“我自信我快樂(lè)”學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

1、“我自信,我快樂(lè)”學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案江蘇省泰興中等專業(yè)學(xué)校呂庚圣團(tuán)體目標(biāo)：1 .通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，建立自信心，以健康的心態(tài)面對(duì)人生，迎接挑戰(zhàn)。通過(guò)活動(dòng)讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自卑的危害性；2 .通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞別人，接納別人，欣賞別人的能力和個(gè)性，在班級(jí)營(yíng)造一個(gè)欣賞和被欣賞的融洽氣氛。培養(yǎng)學(xué)生的自信心，逐步消除學(xué)生自卑心理。3 .通過(guò)游戲體驗(yàn)讓學(xué)生理解“機(jī)會(huì)面前人人平等”，要學(xué)會(huì)把握機(jī)遇，不留遺憾。4 .引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法?；顒?dòng)要求：1 .活動(dòng)時(shí)間：40分鐘2 .活動(dòng)場(chǎng)地：11計(jì)算機(jī)班級(jí)教室，該班級(jí) 45人，其中男生15人，女生30人，平均分 成三組。輔助資

2、料：計(jì)算機(jī)、小音箱、掛圖、飛得更高歌詞、活動(dòng)用禮物等?；顒?dòng)流程:序號(hào)名稱目標(biāo)活動(dòng)流程及內(nèi)容時(shí)間備注1喜相見(jiàn)協(xié)助成員相 互認(rèn)識(shí)，建立 團(tuán)體融洽、開(kāi) 放的氣氛暖身活動(dòng)：游戲：誰(shuí)是最佳采訪者。準(zhǔn)備歡快的音樂(lè)，要求同學(xué)們通過(guò)相互采訪， 在5分鐘內(nèi)，以最快的速度與另一成員熱情照面 后，采訪對(duì)方的詳細(xì)資料。5分鐘增加同學(xué)們相互了 解2自卑的 危害性幫助同學(xué)了 解自卑心理， 及自卑心理 的危害性。小口口表演：甲：你怎么不去參加英語(yǔ)朗誦比 賽？乙：我不行領(lǐng)導(dǎo)者：這一小品說(shuō)明什么問(wèn)題？學(xué)生（各小組競(jìng)相發(fā)言）：這表現(xiàn)出乙有自卑心理， 缺乏自信心。得出結(jié)論：自卑心理就是還沒(méi)有開(kāi)始做某事件之 前就已斷定自己不行的情緒

3、，對(duì)青少年健康成長(zhǎng) 很有危害。領(lǐng)導(dǎo)者：請(qǐng)同學(xué)們相互討論一下，自卑的危害性。 在各小組發(fā)言的基礎(chǔ)上總結(jié)：自卑心理使自己感到萬(wàn)事/、如人，悲觀失望，消極處世，不利于 身心健康發(fā)展。自卑心者經(jīng)常自我懷疑，自我 壓抑，以至消沉埋沒(méi)自我，過(guò)于自卑等于自我毀8分鐘滅。分享：玉總有瑕庇，不可能至善至美，正如一 個(gè)人總有自己的優(yōu)缺點(diǎn)一樣。如何正確看待自己 呢？是對(duì)自信敬而遠(yuǎn)之，還是傲視一切呢？答案 是否定的。人們只有做到欣賞自我，認(rèn)識(shí)自己， 才能以健康的心態(tài)，良好的狀態(tài)去面對(duì)人生，走 向成功。3我不是 不行讓同學(xué)們認(rèn) 識(shí)到很多時(shí) 候并不是自 己不行，而是 因?yàn)槿狈ψ?信。呈現(xiàn)：腳上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）一只大

