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文檔簡介

1、蹲踞式起跑教案班級：六（1）班 執(zhí)教老師：孔祥軍 教學內容蹲踞式起跑教學目標1、了解蹲踞式起跑的動作和意義，能按口令做出蹲踞式起跑動作2、發(fā)展學生力量，速度，靈敏等素質3、培養(yǎng)學生樂意接受指導，樂意接受重復練習，吃苦耐勞的優(yōu)良品質重點、難點重點：起跑時正確的姿勢難點：蹬地有力，起跑迅速課的部分時間課的內容組織教法與學練法教師活動學生活動準備部分15開始部分一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊，向老師報告人數2、 師生問好3、 老師宣布本節(jié)課的內容和要求二、 準備活動1、 繞操場慢跑兩圈2、 徒手操頭部運動；擴胸運動；體轉運動；腹背運動；弓步壓腿；膝繞環(huán)；踝、腕關節(jié)活動組織：如圖要求：隊伍整齊、安靜

2、，認真聽講基本部分25一、 蹲踞式起跑1、“普通”式的蹲踞式起跑前腳距起跑線一腳至一腳半，后腳距離前腳一腳半，兩腳中軸線間隔15CM。兩手虎口向前與肩同寬撐于起跑線后。2、起跑的動作要領：起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”三個過程。聽到“各就位“口令后，兩手撐地，有力腳放在前面，另一只腳放在后面，后腳膝蓋跪地，兩手拇指相對，其余四指并攏。兩手與肩同寬，兩臂伸直，肩微微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼看前下方半米處，注意聽預備口令。聽到“預備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，聽到槍聲時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速用力蹬地。1、介紹蹲踞式起跑的意義

3、與站立式起跑的區(qū)別2、講解蹲踞式起跑的動作要領3、教師巡視學生動作，并及時糾正錯誤動作1、 認真聽老師的講解2、 分組進行蹲踞式起跑的分解動作的練習3、 分組做蹲踞式起跑練習4、 分組做快速反應練習要求：練習時動作要規(guī)范，保持隊伍整齊，注意安全課的部分時間教學內容組織教法與學練法教師活動學生活動基本部分游戲：過關斬將規(guī)則：1、將學生分成平均的四組2、 每組第一個同學聽老師喊口令做出蹲踞式起跑動作發(fā)令后沿著本隊路線，繞過標志物，原路返回，返回后又由下一位發(fā)令，先歸隊的同學勝利，每次比賽勝方計一分，敗方不計分。3、 最后統(tǒng)計各組得分組織學生完成好游戲要求：練習時動作規(guī)范，聽從老師的指揮，團結協(xié)作結束部

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