如何面對沒有激情的工作[1]

1、如何面對沒有激情的工作許多職場人士，在剛剛跨入職場之初或到一個新的職業(yè)環(huán)境，不但干勁十足、激情高漲，而且對自己的職業(yè)前途也寄予“厚望”。但一年兩年之后，很快就會感覺到自己簡直與機(jī)器人一樣，每天上了班就希望能早點下班，一點也沒有了原先的激情。甚至每一次工作中出現(xiàn)不順心，就會“鼓勵”自己換個工作環(huán)境，然而每一次的跳槽結(jié)果，常常會使自己的情緒越來越低落。工作沒有激情怎么辦是什么原因?qū)е履愎ぷ髦械哪欠菁で闆]有了？是沒有得到應(yīng)有的報酬？是現(xiàn)在的公司并沒有想象的那么好？是工作不適合你？你不開心？那么，你有沒有想過，你為什么不快樂？你為什么憤怒？石油大王洛克菲勒在給他兒子的一封信中說，“我從不把工作視為毫無

2、樂趣的苦役，卻能從工作中找到無限的快樂。我開始了解到很多正爬向高峰的人，并不是在付出代價。他們努力工作是因為他們真正地喜愛工作。任何行業(yè)中往上爬的人都是完全投入正在做的事情，且專心致志。衷心喜愛從事的工作，自然也就成功了?！蹦悴豢鞓返母矗且驗槟悴恢酪裁?！你不知道要什么，所以你不知道去追求什么，你不知道追求什么，所以你什么也得不到。當(dāng)然，很多人把自己工作沒有激情歸結(jié)于工作不好。那么，什么樣的工作才是好工作呢？或者說，一份好工作的衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么？好工作，應(yīng)該是適合你的工作，具體點說，應(yīng)該是能給你帶來你想要的東西的工作，你或許應(yīng)該以此來衡量你的工作究竟好不好，而不是拿公司的大小，規(guī)模，外企還

3、是國企，是不是有名，是不是上市公司來衡量。小公司，未必不是好公司，賺錢多的工作，也未必是好工作。從這一點來講，你還是要先弄清楚你想要什么，如果你不清楚你想要什么，你就永遠(yuǎn)也不會找到好工作。怎樣保持工作的激情一、其實你是自由人很多人對時間缺乏有效的管理，導(dǎo)致手頭的工作好像永遠(yuǎn)都做不完，于是常常抱怨工作把自己給困住了。所以你現(xiàn)在想做的是，合理分配你的時間，確保工作高效完成之外，還可以從各方面發(fā)展自己。二、適當(dāng)給自己加壓在安逸的工作環(huán)境中，很多人往往被現(xiàn)狀所迷惑，丟失了一開始踏入工作崗位的激情與創(chuàng)造的動力。這個時候不妨給自己一個學(xué)習(xí)進(jìn)步的機(jī)會，適當(dāng)?shù)囊笞约喝ヅ_(dá)成這個目標(biāo)。三、工作娛樂兩不誤有些

4、人只知道拼命工作，當(dāng)然也有的是被逼的。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動，這樣時間一旦長了，難免會對自己的工作產(chǎn)生反感。根據(jù)自己的實際情況，每個月抽出時間在工作之余與要好的同事或久未聯(lián)系的朋友聚一聚，放松身心，緩解工作壓力。四、認(rèn)真對待業(yè)余愛好把自己的愛好和業(yè)務(wù)活動當(dāng)作本職工作一樣認(rèn)真對待，并同樣引以為豪。那么職場受挫時，就容易保持一種積極的態(tài)度，讓其它方面的成功幫助調(diào)整職場中的狀態(tài)。五、樹立工作使命感長時間地在某一環(huán)境下工作，人們很容易成為技術(shù)嫻熟的工作骨干，但日復(fù)一日地重復(fù)相同而瑣碎的事務(wù)，就有一種被掏空了的感覺。再加上很少得到上級的表揚(yáng)，或者經(jīng)常得到不好的評價，這樣就很容易會有一種無助

