節(jié)后收心會(huì)-趕走節(jié)后綜合癥狀收心攻略調(diào)整好狀態(tài)PPT課件（帶內(nèi)容）

1、春-節(jié)-后-收-心-會(huì)春節(jié)后上班沒精神?你 可 能 惹 上 了 “ 節(jié) 后 綜 合 癥 ”主講人：XX時(shí)間：202X趕 走 節(jié) 后 綜 合 癥 狀 ， 收 心 攻 略 調(diào) 整 好 狀 態(tài)2022H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING MEETING目錄CATALOG-01-趕走節(jié)后綜合征-02-收心攻略調(diào)整好狀態(tài)-03-You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text. You can also format the ap

2、propriate text and adjust the line spacing of the text. You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text. 春-節(jié)-后-收-心-會(huì)春節(jié)后你的狀態(tài)呢Click here to enter your text, change the color or size of the text. You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of th

3、e text. 01.H E A R T C L O S I N G M E E T I N GPARTH E A R T C L O S I N G M E E T I N GH E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G游戲玩上癮，早上不想起，狀態(tài)找不回。你的狀態(tài)可能是：新春伊始，萬象更新H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G癱坐沙發(fā)來個(gè)葛優(yōu)躺追最熱的劇吃最有熱量的食物Y O U R S T A T EH E A R T C

4、 L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G今天來個(gè)小學(xué)同學(xué)聚會(huì)、明天還有大學(xué)同學(xué)聚會(huì)、還有個(gè)家庭聚會(huì)在準(zhǔn)備？棋牌、麻將、K歌、夜店 娛樂活動(dòng)不停歇，醉生夢(mèng)死！甚至是H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G但是，2022虎年腳步不會(huì)停止面對(duì)新一年的工作、生活如何有個(gè)好開頭？春-節(jié)-后-收-心-會(huì)趕走節(jié)后綜合征Click here to enter your text, change the color or size of the text. You

5、 can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text. 02.H E A R T C L O S I N G M E E T I N GPARTH E A R T C L O S I N G M E E T I N GH E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G03人的生活習(xí)慣、環(huán)境因素的突然改變，導(dǎo)致精神過于緊張，打亂了睡眠與覺醒的生物節(jié)律，身心過于疲勞，于是導(dǎo)致了睡眠紊亂。01春節(jié)期間，許多人都是選擇利用長假

6、回家過年，或者走親訪友、出門旅游。02出門在外，作息時(shí)間不規(guī)律，造成節(jié)后回來之后，有些人一時(shí)無法從節(jié)日的作息時(shí)間中調(diào)整過來，夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著。H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G盡快恢復(fù)原來的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心熬夜會(huì)使人的消化系統(tǒng)循環(huán)變差，所以不能吃太飽并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶應(yīng)對(duì)大法12345H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING

7、ME E T I N G1. 春節(jié)肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著。2. 過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。3. 另外，有不少人過完年想吃素食清腸減肥，沒想到卻出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G對(duì)待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息；積極參加一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身心“動(dòng)”起來，胃口也會(huì)隨之調(diào)整到正常狀態(tài)上來；另外，要多吃新鮮蔬菜和水果，促

8、進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出。H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G1、對(duì)于這種心理失調(diào)癥，關(guān)鍵在于進(jìn)行積極的自我調(diào)適2、工作時(shí)要盡量調(diào)整狀態(tài)，投入認(rèn)真，休息時(shí)也要給心靈放個(gè)假，學(xué)會(huì)休閑、娛樂1. 春節(jié)長假期間，也有這么一群人，足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò)。2. 幾天下來，只覺得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到工作，心里還惦記著假期生活。應(yīng)對(duì)大法H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G很多人經(jīng)歷了痛苦的

9、返程高峰都會(huì)“上火”，也有的人則眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等。應(yīng)對(duì)大法1、多喝水，補(bǔ)充適量水分2、晚上可以用熱水泡泡腳，水溫可以稍微高一點(diǎn)，以自身感覺到“微燙”為妥，泡腳使血管擴(kuò)張、血流加速，增強(qiáng)血液循環(huán)，還有解乏安眠的作用H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G春節(jié)長假過后，總有一些人心里會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，常常坐在辦公桌前長暈乎乎不知該做什么時(shí)間發(fā)愣，不知道工作從何做起手腳發(fā)軟，渾身無力頭昏腦脹突然覺得上班沒意思，想要辭職H E A R T C L O S I N G M

10、 E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都積極作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上；01可以每過2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次綿長而深厚的呼吸，想象好似隨著每次的呼吸，緊張感也離開了身體；02建議上班前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復(fù)到節(jié)假日前的作息時(shí)間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。03應(yīng)對(duì)大法H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G把銀行卡插進(jìn)取款機(jī)，點(diǎn)擊查詢余額再教你一招那就是春-節(jié)-后-收-心-會(huì)收心攻略調(diào)整好狀態(tài)Click here t

11、o enter your text, change the color or size of the text. You can also format the appropriate text and adjust the line spacing of the text. 03.H E A R T C L O S I N G M E E T I N GPARTH E A R T C L O S I N G M E E T I N GH E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G從床上、從沙發(fā)上、從室內(nèi)出來，通過

12、早晚開闊的戶外健身開始，一場環(huán)湖跑亦或一場湖畔瑜伽，讓心情與肌肉重啟，與美景和鮮氧會(huì)合節(jié)后要做的第一件事:就是和假期的陋習(xí)說拜拜!健身瑜伽H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G生活沒有捷徑，但上班和回家的路應(yīng)該有建議早起20分鐘，護(hù)膚、化妝、整理衣裝。無論是自駕還是地鐵出行，聽一聽新聞，看一看電子書，捋一捋日計(jì)劃。即使半小時(shí)路程，也能為你注入更好的能量！12H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G和精英老城根聊聊未來1. 與行業(yè)佼佼者，與生活成功者，在有調(diào)性的環(huán)境里，談一談理想與未來，可能一句話、一個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享，就能點(diǎn)亮新一年的思路。2. 虎年，與賢人為伍，知行合一再出發(fā)！H E A R T C L O S I N G M E E T I N GHEART CLOSING ME E T I N G過春節(jié)，新的一年令人期待，不管大家有沒有做好迎接新的一輪工作的準(zhǔn)備，長