全民身體亞健康

1、全民身體亞健康關(guān)于“偽科學”的那點事兒幾年前，位中醫(yī)首次提出了“亞健康”這一概念，用來借指一種處于健康與疾 病之間的狀態(tài)，進而提醒人們關(guān)注身體狀況， 預(yù)防疾病發(fā)生?！皝喗】怠北欢x為一種臨界狀態(tài)，處于“亞健康”狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，就有可能會引起身心疾病，因此又有“次健康”“灰色狀態(tài)”等稱謂。這個概念提出后在國內(nèi)產(chǎn)生了巨大反響，很多媒體和專家開始關(guān)注這一話題，人們也開始更加注意自己的健康狀 況，但同時，也有一些制藥商抓住機遇， 開始打著“亞健康” 的旗號推銷各種保健品。于是乎，這個概念在“火遍全國” 的同時，也

2、被推上了一個尷尬的境地。幾年后，在人們都普遍接受了這一概念之時，一些媒體又突然話鋒一轉(zhuǎn)，攻擊起這個概念的“偽科學”性，甚至 還為此專門制作了專題“證明”這一概念的不合理，原因有 以下幾點：這個概念是中醫(yī)提出的、只在國內(nèi)盛行，這個概 念只讓中醫(yī)和保健品商家受益、廣大群眾只是變得更容易被忽悠，順便，還大書特書地黑了中醫(yī)一把。當然，這些對“亞健康”是否為偽科學、中醫(yī)是否靠譜的爭論無疑又激起了千層浪。由于所謂的“亞健康”癥狀本身病因不清、難以定義，因此很難用一個直接、明確的詞語來定義，而是否存在所謂 的“亞健康”狀態(tài)、究竟何種狀態(tài)才可以被歸納為“亞健康” 范疇，似乎也存在著諸多爭議。但有一點可以確定的

3、是，人從所謂的健康狀態(tài)發(fā)展到疾病狀態(tài)都會有一個過程，不同于“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”的西醫(yī)，中醫(yī)主張的是調(diào)理身體、關(guān)注健康以及疾病的預(yù)防，因此用這樣一個表示臨界的詞匯來 提醒人們關(guān)注個人身體狀況似乎也沒什么不可，畢竟，這并 不是一個非黑即白的二元邏輯世界。雖然說科學永遠走在接近真理的道路上，這個較新的醫(yī)學概念存在爭議也很正常，但拿著討論“亞健康”概念是否 是偽科學的幌子來不負責任地隨意指責，難免給人一種“中 醫(yī)高級黑”的嫌疑。與其說亞健康是中醫(yī)杜撰出來的偽科學 和中國特色，倒不如說國人身體健康狀況不佳是普遍的現(xiàn) 象?；蛟S我們該關(guān)注的不是一個詞語的合理性與否，而更多 的是自身的身體健康狀況，畢竟，健康

4、這種事，如人飲水、 冷暖自知。將“自覺不爽、檢查無病”的“奇怪”狀態(tài)命名 為亞健康，進而引導人們更加關(guān)注身體狀況，又有什么不可 呢？你是否也在遠離鍵康的路上?飲食不合理、睡眠不足、缺乏鍛煉、壓力過大、過度勞累、長久的不良情緒以上任何一項因素都會讓你離健康 的身體狀態(tài)越來越遠，但不幸的是，上述不良因素全都占齊 了的人似乎也不在少數(shù)。不要把年輕當成放縱的資本，也不 要拿“沒什么病”當做不注意身體的理由，很多時候，你與 疾病只是一墻之隔。曾經(jīng)的一份中國人健康大數(shù)據(jù)讓人們再次對國人的健康問題產(chǎn)生了擔憂，其中白領(lǐng)一族的身體狀況更是不容樂中國已超越日本成為“過勞死”大國，巨大的工作壓力導致我國每年因過勞死

