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1、玉林市體育中心游泳館大學(xué)生暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)目錄【摘要】 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽?!娟P(guān)鍵詞】 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。前言 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。對(duì)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐的認(rèn)識(shí) 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。一、活動(dòng)前期的準(zhǔn)備及小結(jié) 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。1.1培訓(xùn)活動(dòng)內(nèi)容及簡(jiǎn)要總結(jié) 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。二、活動(dòng)中期具體工作及總結(jié) 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。2.1 活動(dòng)中期具體工作 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。2.2 活動(dòng)中期總結(jié) 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。三、感想 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。3.1實(shí)踐活動(dòng)后小結(jié) 錯(cuò)誤!未指定書(shū)簽。為使暑假來(lái)臨的大學(xué)生們安全度過(guò)酷暑,也讓這個(gè)暑假變得更加充實(shí)和精彩,玉林市體育中心游泳館誠(chéng)摯邀請(qǐng)大學(xué)生親臨體驗(yàn)游泳教練的工作日常, 玉林

2、市體育中心游泳館大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)期待大家的到來(lái)?!娟P(guān)鍵詞】大學(xué)生游泳前言對(duì)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐的認(rèn)識(shí)當(dāng)代大學(xué)生作為祖國(guó)的花朵, 社會(huì)的棟梁, 四化建設(shè)的接班人應(yīng)該積極響應(yīng)黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的號(hào)召, 利用每年的寒暑假時(shí)間, 回到自己的生源地就近就便開(kāi)展志愿服務(wù), 深入家鄉(xiāng)開(kāi)展服務(wù)工作,發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),利用平時(shí)所學(xué)的知識(shí),發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神為家鄉(xiāng)添磚加瓦。做為當(dāng)代大學(xué)生其中的一員, 我就應(yīng)該嚴(yán)格要求自己, 發(fā)揚(yáng)先進(jìn)性, 自覺(jué)投身于家鄉(xiāng)地區(qū)的建設(shè)洪流中,到黨和人民最需要的地方去,以自己的綿薄之力,做出貢獻(xiàn)。這次大學(xué)生服務(wù)社會(huì)實(shí)踐由玉林市體育中心游泳館組織并召集本市在校大學(xué)生參與。 對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)這是一次

3、非常好的機(jī)會(huì), 我們大學(xué)生在校期間掌握了許多知識(shí), 借此機(jī)會(huì)可以發(fā)揮我們所長(zhǎng),回到家鄉(xiāng)為家鄉(xiāng)人民干實(shí)事,全心全意為家鄉(xiāng)黨員干部和群眾服務(wù)。用踏實(shí)的作風(fēng),出色的能力,過(guò)硬的技術(shù)向所有人展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生蓬勃的朝氣和優(yōu)秀的素質(zhì)。這次大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐意義非凡, 影響深遠(yuǎn), 我做為其中的一員感到十分榮幸, 同時(shí)也感到任務(wù)的艱巨,但我相信只要在這兩周內(nèi)認(rèn)真實(shí)干,必將出色的完成任務(wù)!一、活動(dòng)前期的準(zhǔn)備及小結(jié)1.1 培訓(xùn)活動(dòng)內(nèi)容及簡(jiǎn)要總結(jié)7 月 11 日上午,報(bào)名全體志愿者參加在玉林市體育中心游泳館舉辦的培訓(xùn)班。培訓(xùn)會(huì)議首先由秘書(shū)科科長(zhǎng)作了開(kāi)班動(dòng)員講話。 其次由群眾體育科代表進(jìn)行指導(dǎo)工作; 訓(xùn)練競(jìng)賽科代表對(duì)游泳教

4、學(xué)進(jìn)行培訓(xùn)工作; 安全保衛(wèi)部代表作安全保衛(wèi)知識(shí)培訓(xùn)及試練。 半天培訓(xùn)過(guò)后, 各教練對(duì)報(bào) 名的大學(xué)生進(jìn)行認(rèn)識(shí)熟悉并安排任務(wù),一位教練帶兩位大學(xué)生。由于時(shí)間很緊迫, 培訓(xùn)時(shí)間僅僅有半天而已, 培訓(xùn)結(jié)束后相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)就要求我們下午就各自根據(jù)實(shí)際情況開(kāi)展實(shí)踐活動(dòng)。 雖然在短短半天內(nèi)我們不能學(xué)到很多和很細(xì)的知識(shí), 但是我們有足夠的信心將這次服務(wù)活動(dòng)完成得出色,同時(shí)我們也感覺(jué)到了我們肩上的擔(dān)子是那么的重、那么沉,我們的任務(wù)是任重而道遠(yuǎn)啊!二、活動(dòng)中期具體工作及總結(jié)2.1 活動(dòng)中期具體工作在工作方面, 我所分到的組別為兒童組, 訓(xùn)練的學(xué)生大多數(shù)為幼兒園與小學(xué)生, 在淺水區(qū)進(jìn)行教學(xué)。訓(xùn)練的一般順序?yàn)椋?1 、憋氣

