快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)與教案

1、快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)執(zhí)教老師：沈斌一、指導(dǎo)思想：本課堅(jiān)持以“學(xué)生為主、健康第一”為指導(dǎo)思想，以“新課標(biāo)”精神和理論為依據(jù)，以合作互動(dòng)為主線，運(yùn)用教學(xué)器材，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)樂學(xué)氛圍增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信。創(chuàng)建民主、和諧、平等的新型師生關(guān)系和寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，達(dá)到愉悅身心的效果，充分享受運(yùn)動(dòng)的快樂。二、教材內(nèi)容：體育與健身高中組教材，基本內(nèi)容的快速跑，加速跑。三、 教材分析：跑是人們最基本的一種活動(dòng)能力，田徑運(yùn)動(dòng)中的跑有快速跑、耐久跑、合作跑等。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動(dòng)速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高機(jī)體無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量，在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)

2、意識(shí)，體驗(yàn)快速跑的樂趣。讓學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育，增強(qiáng)各種器官的功能。短跑分為6個(gè)課時(shí)，本課為第3課時(shí)，本課的重點(diǎn)是跑動(dòng)中的擺臂和腿部折疊下壓。體驗(yàn)加速跑、快速跑。四、 學(xué)情分析：本課教學(xué)對(duì)象為高一學(xué)生，雖然已學(xué)過跑的知識(shí)，也具備了一定的快速跑的能力，但目前學(xué)生對(duì)跑、跳等比較枯燥的田徑項(xiàng)目興趣不大，甚至出現(xiàn)了厭學(xué)情緒，在本課教學(xué)中運(yùn)用器材，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，把動(dòng)體與動(dòng)腦很好的結(jié)合起來，給學(xué)生認(rèn)識(shí)所學(xué)知識(shí)以及創(chuàng)造性運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。五、 學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的教學(xué)，體驗(yàn)正確的途中跑技術(shù)，大部分學(xué)生能進(jìn)一步掌握途中跑技術(shù)；2、生理健

3、康目標(biāo)：快速跑對(duì)下肢力量和爆發(fā)力要求相對(duì)較高，通過體育課堂的教學(xué)練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉下肢力量的方法，慢慢參與到體育鍛煉中；3、心理健康目標(biāo)：學(xué)生在課堂教學(xué)練習(xí)中，游戲比賽當(dāng)中以團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)為重，相互之間的鼓勵(lì)和幫組，提升學(xué)生的相互合作能力和培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)意識(shí)。六、 教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：1、教學(xué)重點(diǎn)：跑動(dòng)中的擺臂和腿部折疊下壓。2、教學(xué)難點(diǎn)：上體放松，蹬擺協(xié)調(diào)。七、教法與手段：講解法、示范法、游戲法、比賽法八、學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、模仿法九、教學(xué)流程：1、開始部分：（1）整隊(duì)集合（2）宣布上課內(nèi)容（3）安排見習(xí)生（4）慢跑熱身2、基本部分：（1）學(xué)生游戲中進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)（2）對(duì)角線跑總結(jié)快速跑易犯的錯(cuò)誤

4、 （3）根據(jù)觀察、學(xué)習(xí)、體會(huì)和老師講解，糾正錯(cuò)誤，練習(xí)快速跑技術(shù)動(dòng)作（4）讓距跑、往返接力跑練習(xí)3、結(jié)束部分：（1）放松（2）小結(jié)（3）歸還器材（4）師生再見十、場(chǎng)地器材：跳繩：10個(gè)；實(shí)心球：10個(gè)；標(biāo)志桶：9個(gè)十一、預(yù)計(jì)效果與負(fù)荷：預(yù)計(jì)平均心率為130140次/分，整堂課練習(xí)密度約為：70-80%，練習(xí)強(qiáng)度較大。 十二、安全預(yù)案：1、課前檢查場(chǎng)地器材，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。2、游戲中學(xué)生易出現(xiàn)方向錯(cuò)誤、碰撞情況等。3、預(yù)防措施：保持隊(duì)型，強(qiáng)調(diào)安全。教案教學(xué)內(nèi)容快速跑高一年級(jí)水平五學(xué)習(xí)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：體驗(yàn)正確的途中跑技術(shù)，大部分學(xué)生能進(jìn)一步掌握途中跑技術(shù)2、生理健康目標(biāo)：快速跑對(duì)下肢力量和