5、亡的人數(shù)達 60 萬，其中尤 以年輕白領(lǐng)居多。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計顯示，白領(lǐng)階層中工作時間超過 8 小時的高達 90%，10 小時以上的占 62.3%，超過 12 小時的占 20%，而中國白領(lǐng)平均每周的運動時間卻只有 2.61 個小時。長時間 超負荷的工作，一再被壓縮的運動時間，導致越來越多白領(lǐng) 脫離了健康的“軌道” ，接近六成的主流城市白領(lǐng)人群都處 于過勞狀態(tài)。而前瞻產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的 2015 年 2020年中國健康服務(wù)行業(yè)市場前瞻與投資規(guī)劃分析報告數(shù)據(jù)也顯示，中國內(nèi)地城市 35 歲至 50 歲的高收入人群中，生物年齡 平均比實際年齡衰老 10 年，健康狀況明顯降低。至于那些 關(guān)于每多少秒就有多少人罹

6、患癌癥或者死于某某疾病的數(shù) 據(jù)，似乎不用說明具體數(shù)值， 光想想就足以讓人不寒而栗了。有意識地進行健康管理或許才是強調(diào)亞健康概念的人真正想要提倡的，關(guān)注健康并不是一種危言聳聽或者草木皆 兵的行為，而是提升你的生活品質(zhì)與身體素質(zhì)的必要手段。目前，無論是國人的健康管理意識還是國家的健康管理服務(wù) 體系還都處于發(fā)展初期，健康管理產(chǎn)業(yè)的發(fā)展也存在著諸多 的障礙。所謂健康管理，是指基于健康體檢結(jié)果，建立專屬健康檔案，給出健康狀況評估，并有針對性地提出個性化健康管 理方案（處方），據(jù)此，由專業(yè)人士提供一對一咨詢指導和 跟蹤輔導服務(wù)，使客戶從社會、心理、環(huán)境、營養(yǎng)、運動等 多個角度得到全面的健康維護和保障服務(wù)。

7、現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，不少疾病病因主要不是生物因素弓起的，而是由不良的生活方式、心理因素、環(huán)境因素等引起 的，這種新的醫(yī)學觀念被稱為 “生物、心理、社會醫(yī)學模式 健康管理就是運用信息和醫(yī)療技術(shù)，在健康保健、醫(yī)療的科 學基礎(chǔ)上，建立的一套完善、周密和個性化的服務(wù)程序，其 目的在于通過維護健康、促進健康等方式幫助健康人群及亞 健康人群建立有序健康的生活方式，降低風險狀態(tài)，遠離疾 病；而一旦出現(xiàn)臨床癥狀，則通過就醫(yī)服務(wù)的安排，盡快地 恢復健康。顯然，在我國，這種“高端”的概念目前仍只適用于經(jīng)濟收入較高的人群，而健康管理市場的混亂也使得國家無法就健康管理制訂配套政策，除部分社區(qū)或中小醫(yī)療機構(gòu)參與 外，沒有

8、一家真正的國家級大型醫(yī)療機構(gòu)在研究健康管理技 術(shù)模式問題，這也讓我國的健康管理產(chǎn)業(yè)前景不明。在這樣 的狀況下，民眾似乎只能依靠自己的意識和能力來對自身健 康進行自主管理，但健康管理并不等同于吃保健品，也不單 單只是做個體檢這么簡單。信廣告？不如去慢跑！ 在中國有一個很有意思的現(xiàn)象，雖然國民健康管理意識逐漸提高，但隨之提高的并不是人們的健身意識，而是保健 品的銷量。且不說那些被說得天花亂墜的保健品究竟是否有 效，也不說長期吃各種功能的保健品是否會對身體產(chǎn)生副作 用，單從經(jīng)濟效益來講，花大價錢買那些效果玄而又玄的東 西，倒不如抽點時間做些肯定有益處的運動。說得難聽點， 基本上，任何以改善亞健康狀況為名推銷保健品的行為都是 耍流氓。早在 1996 年，世界衛(wèi)生組織就提出了終身參加體育鍛煉的宣言，因為缺乏運動是造成多種慢性病的四大主要原因 之一，能夠直接導致高血壓、高血糖、高膽固醇以及肥胖等 健康問題。而運動健身則是公認的控制慢性病最重要的