大學(xué)生心理健康教育課作業(yè)

1、百度文陣-好好學(xué)習(xí).天天向上大學(xué)生心理健康教育課期末作業(yè)下面是大學(xué)生心理健康教育課作業(yè)，請選修了心理健康課的同學(xué) 13周課上提交，謝謝合作！題目如下：1、心理健康小測：我們每個人都有很多心理健康元素，仿佛深山寶藏不為自己所 知。下面是一張自我評價表，可以幫助你更清楚地發(fā)現(xiàn)自己性格中的 健康元素。試著以10分為滿分，給自己一個分?jǐn)?shù)。心理元素得分心理元素得分心理元素得分心理元素得分誠實8合群8熱情8友善8整潔9謙虛8穩(wěn)重9有禮貌8助人7樂觀9理智9進(jìn)取6勇敢7果斷7自信7快樂9好農(nóng)現(xiàn)5有毅力7可黑8負(fù)責(zé)8獨處8謹(jǐn)慎9幽默7有朝氣8堅強(qiáng)8開朗8勤奮8認(rèn)真8總分： 219如果你得分越多說明你心理健康水

2、平越高，如果你得分低，抓緊修煉哦。還能找出自己更多的心理健康元素嗎？試試看！2、案例分析：我是大二學(xué)生，就讀計算機(jī)專業(yè)。該專業(yè)是父母所選，我不喜歡,因此上大學(xué)后很少認(rèn)真上課。后來迷上網(wǎng)絡(luò)，常通宵上網(wǎng)，成績每況愈下。輔導(dǎo)員和父母多次找我談話，叫我珍惜學(xué)習(xí)時光。道理我都懂, 但我管不了自己，不知現(xiàn)在該怎么辦？輔導(dǎo)員建議我去心理咨詢中 心，我半信半疑地去找了心理老師。這位老師沒有批評我，而是對我 的境遇表示了理解。我向她傾訴了自己的痛苦。老師和我一起分析了 我沉緬網(wǎng)絡(luò)的原因，一是對專業(yè)不感興趣，在學(xué)習(xí)中找不到成就感, 于是借網(wǎng)絡(luò)獲得了虛幻的滿足，二是看不到改變的可能和對未來的希 望，對自己失去了信心

3、，從而更加郁悶，更加迷戀網(wǎng)絡(luò)，形成惡性循 環(huán)。通過咨詢，我對自己有了更客觀的認(rèn)識，可是怎樣改變自己？咨 詢老師說，要一下子改變自己很困難，首先要接受一個面臨很多問題 的自己，給自己一個轉(zhuǎn)變的時間和過程。她提醒我不妨先學(xué)好目前的 專業(yè)，將來至少也能在社會上立足，否則連生存都很困難，根本談不 上追求理想。老師還和我一起討論和制定了一個我認(rèn)為可行的學(xué)習(xí)目 標(biāo)和計劃，如果學(xué)習(xí)計劃得到落實，作為獎勵我可以上網(wǎng)，但必須有 時間限制，而且還要就計劃完成情況、情緒狀況、上網(wǎng)情況與咨詢老 師定期聯(lián)系。剛開始的幾天我信心十足，學(xué)習(xí)計劃也能基本完成，但 時間長了，我又出現(xiàn)了反復(fù)。后來心理老師建議我找一位值得信賴的

4、同學(xué)經(jīng)常提醒和監(jiān)督我，待自己情況好轉(zhuǎn)后再單獨行動。慢慢地我發(fā) 現(xiàn)自己有了轉(zhuǎn)變，每周能固定時間學(xué)習(xí)了，成績也不再滑坡，人也變 得精神了。我對自己開始有了信心。最重要的是，我從人生的低谷中 徹底走了出來。我想，在今后的人生旅途中，我不會再重蹈覆轍。我 知道：遇到困難時，消沉、麻痹只會讓自己越陷越深，難以自拔，惟 有正視現(xiàn)實，接受自己，樹立信心，循序漸進(jìn)，才有希望的曙光。問題：如果你也遇到同樣的心理困境，你又如何走出困境呢？如果我要遇到了這種情況，我覺得應(yīng)該從自己所讀的專業(yè)出發(fā)來認(rèn)識，雖然對專業(yè)不 感興趣，但是考慮到現(xiàn)在高校專業(yè)非常多，可以去轉(zhuǎn)專業(yè)，找一個自己喜歡的，亦或者選 修第二專業(yè)等。造成這種

