淺談教師心理健康的重要性

1、淺談教師心理健康的重要性教師作為學(xué)校心理健康教育的主力軍和推動(dòng)者，教師心理健康在心理健康教育中具有重要意義，尤其是在學(xué)校心理健康教育中，其價(jià)值超越了教師的知識(shí)本身。教師的人格與心理健康比教師的專業(yè)學(xué)科知識(shí)和教學(xué)方法更為重要，教師不僅在對(duì)學(xué)生傳授知識(shí)，更是在塑造人格。教師對(duì)學(xué)生的影響，不僅可以通過(guò)實(shí)際的教育、教學(xué)過(guò)程和學(xué)生管理工作來(lái)實(shí)現(xiàn)，而且教師自身的人格特點(diǎn)和心理健康作為一種重要的教育資源，也會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的深刻、潛移默化的作用。同時(shí)，教師的心理健康，還直接影響到教師自身的身體健康、生活、工作、及家庭幸福。一、教師心理健康影響力1教師的心理健康影響課堂教學(xué)效果在教學(xué)過(guò)程中，教師的人格特征與心理狀

2、況是一種不可忽視的教學(xué)力量，它將直接影響著學(xué)生的非智力因素，興趣、動(dòng)機(jī)、情緒、意志、性格等進(jìn)而影響課堂教學(xué)效果。首先，教師對(duì)工作充滿熱情，對(duì)教學(xué)表現(xiàn)出濃厚的興趣，不僅使他們能主動(dòng)地接近和了解學(xué)生，研究教學(xué)規(guī)律，而且能通過(guò)各種途徑激起學(xué)生的求知欲，激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。其次，教師在課堂上輕松愉快的心境，可以讓學(xué)生產(chǎn)生愉快的情感體驗(yàn)，使學(xué)生的創(chuàng)造性思維及想象力明顯提高；相反，如果教師表現(xiàn)出情緒低落，精神萎靡不振或暴躁易怒等不良的心態(tài)，就會(huì)使課堂心理氣氛緊張，使學(xué)生感到壓抑，思維活動(dòng)受束縛。此外，教師良好的心理品質(zhì)和人格特征，對(duì)學(xué)生有強(qiáng)烈的吸引作用，使學(xué)生“親其師，信其道”，愉快地向教師學(xué)習(xí)，甚至把

3、教師作為祟拜偶像藏在自己心靈的深處。這種良好的師生關(guān)系的形成，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，有利于課堂教學(xué)效果的提高。2教師的心理健康影響學(xué)生的心理健康和人格健全發(fā)展在學(xué)校教育中，教師心理健康不僅能對(duì)學(xué)生心理健康的發(fā)展產(chǎn)生直接的、積極的影響，而且有助于教師形成較強(qiáng)的心理健康教育能力。一方面，教師和學(xué)生朝夕相處，教師的一言一行，都是學(xué)生摹仿的榜樣，教師心態(tài)良好，意志堅(jiān)強(qiáng)，有進(jìn)取心、同情心、創(chuàng)造力，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人格完善，能迅速調(diào)節(jié)不良情緒，就能與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，能以自身健全的人格力量和健康的心理去影響學(xué)生，使學(xué)生在潛移默化中養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)；反之，人格不完善、心理不健康的教師，常常是賞罰無(wú)度

4、，喜怒無(wú)常，冷漠粗暴，很容易引起學(xué)生情緒困擾，適應(yīng)不良，甚至發(fā)生心理障礙和形成一些消極的人格特征。另一方面，學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的心理問(wèn)題需要人格健全、心理健康的教師的指導(dǎo)。青少年學(xué)生正處于心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，但由于他們身心發(fā)展還未成熟，大腦興奮與抑制不平衡，生活經(jīng)驗(yàn)少，自控力差，又缺乏分辨力，因此，在生活和學(xué)習(xí)中往往容易產(chǎn)生程度不同的心理障礙、交往障礙和青春期情緒困惑等問(wèn)題。只有心理健康的教師，才能使這些問(wèn)題得到及時(shí)、有效的教育和指導(dǎo)。二、影響教師心理健康的因素1、教師角色責(zé)任的彌散性。由于教育成果體現(xiàn)的延時(shí)性和無(wú)形性，教師難以判斷成就目標(biāo)的達(dá)成與否，難以預(yù)測(cè)自己何時(shí)成功地完成一項(xiàng)任務(wù)。這種成

