如何克服厭煩工作的情緒_在工作中克服急躁情緒

1、本文格式為word版，下載可任意編輯如何克服厭煩工作的情緒_在工作中克服急躁情緒 職業(yè)顧問理查德杰爾曼從事職業(yè)詢問工作已經(jīng)長達(dá)25年之久，接待過形形色色的職場人士。在他所接待的這些人中，大約有80%的人對(duì)目前所從事的工作表示不滿?！皩?duì)他們的心情我表示理解，但是在談話的最終，我對(duì)他們每個(gè)人都說了這句話喜愛自己的工作是獲得勝利的必要條件，不喜愛自己工作的人最終都會(huì)失敗?！?在物流公司工作的丹森也不喜愛自己的工作，他認(rèn)為是他的工作束縛了他的進(jìn)展。丹森在公司干了五年時(shí)間，已經(jīng)結(jié)婚，并且有了一個(gè)孩子，最近用抵押貸款買了一套房子。應(yīng)當(dāng)說他的生活是幸福的。但他卻常在工作中感到不能如他所愿，也沒有機(jī)會(huì)去選擇跳

2、槽。由于他擁有一份穩(wěn)定的薪水，這就是束縛他的鐐銬。丹森的心態(tài)是不喜愛自己工作的人的普遍心態(tài)：當(dāng)他無從選擇、不得不從事某事時(shí)，他就會(huì)對(duì)它產(chǎn)生厭惡的心情?！斑@時(shí)，我對(duì)他們說的，不是勸他們放棄目前的工作，而是讓他們多參與一些業(yè)內(nèi)的活動(dòng)，在那里有可能適度進(jìn)展一些人脈?；蛟S，這樣做能讓他們的心態(tài)奇妙地發(fā)生變化。由于，這份工作是我們自己選擇的，所以我們要喜愛它?！苯軤柭f。喜愛工作的核心首先是要對(duì)自己負(fù)責(zé)?！按蟛糠秩苏J(rèn)為是環(huán)境束縛了自己的進(jìn)展，但事實(shí)并非這樣?！?心理學(xué)家兼職業(yè)顧問黛安布拉曼森說，“他們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)如何從環(huán)境中得到他們需要的東西。”以下五個(gè)建議你可以嘗試一下：1向幻想的方向靠近凱恩懷特認(rèn)為自己

3、應(yīng)當(dāng)是公司市場開發(fā)部的主管，為一個(gè)和善的老板出力獻(xiàn)策，而事實(shí)上，他卻是選購部的一個(gè)小組長，上司還是一個(gè)暴君。為此，他查找一切機(jī)會(huì)，盼望能調(diào)往選購部的另一個(gè)小組，從而擺脫暴君的魔爪。但是這個(gè)機(jī)會(huì)始終沒有來臨。最終，他想：既然我想成為市場開發(fā)部的主管，為什么不調(diào)往市場部呢？就算從最低職位做起也無所謂。這一次，他如愿以償，雖然職位是一名微不足道的辦事員，但是他卻很興奮，由于他覺得自己已經(jīng)向幻想靠近了一步。然后，只要有空，凱恩就去參與市場部進(jìn)行的市場營銷培訓(xùn)班。當(dāng)他感到自己的幻想越來越劇烈的時(shí)候，他又去夜校進(jìn)修有關(guān)市場管理的課程?！半m然我現(xiàn)在還不是市場部的主管，但我現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)主管候選人了。”凱恩常

4、常這樣鼓舞自己。制訂并且遵照自己的行動(dòng)方案，是改善你的工作態(tài)度的最有效的方法之一。2轉(zhuǎn)變工作的觀念帕特羅斯的工作就是給老板寫報(bào)告。他的文筆相當(dāng)好。對(duì)老板而言，工作報(bào)告的文字并不需要光線四射，但是，帕特覺得他應(yīng)當(dāng)運(yùn)用他的寫作才能給自己打開一個(gè)全新的領(lǐng)域。于是，除了向老板上交一些平常的報(bào)告外，他常常運(yùn)用自己的那支妙筆給公司以及公司的產(chǎn)品作傳。最終，公司的影響力擴(kuò)大了，老板也給了他一個(gè)更高的職位。帕特羅斯的觀念應(yīng)當(dāng)值得大家效仿：工作的動(dòng)機(jī)不再受本職工作的制約，不再是單純地讓老板滿足，而是變?yōu)橐粋€(gè)主動(dòng)的動(dòng)機(jī)，開頭為自己的將來著想，并且努力提高自己的技能。3不把工作帶回家薩利所在部門的工作特別多，而且人