5、情況出現(xiàn)的一種原因是因為我們的教育方法傾向于教導(dǎo)學(xué)生只有 一個正確答案。習(xí)慣于尋找單一答案，會嚴(yán)重影響我們選擇問題和思考問題的方式。喪失 尋找其他正確答案的能力。這種思維嚴(yán)重影響著自己，而使得在做決定的時候猶豫不決。 當(dāng)然，也可以去心理咨詢中心找老師輔導(dǎo)，讓老師替自己分析原因，只有找到那個“禍根” 并且把它消滅，這樣才能解決問題。同時讓老師幫忙，一起討論、制定一個可以讓自己能夠使自己從這種厭學(xué)的狀態(tài)中走 出來。在課余閑暇時間盡童少玩游戲，而是看一些能夠勵志、鼓勵自己的電影或者聽勵志 歌曲，讓自己能夠樹立信心，正視現(xiàn)實，在遇到困難時不再消沉、麻痹。而是堅強(qiáng)的面對 這些困難。3、寫一篇個人分析報告

6、，要求2000字左右。格式要求：文章由標(biāo)題、署名、摘要、正文、注釋及參考文獻(xiàn)組成。 內(nèi)容要求：評估自己的心理發(fā)展史？高峰和低谷分別在哪？何時意識 到自己己經(jīng)成為一個成人了？我是如何處理這種認(rèn)識的？在自我優(yōu) 劣分析的基礎(chǔ)上，提出自己的大學(xué)四年生涯規(guī)劃，等方面。個人分析報告廣告學(xué)1001班 盧萬銀24摘要：做個人分析報告，能夠使自己通過這份報告對自己的各方而進(jìn)行自我分析，進(jìn)行自 我成長分析和職業(yè)行為分析，通過對童年的生活經(jīng)歷、個人興趣分析、氣質(zhì)類型分析人生觀 的逐步變化與成熟過程分析、成長中重大事件的分析，明確自己的職業(yè)方向。在職業(yè)行為分 析中，認(rèn)識到將來要從事的職業(yè)，不僅需要相關(guān)的專業(yè)知識和技能

7、，并且也要拓展自己視野， 豐富自己其他的知識，涉獵范用廣泛。積極參加各類廣告活動，豐富和增加自己的經(jīng)歷。強(qiáng) 化從事廣告行業(yè)工作的歸屬感和職業(yè)責(zé)任感。堅立從事廣告工作的信心和奮斗方向。 正文：從還是一個小孩，不懂事的時候，不懂得理解父母、為父母分擔(dān)。隨著年齡的增長, 慢慢的能夠知道父耳的不容易，能夠理解父母的辛苦，明白父偉的一片苦心。在還是小孩子 的時候，根本就是不知道為父母分擔(dān)，有時候甚至還會埋怨父母。因為家里只有我和我哥哥 兩兄弟，有時候會為了一些東四爭吵，甚至打架。不過哥哥都會讓著我，這就使得我現(xiàn)在養(yǎng) 成了脾氣有時候不太好，有點愆張的感覺。而且，在小的時候和哥哥兩個人睡一間，半夜醒 著的時

8、候叫不著人，所以一直到現(xiàn)在半夜醒來都還有心理陰影。在小學(xué)的時候，因為離開家，住校了，所以和哥哥兩個人在鄉(xiāng)鎮(zhèn)上讀小學(xué)，已經(jīng)開始過 獨立的生活了，在心理上開始獨立，以及學(xué)會和同學(xué)相處，珍惜友誼。但因為小的時候愛爭 斗，與同村的人起沖突，讓我在小學(xué)的時候開始有些防備人，以及對一些自己看不順眼的人 愛理不理。到上初中的時候，和班里的同學(xué)好相處，找到好哥們，也是好朋友，到現(xiàn)在人就 保持著初中的時候的那份友誼，讓我學(xué)會怎樣去獲得友誼及友情。到上高中的時候，因為暑假跟隨媽媽去了爸媽打工的深圳，明白了父母打工的辛苦和不 容易，在心里給自己默默的下決心要好好讀書，而且也一左要努力。但在高二的時候因為失 誤，談戀