5、就動(dòng)機(jī)的延遲性滿足，使得教師的育人角色的責(zé)任范圍無(wú)限擴(kuò)大，從而與教師成就感的滿足形成一對(duì)矛盾。2、教師角色期望的嚴(yán)格性。角色沖突的性質(zhì)是導(dǎo)致角色沖突的基本原因。教師的角色期待具有較強(qiáng)的理想色彩，人們眼中的好教師、優(yōu)秀教師、合格教師在一定程度上都是脫離現(xiàn)實(shí)的，與教師首先是一個(gè)普通人的概念形成反差。因此，教師作為基本的社會(huì)人與自然人的統(tǒng)一體的人的需要必然與理想化了的教師形象沖突，形成壓力。3、教師角色的易混性。目前，社會(huì)各界對(duì)教師的標(biāo)準(zhǔn)還未形成統(tǒng)一的觀點(diǎn)，對(duì)于教師的角色期待及其理想模式，不同的人有不同的看法，致使教師的角色扮演無(wú)所適從，無(wú)法獲得關(guān)于自己的明確的角色期望，如教育理論要求發(fā)展每一個(gè)學(xué)生

6、，而教育現(xiàn)實(shí)要求升學(xué)率。其次，諸多教師角色中，有許多角色是相矛盾的，即兩個(gè)角色或兩個(gè)以上的角色同時(shí)提出兩種相反的或難以協(xié)調(diào)的角色行為要求，如朋友角色與權(quán)威課堂管理者角色。4、教師角色的多重性。多重角色除易產(chǎn)生角色混亂外，還會(huì)對(duì)教師的角色扮演和角色轉(zhuǎn)換能力提出高要求。這就使得教師角色要求過(guò)多，角色負(fù)荷過(guò)重，超出了教師能力所限，且在角色中，社會(huì)要求扮演的角色與教師自身價(jià)值系統(tǒng)所認(rèn)同的角色不可能完全一致，甚至是相互矛盾的，即產(chǎn)生了角色內(nèi)沖突。由此造成的教師認(rèn)知失調(diào)是產(chǎn)生心理問(wèn)題的重要原因。其次，社會(huì)公眾所認(rèn)同的教師形象對(duì)教師本身的影響也是根深蒂固的。他們的價(jià)值體系中也在追求著這種形象，但理想化教師角

7、色的難以實(shí)現(xiàn)性與教師人性決定的實(shí)現(xiàn)程度構(gòu)成了沖突。（蠟燭、靈魂工程師、）三、心理健康對(duì)于教師來(lái)說(shuō)的重要意義1、教師的心理健康有利于教書(shū)育人教師的心理是否健康是很重要的，它不僅僅是個(gè)人的事情，它關(guān)系到年輕一代的健康發(fā)展。其他社會(huì)活動(dòng)者，如工人、干部等等，他們當(dāng)然同樣需要心理健康，否則無(wú)法進(jìn)行正常的社會(huì)生活，無(wú)法完成各自的工作任務(wù)。一個(gè)工人的心理不健康，會(huì)損壞機(jī)器，出廢品，浪費(fèi)國(guó)家財(cái)富；而一個(gè)教師的心理不健康，會(huì)直接損害學(xué)生的心理健康，影響學(xué)生心理的正常發(fā)展，甚至?xí)绊憣W(xué)生的一生，進(jìn)而影響社會(huì)，其危害是不可估計(jì)的。誰(shuí)都希望自己周圍的人，心理是健康的，因?yàn)椤靶牟∫鄠魅尽?，與心理健康的人生活在一起，會(huì)

8、使人們的心理也健康。學(xué)生每天和教師在一起生活學(xué)習(xí)，他們需要心理健康的教師。2、教師心理健康有助于提高工作效率教師的心理健康水平較高就會(huì)使其在智力、情感、意志和個(gè)性等方面都得到正常的健康的發(fā)展，以形成健全的人格，做到能自如地運(yùn)用自己的智慧去應(yīng)付客觀環(huán)境，使教師的心理傾向和行為與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的要求之間關(guān)系協(xié)調(diào)，使個(gè)體與環(huán)境取得積極的平衡，有利于教師的學(xué)習(xí)和工作。一個(gè)心理健康的教師能以正確的態(tài)度和方法來(lái)對(duì)待矛盾和處理問(wèn)題，因此其學(xué)習(xí)、工作的效率必然優(yōu)于心理不健康的人。3、教師的心理健康有助于身體健康心理健康與生理健康關(guān)系極為密切。任何一個(gè)人所顯示生理的或心理的現(xiàn)象都影響著其心理和身體的兩個(gè)方面。心理健康

