模特的基礎(chǔ)訓(xùn)練

1、模特的基礎(chǔ)訓(xùn)練 一 基本站姿 通過訓(xùn)練使模特學(xué)會提氣用胸部呼吸， 達(dá)到模特身體線條有亭亭玉立之感。 練習(xí)時， 背部貼 住墻站立 （腳跟、小腿肚、 臀部、肩胛骨靠在墻上） ，然后胸向前挺，肩向后、 向下用力攏， 使兩肩盡量往一起靠。要求：抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀、雙腿并攏、雙腳加緊、兩臂自然下垂。從側(cè)面看， 與胸相應(yīng)的背部是向前弓的，呈 S 型曲線。）臺步但不能發(fā)硬。脖子要臺步，就是模特在 T 型臺上走步。俗稱“貓步”，因為模特走臺時雙腳要在一條直線上行走。走臺時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上， 直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，

2、要挺胸收 腹提臀。邁步時，出胯帶動大腿，然后提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然， 練習(xí)時以肩關(guān)節(jié)為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動。臺步要做到挺而不僵，柔而不懈。切 忌內(nèi)八字或外八字腳。模特練習(xí)走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調(diào)。1光腳練習(xí) 光腳練習(xí)主要是踮腳步訓(xùn)練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以 保持模特身體高度。踮腳練習(xí)的要領(lǐng)是， 行走時腳跟離地， 腳尖踮起， 身體重心放在腳尖上， 慢速一步一步前進(jìn)。前后腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可 大一些。練習(xí)時要保持上身平穩(wěn)，避免左右搖晃。2著鞋訓(xùn)練 著鞋練習(xí)有高跟鞋和平跟鞋之分。

3、高跟鞋一般是指鞋跟在 10cm 以上， 高度 確定后，鞋跟可先選用粗跟，經(jīng)過訓(xùn)練適應(yīng)后，再改用細(xì)跟。練習(xí)時，要以一字步（貓步）為根基（雙腿在一條直線上行走），腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態(tài)，表現(xiàn)和諧的樂 感。行走時要有提胯的感覺。 古人說： “運上丹田氣，精神勇氣增”，可見如果小腿用上力氣， 行走效果會更好。 穿高跟鞋行走時腳尖應(yīng)先落地， 穿平跟鞋練習(xí)時腳跟先落地， 但要有腳尖 先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達(dá)到理想效果。3特殊練習(xí)A .慢步練習(xí)慢步是時裝表演中常用的步態(tài)，在練習(xí)時，要側(cè)重加強身體平衡度的訓(xùn)練。晚禮服、 旗袍表演時都需要慢步而行。 慢步行走時要注

4、意落地時的身體重心， 保持好身體平 衡。B .臺階練習(xí)現(xiàn)在的大型時裝表演，往往使用造型臺，在臺上設(shè)置一些臺階，供模特行 走。所以，模特在基本功訓(xùn)練時，要加強臺階練習(xí)，以掌握要領(lǐng)。臺步隨模特著裝的款式不同要有變化， 如胯部擺動幅度大小、 步態(tài)平穩(wěn)或跳躍等。 著休閑裝、 便裝（新潮）的臺步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的臺步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的臺步，旗袍、晚禮服一般采取慢步，步態(tài)要平穩(wěn)。4轉(zhuǎn)身走臺時的轉(zhuǎn)身可分 90 、180 、270、360、540 或連續(xù)轉(zhuǎn)等多種情況， 90精品資料180 、270、540 轉(zhuǎn)身是改變走臺方向時采取。 360 、720 轉(zhuǎn)身后行走方向不變。轉(zhuǎn)身

5、練 習(xí)時要注意重心的掌握， 左轉(zhuǎn)以左腳為軸，重心落在左腿上， 右轉(zhuǎn)身以右腳為軸， 重心落在 右腿上。5神態(tài) 時裝模特表演時的神態(tài)是通過面部表情和形體姿態(tài)共同來體現(xiàn)的。模特在表演 過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現(xiàn)出人的喜、怒、模特應(yīng)根據(jù)時裝的不哀、樂等心理變化。 模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。同風(fēng)格做出相應(yīng)的表情。如：禮服的表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、 休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。 在目視前方的同時眼睛適當(dāng)向兩側(cè)觀看， 要給人一種隨意的感覺。 這樣才能更好地與觀眾交流， 以產(chǎn)生應(yīng)有的共鳴。 神態(tài)的練習(xí)要和臺步訓(xùn)練同時

6、進(jìn)行。三 亮相時裝表演的亮相是指模特在一個短時間的停頓中所擺出的姿勢。一般模特在上場、 下場轉(zhuǎn)身及臺步銜接時使用這種姿勢。 模特亮相的姿勢是靜止的姿態(tài)，可以集中突出顯示時裝的優(yōu)美款式、 質(zhì)地、色彩和風(fēng)格。 觀眾在感受時裝動態(tài)美的同時，欣賞到時裝在靜態(tài)時展示出的魅力。模特在表演過程中， 可以通過再伸展臺不同位置進(jìn)行亮相， 使觀眾從不同角度欣賞到服裝，以向觀眾展示服裝的款式、別出心裁的部位和設(shè)計師的構(gòu)思。表演中的亮相動作要做得自然協(xié)調(diào)，恰到好處，切勿矯揉造作。還要注意動作之間的銜接。亮相的平時訓(xùn)練：1亮相的腳位練習(xí)亮相的腳位有多種，基礎(chǔ)腳位有兩種。一是身體的重心放在一條腿上，非重心腿做一些不同的腿

7、位；二是身體的重心放在雙腿上，雙腿可做出腿型組合（直立或屈膝分步）。2腳位與軀干的協(xié)調(diào)訓(xùn)練根據(jù)腳位的不同，軀干做一些對應(yīng)的姿勢。單腿重心，一般軀干以側(cè)擰為主。雙腿重心，軀干以直線為主。3停頓練習(xí) 模特在亮相前正在行走，到某個位置停下來亮相，從行走到靜止的轉(zhuǎn)化銜接要加強練習(xí)。4形體線條的練習(xí)模特在表演過程中，通過運用形體線條，可以傳達(dá)不同風(fēng)格的服裝效果。線條練習(xí)主要包括：曲線型練習(xí)、垂線型練習(xí)、折線型練習(xí)。5常用動作練習(xí)根據(jù)常見的幾大類服裝做一些常用動作練習(xí)。四 造型模特造型一般是指在表演過程中， 模特一人或多人組合做雕塑性強的亮相姿態(tài)。 造型與亮相 的主要區(qū)別是前者停頓時間長于后者，動作的幅度前者大于后者。同時，造型由多人完成， 通過集體造型可使觀眾同時看到一個系列的完整效果。造型的平時訓(xùn)練與亮相基本相同。此外，還要進(jìn)行群體合作練習(xí)和“意念”的練習(xí)。1群體合作練習(xí) 群體造型來源于個人的亮相，要求模特具備良好的亮相能力，并要有 優(yōu)秀的合作精神。訓(xùn)練