春季疾病預(yù)防小常識(shí)

1、春季疾病預(yù)防小常識(shí)這種氣溫驟變的天氣， 容易造成機(jī)體交感神經(jīng)失調(diào)，引起毛細(xì)血管收縮、血壓上升、血液粘 稠度增高，從而誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等癥發(fā)生。春暖花開亦 多風(fēng)的天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵螨等， 易使過敏體質(zhì)者引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘3月21日是&dquo;春分”節(jié)氣。天文專家說，春 分在天文學(xué)上是個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此后晝長(zhǎng)夜短，氣溫漸高。&dquo;春分”是反映季節(jié)和氣候的一個(gè)節(jié)氣。&dquo;春分” 一是表示晝夜平分的意思，二是表示春天一半 的意思。按二十四節(jié)氣講，立春為

2、春季的開始，谷雨為春季的結(jié)束， 春分恰為其半。&dquo;春分”在天文學(xué)上也是個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 這 一天，太陽正好直射赤道，在地球上絕大部分地方，晝夜平分。只是 北半球是春天，南半球是秋天。所以古代春分、秋分稱為& dquo;日夜分”，民間有&dquo;春分秋分，日夜平均”的諺 語。春分過后，北半球日照時(shí)間一天天長(zhǎng)起來，氣溫也一天天升 高。此時(shí)，冰雪消融，草木復(fù)蘇，鳥語花香的春天來到人間。初春時(shí)節(jié)，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng) 繁殖。有關(guān)專家建議，為避免春季疾病的發(fā)生，要常開窗，使室內(nèi)空 氣流通，

3、同時(shí)加強(qiáng)自身鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。此外，注意口鼻 保健，防止溫?zé)岫拘扒址阜尾俊４禾鞖夂蛞巳?，萬物待發(fā)，同時(shí)又是疾病的多發(fā)季節(jié)，原因何在呢？春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防御功能下降，加之細(xì)菌、 病毒等致病微生物大量滋生肆虐， 上呼吸道感染發(fā)病增多，輕者僅限 于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者發(fā)展至肺 炎，尤以小兒更為多見。此外，尚有麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎及流感等病毒性傳染病亦常在春季流 行。這種氣溫驟變的天氣，容易造成機(jī)體交感神經(jīng)失調(diào)，引起毛 細(xì)血管收縮、血壓上升、血液粘稠度增高，從而誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛、 心肌梗塞等癥發(fā)生。春暖花開亦多風(fēng)的天氣，空氣中飄浮著各種花粉 顆粒、楊柳

4、絮、塵埃、塵螨等，易使過敏體質(zhì)者引起過敏性皮炎、過 敏性鼻炎、哮喘，以及蕁麻疹等。各種免疫性疾病、消化性潰瘍、風(fēng) 濕性關(guān)節(jié)炎、精神病、哮喘、結(jié)核病等，也都容易在春季舊病復(fù)發(fā)， 加重甚至惡化。所以，春季疾病預(yù)防甚為重要，可具體采取以下措施：1、調(diào)適寒溫。春季氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服,不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。2、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能， 亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。3、保持心境平和。春季忌怒，處事 勿過于急躁，要時(shí)常保持心境平和。4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障， 誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以 “消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。5、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。6、飲食宜清淡富營(yíng) 養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品