5、感，從而導(dǎo)致工作情緒低落。所以出現(xiàn)這種情緒，主要是因為這些人只知道單一工作，而沒有明白自己工作的價值。其實只要在工作中樹立起使命感，明確自己要實現(xiàn)一定的價值的話，就能在個人工作中產(chǎn)生前進(jìn)的動力。六、做好職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯首先要關(guān)注的是自己，自己想要什么？考慮清楚有關(guān)自己理想職業(yè)(最適合自己的)的每一件事從工作內(nèi)容、工作形式到工作環(huán)境，然后確定自己所追求職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)或目的，并制定可行性的行動計劃。然后找機(jī)會進(jìn)修，最低限度，也要找出妨礙你日后發(fā)展的不利因素。上一頁：如何克服依賴心理下一頁： 關(guān)鍵字：如何面對沒有激情的工作 工作沒有激情怎么辦 塑造員工陽光心態(tài)培訓(xùn)企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人，員工喜怒哀樂

6、的情緒，往往會影響其工作的狀態(tài)和效率。員工要每天面對工作任務(wù)和業(yè)績要求，面對與人合作和人際溝通，沒有一個積極的心態(tài)，就會產(chǎn)生很多的抱怨和不滿，影響著工作效率和良好的生活品質(zhì)。員工只有管理好自己的情緒、塑造陽光心態(tài)，享受工作才能快樂的工作，只有快樂的工作才能給企業(yè)創(chuàng)造更大的財富，達(dá)到與企業(yè)共贏的目的。塑造員工陽光心態(tài)培訓(xùn)課程安排培訓(xùn)時間：1天培訓(xùn)對象：工作負(fù)擔(dān)過重，服務(wù)及業(yè)績壓力過大，精神狀態(tài)不佳，希望減壓、創(chuàng)造高績效的行長、主管、客戶經(jīng)理、柜臺營業(yè)人員等。培訓(xùn)講師：翁士增、陳馨嫻培訓(xùn)方式：知識講授、方法演練、視頻分享、案例分享、活動啟事、回顧收獲培訓(xùn)收獲：1、塑造員工的陽光心態(tài),培養(yǎng)員工快樂工

7、作模式,養(yǎng)成快樂工作的職業(yè)習(xí)慣2、改善員工的工作心智模式,提升員工職業(yè)魅力,改進(jìn)員工的職業(yè)品質(zhì)3、活躍企業(yè)工作氛圍,形成快樂工作的團(tuán)隊文化塑造員工陽光心態(tài)培訓(xùn)課程大綱第一章：心態(tài)陽光人生美好1. 世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人 2. 改善心智，快樂就在身邊 3. 心態(tài)決定人生的高度 4. 人生美好源于自我的設(shè)計 第二章：身心健康財富人生1. 身心一體，呵護(hù)健康 2. 修養(yǎng)道德，健康無憂 3. 與時俱進(jìn)，適者生存 4. 平衡和諧，存乎一心 5. 放下才會輕松，輕松才是享受 6. 忍住一份甜，成為偉大的人 第三章：陽光心態(tài)快樂工作1. 心態(tài)是人生最根本的競爭力 2. 陽光型心智模式的自我塑

8、造 3. 工作是我人生的成功階梯 4. 我選擇-我陽光-我快樂 5. 我改變不了世界就改變自己 6. 我的世界是以美好形式存在的 第四章：積極心態(tài)自動自發(fā)1. 積極人生-積極工作-積極生活 2. 我積極-我進(jìn)取-我成功 3. 積極心態(tài)我改變世界消極心態(tài)世界改變我 4. 決不拖延-自動自發(fā)-結(jié)果導(dǎo)向 5. 我好你好大家好-職業(yè)黃金心態(tài) 6. 成功者找方法失敗者找理由 第五章：成功心態(tài)修煉情商1. 以成功者的心態(tài)面對世界 2. 排除千難萬險也要達(dá)成目標(biāo)的意志 3. 做有效的自我情緒管理者 4. 智商決定錄用-情商決定晉升 5. 職場自我情緒管理的三大原則 6. 改善情緒贏得職業(yè)成功 第六章：共贏心

9、態(tài)專業(yè)品質(zhì)1. 公司-客戶-我-同事的共贏理念 2. 送人玫瑰手有余香的人際模式 3. 職業(yè)品牌-專業(yè)、誠信、品質(zhì) 4. 己所不欲勿施于人的雙贏處事模式 5. 客戶滿意是我的職業(yè)追求 6. 敬業(yè)專業(yè)是我職業(yè)的使命 第七章：負(fù)面心態(tài)-分析解決1. 做久了產(chǎn)生厭倦的職業(yè)疲勞心態(tài)應(yīng)對技巧 2. 做一天和尚撞一天鐘的被動心態(tài)應(yīng)對與解決 3. 抱怨，找借口，不愿負(fù)責(zé)得心態(tài)的調(diào)整策略 4. 缺乏進(jìn)取動力和熱情的心態(tài)調(diào)整策略 第八章：其他心態(tài)調(diào)節(jié)培訓(xùn)一、敞開心扉遠(yuǎn)離孤獨1. 生活的氣息，源自敞開的心扉 2. 懷才不遇還須放開胸懷 3. 選擇溫暖，分享陽光 二、善待壓力笑對人生1. 堅韌不拔，借力發(fā)力 2.

