防治白發(fā),補(bǔ)腎是關(guān)鍵

1、防治白發(fā)，補(bǔ)腎是關(guān)鍵防治白發(fā)，補(bǔ)腎是關(guān)鍵白發(fā)是漸進(jìn)的過程，所以維護(hù)毛發(fā)健康，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，白發(fā)更是如此，它涉及到 人體生理的方方面面以及人的心理、情志等，因此需要綜合 治理。中醫(yī)講，腎藏精，其華在發(fā)，肝藏血，發(fā)為血之余， 精血充足，黑發(fā)不生。意思是說毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血， 其生機(jī)根源在于腎。體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)能從頭發(fā) 上顯露出來。頭發(fā)隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯 年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關(guān)系。腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式。第一，腎藏精生血液，營養(yǎng)毛發(fā)；第二，腎藏精生元?dú)?，激發(fā)促使毛發(fā)生長；第三， 腎精通過督脈和精氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。人體腎精充足，頭發(fā)

2、則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、 不澤。故中醫(yī)美發(fā)第一法即為補(bǔ)腎。肝藏血，意思是說血液的正常運(yùn)營，以及貯藏、調(diào)節(jié)，與肝 密切相關(guān)。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血 液的滋養(yǎng)。另外，肝主疏泄，當(dāng)肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)時(shí)，可 導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻。血對毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血營養(yǎng)全身組織和器官，同樣也 對肌膚、毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血的運(yùn)行，必然需要在氣的推動 下，上注于肺，行于經(jīng)脈之中，均勻地分布于全身?！鞍l(fā)為血之余”，血?dú)馔?，則毛發(fā)也旺盛，血?dú)馓撎?，則毛發(fā)枯 萎、稀少或脫落。由于血?dú)夂兔l(fā)關(guān)系密切，故當(dāng)各種原因造成血液病變 時(shí)，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發(fā)

3、的病變，如脫發(fā)、 白發(fā)等。頭發(fā)疾患是許多疾病的重要癥狀。如人的心、肝、脾、肺、胃、腎的疾病，內(nèi)分泌疾病，神經(jīng)系統(tǒng)病，心 理疾病，血液和循環(huán)系統(tǒng)疾病、頭部皮膚疾病等，都會不同 程度地反映在頭發(fā)上。頭發(fā)和毛囊所需的一切營養(yǎng)，均由毛 囊底部的毛細(xì)血管中的血液提供，人一旦精血虧虛，頭發(fā)就 沒有充足的營養(yǎng)，那么就會出現(xiàn)一系列的問題，毛囊得不到 充足的營養(yǎng)，其中一種情況是合成黑色素能力減弱，因而出 現(xiàn)白發(fā)。醫(yī)學(xué)研究證明，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調(diào)， 就是白發(fā)的根源。頭發(fā)早白、枯黃、大量脫落，說明身體內(nèi) 部有問題了，必須引起高度重視，及時(shí)采取措施，可以避免 體內(nèi)疾患進(jìn)一步蔓延。兩鬢斑白是肝膽火偏旺：在頭部

4、兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝 膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口 干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火 氣大，進(jìn)而脾胃受傷，這種情況，吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子 白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干 嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。所以，要保持輕松心情，進(jìn)行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！后腦勺白發(fā)：后腦勺是對應(yīng)膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)，膀胱經(jīng)氣虛常伴有小便次數(shù)多，頻繁，遺尿或失禁，尿閉或小便不暢等癥狀。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。膀胱的排尿功能和腎氣盛 衰有密切關(guān)

5、系。腎氣充足，尿液可以及時(shí)分泌于膀胱并排出 體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現(xiàn)腎虛氣化不及而引起 上述癥狀。前額白發(fā)：前額白發(fā)是脾胃出了問題。前額是對應(yīng)脾胃 的反射區(qū)，脾胃不好的人常常腹脹、 腹痛，胃酸，口淡不渴、 四肢不溫、大便稀溏，還有的人經(jīng)常伴有口臭，食欲旺盛， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而 多，常因天氣變冷、吃了冰冷食物而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有 胃部寒涼感，飲用暖胃的食品后有所好轉(zhuǎn)。脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良，如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃 冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大， 更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜

