蘋果的功效及選擇方法 如何選擇蘋果

1、蘋果的功效及選擇方法 如何選擇蘋果 蘋果是日常生活中養(yǎng)分豐富的水果之一。那么蘋果有哪些功效呢?以下是給你整理的蘋果的相關(guān)功效。 蘋果的功效 1、降低膽固醇 保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。 2、防癌抗癌 削減肺癌的危急，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。 3、血管清理劑 改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，愛護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。 4、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) 幫助人體順當(dāng)排出廢物，削減有害物質(zhì)對皮膚的危害。 5、維持酸堿平衡 蘋果是堿性食品，吃蘋果可以快速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增加體力和抗病力量。 6、減肥 蘋果會(huì)增加飽腹感，飯前吃能削減進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。 選擇蘋果的方法 1、看顏色 假如是選擇紅

2、蘋果的話，自然是越紅的蘋果越好。紅的勻稱，代表著接受的完照好，完照時(shí)間長。那么積累的糖分就會(huì)越多，糖度高的蘋果才會(huì)越甜。 2、看果皮 果皮上最好有小點(diǎn)點(diǎn)的蘋果好吃，常聽媽媽說不好看的蘋果甜，經(jīng)自身多次嘗試果真屢試不爽。要那種皮上有小點(diǎn)和小皺紋的蘋果，那樣的蘋果會(huì)特殊甜。相反皮完滑沒有絲毫紋路的蘋果，是肯定不甜的。 4、看柄 蘋果要挑有柄的。柄的新奇程度代表著蘋果的新奇程度，柄越新奇，則蘋果摘下的時(shí)間也不長。要是沒有柄的蘋果，或者柄被強(qiáng)行摘掉的，那蘋果可能會(huì)不新奇，被破壞的果肉部分也可能會(huì)滋生增長細(xì)菌。 5、看肚臍 買什么水果都要看肚臍啦，但是不同水果有不同的要求。蘋果的肚臍要求深，聞之有蘋果的

3、芳香氣味，這樣的蘋果通常比較甜。 6、看軟硬 有的人愛吃脆蘋果，有的人牙口不好愛吃軟蘋果。這個(gè)就要在選擇的時(shí)候，按一按蘋果表面，假如里面較軟的蘋果，表面經(jīng)過按壓則會(huì)有稍微凹陷。一般來說紅富士蘋果會(huì)很脆，要選軟一點(diǎn)的適合老人吃的，最好選黃元帥。 蘋果的藥用價(jià)值 1、蘋果生食或熬膏服，用于煩熱口渴，輕度中暑，飲酒過度。 2、蘋果1個(gè)去皮切片，放碗內(nèi)加蓋蒸熟，搗爛如泥，連吃2天，或同山藥干燥研末，加白糖調(diào)服，可用于消化不良，腹脹，輕度腹瀉。 3、蘋果皮15-30克，水煎服，用于反胃吐痰。 4、蘋果洗凈去皮，每天吃3次，每次200克，連續(xù)服用，可試用于高血壓。 5、蘋果、梨各1個(gè)，去皮去核，切碎加陳皮少許，白糖30克，加適量的清水煮熟，去渣晾涼，1次飲用，適用于咳嗽。 6、蘋果400克，芹菜300克，分別切細(xì)搗汁，加入適量水調(diào)勻后濾去渣，加鹽，胡椒調(diào)味，常飲用，可用于動(dòng)脈硬化癥，高血壓，糖尿病。 7、每天取酸甜多汁的蘋果2個(gè)生食，可用于大便干結(jié)。 8、蘋果，胡蘿卜，橘子分別切碎搗汁，調(diào)勻，加蜂蜜適量飲用，適用于病后體虛。 看過"蘋果的功效及選擇方法'的人