體育與健康課程實(shí)踐課教案(文字表述式

1、體育與健康課程實(shí)踐課教案（文字表述式）南京市第五十中學(xué) 劉中俊一、教學(xué)內(nèi)容：1、跳短繩（1、雙搖2、單跳）2、游戲：比誰放繩快而齊二、教材分析本課的主教材即教學(xué)重點(diǎn)是“雙搖”跳繩結(jié)合中考跳繩，同時(shí)穿插游戲教學(xué)?！半p搖”跳繩是在雙腳跳起后，繩從腳下通過兩次（繞身體兩周），兩腳落地緩沖，連續(xù)不斷跳動(dòng)的方法。它既能顯示個(gè)性，又具有群體性、觀賞性和趣味性，深受學(xué)生的喜愛。長期堅(jiān)持“雙搖”跳繩對(duì)身體的靈敏性、身體姿態(tài)、平衡能力、協(xié)調(diào)性和柔韌性都有奇妙的促進(jìn)作用。長期堅(jiān)持“雙搖”跳繩能使力量得到發(fā)展，尤其是下肢力量，能讓小腿肌肉變得有爆發(fā)力，使大腿和臀部肌肉纖維更結(jié)實(shí)?！半p搖”跳繩是有效、經(jīng)濟(jì)的燃脂方法，

2、深受想減肥人們的歡迎。經(jīng)常練習(xí)“雙搖”跳繩能促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心臟，提高肺活量；還可增進(jìn)青少年發(fā)育，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，有益身心健康。在學(xué)生間廣泛開展“雙搖”跳繩能鍛煉頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神，對(duì)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作互助精神也會(huì)有進(jìn)一步的促進(jìn)作用。二、本課采取的教育教學(xué)策略（一）由于是用自己班上課，對(duì)于學(xué)生的情況熟悉。經(jīng)過本單元前幾次課的學(xué)練，我確立了本節(jié)課學(xué)生通過努力可以達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)。（見教案）（二）根據(jù)“雙搖”跳繩運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)要求高的特點(diǎn)，我適時(shí)的運(yùn)用不同的教學(xué)方法，不斷的激勵(lì)學(xué)生用頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和正確的動(dòng)作方法來達(dá)到本課的目標(biāo)。（三）強(qiáng)化“雙搖”跳繩重點(diǎn)的突出和難點(diǎn)的突破，對(duì)不同

3、層次的學(xué)生提出不同的要求，盡力的使每位學(xué)生都能進(jìn)步與提高。（四）注重教學(xué)細(xì)節(jié)，強(qiáng)化每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，始終把培養(yǎng)學(xué)生的素養(yǎng)和修養(yǎng)作為本課的重要內(nèi)容。運(yùn)用評(píng)價(jià)激勵(lì)的方式實(shí)現(xiàn)育人目標(biāo)。三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（見教案）體育與健康課程實(shí)踐課教案(文字式)執(zhí)教 五十中 劉中俊 年級(jí) 初三2班 課型 復(fù)習(xí)課 時(shí)間 2009年12月10日上午10：05-10：50一、教學(xué)內(nèi)容：1、跳短繩（1、雙搖2、單跳）2、游戲：比誰放繩快而齊（本單元共7課時(shí)，本課為第6課時(shí)） 二、教材來源： 民間體育項(xiàng)目三、教學(xué)目標(biāo)：1、激發(fā)學(xué)生積極參與本課的練習(xí)熱情，提高參與水平2、通過本次課的復(fù)習(xí)與提高，約90%的學(xué)生要學(xué)會(huì)“雙搖”跳繩，

4、 30%-40%的學(xué)生在1分鐘考核中達(dá)到優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)；約90%的學(xué)生要在中考短繩練習(xí)中能保持每30秒不斷繩.本單元以“雙搖”跳繩為主線，培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折，堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生相互幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。四、重點(diǎn)：1、“雙搖”跳繩的節(jié)奏2、中考跳繩的節(jié)奏（呼吸節(jié)奏和手腳協(xié)調(diào)配合的方法）五、難點(diǎn)：1、提高“雙搖”跳繩的優(yōu)秀率2、減少中考跳繩失敗的次數(shù)六、教學(xué)程序：（一）課堂常規(guī) （二） 導(dǎo)入 0.51 提出問題，思想動(dòng)員。（三）游戲：12 （實(shí)際練習(xí)0.51） 教學(xué)練方法：1、老師講解示范游戲的規(guī)則。2、老師組織學(xué)生開始游戲，比一比哪組學(xué)生繩擺的又齊又快。 教學(xué)練要求：1、認(rèn)真聽老師的講解，

