李德印陳式56式太極拳分解動作名稱

1、李德印陳式 56 式太極拳分解一、起式二、右金剛搗碓三、攬扎衣四、右六封四閉五、左單鞭六、搬攔捶七、護(hù)心捶八、白鶴亮翅九、斜行拗步十、提收十一、 前趟十二、 左掩手肱拳十三、披身捶十四、背折靠十五、青龍出水十六、斬手十七、翻花舞袖十八、海底翻花十九、右掩手肱捶二十、左六封四閉二十一、右單鞭二十二、云手向右二十三、云手向左二十四、高探馬二十五、右連珠炮二十六、左連珠炮二十七、閃通背二十八、指襠捶二十九、白猿獻(xiàn)果三十、雙推手三十一、中盤三十二、前招三十三、后招三十四、右野馬分鬃三十五、左野馬分鬃三十六、擺蓮跌叉三十七、左右金雞獨立三十八、倒卷肱三十九、退步壓肘四十、擦腳四十一、蹬一跟四十二、海底翻

2、花四十三、擊地捶四十四、翻身二起四十五、雙震腳四十六、蹬腳四十七、玉女穿梭四十八、順鑾肘四十九、裹鞭炮五十、雀地龍五十一、上步七星五十二、退步跨虎五十三、轉(zhuǎn)身擺蓮五十四、當(dāng)頭炮五十五、左金剛搗碓五十六、收式李德印陳式 56 式太極拳分解套路第一組1. 起勢分腳開立假設(shè)起勢方向向南2. 右金剛搗碓 1.轉(zhuǎn)腰擺手 2.轉(zhuǎn)身右平捋 3.擦步推掌 4.躬腿前棚 5.虛步撩 掌 6.震腳砸拳3. 攬扎衣 1.轉(zhuǎn)腰托拳 2.轉(zhuǎn)腰分掌 3.提腳擦步合臂 4.馬步立掌4. 右六封四閉 1.轉(zhuǎn)腕旋掌 2.下捋前擠 3.左刁右托 4.虛步按掌5. 左單鞭 1.左推右提 2.提腳擦步 3.轉(zhuǎn)腰托掌 4.馬步立掌6.

3、 搬攔捶 1.轉(zhuǎn)腰擺拳 2.馬步橫打 3.轉(zhuǎn)腰翻拳 4.馬步橫擊7. 護(hù)心捶 1.轉(zhuǎn)腰塞拳 2.跳轉(zhuǎn)龍擺 3.馬步棚打8. 白鶴亮翅 1.擦步插掌 2.虛步分掌9. 斜行拗步 1.轉(zhuǎn)腰繞臂 2.踏腳擦步 3.收掌扭腰提勾 4.馬步展臂10. 提收 1.扣腳合手 2.收腳收手 3.提膝推按11. 前趟 1.落腳擦步下捋 2.轉(zhuǎn)體搭手 3.轉(zhuǎn)腰翻掌 4.提腿擦步 5.馬步分掌 第二組：12. 左掩手肱拳 1.提膝刁收 2.震腳擦步 3.馬步掩手 4.弓步?jīng)_拳 .13. 披身捶 1.右轉(zhuǎn)腰掩肘 2.左轉(zhuǎn)腰掩肘14. 背折靠 1.折疊纏繞 2.擰腰折靠15. 青龍出水 1.轉(zhuǎn)體繞臂 2.轉(zhuǎn)腰纏臂 3.

4、馬步撩彈 4.馬步迸掌16. 斬手 1.提腳翻掌 2.震腳切掌17. 翻花舞袖 1.旋臂伸掌 2.挑掌搶劈18. 海底翻花 1.轉(zhuǎn)腰提臂 2.提膝翻抖19. 右掩手肱拳 1.震腳收掌 2.擦步合臂 3.馬步掩手 4.弓步出拳20. 左六封四閉 1.轉(zhuǎn)腰下捋 2.轉(zhuǎn)腰前擠 3.轉(zhuǎn)身虛步刁托 4.虛步按掌21. 右單鞭 1.右推左提 2.提腳擦步 3.轉(zhuǎn)腰托掌 4.馬步立掌 第三組：22. 右云手 1.收腳擺掌 2.開步推掌 3.擦步右云 4.開步左云 5.轉(zhuǎn)腰擺掌 6. 纏臂橫擊23. 左云手 1.震腳擺拳 2.開步推掌 3.擦步左云 4.開步右云24. 高探馬 1.轉(zhuǎn)身分手合掌 2.馬步分掌

5、3.扣腳轉(zhuǎn)身旋掌 4.虛步推掌25. 右連珠炮 1.轉(zhuǎn)腰捋棚 2.側(cè)步刁托 3.跟步推掌 4.側(cè)步刁托 5.跟步推掌26. 左連珠炮 1.退步左捋 2.退步刁托 3.跟步前推 4.側(cè)步刁托 5.跟步前推27. 閃通臂 1.轉(zhuǎn)腰帶掌 2.弓步穿掌 3.擰腰旋掌 4.掃腿推掌第四組：28. 指襠捶 1.轉(zhuǎn)身纏擺 2.震腳擦步 3.馬步掩手、收拳 3.弓步發(fā)拳29. 白猿獻(xiàn)果 1.轉(zhuǎn)身左纏 2.轉(zhuǎn)腰右纏 3.提膝上沖拳30. 雙推掌 1.落腳收掌 2.虛步雙推檔31. 中盤 1.換掌前推 2.換掌前推 3.換掌前推 4.穿掌繞臂分手 5.踏腳合臂 擦腳 6.馬步攏手上提32. 前招 1.轉(zhuǎn)腰懸腕 2

6、.虛步擺掌33. 后招 1.轉(zhuǎn)腰活步 2.虛步擺掌34. 右野馬分鬃 1.轉(zhuǎn)體繞臂 2.提腳繞臂 3.馬步穿靠35. 左野馬分鬃 1.轉(zhuǎn)腰提腳繞臂 2.馬步穿靠36. 擺蓮跌叉 1.轉(zhuǎn)身旋掌 2.折疊下按掌 3.收腳擺掌 4.擺蓮拍腳 5.震腳握 拳 6.跌叉步穿拳第五組：37. 左右金雞獨立 1.弓步舉拳 2.獨立上穿掌 3.踏步按掌 4.擦腳擺掌 5.收 腳收掌 6.獨立穿掌38. 倒卷肱 1.退步右推掌 2.退步左推掌 3.退步右推掌39. 退步壓肘 1.轉(zhuǎn)腰左擺掌 2.轉(zhuǎn)腰右擺掌 3.退步壓肘40. 擦腳 1.轉(zhuǎn)身右捋 2.蓋步疊臂 3.分腳拍腳41. 蹬一根 1.轉(zhuǎn)身疊拳 2.換手疊拳 3.撩拳側(cè)踹42. 海底翻花 1.收腳合拳 2.提膝翻抖43. 擊地捶 1.