10、駕馭自我，釋放壓力 3. 舍得放下，壓力自退 三、學(xué)會感激，享受過程1. 心存感恩，幸福常伴 2. 寬容他人，幸福自己 3. 珍惜所有，分享幸福 第九章：塑造員工陽光心態(tài)培訓(xùn)小結(jié)上一頁：管理者情商與壓力管理培訓(xùn)管理者情商與壓力管理培訓(xùn)來源：壓力管理培訓(xùn) 作者：壓力管理培訓(xùn) 日期：11-12-13 領(lǐng)導(dǎo)力的核心是影響力，影響力的提升則基于情商的修煉，丹尼爾·戈爾曼將情商概括為認(rèn)知自己的情緒、管理自己的情緒、自我激勵、同理他人情緒和管理他人情緒等五項能力。本課程以五項情緒能力為基礎(chǔ)，加以壓力管理策略，提供了情商與壓力管理的有效方案，而面對21世紀(jì)管理心理學(xué)化的大趨勢，提升每位管理者的情商

11、、降低壓力感受對企業(yè)來說將刻不容緩!管理者情商與壓力管理培訓(xùn)前言培訓(xùn)對象：各企業(yè)部門總監(jiān)、經(jīng)理、人力資源部總監(jiān)、人事經(jīng)理等培訓(xùn)目標(biāo)：1. 掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人; 2. 了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂，并洞悉快樂的秘密; 3. 創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受; 4. 掌握緩解壓力的有效方法，隨時令自己處于從容、淡定的狀態(tài); 5. 迅速增強(qiáng)內(nèi)心力量，亦掌握日后不斷提升內(nèi)心力量的方法，運(yùn)用內(nèi)心的力量積極應(yīng)對所有挑戰(zhàn); 6. 動啟目標(biāo)的心理能量，自我激勵與激勵他人; 7. 更能覺察和同理他人的情緒，成為他人情緒的調(diào)節(jié)者; 8.

12、 更有能力處理職場人際關(guān)系，協(xié)調(diào)不同意見，嫻熟化解沖突，建立和諧的支持團(tuán)隊。 培訓(xùn)特點：功能性：輔以團(tuán)體心理輔導(dǎo)全面性：身、心、靈三層次的成長安全性：螺旋式下降與上升，避免創(chuàng)傷互動性：當(dāng)場團(tuán)體輔導(dǎo)、心理體驗等效果持續(xù)性：簡單可行的方法，便于日后操作心理訓(xùn)練營模式：心理學(xué)工作坊與企業(yè)培訓(xùn)的整合培訓(xùn)方式：講師講述、案例分析、電影片斷賞析、游戲體驗、心理劇、心理繪畫、催眠、冥想、分組討論、互動答疑、模擬演練等方式管理者情商與壓力管理培訓(xùn)課程大綱導(dǎo)入：1. 情緒績效金字塔 2. 高情商管理者的五項修煉 3. 情商與影響力修煉 第一部分：調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心一、解讀情緒、接納情緒情緒的內(nèi)涵面對負(fù)面情緒的

13、正確心態(tài)二、調(diào)節(jié)情緒的技巧學(xué)與練：情緒表達(dá)的四個核心途徑學(xué)與練：有效宣泄情緒學(xué)與練：身心互動技巧第一部分的培訓(xùn)總結(jié)：快樂是一種管理能力，掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時，能夠從容面對，當(dāng)下有效調(diào)整，面對員工與他人，擁有一顆隨喜心。第二部分：提升信念，管理自己及他人情緒一、探究情緒來源：信念系統(tǒng)批判與分析：外界的人事物主宰情緒認(rèn)識信念、價值、行為準(zhǔn)則及其關(guān)系練習(xí)：欣賞歌曲，尋找歌者的信念系統(tǒng)練習(xí)：尋找極限性信念：是什么信念令自己或他人有壓力感受和負(fù)面情緒二、提升信念系統(tǒng)、管理情緒的技巧價值運(yùn)用：破框法、換框法學(xué)與練：提升限制性信念建立積極的思維路徑第二部分的培訓(xùn)總結(jié)：“影響力永遠(yuǎn)建立在一個