5、做好游戲的準(zhǔn)備2、學(xué)生之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，爭取又快又齊。（四）熱身階段 810（ 實(shí)際練習(xí)7.59）教學(xué)練方法：1、老師安排各組如何圍繞短繩跑步。2、老師帶領(lǐng)第一組學(xué)生跑，其他組隨后。3、老師提醒學(xué)生注意跑步的動(dòng)作，呼吸的節(jié)奏。教學(xué)練要求：1、認(rèn)真聽老師布置如何慢跑。2、按照老師的要求注意跑步的動(dòng)作和呼吸的節(jié)奏。 （五）“雙搖”跳繩的技術(shù)鞏固提高1、老師講解示范“雙搖”跳繩。強(qiáng)調(diào)節(jié)奏（呼吸節(jié)奏和手腳協(xié)調(diào)配合）2、每位學(xué)生自己練。56（ 實(shí)際練習(xí)11.5） 教學(xué)練方法：1、老師在練習(xí)前公布不同層次的標(biāo)準(zhǔn)：A：多數(shù)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)：連續(xù)5個(gè)及格；連續(xù)10個(gè)良好；連續(xù)20個(gè)優(yōu)秀。 ：給個(gè)別不會(huì)的學(xué)生單獨(dú)提出標(biāo)準(zhǔn)

6、：1個(gè)及格；2個(gè)良好；連續(xù)3個(gè)優(yōu)秀。 C：提出問題：你認(rèn)為“雙搖”跳繩失敗的主要原因是什么？2、要求學(xué)生練習(xí)中思考，思考中練習(xí)。3、對(duì)部分經(jīng)常斷的學(xué)生輔導(dǎo)、啟發(fā)。 教學(xué)練要求：1、明確老師公布的標(biāo)準(zhǔn)，努力向高一層次的目標(biāo)邁進(jìn)。2、積極思考老師的提問。3、根據(jù)自己的體能合理安排自己的練習(xí)。3、前后四人一組練習(xí)。1011（ 實(shí)際練習(xí)23） 教學(xué)練方法：1、老師安排分組，要求學(xué)生一個(gè)跳，其余三個(gè)觀察、提醒，跳完以后要討論，然后第二個(gè)才開始跳。2、仍然要求學(xué)生努力完成最低目標(biāo)，努力向上一目標(biāo)邁進(jìn)。3、要求學(xué)生積極思考老師的提問。4、及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，小范圍的糾正，若有共性問題則集體糾

7、正。5、讓部分學(xué)生回答老師的提問，老師最后給出答案。 教學(xué)練要求：1、嚴(yán)格按照老師的要求，同伴在跳時(shí)，仔細(xì)觀察、認(rèn)真思考，給同伴提出客觀的問題2、每位學(xué)生都要對(duì)照自己的能力完成相應(yīng)的目標(biāo)。3、積極思考老師提的問題。4、對(duì)老師指出的錯(cuò)誤動(dòng)作立即改正。5、積極回答老師的提問，把自己的心得和老師交流。4、 考核一：11.5（ 實(shí)際練習(xí)0.50.6）會(huì)與不會(huì)“雙搖”跳繩的考核 考核標(biāo)準(zhǔn)：3次機(jī)會(huì)，有2次連續(xù)跳過5個(gè)（包括5個(gè)）就算會(huì)跳“雙搖”。爭取會(huì)的學(xué)生達(dá)到90%左右。5、 考核二：23（ 實(shí)際練習(xí)1）1分鐘考核：分兩組測(cè)試。爭取30%-40%的學(xué)生達(dá)優(yōu)秀率男生優(yōu)秀： 50個(gè)以上 合格：40-49個(gè)

8、女生優(yōu)秀： 40個(gè)以上 合格：2839個(gè)6、教學(xué)競賽：34（ 實(shí)際練習(xí)0.50.6）競賽方法：分四組，每組9人，要求每排的排頭四個(gè)先跳5個(gè)“雙搖”（失敗的不算），然后每排的第二個(gè)才開始跳，不得提前跳，看哪一組先跳完?？梢暻闆r安排23次競賽。7、 優(yōu)秀學(xué)生展示：23單人3飛，雙人雙飛。（六）中考棉繩30秒測(cè)試：45（ 實(shí)際練習(xí)約2）分兩組跳，測(cè)23個(gè)30秒，要求每次全班斷繩的人次不超過五人次。教學(xué)練方法：1、先讓學(xué)生自己練習(xí)，提醒學(xué)生注意“雙搖”與單跳節(jié)奏的變化，提醒學(xué)生棉繩與塑料繩的不同。2、分兩組跳，測(cè)23個(gè)30秒，要求每次全班斷繩的人次不超過五人次。教學(xué)練要求：1、對(duì)所跳的棉繩要馬上適應(yīng)，并且適應(yīng)中考短繩的節(jié)奏。2、爭取兩次30秒內(nèi)一個(gè)不