5、; 2、動(dòng)作學(xué)習(xí); 3 、換氣; 4、自由泳; 5、蝶泳;6、蛙泳;7、仰泳。下水之前,教練教授大家一款活動(dòng)筋骨的放松操,孩子們也覺(jué)得很新奇。 關(guān)于憋氣, 我們讓每位兒童一直都要扶在游泳池邊,不允許松手,吸一口氣往下沉, 爭(zhēng)取水沒(méi)過(guò)頭頂, 堅(jiān)持至一口氣用完再浮出水面。 每做一次憋氣都需要休息幾分鐘再進(jìn)行一次憋氣, 這樣能得到一些放松, 提高安全保障。 教學(xué)時(shí), 我們需要重復(fù)強(qiáng)調(diào)要領(lǐng), 親自進(jìn)行示范, 這樣兒童們才能更容易理解要領(lǐng),也學(xué)習(xí)的更迅速,更到位。第二項(xiàng)為動(dòng)作學(xué)習(xí)。 首先先教授狗刨式動(dòng)作, 這是最基礎(chǔ)的保命方式, 就算不會(huì)其他下水后也不用擔(dān)心被淹, 這樣可以保證他們的基本安全。 在學(xué)生們

6、學(xué)會(huì)狗刨式之后, 還學(xué)習(xí)了打水花和蹬腿, 這兩項(xiàng)在學(xué)自由泳等泳姿有重要的作用。 在岸上學(xué)習(xí)并糾正了動(dòng)作之后, 讓他們利用泡沫浮板在水中進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練。第三項(xiàng)為換氣練習(xí)。 利用泡沫浮板在水中保持平衡, 打水花前進(jìn)并進(jìn)行換氣練習(xí)。 學(xué)會(huì)了換氣可以說(shuō)是游泳已經(jīng)學(xué)會(huì)了一半,該階段主要只需要擔(dān)心學(xué)生在練習(xí)中可能會(huì)出現(xiàn)的抽筋等危險(xiǎn),并不需要過(guò)多擔(dān)心“旱鴨子”了。在學(xué)會(huì)換氣之后,就需要全身活動(dòng)起來(lái),逐漸擺脫泡沫浮板,最終學(xué)會(huì)游泳了。 游泳需要手腳并用,運(yùn)動(dòng)起全身細(xì)胞,是非常好的塑身運(yùn)動(dòng)。 自由泳依靠劃水和打水花產(chǎn)生推進(jìn)力,其完全配合常見(jiàn)形式為每劃水兩次,打水花六次, 呼吸一次。重點(diǎn)練習(xí)動(dòng)作為單臂打水劃臂動(dòng)作。

7、 蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上演變而來(lái)的。 當(dāng)蛙泳技術(shù)發(fā)展到第二階段時(shí), 也就是 1937-1952 年這一時(shí)期,在游泳比賽中,有些運(yùn)動(dòng)員采用兩臂劃水到大腿后提出水面,再?gòu)目罩羞w移的技術(shù),從外形看,好像蝴蝶展翅飛舞,所以人們稱它為“蝶泳”。蝶泳在4 種競(jìng)技游泳姿勢(shì)中是最后發(fā)展起來(lái)的泳姿。由于它的腿部動(dòng)作酷似海豚,所以又稱為“海豚泳”。而蛙泳顧名思義,像青蛙一樣需要蹬腿前進(jìn)。蛙泳配合有一個(gè)順口溜:劃水腿不動(dòng),收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并攏伸直漂一會(huì)兒。手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作, 一定要收手后再收腿, 伸手后再蹬腿。仰泳是最省力的,也稱背泳,就是臉朝天,背躺臥在水面上,靠雙手向后方劃水、雙腿不斷