4、象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛。長(zhǎng)大后， 它的力量足以掙脫鏈子了，仍而它不再去努力， 即使鏈子放在匕身上未加任何固7E,匕也不會(huì)去 努力。領(lǐng)導(dǎo)者：這是為什么？討論：每個(gè)小組派一名成員發(fā)言交流。分享：1 .很多時(shí)候并不是自己不行， 而是因?yàn)槿狈ψ孕牛?同學(xué)們?cè)谟龅絾?wèn)題時(shí)，要以積極的自我暗示取代 消極的自我暗示。2 .許多事情不親身經(jīng)歷就不會(huì)知道自己的能力大 小。就是算失敗了，也算是一次教訓(xùn)，總結(jié)后7分鐘讓同學(xué)們 認(rèn)識(shí)到很 多時(shí)候并 不是自己 不行，而是 因?yàn)槿狈?自信，引導(dǎo) 同學(xué)們?cè)?遇到問(wèn)題 時(shí)，要以積 極的自我 暗示取代 消極的自 我暗小。4消除自 卑，培

5、 養(yǎng)自信幫助同學(xué)們 掌握正確的 方法走出自 卑，培養(yǎng)自 信。1 .領(lǐng)導(dǎo)者：講述培養(yǎng)自信的方法：挺胸抬頭面帶微笑大聲講話（各成員行 動(dòng)一下）2 .開(kāi)展“積極評(píng)價(jià)”和“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)訓(xùn)練：每個(gè)學(xué)生拿出事先準(zhǔn)備好的白紙進(jìn)行積極 的自我評(píng)價(jià)，即列舉幾點(diǎn)為自己所欣賞、所驕傲 的長(zhǎng)處，這些長(zhǎng)處包括自己身體、外貌、語(yǔ)言、 行為、氣質(zhì)、能力、個(gè)性、技巧等各個(gè)方面。例 如，我的頭發(fā)又黑又亮，我的普通話說(shuō)得很好， 我很會(huì)跳舞，我很善良安排相鄰的兩位同學(xué)互相贊美提出要求：在贊美別人時(shí)要具體、真誠(chéng)，要發(fā) 自內(nèi)心地贊美，不要吹捧。要挺胸抬頭、向帶微 笑、大聲講話。優(yōu)點(diǎn)轟炸：小組成員輪流坐到中央， 其他成 員從他身上找特

6、別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ) 言贊美對(duì)方。8分鐘尋找自己 的優(yōu)點(diǎn)，共 同克服自 卑心訓(xùn)練， 尋找自信 心。要求同 學(xué)們?cè)谥v 話時(shí)做挺 胸抬頭、面 帶微笑、大 聲講話領(lǐng)導(dǎo)者：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？ 你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有 的人不問(wèn)的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然 嗎?為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前 沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的 認(rèn)識(shí)？5掌握機(jī) 會(huì),志 在別必 得讓學(xué)生 體驗(yàn)自己是 否有把握機(jī) 會(huì)的意識(shí)和 表達(dá)的愿望。2、理解“機(jī)會(huì)面前 人人平等”， 使學(xué)生把握 機(jī)遇，不留遺 憾。事先準(zhǔn)備一份精美的禮物全班同學(xué)圍坐在一起，領(lǐng)導(dǎo)者出示精美禮 物，適

7、度的描述與引導(dǎo)。提問(wèn)：誰(shuí)想得到這份禮 物？請(qǐng)舉手。如果舉手的人很多，要繼續(xù)考驗(yàn)他 們：明確人人都有機(jī)會(huì)，但不是人人都有結(jié)果， 這里只有一份禮物，也只能送給一個(gè)人。對(duì)舉手 者試問(wèn)：你對(duì)爭(zhēng)取禮物真有勇氣？你對(duì)獲得禮物 真有心?你用心就請(qǐng)站起來(lái)。如果人還多， 繼續(xù)考驗(yàn)，直到只剩下 6-7位。入圍的六人走到講臺(tái)上，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者一排 站好。領(lǐng)導(dǎo)者開(kāi)始提問(wèn)：你認(rèn)為這禮物具體是什 么東西？你為什么非常想得到這份禮物？假如禮 物不是你想要的，你還會(huì)要嗎？假如你的愿望實(shí) 現(xiàn)，你又會(huì)怎樣？假如得/、到禮物你的態(tài)度會(huì)怎 么樣？根據(jù)六個(gè)人的回答，最后大家決定把禮物 送給誰(shuí)。禮物送出后，請(qǐng)獲得禮物者和其他入圍者 談?wù)勛约?/p>