14、積極的態(tài)度上面，而積極態(tài)度的實質(zhì)是本人愿意改變自己現(xiàn)有的態(tài)度”，態(tài)度即心理學(xué)定義的信念系統(tǒng)是情緒的主宰;了解哪些信念阻礙了自己及他人的發(fā)展;掌握改變或修正信念系統(tǒng)的方法，面臨困境時，積極尋求信念上的突破，實施“思想手術(shù)”，擺脫負(fù)面情緒，建立新的思維路徑。第三部分：認(rèn)識壓力、有效運(yùn)用與舒緩壓力壓力小測試：察覺壓力的三個層次科學(xué)認(rèn)識和面對壓力壓力狀態(tài)下的生理和心理反應(yīng)運(yùn)用與應(yīng)對之策壓力的5R策略管理者的抱持感壓力脫敏技術(shù)：放松身體，放松心靈第三部分的培訓(xùn)目的：認(rèn)識壓力并掌握舒緩壓力的有效方法，懂得在職場如何運(yùn)用與應(yīng)對壓力。第四部分：增強(qiáng)內(nèi)心力量、降低壓力感受一、壓力感受的本源：內(nèi)心力量決定壓力感受

15、二、增強(qiáng)內(nèi)訓(xùn)力量的心理學(xué)技法愛的方程式自我接納接納他人、讓愛流動心理?。禾焯弥畮p，感受愛的流動帶來的力量，學(xué)會如何用愛接納自我、管理員工三、提升自我形象、增強(qiáng)內(nèi)心力量自我形象的循環(huán)認(rèn)識潛意識的自我形象利用自我形象與自我談話改變現(xiàn)實表現(xiàn)意念的力量有效的自我催眠的攻擊：斷言，讓心的變化走在行為前面用語言暗示塑造理想員工第四部分的培訓(xùn)目的：掌握方法接納自我，增強(qiáng)內(nèi)心力量，當(dāng)內(nèi)心力量提升后，面對同樣的困難，壓力感受會降低，亦敢于面對所有挑戰(zhàn)與困境;充分運(yùn)用潛意識提升自我形象、創(chuàng)造理想自我，享受工作的快樂。學(xué)會同理他人，提升愛的能力，學(xué)會用愛提升影響力。第五部分：員工情緒的認(rèn)知與輔導(dǎo)一、員工情緒的察覺與

16、認(rèn)知潛意識信息的流動透過表情觀察對方的情緒二、員工情緒的輔導(dǎo)管理者的抱持感管理者的功能提升心理氧氣第五部分的培訓(xùn)總結(jié)：覺察與認(rèn)知員工情緒，并懂得運(yùn)用簡單的心理輔導(dǎo)技術(shù)化解員工的情緒。第六部分：建立和諧人際、減輕職場關(guān)系壓力一、職場人際關(guān)系管理的基本精神二、建立和諧人際的心理學(xué)技法職場人際關(guān)系的八緯度移情聆聽技術(shù)感知位置平衡法運(yùn)用正面意向原理化解沖突：分析討論和角色扮演第六部分的培訓(xùn)總結(jié)：掌握職場人際關(guān)系管理的基本精神，提升同理能力與化解沖突的技巧，建立與和諧的人際關(guān)系，減輕關(guān)系壓力，透過和諧人際，打造卓越影響力。第七部分：管理者情商與壓力管理培訓(xùn)結(jié)束上一頁：壓力與沖突管理培訓(xùn)課程下一頁：塑造員

17、工陽光心態(tài)培訓(xùn)關(guān)鍵字：壓力管理培訓(xùn) 壓力管理策略 壓力管理 情壓力與沖突管理培訓(xùn)課程來源：壓力管理培訓(xùn) 作者：壓力管理培訓(xùn) 日期：11-07-18 壓力與沖突管理培訓(xùn)主要是針對企業(yè)員工壓力過大，人員沖突特別強(qiáng)烈而進(jìn)行的培訓(xùn)課程，因為調(diào)查數(shù)據(jù)表示有45%的員工覺得壓力較大，21%的員工覺得壓力很大，3%的員工感覺壓力極大。而當(dāng)壓力過大的時候，沖突的產(chǎn)生就不可避免了，所以王梓恒老師根據(jù)多年的心理研究經(jīng)驗來幫助企業(yè)員工理性的處理壓力和沖突，在壓力中成長，從沖突中學(xué)習(xí)。壓力與沖突管理培訓(xùn)簡介授課方式：采用講師講述、練習(xí)實操、冥想、催眠、體驗、心理劇、心理繪畫、互動答疑等方式課程時長：兩天培訓(xùn)講師：王梓