6、水。胡椒和生姜是健 胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥，恢復(fù)健康 脾胃。如果你是花白頭發(fā)，那說明你是一個(gè)非常聰明的人，腦子轉(zhuǎn) 動比較靈活，在生活中也屬于比較容易激動的人，用陰陽來 說，就是你的腦子一會陰一會陽，控制自己的情緒能力比較 差。因而煩惱白發(fā)生。這個(gè)時(shí)候您就要注意了，您的身體的 各個(gè)臟腑都已經(jīng)存在了隱患，中醫(yī)講怒傷肝，喜傷心，思傷 脾，恐傷腎，五臟六腑都處于亞健康狀態(tài)。這樣的人要學(xué)會控制自己的情緒，盡量保持情緒 的穩(wěn)定。黃有的人很奇怪，頭發(fā)白了，胡須沒有白，這怎么解釋呢？ 帝內(nèi)經(jīng)第一篇說，胡須主要是由奇經(jīng)八脈所主。說到這里 大家會問什么是奇經(jīng)八脈呢？奇經(jīng)八脈是指沖脈、任脈、督脈

7、、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻 脈八條經(jīng)脈。因其循行部位與同內(nèi)臟的關(guān)系均有別于十二經(jīng) 脈，故曰“奇經(jīng)”。奇經(jīng)八脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的重要組成部分，具有加強(qiáng)十二經(jīng)脈 之間聯(lián)系，調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈氣血的作用。 十二經(jīng)脈氣血滿溢時(shí)， 可流入奇經(jīng)八脈蓄藏，十二經(jīng)脈氣血不足時(shí)，可由奇經(jīng)八脈 流出補(bǔ)充。所以有時(shí)腎虛但奇經(jīng)八脈還是正常的。如果腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷的話，胡須就不白，腎虛但奇經(jīng)八 脈沒傷，那么這樣的人表現(xiàn)出來的就是精神不佳，頭暈，健 忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁，身體其它方面 表現(xiàn)為：容顏早衰、膚色晦暗、出現(xiàn)皺紋、色斑、肌膚缺乏 彈性；腰膝酸軟、不耐疲勞

8、、視力聽力衰減、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白等。如果胡須白了，頭發(fā)沒白，就是任 督?jīng)_脈已經(jīng)受傷了，這樣的人經(jīng)常出現(xiàn)潮熱汗出、 頭痛頭暈、 失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。我們可以對頭部的反射區(qū)按摩、刮痧，胃的反射區(qū)在前額，膀胱小腸的反射區(qū)在頭后枕部，心肝的反射區(qū)在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經(jīng)絡(luò)各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個(gè)月以后你的精神狀態(tài)就會明顯 好轉(zhuǎn)，臟腑功能得到修復(fù)，那么頭發(fā)的健康也就有了保障。由此可見，白發(fā)與臟腑和經(jīng)絡(luò)存在著密不可分的關(guān)系，因此 說頭發(fā)是身體狀況的晴雨表。意思是說頭發(fā)是人健康狀況的 標(biāo)志和外在表現(xiàn)。我們面對著惱人的白發(fā)到底有沒有辦法防 治呢？其實(shí)，白發(fā)并不可

9、怕，可怕的是認(rèn)為白發(fā)不可以防治和改善， 以為白發(fā)是小事兒而延誤病情，這樣可能造成惡性循環(huán)，產(chǎn) 生更多的白發(fā)。而且白發(fā)容易伴有多種并發(fā)癥：比如：憂郁失眠、不耐疲勞、目澀耳鳴、視力減退、腎 衰竭、潮熱盜汗、皮膚病等。嚴(yán)重地危害人體健康，留下終 生遺憾！我們一定要明白白發(fā)是一種病，治療才是硬道理！然而很多白發(fā)病的患者，面對白發(fā)，最常用的解決辦法就是 染發(fā)。盡管市場上很多染發(fā)劑都打著純天然、植物型的旗號， 實(shí)際上都含有復(fù)雜的化學(xué)成分，會引起皮膚過敏， 還可能造成肝、 腎功能損傷， 甚至誘發(fā)肝、 腎的病變 染發(fā)時(shí)加熱，染發(fā)劑的有害物質(zhì)更容易滲入皮膚和血液中， 誘發(fā)心腦血管等重癥。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，白 發(fā)人