9、愛，在高二的時候荒廢了學(xué)業(yè)。但是在這次戀愛中我明白了許多事。例如，怎么樣 的女孩子適合自己，而不是盲目的去找一個漂亮的，在我自己的心目中是要找一個能夠孝順 父母，又能夠?qū)ψ约汉玫呐ⅰＲ驗楝F(xiàn)在的女孩子大多是90后，在我印象中大都是嬌生慣 養(yǎng)的一代，都是相當(dāng)自私、懶惰的，對我們的父母都是不大孝敬的。特別是在高考落榜之后 的那一年，補(bǔ)習(xí)的那一年，我明白了非常的事。09至10年那一年可以說是我的低谷的一年, 也是髙穌的一年。因為髙考的落榜，讓我踏進(jìn)補(bǔ)習(xí)生的行列，所以我的心直接跌入低谷，感 到特別對不起自己的父母，看著他們辛辛苦苦的為我的學(xué)習(xí)而打工，做的都是一些比較繁重 的工作，心里特別難受。而且在我

10、補(bǔ)習(xí)的這一年，我媽不管下雨還是大太陽，或者大冬天的 早上，都要一個星期給我送兩次涼茶或補(bǔ)品出來。有時候在自己租的房間偷偷流淚，感覺特 別對不起自己的父母。尤英是看到爸媽的兩鬢的白發(fā)已經(jīng)多岀很多后，心里更是感覺被刀割 了一樣。以前對爸媽的不尊敬，有時還會和爸媽的爭吵，在經(jīng)過這一年的磨礪之后，這些情 況都沒有再發(fā)生了。我都有時候有種沖動，希望能夠早點走出學(xué)校賺錢，為父母分擔(dān)家庭負(fù)-3百度文陣-好好學(xué)習(xí).天天向上擔(dān)，只為了讓父母不要再這么勞累。通過上面的事例，我覺得我在今后人生的道路上應(yīng)該多做一些能夠為父母分擔(dān)的事。在 我這大學(xué)的四年生涯里，第一個是還沒有擔(dān)任班干部的經(jīng)歷，所以我的大三時的目標(biāo)是競選

11、 班級干部，增加自己的能力。而且結(jié)合自己所學(xué)的專業(yè)，因為在大一和大二目前為止，這 些軟件在我看來如果要是學(xué)會了，學(xué)精了，無疑為今后找工作多了一份技能，一份出路。雖 然PS、CorelDRAW這些圖文設(shè)訃的軟件應(yīng)用較簡單，但是多一份技能就多一份活路。時間跨度計劃內(nèi)容策略措施備注大一與大二學(xué)了網(wǎng)頁設(shè)計、去圖書館借資料，熟練CorelDRAW. PS 等課掌握這些，還有兩個星程、把CET-4過掉。期，努力復(fù)習(xí)英語在大二之后可以通過多關(guān)注一些兼職信息，自己去兼職賺取生活或者想同學(xué)咨詢這類費(fèi)，盡量少向家里要錢信息，但不會輕信。大三競選班干部如果積極參加廣告節(jié)的活現(xiàn)在沒有意愿考研，若CET4過了，就準(zhǔn)備考

12、動，以及創(chuàng)作自己的作是CET4/6過了，以后CET-6。參加全國大學(xué)品。在周末或沒課的時有意愿考研就省去考時廣告節(jié)，增長見識，候重點復(fù)習(xí)英語和專CET-6 了學(xué)習(xí)苴他學(xué)校和媒體業(yè)課的知識。的廣告創(chuàng)作等。大四進(jìn)入畢業(yè)倒計時了，在在暑假實習(xí)的時候去應(yīng)為現(xiàn)在很多公司看大三暑假的時候去找廣告公司增加經(jīng)驗，學(xué)重工作經(jīng)驗，所以我覺廣告公司實習(xí)，學(xué)習(xí)一習(xí)技能。工作經(jīng)驗在現(xiàn)得廣告制作經(jīng)臉是非些經(jīng)驗，以便在大四實在是很重要的常重要的。多增加經(jīng)驗習(xí)時可以直接進(jìn)去實并不是壞事。習(xí)，為畢業(yè)之后的工作找好目標(biāo)公司。畢業(yè)找到一個心儀的廣告 公司，一個有前途的廣 告公司，不需要是大公 司，但是有發(fā)展前途的就足夠我自己應(yīng)該要有豐富 的經(jīng)驗和能力，所以大 學(xué)年業(yè)之前我要把與 廣告制作相關(guān)的技能 學(xué)會。通過這些目標(biāo)的制上，我會盡自己最大的能力去實現(xiàn),因為這對于我的將來是很重要的, 對于我的夢想的實現(xiàn)是至關(guān)重要的，所以，只有我自己盡最大的能力去做了才有實現(xiàn)的可能, 不然這些都是空話，天上不可能掉餡餅。參考文獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)，例