初級保健按摩實操流程

1、初級保健按摩實操流程一、仰臥位保健按摩1、頭面部保健按摩1分抹印堂至太陽印堂奇穴：位于額部,兩眉頭連線的中點.太陽奇穴：位于顆部,眉梢與目外眥之間,向后約一橫指凹陷處.2輕揉眼眶睛明足太陽膀胱經(jīng)：位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處.3推摩鼻翼至額醪迎香手陽明大腸經(jīng)：位于鼻翼外緣中點,旁開約 0.5寸,當鼻唇溝中.巨醪足陽明胃經(jīng)：目正視,瞳禮直下,平鼻翼下緣處,當鼻唇前外側(cè).額醪手太陽小腸經(jīng)：在面部,位于目外眥直下,額骨下緣凹陷處.4推抹水溝至地倉水溝督脈：在鼻尖下,位于人中溝的上1/3與下2/3交點處.地倉足陽明胃經(jīng)：位于面部口角外側(cè),上直對瞳孔.5輕摩下頜至頰車頰車足陽明胃經(jīng)：面頰部,位于下頜角前上方

2、約一橫指凹陷中.咬緊牙關(guān)時,咬肌隆起 最高點處.6輕揉頰車至太陽7點揉印堂至白會白會督脈：位于頭部,頭頂正中線上,兩耳尖連線中點處.神庭督脈：位于前發(fā)際正中直上0.5寸處.8點揉攢竹至白會攢竹足大陽膀胱經(jīng)：位于眉頭凹陷中,約在目內(nèi)眥直上.9勾點風池、風府風池足少陽膽經(jīng)：在頭后項部,枕骨之下,位于胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處.風府督脈：位于后發(fā)際正中直上1寸,兩斜方肌之間的凹陷處.10梳理頭皮11輕揉耳郭2、胸腹部保健按摩1掌根按壓雙肩2分推胸部至兩脅3全掌揉腹部 4輕拿腹直肌5點壓上脫、中脂、下脂、天樞、氣海、關(guān)元上脂任脈：前正中線,臍上5寸.中脂任脈：前正中線,臍上4寸.下脂任脈：前正

3、中線,臍上2寸.天樞足陽明胃經(jīng)：腹中部,臍中旁開2寸.氣海任脈：前正中線,臍下1.5寸.關(guān)元任脈：前正中線,臍下3寸.6摩腹3、上肢部保健按摩1拿揉上肢三陰三陽2按揉腕關(guān)節(jié)3點按曲池、手三里、內(nèi)關(guān)、神門、合谷、勞宮曲池手陽明大腸經(jīng)：側(cè)腕屈肘成直角,位于肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上骨果之間.手三里手陽明大腸經(jīng)：側(cè)腕屈肘,位于前臂反面饒側(cè),肘橫紋下 2寸處.內(nèi)關(guān)手厥陽心包經(jīng)：仰掌,位于腕橫紋上2寸,掌長肌腱與饒側(cè)腕屈肌之間.神門手少陰心經(jīng)：仰掌.位于腕部,腕橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的饒側(cè)凹陷處.合谷手陽明大腸經(jīng)：側(cè)掌,微握拳.位于手背第一、第二掌骨問,第二掌骨饒側(cè)的中點 處.簡便取穴法：以一手的拇指掌面

4、指關(guān)節(jié)橫紋,放在另一手的拇食指之間的指瞇緣上, 屈指當拇指尖下是穴.勞宮：手厥陽心包經(jīng)：在手掌心,第二、第三掌骨中間.簡便取穴法：握拳,中指指尖 下是穴.4推按手掌并拔伸掌指、指問關(guān)節(jié)5抖動上肢 6搖肩關(guān)節(jié)4、下肢前側(cè)、內(nèi)側(cè)、外側(cè)部保健按摩1直推下肢前側(cè)、內(nèi)側(cè)、外側(cè) 2拿揉下肢前側(cè)、內(nèi)側(cè)、外側(cè)3按壓血海、足三里、三陰交血海足太陽脾經(jīng)：屈膝,位于大腿內(nèi)側(cè),腰底內(nèi)側(cè)端上 2寸,當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處.簡便取穴法：屈膝,按摩帥以左手掌心按于患者右膝腰骨上緣,第二至第五指向上伸直,拇指約呈45度斜置,拇指法下是穴.足三里足陽明胃經(jīng)：小腿前外側(cè),當犢鼻穴外膝眼下 3寸,脛骨前峪外一橫指處.三陰交足太陽

