【男人趴著睡覺有什么危害】 趴著睡覺的危害

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【男人趴著睡覺有什么危害】 趴著睡覺的危害 我們一生當(dāng)中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，那么你知道男人趴著睡好嗎?知道當(dāng)中的危害嗎?跟著我一起來看看吧。 男人趴著睡覺的危害 1、患頸椎病 對于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。由于埋著頭會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會(huì)因長時(shí)間保持一個(gè)特別態(tài)的姿態(tài)而僵硬，所以很簡單患頸椎病。 2、加重疲乏 趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊急狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會(huì)感到更加疲乏。 3、麻木酸疼 趴著睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各

2、部位消失不適。如頭部長時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易消失手臂麻木、酸疼等癥狀。 4、誘發(fā)胃炎 趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是由于人體在飯后至少需要1個(gè)小時(shí)才能把胃部的食物排空，趴著簡單導(dǎo)致胃部被壓迫，增加蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān)，簡單造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的力量，從而影響人體養(yǎng)分的汲取。 5、頻繁遺精 趴著睡覺是很簡單導(dǎo)致遺精。長期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激.，簡單造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、留意力不集中，嚴(yán)峻的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人原來就對.刺激反應(yīng)敏感，更不要實(shí)行這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。 6、傷精損精 男

3、性長期趴著睡會(huì)減低精子的質(zhì)量，男性的陰囊是精子的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，這樣才有利于精子的生成，而假如男性長期趴著睡會(huì)使陰囊溫度上升，又不簡單準(zhǔn)時(shí)散熱，自然對精子生長有肯定的影響。還沒有結(jié)婚生子的年輕男性伴侶需要留意了。 7、視力模糊 伏案而睡往往醒后會(huì)消失臨時(shí)性的視力模糊，這是由于伏案睡覺時(shí)壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也簡單增加青光眼的發(fā)病率。 男人最健康的睡姿 1、右側(cè)臥：睪丸遭扭轉(zhuǎn) 有人說，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應(yīng)當(dāng)是不錯(cuò)的睡眠姿態(tài)了吧。但他們忽視了一種意外狀況睪丸扭轉(zhuǎn)。 這種病常見于12-18歲體態(tài)偏瘦的青少年

4、。理論上說，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸自身，而是上面一根猶如繩索一樣的精索，消失了扭轉(zhuǎn)和"打結(jié)'的狀況。 由于給睪丸供應(yīng)養(yǎng)分和運(yùn)走代謝物的血管從中通過，一旦精索"打結(jié)'，睪丸會(huì)"挨餓'，若超過12個(gè)小時(shí)就會(huì)缺血、壞死。 大多數(shù)睪丸扭轉(zhuǎn)的患者是在激烈運(yùn)動(dòng)后發(fā)病的，但也有一部分發(fā)生在側(cè)臥睡眠時(shí)。這是由于睡眠時(shí)，睪丸和.被擠壓在兩腿之間，此時(shí)生殖器官承受的壓力比站立時(shí)明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會(huì)扭來扭去，精索就被"揉'成了一團(tuán)，因此更簡單發(fā)生意外。 由于給睪丸供應(yīng)養(yǎng)分和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到養(yǎng)

5、分，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。 因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要留意"睡相'，不要?jiǎng)觼韯?dòng)去、扭來扭去。 2、俯臥：內(nèi)臟遭損害 男性趴著睡，即俯臥，會(huì)壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能。 .受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，簡單造成頻繁遺精，使男性消失頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活。 陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度上升，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育力量，因此尚未成就"爸業(yè)'的男性尤其要留意，千萬不能俯臥。 3、左側(cè)臥：心臟受壓迫 由于心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性實(shí)行左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，讓人翻來覆去睡擔(dān)心穩(wěn)，簡單導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。 當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長期得不到充分的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。 4、仰臥：最好的睡姿 仰臥的確是男人最好的睡姿。由于男性選擇仰臥的睡眠姿態(tài)，并自然分開雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避開發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、.充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。 看過男