十大抗衰老中藥

1、       十大有效抗衰老中藥：     枸杞子堅筋骨1、枸杞子神農(nóng)本草經(jīng)稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。本草匯言贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。2、蜂王漿蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。3、何首烏宋代開寶本草稱之“

2、久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。    三七能補(bǔ)血4、三七清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的本草綱目拾遺中說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)

3、勢。5、剌五加本草綱目稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。6、靈芝神農(nóng)本草經(jīng)認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。    紅景天補(bǔ)益元?dú)?、紅景天在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)猓鍩?，解毒，止血，寧神益?/p>

4、的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。8、絞股藍(lán)絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。9、黃芪中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩

5、細(xì)胞衰老的進(jìn)程。10、人參神農(nóng)本草經(jīng)認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。        多數(shù)人運(yùn)動，只關(guān)注各個關(guān)節(jié)的活動，但資深中醫(yī)師提醒，經(jīng)常活動人體的末端組織，能夠促進(jìn)臟腑功能，延緩衰老。    中醫(yī)師介紹，中醫(yī)認(rèn)為人體組織由血、肉、筋、骨所組成，與這些組織相

6、對應(yīng)的末端是指：“指為筋之梢，舌為肉之梢，齒為骨之梢，發(fā)為血之梢”，四梢與臟腑功能是相關(guān)的。    隨著年齡的增長，人體臟腑功能日漸衰退，而老年人大多氣血虧虛，肝腎不足，通過對四梢的養(yǎng)生保健，可以疏通血脈，補(bǔ)益肝腎，延緩衰老。   “梢”不同鍛煉方式不同    1、筋之梢：多拍手 勤泡腳    指(趾)為筋之梢，肝為筋之本，在五臟中與肝對應(yīng)。老人練筋梢時可經(jīng)常拍手，或以一手手指在另一手心中打圈按摩；腳趾的保健可常做這個動作：取立正姿勢，以腳趾立地抬起腳后跟，一上一下重復(fù)多次，此外，晚上

7、臨睡前熱水泡腳。    2、肉之梢：舌舐上顎 生津咽唾    舌為肉之梢，舌頭是中醫(yī)望診的重要內(nèi)容，脾主肌肉，舌為脾之外候。唐代醫(yī)圣孫思邈的養(yǎng)生方法之一是“晨興漱玉津”，可祛病益壽。他每天早上醒來經(jīng)常運(yùn)動舌體，生出滿口津液，再徐徐咽下。 3、骨之梢：常愛牙勤扣齒    齒為骨之梢，老人腎虛牙齒不固，牙齒極易脫落或松動無力。故老年人應(yīng)該提高口腔的清潔意識，每天堅持早晚刷牙。此外，每日早晚還應(yīng)該勤扣齒，即以上牙對下牙空口咬撞，反復(fù)多次，以健齒強(qiáng)身。 4、血之梢：勤梳頭善護(hù)發(fā)