10、群患冠心病、腦血栓、皮膚病、腎衰竭等惡性疾病的機(jī) 率較常人高出 20 倍之多！長期染發(fā)，染發(fā)劑所含的苯二胺、 鉛等化學(xué)有毒物質(zhì)對毛囊色素細(xì)胞的殺傷力 很強(qiáng)，導(dǎo)致色素細(xì)胞衰退，白發(fā)會越染越多。而且長期染發(fā) 容易導(dǎo)致毛根病變，血液疾病等非常嚴(yán)重的后果。其實(shí)，治療白發(fā)的方法有很多民間認(rèn)為：堅(jiān)持每天梳頭一百下，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑！堅(jiān)持食用黑芝麻與黑豆，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑！例如：一位 35 歲的男性顧客，根據(jù)患者癥狀為他做了 檢測，毛髓腔完好，據(jù)了解，這個(gè)人經(jīng)常腹脹腹痛，同時(shí)愛 生悶氣，根據(jù)癥狀，建議其綜合治療，頭部刮痧，每天按太 沖穴，配合黑秀及湯劑使用， 給他一把牛角梳，叮囑其回家堅(jiān)持前額和兩鬢梳頭 3

11、0 分鐘， 每天泡腳并按太沖穴，對他的白發(fā)和脾胃都有好處。 沒想到的是， 過了兩年這位顧客路過此店， 來店里表示感謝， 他說在這兩年里，每天堅(jiān)持牛角梳梳頭，腹脹腹痛的問題沒 有了，頭發(fā)也慢慢變黑，沒有痊愈但效果讓他滿意，但是有 的顧客效果就沒這么明顯。這個(gè)例子很典型，梳頭療法非常 適合這位顧客，但不是所有的人都會有他這樣的效果，所以 治療方法也是因人而異的。中醫(yī)認(rèn)為：堅(jiān)持頭部按摩，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑！堅(jiān)持梅花針扣刺，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑！堅(jiān)持頭部全息刮痧，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑！堅(jiān)持重要調(diào)整臟腑功能，可以促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑！某員工的父親 60 多了，患有嚴(yán)重的高血壓，嚴(yán)重的時(shí)候連 下樓都很困難，他父親用刮痧板刮

12、痧，因?yàn)檫@個(gè)方法簡便易 行，便于堅(jiān)持，半年過去，發(fā)現(xiàn)他父親的精神狀態(tài)極好，原 來的白發(fā)也少了，甚是欣喜。頭部按摩是指以手按壓頭部反射區(qū)，以特定的手法來刺激該 反射區(qū)， 達(dá)到調(diào)整人體陰陽平衡、 活血化淤疏通經(jīng)脈的功效。 通過對頭皮末梢神經(jīng)等組織進(jìn)行刺激，從而對中樞神經(jīng)發(fā)生 作用，達(dá)到調(diào)整內(nèi)臟功能，促進(jìn)集體血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代 謝的目的。頭部刮痧就是用刮痧板在頭部幾條經(jīng)絡(luò)上反復(fù)刮動，摩擦患 者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。利用刮痧器具，刮試 經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣 的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，對頭部毛囊 以及通過反射區(qū)所對應(yīng)的臟腑，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)， 舒筋理

13、氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從 而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。梅花針扣刺，該療法已有一千年的歷史了。在靈樞經(jīng)里“毛刺”，“揚(yáng)刺”的描述跟梅花針治療有許多相似之處。梅 花針是祖國針灸醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)的一部分，對于很多疾病具有獨(dú)特的療效。該針因其“發(fā)之形如五朵梅花，故 名”。梅花針為叢針淺刺法，是集合多支短針淺刺頭部病灶 部位和穴位的一種針刺方法，通過對病灶部位 的敲擊針刺，打開頭部的表層，使藥物易于滲透至真皮層， 以最大限度地發(fā)揮藥物的療效。梳頭：古代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”。醫(yī)書諸病源候論說：“千過梳頭，頭不白?！别B(yǎng)生保健書清異錄說：“月艮餌導(dǎo)引

