心率遙測(cè)監(jiān)控評(píng)價(jià)不同水平健美操專項(xiàng)學(xué)生的研究

1、心率遙測(cè)監(jiān)控評(píng)價(jià)不同水平健美操專項(xiàng)學(xué)生的研究 楊國(guó)敏（瓊州學(xué)院體育學(xué)院，海南三亞，572022）   摘    要目的：采用心率遙測(cè)法對(duì)二級(jí)和三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生在規(guī)定動(dòng)作、相同時(shí)間條件下的心率變化、過量氧耗、能量消耗特征進(jìn)行研究。方法：在規(guī)定動(dòng)作健美操課中，對(duì)（二級(jí)、三級(jí)）健美操專項(xiàng)學(xué)生（每級(jí)男生各選7人）采用SUUNTO T6心率遙測(cè)表測(cè)試心率變化、過量氧耗、能量消耗，并進(jìn)行對(duì)比分析。結(jié)果：三級(jí)水平健美操專項(xiàng)學(xué)生的最高心率、平均心率、過量氧耗、能量消耗低于二級(jí)水平健美操學(xué)生，而低于平均心率時(shí)間高于二級(jí)水平健美操學(xué)生。結(jié)論：在規(guī)定動(dòng)作

2、健美操課中，三級(jí)水平健美操專項(xiàng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量較二級(jí)水平健美操學(xué)生低。研究結(jié)果提示我們通過比較健美操專項(xiàng)學(xué)生在規(guī)定動(dòng)作、相同時(shí)間條件下心率變化、過量氧耗、能量消耗等特征可以評(píng)價(jià)其健美操專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平的高低。 關(guān)鍵詞 心率遙測(cè)；健美操專項(xiàng)學(xué)生；心率；過量氧耗；能量消耗  前言根據(jù)健美操專項(xiàng)學(xué)生完成動(dòng)作的質(zhì)量及表現(xiàn)等，對(duì)其進(jìn)行定性評(píng)定，是通常確定其運(yùn)動(dòng)水平的常用方法。有關(guān)研究表明，不同訓(xùn)練水平健美操專項(xiàng)學(xué)生在進(jìn)行相同規(guī)定動(dòng)作練習(xí)時(shí)，動(dòng)作的熟練性、準(zhǔn)確性，包括動(dòng)作的用力程度等，會(huì)有一定的差別。這種差別會(huì)對(duì)心率變化、過量氧耗、能量消耗特等產(chǎn)生怎樣的影響，本

3、文應(yīng)用心率遙測(cè)監(jiān)控就這方面進(jìn)行探討。1 研究對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象選擇體育學(xué)院不同水平（二級(jí)、三級(jí)）健美操專項(xiàng)學(xué)生（男性）為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，每級(jí)各7人，研究對(duì)象基本情況見下表1。表1 研究對(duì)象基本情況運(yùn)動(dòng)等級(jí)人數(shù)年齡（歲）身高（m）體重（kg）二級(jí)723.00±1.63171.85±2.6565.92±4.58三級(jí)723.00±1.49172.80±2.9466.15±5.131.2 研究方法采用芬蘭SUUNTO T6心率遙測(cè)裝置，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前，學(xué)生帶上心率帶并確保其緊貼胸部，心率帶電極略帶潮濕。連接 Suunto T6手表與心率帶，當(dāng)手表

4、顯示“發(fā)現(xiàn)心率傳送帶”，表明心率已傳送至手表。測(cè)試結(jié)束，保存測(cè)試資料。將 Suunto T6 通過USB連接計(jì)算機(jī)，傳送記錄文件到計(jì)算機(jī)Suunto訓(xùn)練管理軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。上課前向?qū)W生說明規(guī)定動(dòng)作健美操課的要求，測(cè)試中上課開始啟動(dòng)心率記錄，下課停止記錄，總記錄時(shí)間約90分鐘。主要選擇運(yùn)動(dòng)中最高心率及平均和最低心率，能量消耗、過量氧耗等指標(biāo)。測(cè)試結(jié)果均以“平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”表示，將實(shí)驗(yàn)所得的相關(guān)數(shù)據(jù)全部輸入計(jì)算機(jī)，采用SPSS13.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理。兩樣本間差異檢驗(yàn)采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)分析。以P<0.05作為差異具有顯著性的標(biāo)準(zhǔn)，以P<0.01作為差異具有非常顯著性的標(biāo)準(zhǔn)。

