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1、八種可吃掉體內(nèi)廢物的食物八種可吃掉體內(nèi)廢物的食物 心緣知識(shí)管理人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會(huì)吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過(guò)多或機(jī)體解毒排污功能減弱時(shí)，廢物不能及時(shí)排出時(shí)，就會(huì)影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種毒素。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為堿性， 可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)， 使體液保持弱堿性， 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使

2、體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。 粗糧中含有許多細(xì)糧 （或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。 這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境， 易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸， 也屬堿性飲料， 這是眾多酒精飲料不具備的。 有報(bào)導(dǎo)，飲葡萄酒 可預(yù)防和糾正酸中毒， 還有利尿排毒作用。 近年用于治療痛風(fēng)也見(jiàn)功效。4. 豆豉 研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、 增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝， 清除血中毒素，起凈化血液作用。 此外，豆豉還含有大量 能溶解血栓的尿激素， 含大量族維生素和抗菌素， 可防老年癡呆癥。 5. 水果或果汁 可選食檸

3、檬、橘子、柚、葡萄、 甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、西紅柿等。 水果味道雖多呈酸味， 但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性， 并能使血液保持堿性。 特別是它們能 將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解 ”， 最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子， 它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合， 并加速?gòu)男”闩懦觥?常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶 可減輕尼古丁的傷害。7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質(zhì)。 能通便促使體內(nèi)的放射性毒物 隨同大便排出體外。 腫瘤病人接受放化療時(shí) 多吃海帶是有益的。 它們都屬堿性食品， 有凈化血液作用。 常吃海帶和紫菜 能降低癌癥發(fā)生率。 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低膽固醇， 對(duì)心腦血管疾病有益。

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