5、脾經(jīng)：小腿內(nèi)側(cè)面,內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處4抱揉膝關(guān)節(jié)5拍打下肢前側(cè)、內(nèi)側(cè)、外側(cè)6推摩足背 7活動踝關(guān)節(jié),牽拉跟腱、俯臥位保健按摩1、頸肩部保健按摩1拿揉頸項部2指壓棘突兩側(cè) 3拿揉肩部4按壓肩井、秉風、天宗肩井足少陽膽經(jīng)：在肩上,位于大椎與肩峰連線的中點,前直乳中.秉風手太陽小腸經(jīng):肩胛骨崗上窩中央,天宗直上,舉臂有凹陷處.天宗手太陽小腸經(jīng):肩胛骨崗下窩中央凹陷處,平第四胸椎.5)滾肩部2、背腰部保健按摩1)按揉背腰部2彈拔足太陽膀胱經(jīng)3按壓足太陽膀胱經(jīng)45)拍打背腰部 6按揉腎俞穴7)搓命門8)滾脊柱兩側(cè)直推背腰部命門督脈：位于后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處3、下肢后側(cè)部保健按摩1

6、拿揉臀部及下肢后側(cè)2滾臀部及下肢后側(cè)3按壓環(huán)跳、承扶、殷門、委中、承山環(huán)跳足少陽膽經(jīng)：股外側(cè),側(cè)臥屈股,位于股骨大轉(zhuǎn)子高點與散管裂孔連線的外1/3內(nèi)2/3交點處.承扶足太陽膀胱經(jīng):大腿后面,位于臀橫紋中點.殷門足太陽膀胱經(jīng):承扶與委中八的連線上.承扶八下 6寸.委中足太陽膀胱經(jīng):位于胭橫紋中央.承山足太陽膀胱經(jīng):位于腓腸肌肌腹下凹陷的頂端,伸小腿時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)人字紋處.4拿揉昆侖、太溪昆侖足太陽膀胱經(jīng):位于外踝尖與跟腱之間的凹陷處太溪足少陰腎經(jīng)：位于內(nèi)踝高點與跟腱之間凹陷處.5拍打臀部 6抱揉下肢后側(cè)7按揉常用足部反射區(qū) 8拔伸趾關(guān)節(jié) 9 搓、推、按、叩足底杼慕喻Bta蟹 大風巾瞅<

7、_>督BHufl Lml-T-sf附分魄戶有盲俞.神堂 yixi 膈美一 魂門陽ew-肯倉 nfl 志室小腸命 胞肓 膀胱削 秩邊,中膂俞 白環(huán)命額竇頸何W威二k ,弊 1 13珂 J頸服佑真4眼左肺支氣管佑甲胰十二指臃,腺肝/膽橫結(jié)腸右右足底/甲腺/額額斜方肌肩左肺支氣管心臟橫結(jié)腸£5irj 直腸乙狀結(jié)腸左足底傅仔,便繾炎癥/生用系旋方面的備評阪府,性炒崎低下,疝凡里皆箱徑炎、受1b輕 J-胃情；大,esiffn 女性：于宮“,于宮、 內(nèi)/炎,千宮 眼 、IIMfejftS.毫建.發(fā)晚.水腫,機體憑咬功菱低下坐*W»«尿il炎、用11炎、身腴炎肉例受骨神輕

8、 座骨痛.生甩系境筷僵前列廄L打婚、«1知、懸心.嘔吐,M4I»«-!» 炎 各神信尾骨耳筒.髦骨楠絞 *生殖系挖疾慈月垃不調(diào).> 下浦部常胃/發(fā)晚、ST.各脾炎琨.每發(fā).札*文食功能低下膳我炎、隔依培有i SA1»®.恩骨質(zhì)m 屎道處.»«. 1 a<i«ft$出、.it背it席腰履fit 殳諼性功菱、 TW不早度.月輕不調(diào).ICW®含輕,履關(guān)千".“神絞a im A,fAA.郵、偽間獨虬加骨炎yr iXw打A. 941.蕓心,嘔吐.MA胸使.鼠游躍痛.住, 喪JS炎.又煤痕肘關(guān)節(jié)外傷.扃背候痛和孚麻跟花、年、耳網(wǎng).81攝傷、隔£節(jié)炎.網(wǎng)琲隊 由美節(jié)炎肩州炎、手料無力,舉尚功能用同UH.低侄肘美節(jié)酸痛«!.岌熱.備0炎癥.癌癥、狙體.免夜功能低下?lián)C*黑.貌閂、助軟骨炎 肪閽珂妙痛乳18炎.胸辯、 禮粉小葉就生、早街切般刀謝, 灰?眼花,-一 亂H伍.做血舊 耳或*寄頭弱郵各收炎施岌熬3/為闕芯引8*>昆背生協(xié)系統(tǒng)方茹的各伸或痛一備/炎38、H賽.發(fā)此.