5、手很少。于是，幾乎每天晚上，她都要加班一兩個(gè)小時(shí)。工作多得實(shí)在做不完的時(shí)候，她干脆將工作帶回了家。后來，周末也成了工作時(shí)間。薩利的家人覺得薩利的工作就像一個(gè)粗魯無禮的客人，霸占了他們家庭越來越多的時(shí)間和空間。而薩利也覺得自己不再擁有工作之外的生活，因此她對(duì)她的工作產(chǎn)生了厭倦，甚至憎恨。我們不是說肯定不能把工作帶回家，而是肯定不能老是把工作帶回家。假如你的工作的確許多，不如和同事采納輪番替換的方式：一部分人晚上在公司加班，另一部分人則回家休息或者出去消遣。比如，薩利選擇周一、周三、周五晚上加班，周二、周四、周六的晚上則可以盡情放松。但是，請(qǐng)你記住，在你休息或者消遣時(shí)，肯定不能將工作帶回家。4贏取

6、工作之外的勝利雅娜詹尼森是一家百貨公司的會(huì)計(jì)，她的工作特別精彩，上司和同事都很敬重她。工作之余，雅娜愛好手工編織。她能編織襪子、手袋、卡通人物等很多東西，每一件都特別精致。每到節(jié)日時(shí)，她就把這些編織品送給上司、同事。大伙收到這么精致的禮物都興奮得不得了，對(duì)雅娜的手藝更是贊不絕口。雅娜從中獲得了與本職工作一樣的驕傲感的同時(shí)，也為自己賺取了不少人氣。在公司這么受歡迎，雅娜自然對(duì)工作始終都保持樂觀的態(tài)度。許多人都認(rèn)為自身的價(jià)值全部來源于工作，這種想法是不對(duì)的。假如你能像對(duì)待工作一樣，也把業(yè)余愛好或者業(yè)余活動(dòng)當(dāng)一回事，把它當(dāng)成工作之外的勝利，你會(huì)發(fā)覺，你的工作狀況會(huì)得到很大的改善。5和同事開心相處有的

7、人在向理查德杰爾曼進(jìn)行職業(yè)詢問時(shí)，敘述自己每天早上如何可怕去工作?！捌鋵?shí)他們可怕去上班，很大的緣由就是和四周的人關(guān)系不好?！苯軤柭f，“我通常給他們的建議就是：你不必喜愛和你共事的人，但你應(yīng)當(dāng)和他們開心相處?！弊哌M(jìn)電梯，你對(duì)他人微笑，別人也會(huì)對(duì)你微笑。在辦公室里也是一樣。“假如你以友善對(duì)待別人，那么別人也會(huì)以友善待你。這是人的天性?！摈彀膊祭f。假如你想跟那些你以前不怎么理睬的同事建立良好的關(guān)系，那么就大膽行動(dòng)起來吧。你不必?fù)?dān)憂會(huì)被認(rèn)為是虛情假意，由于真誠的人都不會(huì)拒絕一雙真誠的手。假如你成天埋怨這埋怨那，那么和同事談天時(shí)不妨樂觀一點(diǎn)兒。講一講你的快樂事，或許你會(huì)發(fā)覺，你和同事有著某些相同點(diǎn)。轉(zhuǎn)變你的態(tài)度，你就能變成一個(gè)全新的你。別人會(huì)從今喜愛上你，喜愛你在他們身邊。而你，也可能會(huì)重新喜愛上你的工作，喜