18、恒培訓(xùn)特點：1. 功能性：輔以團(tuán)體心理輔導(dǎo) 2. 全面性：身、心、靈三層次的成長 3. 安全性：螺旋式下降與上升，避免創(chuàng)傷 4. 互動性：當(dāng)場團(tuán)體輔導(dǎo)、心理體驗等 5. 效果持續(xù)性：簡單可行的方法，便于日后操作 6. 心理訓(xùn)練營模式：心理學(xué)工作坊與企業(yè)培訓(xùn)的整合 壓力管理培訓(xùn)篇工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、催眠、體驗、心理劇等方式，融合完形心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、行為心理學(xué)、神經(jīng)語言程序?qū)W、精神分析、人本心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，心理訓(xùn)練營將幫助您：科學(xué)認(rèn)識壓力，并掌握應(yīng)對壓力的策略；掌握方法，當(dāng)下調(diào)整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握方法，自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身

19、心，舒緩壓力；探究情緒本源，掌握調(diào)整情緒的終極方法，打造陽光心態(tài)，建立新的心態(tài)模式；運(yùn)用價值技術(shù)，享受工作的快樂，化解職業(yè)倦?。徽莆辗椒?，提升內(nèi)心力量，激發(fā)潛能，無論面對何種困境，均能輕松面對；前言：情緒績效金字塔第一單元：解讀壓力、科學(xué)應(yīng)對1. 壓力測試 2. 覺察壓力的三個層次 3. 壓力狀態(tài)下的生理和心理反應(yīng) 4. 科學(xué)認(rèn)識與面對壓力 5. 應(yīng)對職場壓力的5R策略 第一單元目的：科學(xué)認(rèn)識與了解壓力，清晰自我的壓力狀態(tài)，掌握覺察自我壓力水平的方法及應(yīng)對策略。第二單元：解讀情緒、調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心一、解讀情緒1. 情緒的內(nèi)涵 2. 面對負(fù)面情緒的正確心態(tài) 二、調(diào)節(jié)情緒的方法1. 學(xué)與練：建

20、立積極心錨 2. 情緒宣泄的四種核心途徑 3. 學(xué)與練：有效宣泄情緒（行為心理學(xué)技術(shù)） 4. 學(xué)與練：身心互動技巧（NLP心理技術(shù)） 第二單元目的：掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時，能夠從容應(yīng)對，當(dāng)下有效調(diào)整，擁有一顆隨喜心，讓自己成為情緒的主人。第三單元：自我滋養(yǎng)、放松身心、舒緩壓力1. 辦公室壓力脫敏方法：靜心呼吸 2. 辦公室壓力脫敏方法：冥想，放松心靈 3. 辦公室壓力脫敏方法：被動式放松 4. 減壓的營養(yǎng)與運(yùn)動策略 第三單元目的：掌握方法，自我滋養(yǎng)，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力。第四單元：提升信念、打造陽光心態(tài)、創(chuàng)造最佳情緒（認(rèn)知心理學(xué)技術(shù)）一、探究情緒來源：信念系統(tǒng)1. 認(rèn)

21、識信念與情緒、行為的關(guān)系 2. 尋找負(fù)面情緒背后的限制性信念 3. 練習(xí)：欣賞歌曲，尋找歌者的限制性信念 4. 練習(xí)：尋找限制性信念：是什么信念引發(fā)壓力感受和負(fù)面情緒 二、提升信念的方法1. 破框法、環(huán)境換框法、意義換框法 2. 學(xué)與練：提升限制性信念 3. 建立積極的思維路徑，打造陽光心態(tài) 第四單元目的：外界的人事物從來都不主宰自己的情緒，信念系統(tǒng)才是情緒的主人；了解哪些信念阻礙了自己的快樂感受；掌握改變或修正信念系統(tǒng)的方法，打造陽光心態(tài)，隨時創(chuàng)造最佳情緒。第五單元：運(yùn)用價值技術(shù)、感受工作的快樂1. 認(rèn)識價值內(nèi)心的驅(qū)動系統(tǒng) 2. 正面價值與負(fù)面價值的推動力 3. 區(qū)分大價值與小價值 4. 化