5、2 研究結(jié)果表2 心率變化情況運(yùn)動(dòng)等級(jí)人數(shù)最低心率最高心率平均心率低于平均時(shí)間（min）三級(jí)768±2.8171±3.8128±4.742±4.5二級(jí)7 62±3.5* 188±4.2* 139±5.2* 30±3.4*:與三級(jí)相比P<0.05由表2可知，在規(guī)定動(dòng)作健美操課中，二級(jí)男子健美操專項(xiàng)學(xué)生的最低心率、低于平均心率時(shí)間明顯較三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生低；最高心率、平均心率，二級(jí)男子健美操專項(xiàng)學(xué)生明顯較三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生高，均有顯著性差異（P<0.05）。表3 過量

6、氧耗情況運(yùn)動(dòng)等級(jí)人數(shù)過量氧耗（ml/kg）三級(jí)762±8.4二級(jí)7128±9.7*：與三級(jí)相比P<0.01。由表3可知，在規(guī)定動(dòng)作健美操課中，二級(jí)男子健美操專項(xiàng)學(xué)生的過量氧耗，明顯較三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生高（P<0.01）。表4 能量消耗情況運(yùn)動(dòng)等級(jí)人數(shù)能量消耗（Kcal）能量消耗（Kcal /kg）三級(jí)7452±12.86.82±2.14二級(jí)7 618±15.3* 9.38±1.72*:與三級(jí)相比P<0.05由表4可知，在規(guī)定動(dòng)作健美操課中，二級(jí)男子健美操專項(xiàng)學(xué)生的能量消耗、每公斤體重能量消耗明顯較

7、三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生能量消耗高，均有顯著性差異（P<0.05）。3 分析討論有關(guān)研究表明，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率變化、過量氧耗、能量消耗等與參加運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)方式、性別、年齡及身體機(jī)能水平等有著密切關(guān)系。根據(jù)健美操專項(xiàng)學(xué)生完成動(dòng)作的質(zhì)量及表現(xiàn)等，對(duì)其進(jìn)行定性評(píng)定，是通常確定運(yùn)動(dòng)水平的常用方法。有關(guān)研究表明，健美操專項(xiàng)學(xué)生在進(jìn)行相同規(guī)定動(dòng)作練習(xí)時(shí)，不同訓(xùn)練水平動(dòng)作的熟練性、準(zhǔn)確性，包括動(dòng)作的用力程度等，會(huì)有一定的差別，由此會(huì)導(dǎo)致不同水平專項(xiàng)學(xué)生在在進(jìn)行相同規(guī)定動(dòng)作練習(xí)時(shí)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)有差別。 3.1 不同水平健美操專項(xiàng)學(xué)生心率變化特征對(duì)比分析有關(guān)研究表明，在運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定情況下，決定運(yùn)

8、動(dòng)量的是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的高低，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高則運(yùn)動(dòng)量大；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低則運(yùn)動(dòng)量小。除去環(huán)境、心理刺激、疾病等因素，心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間存在線性關(guān)系，即心率越高，相對(duì)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，心率越低，則越小。研究表明，在除去其它因素影響的前提下，運(yùn)動(dòng)前安靜心率（最低心率）高低可反映運(yùn)動(dòng)員的心肺機(jī)能，運(yùn)動(dòng)前安靜心率低者反映其心肺機(jī)能好。最高心率、平均心率、高于最高心率時(shí)間都可反映運(yùn)動(dòng)員在定量負(fù)荷下運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的高低。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、訓(xùn)練水平、年齡、性別等是影響最高心率的主要因素，在本研究中的研究對(duì)象性別相同、年齡相當(dāng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間相同，因此只需要考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和訓(xùn)練水平。因此在實(shí)驗(yàn)中影響心率的因素與運(yùn)動(dòng)員健美操動(dòng)作的幅度、動(dòng)作