14、之余，有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳是也。”養(yǎng)生書攝生消息論指出：“夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風(fēng)明目矣?！彼未膶W(xué)家蘇東坡說：“梳 頭百余梳，散頭臥，熟寢至明?！庇纱丝梢?，歷代養(yǎng)生家均格外重視梳頭的養(yǎng)生保健作用。實(shí)踐證明，梳頭有疏通氣血、散風(fēng)明目、榮發(fā)固發(fā)、促進(jìn)睡眠等作用?？梢姡犷^不僅僅是修飾頭發(fā)、美化容顏的小事，還是關(guān)系到防病延年的大事。由于經(jīng)絡(luò)或直接匯集，或間接作用于頭部，因此通過簡便易行的梳頭可以起到疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血、滋養(yǎng)毛發(fā)，健腦聰耳，防治頭痛的養(yǎng)生保健目的。梳頭很有講究，不能用太密的梳子梳頭，選擇粗一點(diǎn)的，最 好是木梳，用手也可以。疏頭就是頭部的按摩，按摩就有按 摩的規(guī)則，不

15、能亂來，一定要從前額開始，從陽明胃經(jīng)走到少陽膽經(jīng)，然后再走到后枕部的膀胱經(jīng)。我們 可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的規(guī)則在頭 上捋，捋的時(shí)候要稍微重一點(diǎn)，通過指尖來按 摩頭皮，這對于白發(fā)脫發(fā)都是很有益處的。頭部反射區(qū)全息保健法能應(yīng)用于臨床，且能如此風(fēng)行，當(dāng)然 源于它的臨床療效。全息療法往往是在治療某一病癥時(shí)，不經(jīng)意間治愈了身體的其他病癥，這樣的例子已經(jīng)屢見不鮮曾經(jīng)有一位 45 歲后枕部白發(fā)患者，開始在店里治療時(shí)，他20 分鐘去一趟衛(wèi)生間， 在治療了三個(gè)月的白發(fā)以后， 白發(fā)還 沒有完全治愈，但是我們發(fā)現(xiàn)他逐漸坐的住了，先是由 20 分鐘去一次到 30 分鐘去一次，后來又 45 分 鐘去

16、一次，到最后就完全正常了。這是什么原因呢？這是因 為后枕部白發(fā)主要是因?yàn)榘螂捉?jīng)氣虛所至。那么在治療期間，無論是按摩、刮痧、梅花針，都是有針對 性地對膀胱經(jīng)進(jìn)行著重刺激，從而使腎氣充足，進(jìn)而癥狀消 失。還有一位 36 歲的前額白發(fā)患者，在治療白發(fā)期間，經(jīng)常發(fā) 作的胃痛癥狀逐漸減輕最后消失。這樣的例子還有很多。為什么對頭部反射區(qū)施以一定刺激就能取得如此顯著的功效呢？人體臟腑的功能是通過什么途徑與頭部反射區(qū)相關(guān) 聯(lián)的呢？為什么頭部存在人體整體的 縮影呢？我們究其功能可以歸結(jié)為以下幾點(diǎn)：一是疏通了人 體的經(jīng)絡(luò)通路；二是平衡了人體的陰陽；三是促進(jìn)了血液循 環(huán)的順暢；四是調(diào)整了人體免疫功能，增進(jìn)內(nèi) 分泌的

17、平衡；五是促進(jìn)了各臟腑器官之間的相互協(xié)調(diào)。其間 不是孤立的，可以相互交叉相互影響。補(bǔ)腎養(yǎng)腎的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補(bǔ)腎 陽的食品，選服補(bǔ)腎的藥品，等等。但從 "生命在于運(yùn)動 " 這 一養(yǎng)生的基本理論出發(fā)，通過運(yùn)動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的 積極措施。這里，介紹幾種有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運(yùn) 動方法。腰部按摩操兩種做法一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚， 上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約 200 次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然 按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為 好，持續(xù)

18、按摩 10 分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的 慢肌勞損、腰酸背痛等癥腳心按摩法中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的 地方。 經(jīng)常按摩涌泉穴， 可益精補(bǔ)腎， 強(qiáng)身健康， 防止早衰， 并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩 暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心 按摩的方法是： 每日臨睡前用溫水泡腳， 再用手互相擦熱后， 用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心， 每次 100 下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果 甚佳。強(qiáng)腎健身操1. 端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸 向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動 為度，隨后復(fù)原。可連續(xù)做 3