8、的感受。領(lǐng)導(dǎo)者：面對(duì)一份精美的禮物，人人都想獲 得它，這是非常正常心理狀態(tài)。但面對(duì)機(jī)遇，是 不是人人都會(huì)把握呢，不一定。所以機(jī)會(huì)面前人 人平等，這話不錯(cuò)。面對(duì)同樣的機(jī)會(huì)，每個(gè)人的 結(jié)果卻/、同，這話也是正確的。假如送給大家的不是禮物，而是一個(gè)機(jī)會(huì)， 比如參加升學(xué)考試，或者是參加求職面試，你的 態(tài)度又如何呢？是主動(dòng)爭(zhēng)取，還是自動(dòng)放棄？許 多同學(xué)經(jīng)常羨慕別人運(yùn)氣好，但很多時(shí)候自己又 缺乏勇氣去抓住機(jī)遇，光心動(dòng)而不行動(dòng)，最終失 去了自己想要的東西?？偨Y(jié)分享：1.我們要把握機(jī)會(huì)，我們就要積 極競(jìng)爭(zhēng)。我們身邊不是缺少機(jī)會(huì)，而是缺少對(duì)機(jī)8分鐘有自信的 人善于把 握機(jī)會(huì)，抓 住了機(jī)會(huì)， 就會(huì)容易 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，

9、 自信心自 然大增。會(huì)的把握。但機(jī)遇總垂青有準(zhǔn)備的頭腦。弱者坐 失良機(jī)，強(qiáng)者制造時(shí)機(jī)，沒(méi)有時(shí)機(jī)，這是弱者最 好的供詞。2.有自信的人善于把握機(jī)會(huì)，抓住了機(jī)會(huì)， 就會(huì)容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，自信心自然大增。6活動(dòng)寄 語(yǔ)“點(diǎn)”的自 信領(lǐng)導(dǎo)者：我是一個(gè)“點(diǎn)”，曾為自己的渺小而難堪： 對(duì)著龐大的宏觀世界， 只有閉卜失望的雙眼。經(jīng)過(guò)一位數(shù)學(xué)教師的啟發(fā)， 我后J 一個(gè)新的發(fā)現(xiàn)：兩個(gè)“點(diǎn)”，可以確定一條直線，二個(gè)“百”能構(gòu)成一個(gè)“三角”， 無(wú)數(shù)個(gè)“點(diǎn)”，組成圓的“金環(huán)”?！包c(diǎn)”是我的名片。我也有自己的半徑， 我也有對(duì)著的圓點(diǎn)： 不信，從月球上看地球， 也用宇宙間渺小的雀斑。 我欣喜，我狂歡！誰(shuí)沒(méi)有自己的位置？ 不！你

10、的價(jià)值在閃光， 只是你還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)！2分鐘震撼、后力 聲情并茂7大合唱渲染氣氛取后大豕手拉手同唱飛得更局結(jié)束今天的活 動(dòng)。2分鐘更后力 更自信注意事項(xiàng)：1 .該班級(jí)男生少女生多，劃分小組時(shí)注意男女生合理分配。2 .小組交流發(fā)言時(shí)注意那些比較內(nèi)向的學(xué)生，不能讓他們首先發(fā)言，以免冷場(chǎng)。3 .在談自卑危害性時(shí)，因?yàn)樾睦矸佬l(wèi)，要盡量保護(hù)原來(lái)有自卑心理的成員?；顒?dòng)反思：1. 一個(gè)人產(chǎn)生自卑感是源于缺乏社會(huì)興趣，在團(tuán)體中，我們盡量增加成員之間的述說(shuō)與傾聽(tīng)，以及他們的共同活動(dòng)，使得每位成員能夠在團(tuán)體中找到自己的位置來(lái)滿足他們的需求： 安全感、歸宿感和價(jià)值感。2. 優(yōu)點(diǎn)轟炸時(shí)，互相賞識(shí)的氛圍中，既增進(jìn)了同學(xué)之間的關(guān)系，又可讓他們重新找回失落的自信心，揚(yáng)起風(fēng)帆，乘風(fēng)