9、的節(jié)奏等有關(guān)。動(dòng)作幅度越大，節(jié)奏感越強(qiáng)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也就越大，只有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大了心率變化才比較明顯。從本研究心率的變化結(jié)果可看出，在規(guī)定動(dòng)作健美操課中，二級(jí)男子健美操專項(xiàng)學(xué)生的最低心率、低于平均時(shí)間明顯較三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生最低心率低；最高心率、平均心率，二級(jí)男子健美操專項(xiàng)學(xué)生明顯較三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生高，均有顯著性差異（P<0.05）。分析其原因，主要為三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生在動(dòng)作的接受能力、理解能力方面比較差，導(dǎo)致其不能夠高質(zhì)量的完成動(dòng)作，可能會(huì)有很多動(dòng)作不到位，節(jié)奏跟不上的情況，這樣動(dòng)作強(qiáng)度就不如二級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度直接反映在了心率上，這樣就得出來實(shí)驗(yàn)結(jié)果中的情況，二級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生在

10、最高心率和平均心率上都要比三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生要高，低于平均心率時(shí)間則比三級(jí)要少。 3.2 不同水平健美操專項(xiàng)學(xué)生過量氧耗對(duì)比傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論認(rèn)為，人體在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)中，需氧量與吸氧量之間的差異稱為氧虧。運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期為了償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧，以及使處于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平消耗的氧量，曾被定義為氧債。近年來的研究對(duì)經(jīng)典氧債學(xué)說提出挑戰(zhàn)，提出了運(yùn)動(dòng)后過量氧耗的概念（EPOC）：指運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期超過安靜狀態(tài)耗氧量水平的額外耗氧量。越來越多的研究表明對(duì)于運(yùn)動(dòng)總能量消耗來說，EPOC占有較大的比例。是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)激活了肌細(xì)胞中線粒體氧化酶的活性，使代謝增強(qiáng)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后的一定時(shí)間內(nèi)，肌肉活動(dòng)

11、雖然停止，但一些生理、生化指標(biāo)并未很快恢復(fù)到安靜水平。EPOC并不完全用于償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧（大于氧虧），還用于解決以下幾種需要：因劇烈運(yùn)動(dòng)后體溫仍處于較高水平所需要的O2。血液中兒茶酚胺仍處于較高水平：加強(qiáng)細(xì)胞膜Na、K泵的活動(dòng)CP再合成Ca2+的作用：刺激線粒體呼吸。甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的作用：加強(qiáng)細(xì)胞膜Na、K泵的活動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)EPOC的影響國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果一致，EPOC隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增大而增加，高強(qiáng)度訓(xùn)練后的EPOC大于低強(qiáng)度訓(xùn)練后的EPOC。研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是影響EPOC的主要因素，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)EPOC的影響比運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間的影響要大，在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相同的條件下，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間的延長(zhǎng)可以使E

12、POC增加。因此，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)后EPOC的高低可以反映其運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。從本研究結(jié)果可知，在規(guī)定動(dòng)作健美操課中，二級(jí)男子健美操專項(xiàng)學(xué)生的EPOC明顯較三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生高（P<0.01）。健美操專項(xiàng)學(xué)生在進(jìn)行相同規(guī)定動(dòng)作練習(xí)時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)間相同情況下，不同訓(xùn)練水平動(dòng)作的熟練性、準(zhǔn)確性，包括動(dòng)作的用力程度等，會(huì)有一定的差別，由此會(huì)導(dǎo)致不同水平專項(xiàng)學(xué)生在在進(jìn)行相同規(guī)定動(dòng)作練習(xí)時(shí)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度會(huì)有明顯差別，使其運(yùn)動(dòng)后EPOC有明顯差別，因此通過運(yùn)動(dòng)后EPOC的比較，可以說明在時(shí)間相同規(guī)定健美操動(dòng)作下，不同水平健美操專項(xiàng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的差別。3.3 不同水平健美操專項(xiàng)學(xué)生能量消耗對(duì)比在運(yùn)動(dòng)過程中人