22、被動動機(jī)為自我動機(jī) 5. 價值運(yùn)用技術(shù)：增大價值、創(chuàng)造價值、轉(zhuǎn)移價值 第五單元目的：人總在驅(qū)樂避苦，運(yùn)用價值技術(shù)，增大、轉(zhuǎn)移或創(chuàng)造工作中的價值，于快樂間享受工作、化解職業(yè)倦怠。第六單元：增強(qiáng)內(nèi)心力量、降低壓力感受1. 壓力感受的本源：內(nèi)心力量決定壓力感受 2. 提升內(nèi)心力量的方法 3. 心理繪畫練習(xí) 4. 催眠體驗：意念的力量 5. 自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面 第六單元：掌握方法增強(qiáng)內(nèi)心力量，當(dāng)內(nèi)心力量提升后，面對同樣的困難，壓力感受會降低，亦能輕松面對所有挑戰(zhàn)與困境。沖突管理培訓(xùn)篇請 思 考：你是受益于職場關(guān)系，還是受害于職場關(guān)系？你從職場關(guān)系中感受著快樂和安全，還是感受

23、著壓力與傷害？人生中你耗費了多少時間和精力用于揣摩、彌補(bǔ)與他人的關(guān)系？在職業(yè)發(fā)展中，職場關(guān)系是助力還是阻力？培訓(xùn)目標(biāo)：1. 推動學(xué)員有意愿在職場建立更廣泛的聯(lián)結(jié)。了解以何種信念與他人聯(lián)結(jié)，并從職場關(guān)系中感受力量、快樂和安全，而非沖突與傷害。 2. 提升同理他人的能力，與他人能隨時感同身受，從對方角度看對方，以避免沖突。 3. 通過學(xué)與練，掌握科學(xué)易行的方法，化解沖突，達(dá)成共識。 4. 化解和自己的沖突，與自己和解，悅納自已，接納他人，讓愛流動。 沖突管理培訓(xùn)課程大綱第一單元：建立聯(lián)結(jié)、動啟職場關(guān)系1. 我們需要關(guān)系 2. 聯(lián)結(jié)是真正人際關(guān)系的開始 3. 如何建立聯(lián)結(jié)，并從職場關(guān)系中獲益 4.

24、職場關(guān)系管理的基本精神 目的：了解與更多人建立聯(lián)結(jié)對自己成功快樂的意義，推動學(xué)員有意愿在職場建立更廣泛的聯(lián)結(jié)。了解以何種信念與他人聯(lián)結(jié)，并從職場關(guān)系中感受力量、快樂和安全，不再從職場關(guān)系中感受沖突和傷害。第二單元、提升同理、化解沖突1. 學(xué)與練：覺察情緒、聲音和肢體語言 2. 溝通信息在意識和潛意識層面的傳遞 3. 移情溝通 4. 學(xué)與練：感知位置平衡法，提升同理能力（NLP簡快心理療法） 心理劇：傷害（昏暗的燈光下，你的眼睛捕捉到了一雙雙渴望被接納的眼睛，你的心靈卻忽視了他們。傷害不是我們做錯了人，而是我們忽略了別人的感受。最后的擁抱雖不能化解傷害，但至少是不錯的彌補(bǔ)。深刻感悟解讀和同理他人對于化解沖突的重要，唯有用心體察他人，同理他人，才是真正和諧人際的開始。）目的：通過學(xué)與練，提高覺察和同理他人情緒的能力；與他人能隨時感同身受，從對方角度看對方。學(xué)會放下自己的標(biāo)準(zhǔn)，看到別人的世界，同理他人，避免沖突。第三單元：化解沖突、達(dá)成共識1. 職場關(guān)系的ABC法則 2. 如何說“不” 3. 運(yùn)用正面意向原理化解沖突 4. 運(yùn)用歸類法尋求共識 5. 運(yùn)用理解層次找到解決方向 目的：通過學(xué)與練，掌握科學(xué)易行的方法，化解與他人的沖突，并達(dá)成共識，保護(hù)職場關(guān)系免受傷害。第四單元：與自己和解、讓愛流動1. 愛的方程式 2. 悅納自我、讓