5、爆發(fā)力要求相對(duì)較高，通過體育課堂的教學(xué)練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉下肢力量的方法，慢慢參與到體育鍛煉中3、心理健康目標(biāo)：學(xué)生在課堂教學(xué)練習(xí)中，游戲比賽當(dāng)中以團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)為重，相互之間的鼓勵(lì)和幫組，提升學(xué)生的相互合作能力和培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)意識(shí)教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：跑動(dòng)中的擺臂和腿部折疊下壓。難點(diǎn)：上體放松，蹬擺協(xié)調(diào)開始部分教師主導(dǎo)學(xué)生主體時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度一、常規(guī)1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)2、師生問好3、以問題形成導(dǎo)入本課教學(xué)內(nèi)容二、慢跑1、前踢腿跑2、后踢腿跑3、螺旋形跑4、蛇形跑三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、前弓步壓腿5、側(cè)壓腿6、 踝、腕關(guān)運(yùn)動(dòng)一、游戲：反應(yīng)練習(xí)要求：短哨，隊(duì)返身跑，隊(duì)追；長(zhǎng)

6、哨，隊(duì)返身跑，隊(duì)追。看一看、比一比，誰的反應(yīng)快。二、 快速跑1、通過對(duì)角線進(jìn)行跑的練習(xí)，同學(xué)們認(rèn)真觀察選定同學(xué)的動(dòng)作姿勢(shì)并和自己或別的同學(xué)進(jìn)行比較，看看動(dòng)作上面有哪些不足之處，老師進(jìn)行提問，學(xué)生勇于發(fā)言?？焖倥軇?dòng)作要點(diǎn)：后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動(dòng)平穩(wěn)，兩臂擺動(dòng)配合好。2、針對(duì)不足之處，進(jìn)行練習(xí)。每隊(duì)小組長(zhǎng)領(lǐng)取一張卡片，根據(jù)卡片上的內(nèi)容要求進(jìn)行練習(xí)。（1）教師示范、指導(dǎo)（2）學(xué)生認(rèn)真練習(xí)（3）教師針對(duì)突出的問題進(jìn)行集中講解（4）教師針對(duì)個(gè)別學(xué)生突出問題進(jìn)行強(qiáng)化（5）示范好的同學(xué)出來做示范（6）教師評(píng)價(jià)、學(xué)生互評(píng)3、讓距跑兩個(gè)小組在前，兩個(gè)小組在后，后組的追趕前組的要求：動(dòng)作

7、正確4、合作跑：往返接力每個(gè)小組合作接力。一個(gè)來回繞過（標(biāo)志桶），把手中的棒交給第二個(gè)同學(xué)。先完成的小組獲勝。（1） 小組接力（2） 小組男女混合接力要求：動(dòng)作正確1、 放松2、 小結(jié)3、 歸還器材4、 師生再見組織隊(duì)形：×××××××××××××××××××××××××××××××

8、15;××××××××慢跑隊(duì)形：螺旋跑 蛇形跑 要求：聽從教師口令組織隊(duì)形： × × × × × × × × × × × × × ×要求：1、聽哨音練習(xí) 2、反應(yīng)快速，注意安全組織：如圖組織：如圖 擺臂、原地半高抬腿練習(xí)行進(jìn)間高抬腿練習(xí)后蹬跑收腹跳要求：1、分成四小組練習(xí)2、順時(shí)針轉(zhuǎn)換場(chǎng)地練習(xí)組織：如圖××××××&#

9、215;×××××××××××××××××××××××××××××××××組織：如圖×××××××××× ×××××&#

10、215;×××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：擺臂積極 蹬擺協(xié)調(diào) 氛圍熱烈 合作愉快組織：如圖××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：快、靜、齊1334812 36552多次12小小小 基本部分結(jié)束部分小中中大大大小器材：跳繩：10個(gè) 實(shí)心球：10個(gè)標(biāo)志桶：9個(gè)教學(xué)反思：本節(jié)課學(xué)生練習(xí)都很認(rèn)真、投入，能夠積極回答問題，能夠針對(duì)問題進(jìn)行積極地評(píng)價(jià)。在進(jìn)行往返接力跑的時(shí)候氛圍較熱烈。師生互動(dòng)較為明顯。在教師主導(dǎo)下，