13、體能量消耗與人體做的機(jī)械功是成正比的，做的機(jī)械功越多那么消耗的能量也就越多，即單位時(shí)間內(nèi)人體做的機(jī)械功越多消耗的能量也就越多。本研究結(jié)果表明：在規(guī)定動(dòng)作健美操課中，二級(jí)男子健美操專項(xiàng)學(xué)生的能量消耗、每公斤體重能量消耗明顯較三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生能量消耗高，有顯著性差異（P<0.05）。在本次實(shí)驗(yàn)中運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)時(shí)間都是相同的，差別就在于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同。動(dòng)作幅度越大、節(jié)奏越快單位時(shí)間內(nèi)做的功也就越多，消耗的能量也就越多。由于三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生在對(duì)新技術(shù)動(dòng)作的掌握速度、對(duì)技術(shù)的準(zhǔn)確把握等方面不如二級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生，因此就造成了動(dòng)作幅度不夠，動(dòng)作的節(jié)奏跟不上節(jié)拍等等的失誤，這樣單位時(shí)間內(nèi)所做的機(jī)械

14、功也比較少，造成其能量消耗較少。綜上分析，影響不同水平健美操專項(xiàng)學(xué)生實(shí)驗(yàn)中最高心率、能量消耗、過量氧耗不同的主要因素重點(diǎn)集中在規(guī)定動(dòng)作健美操課中不同水平健美操專項(xiàng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟練性、準(zhǔn)確性、動(dòng)作的用力程度等方面。因?yàn)閯?dòng)作的熟練性直接導(dǎo)致了在做動(dòng)作過程中的連續(xù)性，動(dòng)作的連續(xù)性直接影響了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小，連續(xù)性越好也就是做動(dòng)作的過程中停頓越少那么強(qiáng)度也就越大。動(dòng)作的準(zhǔn)確性直接導(dǎo)致了在動(dòng)作過程中的動(dòng)作幅度，動(dòng)作幅度大小也對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有直接影響，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)量也產(chǎn)生了一定的影響。動(dòng)作的用力程度直接導(dǎo)致了動(dòng)作過程中肌肉的做功情況、影響能量的消耗。即動(dòng)作的連續(xù)性、動(dòng)作的幅度、還有肌肉的做功情況造成了不同水平健美

15、操專項(xiàng)學(xué)生實(shí)驗(yàn)中最高心率、能量消耗、過量氧耗的差異。 4 結(jié)論采用心率遙測(cè)法對(duì)二級(jí)和三級(jí)健美操專項(xiàng)學(xué)生在規(guī)定動(dòng)作、相同時(shí)間條件下的心率變化、過量氧耗、能量消耗特征進(jìn)行了研究，得出以下結(jié)論：4.1 在規(guī)定動(dòng)作、相同時(shí)間條件下，三級(jí)水平健美操專項(xiàng)學(xué)生的最高心率、平均心率、過量氧耗、能量消耗低于二級(jí)水平健美操學(xué)生，而低于平均心率時(shí)間高于二級(jí)水平健美操學(xué)生。反映其運(yùn)動(dòng)過程中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量較二級(jí)水平健美操學(xué)生低。4.2 研究結(jié)果提示我們通過比較健美操專項(xiàng)學(xué)生在規(guī)定動(dòng)作、相同時(shí)間條件下心率變化、過量氧耗、能量消耗等特征可以評(píng)價(jià)其健美操專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平的高低。 參考文獻(xiàn)1尹遵棟，馬軍，龍

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