選擇越多，能力越大。我們一般說的能力，表面上指的是技能:懂英文、會用電腦、用某種技巧做某事。但是細(xì)心想想，它們其實(shí)也都是更多的選擇。情緒代表能力，也列入這個層次。 5.5.行為行為這個層次所指的是“做什么?”、“有沒有做?”，即能力的挑選和實(shí)際發(fā)揮，也就是在環(huán)境中我的實(shí)際運(yùn)作。 6.6.環(huán)境環(huán)境 “環(huán)境”包括了所有.身體以外，即外界的條件。

6、世界上的種種人、事、物、時、地、金錢和設(shè)備等都屬“環(huán)境”。 用簡單的詞來解釋這用簡單的詞來解釋這6個層次個層次: 精神精神:whoelse?(還有誰還有誰?) 身份身份:whoami?(我是誰我是誰?) 信念、價(jià)值信念、價(jià)值:why?(為什么為什么?) 能力能力:how?(怎樣做怎樣做?) 行為行為:what?(做什么做什么) 環(huán)境環(huán)境:whereandwhen?(何時、何何時、何地地?)意識所主導(dǎo)：意識所主導(dǎo)： 環(huán)境、行為、能力環(huán)境、行為、能力-低三層低三層 潛意識所主導(dǎo)：潛意識所主導(dǎo)： 價(jià)值、身份、精神價(jià)值、身份、精神-高三層高三層 一個低層次的問題，在更高的層次一個低層次的問題，在更高的

7、層次里容易找到解決方法。里容易找到解決方法。一個高層次的問題，用一個較低層一個高層次的問題，用一個較低層次的解決方法，難以有效果。次的解決方法，難以有效果。 一個人做任何事，如果能將一個人做任何事，如果能將6 6個層次都一致連貫，他便會個層次都一致連貫，他便會身身心一致心一致，全力以赴地去做，既，全力以赴地去做，既開心，又有效果。開心，又有效果。 6 6層次之中有不協(xié)調(diào)的情況層次之中有不協(xié)調(diào)的情況出現(xiàn)，事情不成功，人就有壓出現(xiàn)，事情不成功，人就有壓力或情緒。力或情緒。層與層之間的關(guān)系層與層之間的關(guān)系1 1）我們生活在環(huán)境之中，環(huán)境）我們生活在環(huán)境之中，環(huán)境可能影響我們的信念，可能使自可能影響我

8、們的信念，可能使自己由于環(huán)境的作用放縱了自己的己由于環(huán)境的作用放縱了自己的行為。因此，應(yīng)行為。因此，應(yīng)確立自己的身份確立自己的身份，從而改變環(huán)境而不至于受制于環(huán)從而改變環(huán)境而不至于受制于環(huán)境。境。2 2）行為）行為受制于身份受制于身份，什么，什么人做什么事；同時行為反人做什么事；同時行為反作用于能力，即能力高低作用于能力，即能力高低決定行為的程度高低，行決定行為的程度高低，行為的積累促進(jìn)能力的提高，為的積累促進(jìn)能力的提高，進(jìn)而行為影響身份。進(jìn)而行為影響身份。 3）信念、價(jià)值是是否做一）信念、價(jià)值是是否做一件事情（行為）的理由，件事情（行為）的理由，確立了自己的身份后，應(yīng)確立了自己的身份后，應(yīng)盡

9、責(zé)，以自己的信念和事盡責(zé)，以自己的信念和事物的價(jià)值作為準(zhǔn)繩，不應(yīng)物的價(jià)值作為準(zhǔn)繩，不應(yīng)因個人瑣事而耽誤份內(nèi)工因個人瑣事而耽誤份內(nèi)工作（行為）。作（行為）。理解層次的應(yīng)用理解層次的應(yīng)用1）用于分析）用于分析高考后落榜的同學(xué)高考后落榜的同學(xué)環(huán)境：身邊的同學(xué)一個一個都被錄環(huán)境：身邊的同學(xué)一個一個都被錄取，唯獨(dú)自己還在等。取，唯獨(dú)自己還在等。行為：每天睡覺，玩游戲，聊天談行為：每天睡覺，玩游戲，聊天談心，閉門不出。心，閉門不出。能力：除了打發(fā)時間，什么也做不能力：除了打發(fā)時間，什么也做不了。了。信念：現(xiàn)在時間太多，將來何去何信念：現(xiàn)在時間太多，將來何去何從？從？身份：還沒被錄取的高三畢業(yè)生。身份：還沒

10、被錄取的高三畢業(yè)生。系統(tǒng)：自己一生的際遇。系統(tǒng)：自己一生的際遇。.自身事務(wù)管理自身事務(wù)管理 環(huán)境環(huán)境：每天要工作，生活，學(xué)習(xí)，娛：每天要工作，生活，學(xué)習(xí)，娛樂還有很多人情世故。樂還有很多人情世故。 行為：行為：應(yīng)付各種事情。應(yīng)付各種事情。 能力：能力：很多事情必須做，不能推卸。很多事情必須做，不能推卸。 信念：信念：希望過健康輕松的日子。希望過健康輕松的日子。 身份：身份：在外是老師（工人、醫(yī)生在外是老師（工人、醫(yī)生），在家），在家是頂梁柱，哥們面前是朋友。是頂梁柱，哥們面前是朋友。 系統(tǒng)：系統(tǒng)：過日子。過日子。 用于解決問題用于解決問題& 解決高考后落榜生的問題解決高考后落榜生的問題

11、 /系統(tǒng)：系統(tǒng)：自己一生的際遇。 身份：身份：不論是否被錄取，都還是將入社會的青年。 信念：信念：為將來在社會立足做準(zhǔn)備。能力：能力：并未接受高等教育，也毫無任何專業(yè)技能。行為：行為：應(yīng)趁年少加速學(xué)習(xí)。讓自己實(shí)現(xiàn)自己的信念，確立自己的身份。 環(huán)境：環(huán)境：自己創(chuàng)建條件進(jìn)行學(xué)習(xí)。將一切與自己的信念相斥的環(huán)境忽略，將一切與自己的信念無關(guān)的環(huán)境擺在心中次要的位置。 系統(tǒng)：系統(tǒng)：過日子。 身份：身份：家里的頂梁柱。 信念：信念：過簡單安逸的日子。 能力：能力：只安心家事，推掉不必要的家庭以外的事。 行為：行為：安心顧家，提升生活質(zhì)量，推卸不必要的同事、朋友聚會，戒掉無益身心以及家庭的習(xí)慣。 環(huán)境：環(huán)境：創(chuàng)造和諧家庭環(huán)境