氣滯胃痛怎么調(diào)理 [胃痛的最佳調(diào)理方法]

1、本文格式為word版，下載可任意編輯氣滯胃痛怎么調(diào)理 胃痛的最佳調(diào)理方法 日常生活中，由于人們的生活節(jié)奏加快，大部分人飲食不規(guī)律，這樣就很簡單患胃痛。那么今日我為大家推舉胃痛的最佳調(diào)理方法。 胃痛的最佳調(diào)理方法是什么 鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒痛苦或由消化不良引起的慢性胃炎。 帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為相宜。 胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。 羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的養(yǎng)分成分，常被人們用作冬季御寒和進

2、補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。 蝦米：特別適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。由于它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。 核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素e，具有增加細胞活性，促進造血功能，增進食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵擋寒冷大有好處。 板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉 桑椹三明治 材料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。 做法：1、將桑椹罐頭打開，

3、舀出34粒桑椹粒放在面包上。 2、再舀幾勺桑椹汁，勻稱地澆在面包片上，將面包片對折即可。 功效：桑椹三明治不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。 功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有幫助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化汲取，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化汲取。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)整胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘

4、，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。 調(diào)理胃痛的最好方法 經(jīng)過一夜的睡眠，人體內(nèi)儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與養(yǎng)分，早上不進食，就不能彌補夜間丟失的水分和養(yǎng)分素，使血粘度增加，不利于一夜間產(chǎn)生的廢物排出，從而增加患結(jié)石以及中風、心肌梗死的危急。從中醫(yī)角度看，要想護好胃，應當留意以下兩點： 1.早餐要吃熱。吃"熱食'才能愛護"胃氣'。中醫(yī)學說的胃氣，其實是廣義的，并不單指胃，還包含了脾胃的消化汲取力量、后天的免疫力、肌肉的功能等。 早晨體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。天長

5、日久，你會發(fā)覺怎么汲取不到食物精華，似乎老是吃不牢固，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身。 2.早餐搭配要合理。 合理指的是富含水分和養(yǎng)分，應當是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。 牛奶簡單生痰、簡單過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。 谷類食品在體內(nèi)能很快分解成葡萄糖，訂正一夜后可能產(chǎn)生的低血糖，并可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆?jié){中養(yǎng)分素的利用率。 適量的蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個上午精力充足。 水果和蔬菜。這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，達到酸堿平衡。 飯只吃七份飽。早上要好，中午要飽，晚上要吃;飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，忌暴飲暴食。 猜您感愛好： 1.胃痛怎么回事吃什么好 2.養(yǎng)胃方法和養(yǎng)胃秘