9、與生理健康互為因果，相互制約。心理健康可以提高教師的機(jī)體免疫水平，增加抗病防病的能力。教師要通過(guò)提高心理健康的水平，促進(jìn)生理健康，增強(qiáng)體質(zhì)。如果心理是健康的，即使身體有了疾病，也會(huì)較快地治愈。有的癌癥患者正是因?yàn)橐苑e極進(jìn)取、樂(lè)觀向上的態(tài)度對(duì)待人生，積極治療，從而戰(zhàn)勝疾病的，有的甚至出現(xiàn)了奇跡。所謂“三分藥，七分養(yǎng)”講的就是要重視心理的調(diào)節(jié)。由于教師職業(yè)的不同特征，因此，教師心理存在著不同層次的亞健康狀態(tài)，保持良好的心理健康狀態(tài)就顯得尤為重要，心理健康對(duì)于教師來(lái)說(shuō)也有著舉足輕重的意義。作為一名新時(shí)代的教師，我們更應(yīng)該注重自己身心兩部分的健康狀態(tài)，使自己更好的融入到平時(shí)的教育教學(xué)工作中，為新時(shí)代培

10、養(yǎng)身心健全的新時(shí)代的接班人。四、教師如何維護(hù)心理的健康1、維護(hù)身心健康。身體健康是心理健康的的物質(zhì)基礎(chǔ)，一個(gè)人只有身體健康，才能耳聰目明，精力充沛，敏捷的反應(yīng)，才能提高工作效率，為心理健康創(chuàng)造一個(gè)積極向上，生動(dòng)活潑的基礎(chǔ)，由于身體長(zhǎng)期衰弱，久病不愈而引起心理失調(diào)，心理不健康的現(xiàn)象，在教師的工作生活中是常見(jiàn)的。有的因身體衰弱，經(jīng)常失眠，情緒煩躁，對(duì)學(xué)生發(fā)脾氣等等，由此看來(lái)，要想心理健康，首先就要塑造健康的體魄，可注意以下幾點(diǎn)：一是注意營(yíng)養(yǎng)要求，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，二是積極進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的身體素質(zhì)，三是要適當(dāng)娛樂(lè)與休息，保持旺盛精力2、樂(lè)于合群，善于交往，不斷補(bǔ)充心理營(yíng)養(yǎng)建立良好的人際關(guān)系

11、是一個(gè)人保持心理健康的重要條件，樂(lè)于合群，善于交往可以促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。教師是生活在各種社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中的社會(huì)成員，承擔(dān)著多種社會(huì)角色，教師的角色是多變的，需要不斷轉(zhuǎn)換，對(duì)此，教師要增強(qiáng)角色的適應(yīng)能力和角色轉(zhuǎn)換能力，要善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，使自己與社會(huì)融為一體。3、做情緒的主人，善于控制負(fù)性情緒。情緒控制指?jìng)€(gè)體對(duì)自身情緒狀態(tài)的積極主動(dòng)的影響。教師在學(xué)生面前應(yīng)控制自己的負(fù)向情緒，盡量不把負(fù)向情緒和挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在學(xué)生身上。那么如何控制負(fù)向情緒呢？我想可以從兩個(gè)方面來(lái)做。第一，從認(rèn)識(shí)上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理，是否適度或聯(lián)想其不良的后果、危害；第二，要制怒，從情緒本身上控制可能發(fā)生的沖動(dòng)行為，采用合理或間接手段適當(dāng)疏導(dǎo)，如，情緒激動(dòng)時(shí)不要言行過(guò)度，不要草率處理學(xué)生問(wèn)題，如果調(diào)整得法，可以化消極被動(dòng)為積極主動(dòng)的建設(shè)性行動(dòng)。4、合理宣泄，尋找家庭支持。壓抑是不益的。老師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)間，合理的方式宣泄自己的情緒。情緒可以從身、心著手。身的方面，可以做一些劇烈的體力勞動(dòng)，如跑步、打球等，或縱情高歌、逛逛街，賣點(diǎn)自己喜歡的東西等，還可以出門(mén)旅游，從大自然