8、打水而獲得前進(jìn)動(dòng)力的泳姿。仰泳腿部動(dòng)作是大腿帶小腿,腿部不是完全繃直,小腿上下打水要有自然彎曲。 打水時(shí),膝關(guān)節(jié)自然伸直,兩腳跟上下距離約 4045公分。這個(gè)動(dòng)作也就是通常所稱“上踢下壓”,即“屈膝上踢,直腿下壓”。(圖為實(shí)踐地點(diǎn))2.2 活動(dòng)中期總結(jié) 由于教學(xué)對(duì)象為兒童, 雖然對(duì)新鮮事物有較強(qiáng)的好奇心, 但也不乏膽小者。 他們克服不了恐懼心理, 拒絕下水。 而他們的家長(zhǎng)坐在看臺(tái)上, 作為教練如何讓學(xué)生們聽(tīng)話呢?這就需要耐心引導(dǎo)了。練習(xí)憋氣時(shí)多關(guān)注他們,多安慰他們, 扶著他們讓他們不要害怕, 逐漸克服恐懼。對(duì)于另一部分兒童,容易受環(huán)境干擾,比較調(diào)皮,不愿意配合教練進(jìn)行訓(xùn)練,這還需要與家長(zhǎng)溝通,

9、請(qǐng)他們配合我們的工作。在短暫的休息過(guò)程中, 我和家長(zhǎng)們攀談起來(lái), 他們平時(shí)上班較忙, 并沒(méi)有許多時(shí)間在一旁看著孩子學(xué)習(xí), 由于今天是教學(xué)第一天, 因此要來(lái)了解孩子學(xué)習(xí)情況及我們的教學(xué)方式, 或許之后不會(huì)時(shí)時(shí)跟進(jìn)。不過(guò)不論家長(zhǎng)會(huì)不會(huì)在一旁監(jiān)督,我們都會(huì)盡心盡力做好我們自己的工作。在實(shí)踐過(guò)程中, 最有體會(huì)的是教練大部分教學(xué)時(shí)要在水中, 既舒服也難受。 夏天的水中非常舒服,但也有太陽(yáng)在一邊暴曬,過(guò)了一段時(shí)間有些曬傷, 且經(jīng)過(guò)池水長(zhǎng)時(shí)間浸泡腳也泡爛了, 于是對(duì)游泳教練這個(gè)行業(yè)起了一些敬佩之心, 行行出狀元但行行也有難言之隱。 最開(kāi)始以為只要會(huì)游泳,有兩把刷子就能教其他人,事實(shí)上并沒(méi)有那么容易, 需要耐

10、心與毅力, 還需要對(duì)這份工作的熱愛(ài)。不只是游泳教練,在游泳館中的救生員工作也是如此,更出于對(duì)生命的敬畏。經(jīng)過(guò)將近兩周的工作學(xué)習(xí), 我得到了很好的鍛煉, 無(wú)論在認(rèn)識(shí)上還是在動(dòng)手能力上都有一定的提高。總而言之,要感謝游泳館所有的工作人員所給予我的一切。三、感想3.1 實(shí)踐活動(dòng)后小結(jié)不知不覺(jué)時(shí)間就已過(guò)去了十幾天, 也接近了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的尾聲。 此次實(shí)踐活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)意義非凡, 作為一名工科學(xué)生接觸從未涉及過(guò)的體育業(yè), 感到新奇更感到欣喜。 我學(xué)到了很多的東西, 特別是使我有機(jī)會(huì)接觸更多的人和事, 令我受益匪淺! 不過(guò)此次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)馬上就要結(jié)束了,回過(guò)頭來(lái)看看自己走過(guò)的路,真是充滿了苦澀和歡欣。從不適應(yīng)到適應(yīng),從陌生到熟悉,從只身一人到團(tuán)隊(duì)協(xié)作。無(wú)論從哪個(gè)方面講,收獲的很多很多。在這期間,我受益匪淺。在思想方面,首先最大的體會(huì)是感受到了父母每日工作的辛勞。無(wú)論是在炎熱的夏日還是在寒冷的冬天,父母總是為了工作早出晚歸, 為撐起一個(gè)家庭而努力, 親情真的是世間最偉大的感情。 其次是感受到了體育行業(yè)所具有的拼搏精神與奉獻(xiàn)精神, 這也讓我想到了第一天培訓(xùn)時(shí)所教授的內(nèi)容。 盡管這

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